MUTLAKA DENEYİN! Bu Egzersizler Sizi Bel Ağrısından Kurtaracak! | Zafer Aksungur

[@zaferaksungur]

MUTLAKA DENEYİN! Bu Egzersizler Sizi Bel Ağrısından Kurtaracak! | Zafer Aksungur Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur

[@havvasahin9119]

Muhteşem video Rabbim rıza yolundan ayırmasın istikametinizi hakikatten şaşırtmasın

[@orhanyilmaz2343]

Çok teşekkür ederim Zafer bey sayenizde bayağı rahatladım.Duzenli yapıyorum egzersiz lerinizi.İyi ki varsınız sağol un.

[@melekbicer5706]

Allah razı olsun.Bilgilerinize çok inaranak izlerim.Harikasınız

[@aysesaglamyuksel870]

ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM,ÖNERİLERİNİZ ÇOK FAYDALI OLDU ❤❤

[@zubeydeorhan1445]

Hocam elinize Ağzınıza sağlık

[@gulderenisik8290]

Hocam ben Malatya'da depremzedeyim.9 aydır bel fıtığından çekiyorum.ne olursunuz bama yardım edin çok yoruldum bu ağrıdan Canımdan bezdirdi beni😢eski sağlığıma kavuşmak istiyorum lütfen banada bir el atarmisiniz😔

[@ninochikviladze5558]

Çok faydalı video her zamanki gibi teşekkürler

[@ismailsimsek6162]

Bize hayat kaynağı oluyorsunuz iyiki varsin hocam seni seviyoruz

[@mselman8242]

Allah razı olsun Zafer hocam. ilk denemede rahatlama sağladı

[@nihalulusoy697]

Cok teşekkürler 🎉hocam

[@mehmeteminakdag5806]

Anlatıma bağlı egzersizler hareket kalitesinde rahatlama ve canlılık yaratıyor..saygılar

[@alitastan958]

Ağrı varsa nasıl yapacaz

[@alitastan958]

Yoksa hiçbir yapmı yacağız

[@qasimmemmedli7127]

Azərbaycana gəlin .❤

[@ndng-furkankupeli1908]

Safranboluyada gelin hocam❤

[@kaniyekaradag7079]

iyide hocam o hanım kızımızın kemiği yok gibi.ben bunnarı yaparken çatır çatır ses geliyor büyün kemiklerinden eklemlerimden omurundan doğalmı bu .hanımkız kilo olarak da benden çok çok eksik.ben kilolu değilim 😊 hanım kızımız kilosuz.bilmem anlata bildimmi .kilo verebilmek için de eğzersiz önerin mümkünse teşekkür ederim böyle güzel bilgiler ulaştırdığınız için

[@haniferabiakaynak4279]

Siyatik ağrıda bu hareketlerle tahminen ne kadar surede rahatlama sağlanır acaba hocam

[@esendora3397]

Zafer bey özellikle kedi deve egzersizini yaparken bacagima vuran keskin ağrı oluyor ağrı istemiyoruz hareket yaparken dediniz peki ne yapmam lazım fitik sinire vuruyor bende

[@haticenehir51]

Bel fıtığında idrar sıkışması neye işaret hocam, kuyruk sokumu ucunda da fıtık var dedi doktor,bilgi verirseniz memnun olurum, teşekkür ederim şimdiden.

[@bekiratalay4907]

Zafer bey merhaba başlangıçta bacağımız 30 dereceden fazla kalkmıyor ne tür hareketler yapabiliriz

[@yagmurdamlas2852]

Yoğun bir bel fıtığı ağrım var ve hareket etmem kısıtlı kasılma var ayaklarıma vuruyor akşam bu egzersizleri düzenli yapacağım geçinceye kadar bakalım.ne kadar sürede geçecek gerçekten fayda edecek mi

[@esendora3397]

Lomber lordor duzlesme var ılımlı skolyoz var l4_5 ve l5_s1 dejeneratif diskopati var mr sonucunda fizyoterapist ile calistim ama sonuc vermedi belden sol bacağıma inen uyuşma ve karıncalanma var sabah özellikle çok agrim var çalışıyorum gun icinde oturunca durumu idare ediyorum sizce terapi ile çözülür mü ameliyat olmak istemiyorum 😢😢

[@ZemheriKemal06]

neden tüm doktorlar ve fizyo terapistler kadın denek kullanırlar erkekler de olabilir. görsellik çok da önemli değil bence

[@user-rr6st]

Lomber Lordoz Düzleşmiştir L5 vertebra koprusunda hafif anterolistezis görünümü izlenmektedir. L3-4, L4-5, L5-S1 düzeyinde geniş tabanlı posterior protruzyon izlenmektedir. Noral Foramenlerde inferiordan daralma bulguları mevcuttur. Disklerde dejeneratif sinyal kayıpları izlenmektedir. Hocam merhaba, bu rapora göre hastalığım nedir? Ne yapmam gerekiyor? Hangi egzersizleri uygulamalıyım? Yanıtlarsanız çok sevinirim.

[@tatlhayat9835]

Benimde bulgularim sizinkiyle ayni.bu egzersizleri yapiyorum bende,siz de yapin

[@user-rr6st]

@@tatlhayat9835 merhaba, bu egzersizleri 1 ay kadar yaptım çok rahatlatıyor ancak şu anda sadece günde 3-5 dakika barfiks demirinde asılıyorum en büyük faydayı asılmakta gördüm. siz de deneyin ancak barfiks çekmeyin sadece demire asılıp vücudu aşağıya salın tüm omurların arasını gevşetin hergün yapın çok rahatlayacaksınız

[@nalannalan6643]

Hocam Allah rızası için mr atsam tedavisi var mı söyler misin.ilk defa bir yıldır senin video sayesinde şu an yapabildim. İki kez yaptım artık sürekli yapacağım. Yaparken belim ağrıdı ama iyi de geldi. Nasıl ulaşırım size.sabah kalkamıyorum ameliyat dediler ama kilo vermem gerekiyor

[@mehtapgenc8294]

hocam biraz idrar kaçırmamak var ama bende oğlumda çok kötü gerginlik ağrısı var belimizde odar kötü oluyoruz ki bazen ne yapavcamizi bilemiyoruz oda diyor anne belim geriliyor bende diyorum belimde gerdginlelik vear egildimmi flan çok afilan var belimizde hocam bişey ler onemeruxsiniz çok çok memnun olurum oğlum bide yürüme egllili biraz tutunarak yürüyor benimde hipro miyalci var çok ağrılarım var ama bide bu bel öldürüyor ikimizide❤ne olur yardımcı olursanız vbaxi tazvsiylrinize çok ihtiyacımız var bizi görün hocam sididin sağolun

[@mehtapgenc8294]

hocam ah suzebi ulaşa bilsek ogadar ihtiyacımız varki size çok rahatsisiz benim agrimadik yerim kaslarım sanki ölü bazen dokuluyorum sananirim oğlum da yürüme zorluğu var serapzel palsi dediler ama azda olsa yürür tutunarak midizde atan var bide onla uğraşıyoruz ikmizdede nediyelim Alahimiz var bide size uulasabilsek inan sizi gordunmu csnim gidiyor belki bı yardımın dokunurdi e yelin Alah büyük belki birgün kassilastirir coook isterim önce Allah sonra siz

[@mehtapgenc8294]

bitmeyen tükenmeyen egrilarim var heralde mikro miyalci var çünkü her yerim çok ağrır bazen dayanamıyorum bide buzbegzersiz yaptikmi daha kötü oluyoruz bilmem nasiyiz anlayamadim aynı suze benzeyen coknyakisikli bı oğlum var oda aynı ben gibi rahatsız bide yürüyemez kafanizida agritmisimdir kusura bakmayın insanlara.yardimci olutirsunuz Alah razı olsun çok sağolun

[@ulvinovruzov3507]

Ya hocam agrim varken bunu nasil yaparim ben?

[@htpjokers4404]

❤❤❤

[@sabriyedemirtas3786]

Hocam Diz Kapağım 3.5Aydır Biraz şişlik vardı ve basınca Kapağın bitimnde Sanki Bıçak gibi Keskin birşey Varmışta basmakt çok zorlanıyordum Şişlik azaldı zamanla ama ha la zorlamyorum bastığımda Diz kapağının Hemen akasındaki damarlarda kasılıyor ve canım yanıyor bazen ne yapabilirim bel fıtığı da var 20 yıldır

[@fyxbrucyd]

Hocam Konya'ya ne zaman geleceksin seninle grüşmem lazım

[@pnarevren3407]

Müzik cok yüksek

[@sevdiyekoyuncu9028]

Ağzına sağlık versin inşallah zize âmin

[@КенанТ]

Genceye gelin