Завтрак....с пользой и в удовольствие

высоко-белковый завтрак

[@00000044528]

Анна!!! ВЫ просто супер-женщина!!! Очень харизматичная, а Ваша манера говорить-такая прелесть. Очень люблю Ваши видео. Удачи Вам!!!

[@larissasimon6388]

Золотое время с вами Аня. Живые слова и не принужденая беседа. Вы космос. Атомная Аня.

[@РайхонСалихова-б7г]

на сто процентов согласна что природа МАТЬ для своего дитя даст самое лучшее

[@ТатьянаМоисеева-ш1ы]

Виде отличное. От Анны, как всегда, исходит очень полезная информация ! Благодарности моей нет предела. Спасибо.

[@natyv.903]

Спасибо огромное! Очень нужная рубрика!!!

[@oksana1974ist]

Очаровательные женщины!

[@Maygold05]

Анечка и Наринэ вы умнички!Огромная просьба расскажите о питании перед утренней тренировкой,для худеющих,вечная проблема ,не знаю что съесть.

[@farida_anatolevna]

Клевые девчонки)))))))))))

[@ТаняСоболева-щ3н]

Спасибо за позитив)))

[@нинажданова-ф2ъ]

прекрасный рецепт спасибо.

[@foreignmailed1849]

Спасибо вам большое!❤️

[@gazegaze3644]

здравствуйте Анечка!!!! хочу поделиться очень вкусным белковым хлебом,рецепт которого мне дала подруга.я незнаю как точно называется увас вукраине но я кунжутная паста,ну так ее и назову, вообщем ингредиенты 4 яйца, 6 столовых ложек кунжутной пасты,2 столовые ложки финикого сиропа,1 пакетик разрыхрытеля. все ето перемешиваем до однородной массы и в духовку на 18 минут!!! супер вкусно!!!!

[@upiter2400]

Анна здравствуйте. Посмотрел ваше видео, теперь с утра ем свой "фаст фуд": творог 200г смешиваю с рубленой зеленью, добавляю 4 яйца, перемешиваю и на сковороду.Жарю как омлет. Заворачиваю в лаваш. быстро и сытно. Порция большая для меня, так делю ее на два приема. Можно ли этим заменять полноценный завтрак? Спасибо.

[@olhaergardt7727]

Вдохновляюсь Вашими видео =))

[@Valentinalukashova]

Можно воды налить и жарить -печь омлет. Так жарю яйца постоянно. Чуть-чуть масла растительного можно

[@жаннашадурова]

можно варить омлет в кульке или рукаве в воде

[@serovikovaviktoriya5534]

очень нужная и полезная рубрика про питание, так как на самом деле каждый день сталкиваешься с вопросом- что приготовить сегодня....?! Все рецепты уже испробовала и крайне довольна, очень вкусно!!! С нетерпением буду ждать новых рецептов!

[@annamil9866]

а я на гриле делаю такие омлетики. иногда овощи туда можно порезать. молодцы! большое спасибо за ваше видео !

[@ДенисИванов-с1ь]

Спасибо

[@СуринаТатьяна-ы4ж]

расскажите про аминокислоты по подробней.

[@Selena_loweua]

А почему супы ( по сути овощи с водой) считаются полезными, а пюре с молоком - уже вредно? Вопрос без подковырки, действительно интересно :)

[@irynakostiuk6585]

очень хорошие видео! Интересно и познавательно даже мне.

[@MsKatt2024]

надо на антипригарной сковородке,ничего не прилипнет!

[@НаталиСаф-е2э]

А угли когда принимать? Я с утра кашку ем.

[@aidabaroque]

Анна, не совсем поняла! Мы договорились, что наш организм может усвоить не больше 30г белка и в то же время, Вы говорили, что съедаете 10 яиц - это, приблизительно 50г !!!

[@ОльгаКулагина-п2д]

Аида Барковская

[@gazegaze3644]

забыла сказать,финиковый сироп (силан) должен быть натуральный без добавок

[@1bonibon]

Меня все мучает вопрос,а что можно делать с желтками,выкидывает то жалко? Наверняка есть какие-то идеи у народа:)

[@жаннашадурова]

использовать на маски для лица!!!! рекомендую!

[@Graftanker98]

Можешь маску для волос сделать очень хорошо для волос будут густые и красивые:)

[@Софія-ь4ц]

а на каком масле Алина жарит?

[@АнастасияМихайлова-ъ6д]

Афигеть я только сейчас поняла это женщина

[@catis_cats]

Так тренер это и есть Анна? Женщина?!

[@VictoriaVorontzova]

Tatjana J Ага.

[@gulnuragulnura2933]

Анна куркурина женщина или мужчина

[@milenastacenko8854]

Gulnura Gulnura это женщина, спортсменка