Зарядка в постели утром

Проблема отсутствия сил и нехватки энергии - крайне распространённая, и без целостного подхода к ней, без глубокого понимания себя и причин, приводящих к состоянию обессиливания, тут никак не обойтись. Эти причины мы детально разбираем на сессиях по холо-коррекции (holo-system.ru/holo-mag/tprod...) и даём рекомендации по целостному самовосстановлению.
Но начинать помогать себе можно и нужно самостоятельно.
С утренней усталостью по типу “проснулся - уже устал” или “мне сложно вставать с постели, совсем нет сил”, можно поработать с помощью простых и доступных упражнений.
Эти упражнения не требуют особой физической подготовки, выполняются в кровати из положения лежа, когда вы только-только проснулись, и занимают не более 10 минут.
После приведённого на видео комплекса вы в более бодром и свежем состоянии сможете вставать с постели и входить в день.
Практикуйте, и пусть каждое ваше утро будет бодрым!
🔔 Подписаться на канал: clck.ru/TkrEM
🔴 Подписаться на e-mail рассылку: holo-system.ru/#subscribe
☑️ Плейлист по оздоровлению: clck.ru/VGhJN
✅ Холо-система:
Сайт: holo-system.ru/
Инстаграм: / holo_systema
Телеграм: t.me/holo_systema/
#зарядка #лфк #утренняягимнастика

[@-.8492]

🔔 Подписаться на канал: clck.ru/TkrEM 🔴 Подписаться на e-mail рассылку: holo-system.ru/#subscribe ☑️ Плейлист по оздоровлению: clck.ru/VGhJN 👉 Записаться на сессию холо-коррекции: clck.ru/UK5Sp ✅ Холо-система: Сайт: holo-system.ru/ Инстаграм: instagram.com/holo_systema/ Телеграм: t.me/holo_systema/

[@evgeniy_seleznev]

Отличная утренняя гимнастика, буду практиковать, спасибо! 😊🙏

[@-.8492]

На здоровье, очень рады! ;)

[@user-ws4tc2ug3s]

Большое спасибо за чудесную зарядку! Попробую :)

[@-.8492]

На здоровье, Юлия! 😊 Рады, что Вы с нами! 🤗

[@OlegGalkin1]

Здоровская гимнатика! Простая и действенная:)

[@-.8492]

😉👍

[@user-uw4zj5np4x]

Круто! Люблю утренние потягушки! Со звуком))) Прям тянешься, и улыбка на лице, даже если не выспался. А за притягивание колена к животу и кишечник вам скажет "спасибо", проверено :)))

[@-.8492]

😋😊👍👍👍

[@SofiyaLeibinen]

ЗдОрово! Спасибо за актуальную тему качественного просыпания:) Мне ещё нравится разминать для этого мышцы лица, удивительно, но очень хорошо бодрит после сна:)

[@-.8492]

Даа, тоже классная тема, как-нибудь запишем отдельное видео по ней