Зависимость от еды: Лечение. ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Первый этап.

Зависимости от еды: Лечение. ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Первый этап.
Лечение зависимости от еды, как и любой другой, начинается с того, что человек знает о проблеме и осознаёт её. Осознание необходимости отказа от привычной еды играет ключевую роль.
Факторы риска зависимости закладываются задолго до того, как человек может принимать собственные решения и осознавать проблему. Как правило, это происходит из детства. Поощрение сладостями способствует развитию зависимости.
Позже причиной зависимости от еды становится отсутствие культуры питания. Общество поощряет потребление еды к праздникам и мероприятиям, тортов к дням рождения. Вовсю работает пищевая промышленность с её красиво упакованной, приятной на вкус, но вредной едой.
Первый этап лечения - детоксикация организма. Нужно отказаться от еды, которую потребляли. Постепенно тело освобождается от вредных веществ, метаболизм выводит их.
Наступает неприятный период, похожий на ломку после наркотика - симптомы отмены. Это можно просто перетерпеть, но если совсем невмоготу от того что наступила гипогликемия, используйте таблетку с глюкозой.
📕 Как отвыкать от углеводов комфортно - подробно здесь: bit.ly/3gx0mgB.
Замените сахар на фрукты, овощи, крупы, или макароны, чтобы не получилось быстрого запрета себе на углеводы. Так будет легче перенести симптомы отмены сладкого вкуса.
Через пару недель начинайте постепенно изымать сложные углеводы, на четверть заменяя их белковой едой и не сладкими овощами. Ещё через пару недель делайте замену уже на половину тарелки. Так постепенно выводите сначала сладкое, а затем сложные углеводы. Если трудно отказаться сразу на 100% от сладкого - организм отчаянно сопротивляется, мозг паникует - можно на некоторое время использовать подсластители.
На подходе к низкоуглеводному питанию держите при себе таблетки с глюкозой при гипогликемии. Мозг постепенно привыкнет не паниковать при уменьшении сахара крови, метаболизм организма начнёт перестраиваться на кетогенное питание.
Зависимость от еды как избавиться, лечение зависимости, расстройство пищевого поведения лечение, детоксикация организма, чем заменить сладкое.
#МозгСахар #ЗависимостьЛечение #ЕдаЗависимость #УглеводыОтказ #РасстройствоПищевое #ПоведениеРасстройство #ПоведениреОсознание #СахарЗависимость
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Зависимость от еды: диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании. • Зависимость от еды: ди...
📕 Альбом: Зависимость от еды, Расстройства пищевого поведения, нервное переедание: Диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании. Психотерапия, Психиатр
• Зависимость от еды, Ра...
🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/...
💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-...
⭐️Лечебные лекции academy.nikhar...
💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat
💜 Как помочь творчеству t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyV...
🔵 Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/Methyla...
🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJour...
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K...
🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-St...
📜Архив писем телеграм bit.ly/lecture...
🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fat...
😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegch...
😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroR...
🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био biojournal.nik...
⏫VK bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik
❗️ Инст bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты bit.ly/shoppin...
VK bit.ly/VK-group0
Ф bit.ly/stooker...
• Зависимость от еды: Ле...

[@doctor-nikita]

▶ Полная лекция: Зависимость от еды: диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании. kzbin.info/www/bejne/jnO4iYaGbtagfrs 📕 Альбом: Зависимость от еды, Расстройства пищевого поведения, нервное переедание: Диагностика, лечение, реабилитация пищевой наркомании. Психотерапия, Психиатр kzbin.info/aero/PLMLarg_xd_Mon_8XqkD6FfmQP_L0bYbGY 🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐Лечебные лекции academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat 💜 Как помочь творчеству t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB 🔵 Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik ❗ Инст bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты bit.ly/shopping-guide-1-0 VK bit.ly/VK-group0 Ф bit.ly/stookerbergsden

[@НиколайВерендеев]

Ставьте, лайки!

[@Maxiderspielzeugtester]

Доктор ,спасибо !

[@skamel21102006]

Я пришла к выводу, что мне с едой как алкашу с водкой- нельзя договориться. Моё желание- есть меньше, заканчивается привычным объеданием, у алкаша, соответственно, пьет до последней капли. Здесь не работает " давай сегодня на четветь меньше", здесь пьется и естся до последней капли. На то она и зависимость. Но работает правило "зашился, ни капли"- голод. Но, опять же, это явление временное, ибо голод явление временное. И так по кругу

[@karimaunukovskaya]

😮😢🎉❤

[@ИринаФилимонова-у2ф]

Я сама готовлю торты и десерты. магазинное не едим.

[@RouzaDog]

Здравствуйте. Никита, Ваше отношение к фукусу и, морской капусте, как источнику минералов?

[@Hi_Tatyana]

Нет Никита, не сравнивай героин с сахаром. Я знаю что такое ломка героиновая, соскок с сахара и никотина это детский лепет . Ты просто не понимаешь о чем говоришь