Моите ТОП източници на ВЪГЛЕХИДРАТИ!

[@Ivaylo.Georgiev]

Както винаги много стойност! И винаги има какво ново да научи човек. Изобщо преобработката не повлия на качеството на видеото. Супер си! ⬆⬆

[@MariyaTsvetkova-mb8fv]

Супер полезни видеа ,винаги.Човек в процеса на отслабване си задава много въпроси.Ти даваш много отговори,за което благодаря .Продължавай все така 🙂.

[@BeardGainz]

Благодаря! Радвам се че съм полезен 😊

[@diss7269]

Евала за качеството продължавай все така чакаме и клип за мазнините

[@BeardGainz]

Мерси за подкрепата! Ще направя, но сигурно доста по кратък, че там са малко източниците 😁

[@angelatanasov279]

Страхотно видео ,както винаги 🎉

[@BeardGainz]

Благодаря ♥️

[@RodinkaVasileva-qi7il]

Благодаря за полезното видео! Какво, Ви е мнението за Шипково брашно? Предварително благодаря!

[@BeardGainz]

Никога не съм ползвал, но съм виждал че има добри хранителни стойности. Не съм много запознат с другите му свойства.

[@mitkohilla]

Брат, МИО пуснаха протеинов хляб, пробвай го, доста е добър, ама го има само по кварталните магазинчета.

[@BeardGainz]

Взимам си го аз от 2-3 седмици от Триумф. Топа е!

[@МиткоЖечев]

Оризът се приготвя много по-лесно и бързо от картофите, затова се ползва по-често. Картофите са вариант, както ти каза, ако са бланширани в готов вид за приготвяне, но тогава цената пък скача 6-7 лв. за кг. бланширани..

[@BeardGainz]

@@МиткоЖечев не съм много съгласен. Оризът се вари около 20 мин. Картофите пресните на еърфеайър или варени стават за 15-20 мин.... Бланшираните са 4-4.5 за кг...

[@RMitev-zs7hu]

Оризовките ги ползвам за сандвич със сладолед.