Защо да тренираме Рамене? || Треска за Мускулна Маса | Епизод 9

  Рет қаралды 191

Алекс Русев

Алекс Русев

3 ай бұрын

Здравейте, това е поредица, в която ви показвам как тренирам и се опитвам да кача максимално много мускулна маса за максимално кратко време.
Благодаря, че гледахте.
Последвайте ме и в:
TikTok: www.tiktok.com/@alexxrusev?_t...
Instagram: alex.rusev_?utm...
Patreon: / alexrusev

Пікірлер: 3
@ivaradichkova
@ivaradichkova 2 ай бұрын
😊😊😊
@tishow__
@tishow__ 2 ай бұрын
💪🚀
@bestcars3478
@bestcars3478 10 күн бұрын
Полезно
"Ще бъдеш унищожен": Лидерът на "Величие" полковник Марков отправял заплахи към Ивелин Михайлов
17:01
"Ще бъдеш унищожен": Лидерът на "Величие" полковник Марков отправял заплахи към Ивелин Михайлов
Здравей България
Рет қаралды 159 М.
КаК всеки път да правим повече повторения? || Треска за Мускулна Маса | Епизод 8
12:43
КаК всеки път да правим повече повторения? || Треска за Мускулна Маса | Епизод 8
Алекс Русев
Рет қаралды 165
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
00:43
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
21:37
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
Inter Production
Рет қаралды 448 М.
FOOLED THE GUARD🤢
00:54
FOOLED THE GUARD🤢
INO
Рет қаралды 63 МЛН
ПОСЛЕДНЯЯ ГОНКА! Тамаев vs Венгалби. Проиграл Машину!
31:24
ПОСЛЕДНЯЯ ГОНКА! Тамаев vs Венгалби. Проиграл Машину!
Асхаб Тамаев
Рет қаралды 4,5 МЛН
Обзор нового Bugatti на 1800 лошадей!
28:56
Обзор нового Bugatti на 1800 лошадей!
carwow Русская версия
Рет қаралды 742 М.
Треска за Мускулна Маса | Епизод 7
19:48
Треска за Мускулна Маса | Епизод 7
Алекс Русев
Рет қаралды 159
Треска за Мускулна Маса | Епизод 5
20:45
Треска за Мускулна Маса | Епизод 5
Алекс Русев
Рет қаралды 218
Моите ТОП източници на ВЪГЛЕХИДРАТИ!
21:29
Моите ТОП източници на ВЪГЛЕХИДРАТИ!
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 974
Рабочие методы для роста мышц. Дроп-сет. Отдых-пауза.
18:53
Рабочие методы для роста мышц. Дроп-сет. Отдых-пауза.
Станислав Линдовер
Рет қаралды 47 М.
Всеки иска да е ГОЛЯМ, но никой не иска да вдига Тежки Щанги || Треска за Мускулна Маса | Епизод 13
9:05
Всеки иска да е ГОЛЯМ, но никой не иска да вдига Тежки Щанги || Треска за Мускулна Маса | Епизод 13
Алекс Русев
Рет қаралды 418
Ивелин Михайлов и Полковника. Кой цепи "Величие"
1:10:35
Ивелин Михайлов и Полковника. Кой цепи "Величие"
Свободна Европа
Рет қаралды 86 М.
Треска за Мускулна Маса | Епизод 4
8:32
Треска за Мускулна Маса | Епизод 4
Алекс Русев
Рет қаралды 229
Колко вдига един Натурален Атлет на Мъртва Тяга || Треска за Мускулна Маса | Епизод 12
16:12
Колко вдига един Натурален Атлет на Мъртва Тяга || Треска за Мускулна Маса | Епизод 12
Алекс Русев
Рет қаралды 244
Вибрационен Масажен Пистолет Techniker XCY - Ънбоксинг и Ревю
11:17
Вибрационен Масажен Пистолет Techniker XCY - Ънбоксинг и Ревю
Алекс Русев
Рет қаралды 146
Они Думали Дмитрию Биволу Конец… Но Не Тут то Было!
12:14
Они Думали Дмитрию Биволу Конец… Но Не Тут то Было!
Khalif Tv
Рет қаралды 608 М.
Каким сборным Криштиану забивал чаще всего? 100к1 🇵🇹 #футбол #роналду #евро2024
0:59
Каким сборным Криштиану забивал чаще всего? 100к1 🇵🇹 #футбол #роналду #евро2024
МЯЧ Production
Рет қаралды 345 М.
TUTORIAL OVERHAND K.O #boxing #hienboxingday #tutorial #learnboxing #motivation #viral #trend
0:17
TUTORIAL OVERHAND K.O #boxing #hienboxingday #tutorial #learnboxing #motivation #viral #trend
Hiền Boxing Đây
Рет қаралды 19 МЛН
Можно ли прыгнуть как Криштиану Роналду ? #шортс #близнецы
0:53
Можно ли прыгнуть как Криштиану Роналду ? #шортс #близнецы
𖦹HapizovJr༆
Рет қаралды 446 М.
2-ух метровый ДАГЕСТАНЕЦ оставлял за собой бездушные тела, пока не встретил ЕГО… #shorts
1:00
2-ух метровый ДАГЕСТАНЕЦ оставлял за собой бездушные тела, пока не встретил ЕГО… #shorts
POPMMA FLASH
Рет қаралды 1,1 МЛН
Попрощались с товарищем по команде 😿 #новость #новости #история #истории #shorts
0:18
Попрощались с товарищем по команде 😿 #новость #новости #история #истории #shorts
ShortyLand
Рет қаралды 607 М.
Ronaldo’s Father 🤍
0:20
Ronaldo’s Father 🤍
midaillyfootball
Рет қаралды 2,5 МЛН