Завтрак и обед на завтра

[@venera8228]

Ириша:значит пердить буду))расмешила! Я ржу не могу! Ты такая юмористка- оптимистка! Как я раньше не видела тебя??? МОЛОДЕЦ! ОДИН ПОЗИТИВ ОТ ТЕБЯ! ❤️❤️❤️❤️❤️

[@marine6185]

Иришка, спасибо Вам! Мотиватор наш, только не бросай нас, тех, кто не успел постройнеть.

[@irina7694]

Ирина здравствуйте,так хотела ,чтобы вы все три приема пищи показали и вот, случилось.Спасибо,с наступающим вас праздником 8 Марта💐

[@Irishka]

Да времени нет показывать

[@ЛюдмилаАлешкина-н4к]

Какую муку вы используется для блинов

[@ЛюбовьКосогова-п8в]

Благодарю вас, очень рада что нашла вас 💐♥️

[@ОльгаСтрелкова-щ8д]

Доброе утро Ирина сегодня я сварила по вашему рецепту кашу из отруби,супер,спасибо вам огромное, жду дальше рецепты из псилиума и изолята

[@ВераДемехина]

Ирина здравствуйте, с сегодняшнего дня я с Вами, мне 58 лет мой вес 85 рост 170 , хочу скинуть 10 кг я думаю с Вашими видео у меня получится, спасибо огромное Вам

[@razilafajzullina1938]

Здравствуйте, Ирина. Мне нравится стройнеть вместе с вами, с вашими рецептами всё легко. Сегодня с валбериса получила точно такую сковороду, урррааа. Завтра с утра блины буду печь. Спасибо вам за подробные рецепты, за ответы на наши нелепые вопросы.

[@ЕленаБелова-з8г]

Как сковородочка? Поделитесь пожалуйста артикулом.,,

[@ЗинаидаПятина-ю9ш]

Добрый день.Хотела спросить про сковородку.Ну ка поделитесь😊,спасибоо

[@ЗинаидаПятина-ю9ш]

И мне нужна маленькая, сковорода. А то у меня большая😢. Девочки поделитесь пожалуйста ❤

[@DontezokaXMda]

Отличных выходных! 🤗 Добрый день, Ириша!!! 🥰 Большой привет из Казахстана г.Шымкента😘❤️. Спасибо Вам за завтрак и обед😋😋😋, восхитительные рецептики👍, Вам огромное спасибо за Ваши старания и труды 🥰💋💋💋

[@НатальяЕршова-и2ъ]

Ирина, у меня нет проблем с весом, но слушаю Вас с огромным удовольствием и пользуюсь рецептами. Для меня Вы мативатор хорошего настроения ,доброжелательности. Добро здоровья и всех благ искренне желаю 🙏.

[@НинаСкворцова-щ3р]

Отрубяша и правда чудо. Спасибо за рецепт,Ирочка.

[@ТатьянаРтищева-ч4й]

Пожалуйста дайте рецепт каши отрубяши❤

[@МаринаЕрмакова-к9т]

Доброе утро! Ирина ваша запеканка напоминает блюдо,, Мусака", я только ещё добавляю грецкий орех толченый и заливку делаю яйцо, сметана, сыр.

[@АннаНефедова-у9к]

ИРИНА ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ.🎉🎉🎉

[@ВикторияЩербакова-ю7р]

Привет из тагила я тоже начала стройнеть с вами, написала все рецепты и готовлю. Блины готовила, завтра буду печь так как масленица. Ирина можно на ужин яблоки. Ирина.

[@Кухня-бабуля-и-внучок55]

Здравствуйте меня зовут эльвира я из красноярска недавно смотрю вас и стала худеть готовлю как вы спасибо вам

[@nataliamolchan135]

Ира,вы вчера про сковороду и овсяноблин говорили. У меня сковородка 18 см и овсяноблин на ней получается как подушечка ,как пирожок. Начинку я в него не заворичиваю,а кладу сверху и режу как тортик треугольниками. Ну, мне очень нравится . Худеть начинала на овсяноблине ,так втянулась ,была любимая еда .

[@valentinakonotop2223]

Ира, хорошо гарячая вода и соль, прополощите, вода должна не обжигать, но гарячая, соль убивает микроб. 🎉🎉. 🎉

[@ольгатимофеева-ш9в]

Насмотрелась на ваши блинчики и заказала себе изолят и овсяные отруби.Теперь будем есть правильные блинки.Спасибо

[@Irishka]

😂😂😂👍

[@gulzadayegimbayeva1933]

Изолят вредная не еда

[@Лилия-й3ч]

​@@gulzadayegimbayeva1933 в чем вред изолята?

[@milakorol8012]

Красота требует жертв😂🤸

[@НаташаКучман]

Ирина , начала худеть за две недели сбросила 10 кг.И случайно нашла ваши ролики.Спасибо ,за ваши рецепты. Продолжаю дальше худеть.

[@ЕленаМоцарь-ш5ы]

Добрый день,а подскажите пожалуйста как вы за месяц похудели на 10кг , очень надо тоже похудеть, сколько стараюсь ничего не получается

[@ФанияСиделина]

Я не мужчина, но вас так люблю!!!

[@ЕленаЧерепова-э6ы]

Доброе утро,Ирина!😊🌹

[@ВераЗимина-ц9з]

Здравствуй Иришка, добра вам и красоты. Я с вами. 😁

[@МаринаОсипенко-л8ч]

Доброе утро,Ирина...Вы молодец и умничка..сегодня шагаем)))..Здоровья,счастья и мирного неба...

[@Irishka]

Не получилось пошагать кашель мучает

[@МаринаОсипенко-л8ч]

@@Irishka Выздоравливай Ирина,главное здоровья..остальное всё в наших руках...💐

[@ЕленаБережняк-ж4х]

Доброе утро, Ирина. Привет из Краснодара. Питаюсь с вами 4 дня , только начала . Пока не пойму когда надо пить воду и сколько. Я гипертоник стараюсь мнооо воды не пить. Но за 4 дня у меня ушло 2 кг. Благодарю

[@Irishka]

Я пью воду на тощак стакан и перед каждым приемом пищи за 20 минут по стакану и в 19.00 последний стакан воды пью

[@МаринаМанина-б6з]

Ирина. Супер. Скажите .как вы начали стройнеть.

[@Irishka]

Приходите на мой прямой эфир сегодня в 18.00 по Москве

[@ОльгаГордеева-ь3ж]

Ириша привет! Сегодня наконец то дошло до меня как пользоваться счётчиком калорий, насчитал мне 2100 колорий в день, это очень много? Я думаю! Из за моего веса 101 кг, поэтому? Сегодня попробовала всё взвешивать, и у меня получилось за день1670 калорий,единмтвенное мало белка!

[@СкибаЛюдмила-б1с]

Какой муки ?

[@ЕленаВанькина-ь3б]

Здравствуйте, доя информации, есть в магазинах мука Цесна цельнозерновая, дешевле стоит, хорошая я купила

[@Irishka]

У нас ее хрен найдешь

[@ЕленаВанькина-ь3б]

@@Irishka она не давно появилась, 400 тг я брала, смотрите в тех магазинах где есть их продукция, на оптовке точно есть

[@Irishka]

@@ЕленаВанькина-ь3б я больше на бензин потрачу на опиловку за мукой что бы ездить

[@ВалентинаГрехова-и7о]

Ира ты супер и готовишь все вкусно дай бог тебе здоровья и твоей семье 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ЛюбовМірошніченко-е6с]

Ира я тоже жила в Казахстане В Аркалыку,. Но это было давно мы оттуда уехали когда мне было 15 лет,а сейчас мне61,но я свое детство с полгода прожила там.Ира скажи тюльпаны в степу так и ростут,очень помню тюльпаны,ковыль и суслики,красота.Речка Ишим у нас протекала,как там сейчас .В школу я игла в Державке,обл. Была Кустанайская,потом стала Тургайская.

[@Irishka]

У нас нет у нас север

[@ЛилияДемкова-у2ш]

Ирина, привет, сегодня варила кашу по вашему рецепту, очень вкусно.

[@ЛюдмилаГришко-у2ю]

Привет, все растёт и кавыл и тюльпаны, после зимы степь оживает это не забудешь никогда.

[@ЛюдмилаГришко-у2ю]

Мы живём в Актюбинской области.

[@НатальяДейкина-ю3ц]

Ирина,здравствуйте.Скажите какой подсластитель вы используете вы?

[@Irishka]

Милфорд жидкий

[@НатальяДейкина-ю3ц]

@@Irishka Спасибо

[@ОксанаСимоненко-м6г]

Классно

[@ИринаС-з1ъ]

А сколько гр кур грудки и грибов с луком

[@oksanalitviykova1469]

Ирина здравствуйте, а тарелочку вы невзвешиваете

[@ЕленаКрохалева-ч4н]

У вас вода с фильтром?

[@МаринаТараева-е1ж]

ИРИНА,ЧТО ЗА СКОВОРОДКА?

[@tatianaezhova3307]

Ирина добрый день. Я у вас не давно и вот хочу спросить , а фрукты когда можно есть .( Я имею виду в течения дня когда) и вес стоит может от того что я очень поздно спать ложусь но ем в 17 часов потом только воду

[@ТатьянаМаксименко-ц1у]

Правильно Ирина надо договорится с мозгом Я хорошо похудела и назад просто нереально

[@ЛенаВолкова-м4к]

Привет пожалуйста рецепт я хочу копия напишу. Спасибо😊❤

[@ЕленаБас-е9х]

Стонало делать чтобы ушла вода из арганизма ушла вода ?какието таблетки или ещё что то напиши ?😊Елена Ивановна 64г .

[@АмалияУральская-з8в]

🔥💋❤🥰🌹

[@НатальяДудко-е1р]

Блинчики вкусненькое очень спасибо Ирочка.

[@ЕвгенияНурыймарданова]

А какая мука?

[@eleni8227]

Ирина сколько сантиметров сковорода

[@АнтонинаВоронова-ц9р]

Ирина ,добрый день если можно сбросьте ссылку на телеграмм канал( у меня пропал). Спасибо.

[@СветланаШ-ф2й]

Ирочка, а пекинскую капусту можно?

[@Irishka]

Можно

[@Tamara-z4v4f]

👋что можно вечером кушать?

[@СветланаКузнецова-ф5ы1ш]

Доброе утро Ирочка, вы Молодец

[@ТатьянаИванова-с7ы1ъ]

Доброе утро, Ирина! У меня пока вес не двигается, наверное что то делаю не так вообще пропал аппетит ну будем стараться, выхода нет уже болит спина ноги иначе кранты, если не скину вес

[@Irishka]

Сколько вес стоит?

[@НатальяЯсновская-е6д]

Ира на какой муке печете блины прослушала

[@Irishka]

Пшенично цельнозерновой

[@НатальяЧерномырдина-ч9у]

А если вы идёте к шести часам на работу когда вы это съедите до шести или после уже на работе?

[@Irishka]

До шести на работе перекус в 9.30

[@СветланаВоробьёва-м3б]

Ира Добрый день! Какая мука в блинах?

[@Irishka]

Цельнозерновая пшеничная

[@ГалинаСмолина-э6с]

Ира добрый вечер 5 блинчиков на завтрак не много

[@НадяД-ж9м]

Ира добрый день давно смотрю на вас очень нравится 👍. Я похудела до 74 кг хочу ещё скинуть два не могу.Рост у меня 176.Я бегаю по 10 км и ещё добавила занимаюсь с Куркуриной . Как скинуть ещё два кг подскажите.

[@ОльгаРомашкина-щ5г]

Не фига себе завтрак мне бы двух блинов хватило

[@НатальяКонева-м7о]

Ирочка привет.Была уже 69 кг с девочками на работе расслабились и все 1 кг пришол. НУ ничего сброшу .У меня есть нативатор Ирочка.

[@Irishka]

Мы знаем как так что не огорчаемся

[@tanyatareeva3964]

Ира доброе утро Что такое изолят

[@ЛарисаКомракова-с3г]

Ирина, Вам худеть больше не надо только поддерживать свой вес

[@mamamoa3210]

Да Иришка я тоже подписана на тебя,но не всегда получается договориться с головой хотя всегда была упертая

[@ЛарисаКомракова-с3г]

Чтобы капуста старая обмякла нужно прикрыть крышку сковороды

[@ОльгаШпак-п5т]

А пиво можно

[@UsefPetrovich]

Ир у тебя весы новые кто подарил ?

[@elyauralovna4680]

Давайте сегодня с Татьяной метельской пошагаем с вами 10000тыс шагов, ждём с нетерпением

[@Irishka]

Не понравилось мне с ней

[@svetafletman879]

Ирочка а какая мука?

[@Irishka]

Цельнозерновая пшеничная

[@ЕленаВанькина-ь3б]

Переживаю те, кто не работает, и живёт за счёт видео, а вам пофиг, у вас все нормально, конечно хорошо дополнительные деньги иметь

[@ИринаКосмачва-с2в]

Мука какая?

[@НатальяПанова-л6э]

Не заводи! Ира они Дом разлучницы!

[@ОльгаЩеглова-з5е]

Ира фарш в хапиканкн сырой

[@Irishka]

Да сырой

[@ОльгаЩеглова-з5е]

Спасибо

[@ЕленаЯкубовская-ш9п]

Смотрю и пахнет блинами!!!! Ирина вы умничка!!!!!

[@elyauralovna4680]

А почему закроют ютуб? Че то не слышала

[@ЛилияДемкова-у2ш]

Может не закроют

[@oksanalitviykova1469]

Она ж тоже весит там какие то гр

[@ГалинаБогатова-л6щ]

Усикаешься, на тебя, Ирина, 😅

[@РитаЧайкина-з3й]

Как зайдёшь в ютуб , так Ирина ! Как бы от неё переключиться ! Вот нашли спеца😂 Чавкакать на камеру ! Решили блогерством заняться , ну видите себя прилично ! Речь свою контролируйте ! Удачи !🎉

[@НадеждаКавальчук]

Спасибо, спасибо

[@ЗояРыжова-ь7р]

Так Вы не заходите к ней и через некоторое время Вам её не будут предлагать