Застойные явления в нижних конечностях - мужское здоровье

[@А.Кражевский]

спасибо,как всегда шикарно

[@tonyatlas5653]

Спасибо, действительно очень полезное упражнение. Сразу ощутил эффект. Родные тоже оценили. Все взяли на заметку. Так что ещё раз благодарим.

[@КонструкторТела-натуральныйбод]

Спасибо, сегодня будет продолжение в этом же направлении

[@марина-х5т5е]

Я - не мужчина,но скажу,что,действительно: здоровые ноги- здоровый мозг. Я растягиваю переднюю поверхность бедра очень эффективно: сажусь на пол - пятки оказываются под " пятой" точкой,руки,согнутые немного в локтях, упираются в пол за спиной и начинаю отжиматься в положении.