ЗАКАЧКА и РАСТЯЖКА | КОГДА и КАК

[@actionkal999]

Полностью с тобой согласен!Большое уважение тебе за то,что ты делаешь и как к этому подходишь!!!

[@FeDoSk1n]

Спасибо ! Приятно слышать от тебя!

[@StalsGhost]

Всё просто и по делу, спасибо, очень полезное видео)

[@kana8east]

Наконец-то обучалка, лайк не глядя!

[@goodperson5225]

Годный видос запилил!)))

[@ДаниалЕрметов]

спасибо тебе огромное

[@xagent]

Здравствуйте! Такой вопрос: какое ваше мнение по поводу шпагата и хорошей растяжки в целом? Насколько он полезен? Просто я сам сижу на шпагате, при этом слышал мнение что шпагат это не очень полезно? Какое ваше мнение по этому поводу?

[@ПавелРепин-ц2э]

черт, бесконечное тебе спасибо, отличный микс грамотной подачи с полезной информацией

[@ЭдикАрутюнян-о4м]

Всё правильно сказал...Красава!!!

[@daniliond6206]

Спасибо, я надеюсь что поможет :)

[@Aesthetics_Generation09]

Спасибо

[@ilyaklimin6243]

Здравствуйте,а у вас видео есть видео про совмещение брейка и качалки? Или все же минимализм лучше вместо качалки?

[@ОСпорт-ТыМир-н9ъ]

красава! Уважуха!! Надо с умом подходить!!

[@masta8278]

2 недели на отдых между закачками это нормально, вообще полное восстановление мышечного волокна составляет 10-15 дней (проводились исследования, если интересно почитай или посмотри лекции Силуянова, много чего подчеркнешь про мышцы и их тренировку) , это я как тренер по фитнесу говорю. Но это полное 100 процентное восстановление , впринципе если ты будешь закачиваться раз в 7 дней не чего страшного не произойдет , смотри по своим ощущениям. У молодых да у них организм восстанавливается еще быстрее.

[@МасловАлександр-о9щ]

спасибо за видео

[@сергейгорелов-ж2я]

Здорова , хотел спросить по поводу растяжки , многие если не все , при растяжке говорят держать спину прямой ,соответственно , если забиваешь поясницу , растягивать с горбом или с прямой с пеной , вот этот момент не понятен .?

[@FeDoSk1n]

нужно тянуться и с прямой поясницей и горбом

[@FeDoSk1n]

нет, не начинали тренить еще

[@FeDoSk1n]

благодарю )

[@elnurqasimov5746]

Спасибо за советы!!

[@МихаилФазилов-ь2м]

Вау полезны видосы, все ни как н юе могу начать тренировки!)Что посоветуете

[@financialnotes3051]

Михаил Фазилов мотивируй себя подумай для чего я хочу тренироваться, если будет цель тогда и начнешь заниматься

[@МихаилФазилов-ь2м]

Vasiliy Devyatkov, спасибо)) А то лето скоро, каникулы, целых три месяца буду тренироваться! )

[@Кириллбрэйкбуянов]

здравствуйте а можно к вам записатся на брэйк данс по каким дням сколько стоит на какой улице и какая школа и этаж

[@FeDoSk1n]

пиши мне в вк vk.com/fedosk1n

[@Кириллбрэйкбуянов]

спасибо

[@sergeyoutfire5961]

Супер , скажите а обязательна ли растяжка в брейк дансе?

[@FeDoSk1n]

обязательно если хочешь крутить нормально

[@vitalik71s54]

это лайк однозначный!!!!!!! зачет

[@VaisBro_True_Bboy]

видос клевый, многое переосмыслил

[@denchik_true]

Спасибо за твои труды, хотел спросить если я только начал заниматься брейк дансом, мне 23, имею среднюю физ подготовку, должен ли отличаться процесс тренировки, от тренировки подростков до 18 лет, в плане порядка изучения элементов? Или же тоже начинать стандартно с крабика, черепашки свайпса, стойке на голове и т.д??? Спасибо!

[@journey2752]

с черепашкой осторожно - потом будут всегда болеть запястья (или одно, на котором бейби фриз стоишь). А так - 23 года, это мало, но разогреваться и слегка тянуться перед тренировкой ОБЯЗАТЕЛЬНО.

[@maxgalaxy8143]

после душа, как ты говорил, можно сразу делать растяжку или подождать, когда обсохнешь?

[@FeDoSk1n]

сразу, пока горячий

[@ez_busy]

разбор полетов будет?

[@darksynd]

А можно как нибудь узнать упражнения на растяжку если мне 14 лет

[@seewalkrun658]

давай обучалку Уфо

[@gaevideo5162]

Можно узнать как ты записываешь качественный звук к видео? Вижу что у тебя петличка, она с чем то соединяется?

[@FeDoSk1n]

она соединяется с диктофоном

[@gaevideo5162]

Спасибо

[@cheekysound]

что за трек в начале?

[@thejoyofmovement6409]

Спасибо! печально, но жить то хочется, а без тренировок уже ни как. сделай видео о том, что может помочь "динозаврам"!!! как на счёт ANIMAL FLEX и спорт добавках, или лучше на своих возможностях тренить?????

[@FeDoSk1n]

энимал флекс норм но работает только из за содержания в нем MSM

[@thejoyofmovement6409]

главный вопрос! стоит ли принимать эти ,сука, дорогие препараты или лучше развивать внутренние резервы организма??

[@FeDoSk1n]

когда кончатся внутренние резервы организма нужно сразу начинать принимать добавки, мое мнение таково

[@ОльгаРадова-г4о]

Мне нравится "это касается старпёров"))))Блин...Не, ну всё верно, называем вещи своими именами)))) Когда-то я в 17 лет думала: ну всё, финита, пришла старость. А теперь мне смешно

[@robofat]

Для спорта 30 - старпер )

[@babyangel5334]

класс)

[@seewalkrun658]

и прыжки на локте все ждем обучалки!!!

[@Bogdan12081985]

интересует тренировка ног! спасибо

[@FeDoSk1n]

что именно в тренировке ног тебя интересует и для чего именно тебе нужны ноги?

[@Bogdan12081985]

для акробатики

[@handstunt2827]

У меня в стойке болит постоянно левая кисть (запястье). Что делать? Я всегда разогреваю кисти перед стойками.

[@FeDoSk1n]

перед тренировкой грей кисть под водой горячей до красноты но без фанатизма чтобы не обжечь руку, должно помочь

[@АнгелинаЛогунова-р9ь]

Сколько тебе лет

[@kimnagibator2754]

в каком городе ты тренеруешь по брэйк дансу?

[@FeDoSk1n]

Вологда

[@user-volka-21]

Круто крутяцки круто)

[@fantomplay46]

я долго смотрел на другие каналы и нечего не выходила но как посмотрел у тебя я щас гелик на количество делаю

[@МаксимКоваленко]

круто!

[@fantomplay46]

спс

[@ВладимирГаршунов]

Вот...у меня к вечеру только тело разгоняется)))

[@limexirius]

больше 20 лет у него старперы..ммм.. а в 40 лет тогда че, умирать?

[@FeDoSk1n]

Думай позитивнее, не ищи в каждом слове то что ты хочешь увидеть, я имел ввиду что после 20ки гораздо тяжелее происходят процессы восстановления, регенерации. После 20ки ты должен понимать как и что работает. А так в 40 лет ты всегда можешь начать вязать или крестиком вышивать слушая фанк

[@ОсадчукІлля]

я второй

[@Кириллбрэйкбуянов]

просто у нас тренер халтурщик

[@ДанилБуйленков-н9о]

класс)