ИСТОЧНИК БЕЛКА, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ

[@kuharim]

А как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! Кстати, не забудьте подписаться на мой Instagram: instagram.com/kuharim/

[@unitarker5607]

Я думал это поп корн с фото так казалось.

[@dyadalek]

Это больше жирное а не белковое блюдо!

[@irusskiy1622]

Улучшить можно убрав желтки...

[@ИгнатГораевич]

@@irusskiy1622 нет. Тот кто боится желтков и жиров в целом полный идиот и имбецил

[@ovka4701]

Производитель в фарш сала 15% добавляет..

[@62sotnik]

Мой сын стал системно заниматься в зале, и мне пришлось изменить рацион питания для всей семьи. Набрела на Ваш канал, как раз, в поисках нужного рациона и очень довольна! Многие Ваши рецепты использую (иногда с вариациями), этот тоже хорош, особенно тем, что его еще и на работу взять удобно. ))) Благодарю! Вдохновения Вам!!!

[@СемёнВласов-к6ж]

вы очень хорошая мама

[@lancelot5072]

Вы действительно хорошая мама

[@ОльгаНиколаевнаСилка]

Антон, я живу во Владивостоке , смотрю твои видео с удовольствием -краткость сестра таланта! Молодец(а мне 73года) к твоим советам прислушиваюсь. Еще раз Молодец!!!!!

[@ДраганКовачевич-э3б]

А если серьезно-очень понравилось видео-коротко,ясно,отличный видеоряд,правильная речь и дикция.получил удовольствие от просмотра.лайк и подписка

[@ЛисаАлиса-б5ы]

Вау!! Буду ставить в холодильник такой контейнер с белком!!! Лайк!!

[@arinka5917]

Классненько,а главное практично и без заморочек И зачем нужны эти модные диеты?Рецепты Антона,немного тренировок и ты богиня!👍💃

[@user-sb6ox8kd8s]

Антон спасибо,за доступные рецепты и за подсчет килокалорий. Браво👏

[@sergeyivanenko9827]

Все гениальное просто !!! Спасибо из Скандинавии 🇸🇪

[@LarochkaLorik]

Откуда столько идей?! АНТОШКА,ты просто суперфантазер👏👏👏! Главное так все просто...я как раз сейчас стараюсь придерживаться другого, правильного питания, а не как раньше! Все кроме белого риса, картошки и т.д. Только овощи и белок разный! Хорошая альтернатива для ежедневного меню, а то уже не знаю, что готовить😲

[@ТатьянаШамина-ш4н]

Супер,прям находка!

[@НаталияТерцева]

Идея на поверхности, но спасибо, что так ловко экранизировали! Я бы добавила немного любимых специй под настроение - например, сухой чеснок/молотый кориандр или прованские травы.

[@ГанзаБатя23]

Очумелые ручки. Спасибо за рецепт.

[@nataliasamuseva8245]

Классно! И правда всегда под рукой и очень удобно брать с собой на работу

[@נטליהלוין]

Добрый день, Антон!!! Вы очень изобретательны. Благодарю за рецепт и хорошую идею. Удачи во всех делах.

[@ВладимирИнкогнито-т2л]

Это действительно круто! Спасибо огромное!)

[@borzand5096]

Видно что ты добрый человек , респект

[@ОльгаЛунина-д4й]

Да,удобно,быстро и просто.

[@ЛюдмилаДашевская-т2ь]

Замечательно! Сама бы не додумалась использовать в таком разнообразии. И ещё что-нибудь в таком же роде ждём. Очень.

[@ГульшатВалиуллина-г5м]

А мне лень крутить фарш,я беру мясо(обычно индейку),лук и мелко-мелко нарезаю.Получается почти,как фарш. Спасибо,Антон,за очередной чудо-рецепт. Желаю Вам крепкого здоровья и долгих,счастливых лет жизни! Пусть исполняются все Ваши мечты!

[@svetlanakond7398]

Точно! Спасибо за идею!

[@azaliua1]

Я ещё ленивее. В блендере вжух-вжух и получается отличный фарш сколько надо.

[@Ruslan_Flash]

Люблю простые рецепты, спасибо Антон 👏👍👍👍

[@Наталия-з3т8р]

Однозначно лайк. Спасибо за идею.

[@prostosliva27]

Антон, спасибо за доступный и простой рецепт и подробный расчет!

[@МолодойЧеловек-з4м]

Как всегда все просто, полезно и вкусно! 👍 Спасибо Вам Антон)

[@Anastasia___.]

Спасибо! Очень быстро) Только я больше индейку люблю, попробую филе в измельчитель кинуть и потом как в видео приготовить.

[@AnnaZuma]

Я так и сделала! Вполне съедобно)

[@Anastasia___.]

@@AnnaZuma спасибо за ответ!)

[@МаринаХарина-э1л]

Я делаю из грудки индейки рубленный фарш. Просто мелко её режу, получается сытнее. Добавляю соль, перец, овсяные хлопья( долгой готовки), зелень, режу репчатый лук. Можно добавить творог. Формирую мелкие тефтельки. И отвариваю их( можно запечь, тушить, варить на пару). Или тушу с овощами.

[@МаринаХарина-э1л]

Добавляю сырое яйцо, забыла.

[@Anastasia___.]

@@МаринаХарина-э1л спасибо за рецепт!) Я вчера попробовала пожарить и потушить кусочки индейки с цветной капустой и сметаной. Очень вкусно получилось, я даже не ожидала!

[@katerina8367]

Антон, вы находка!!! Все рецепты супер! Благодарю 🙌🏼

[@ponbcka]

топовый рецепт, максимально часто теперь делаю. спасибо

[@elvirah2217]

Молодец,ты находка для всех!!!

[@ИринаДмитренко-ч6е]

Как все просто. Антон Вы прямо находка. Однозначно лайк. Спасибо🙏💕 огромное 👍👍👍👍👍👍

[@explay3151]

Улучшить вкус можно обжарив с чесноком и добавив специи. Можно порезать вдоль надвое куриную грудку и отбить ее, втереть в нее соль и специи, затем окунуть в взбитые яйца, присыпать сухарями и обжарить. Можно мелко порубить куриное филе, обжарить с луком, чесноком, морковью, томатной пастой, добавить чуток воды и дать 3-4 мин потушиться, щатем добавить кукурузы или горошка, перемешать и еще потушить пару минут. Посыпать зеленью и есть с салатом из помидоров и огурцов. Вот и белок и витамины и микроэлементы и пр.

[@ИгнатГораевич]

Может мне ещё по пекински утку приготовить? Бросил на сковороду, пожарил, залил яйцом и всё. Какие обмочить и перевернуть?

[@marinakorneeva8790]

Быстро, вкусно и без заморочек. Очень классный рецепт. Спасибо!

[@mikhailgedenidze2636]

Спасибо огромное за ваши труды!

[@elenakulik659]

Присоединяюсь ко всем комментариям!Ты предлагаешь такие рецепты, о которых я бы никогда не додумалась! 👍👏👏👏

[@ГенадийКир]

Рецепт просто бомба. Антон спасибо за рецепт .

[@irinagoldberg605]

Гениально, ! готовлю обычно кусочки грудки в яйце, а тут фарш!

[@ГалинаГуртовая-м9ж]

Это лучший рецепт ! 🌹👍

[@АлександраМасленникова-т1ш]

Очень хорошо, как раз начала худеть, спасибо🙏💕

[@ОльгаШибанова-ь9я]

Отличная идея!!! Спасибо, обязательно воспользуюсь!!!

[@kampanella5972]

Спасибо за рецепт Антон.

[@ЛарисаМилюкова-ф1щ]

Спасибо огромное, как всегда очень просто, быстро и полезно)

[@alenashabirova]

Очень классно!! Можно добавить черный перец и сметану.

[@ОлегК-ы6у]

на удивление очень вкусно, сам не ожидал. Слопал с удовольствием)) Рецептуру лишь слегка поменял - на 500г фарша 80г жидкого яичного белка и 1 яйцо.

[@023kmk8]

А вы всё кухарите👍😁 давненько не заходил к вам, спасибо за рецептик)

[@ЮлияМихнова-я4х]

Класс, а я почти всегда так себе готовлю, когда времени мало)

[@evalife2806]

Подавать с нутом и чечевицей ☑️☑️👍👍👍

[@Mara_runolog]

Какой приятный мужчина

[@svetlanakond7398]

Большое Вам спасибо за классное и полезное видео!👌👍🍒😊😁

[@elenacvetkova6822]

Просто супер! Я до этого просто отваривала кусочки куриного филе,а пожарить с яйцом так необычно. Обязательно такую заготовку попробую сделать. А то мое вареное жестковато.

[@МаринаПогодина-л9ъ]

Антон, какой же Вы красивый!Да и умный к тому же.Я смотрю Ваши ролики, как художественное произведение.

[@ЛюбовьУмнова-д6п]

Привет, Антон! Очень полезный рецепт из фарша! 👍👍👍❤❤❤

[@fox12Xx]

Антон! Ты как всегда крут! Лайк не глядя а потом просто с ручкой и блокнотом! К стати твой торт из творога с ягодой постоянно теперь на нашем столе :) оч вкусно! Спасибо тебе

[@elenahvorova7967]

Лайк! Скольким же людям ты даришь здоровье!! Спасибо! В Университете твоя подписка пошла в народ.

[@Aletra.]

Ты - гений, посланный на землю!

[@nataliezeeb3026]

Что то не слышно тебя было !!!!Отпуск

[@ЛарисаЮшковская]

Понравилось! Спасибо также за советы с чем можно это блюдо употреблять.👍

[@IngwarSamoch]

Как всегда..... СУПЕР !!!

[@olyaolya502]

Хорошая идея, спасибо!!!👍👍👍

[@Галинка-Малинка-у7х]

Суперкруто!

[@ИзяКатс-т4р]

Я так делаю тоже! Ток ещё в конце готовки добавляю тёртый сыр и майонез. :)

[@СаржСерж]

Глубокая заморозка и смело можно жрать через пару лет. но крышка должна быть герметична.

[@marinamerenvalta2981]

Я бы добавила куркуму. А соль даже не обязательно. Еще можно петрушку порубить под конец🙂

[@юлияскворцова-з9у]

Занесу этот рецепт в любимые и самое главное просто

[@НаташаПолозова-р4с]

Спасибо.беру в свою копилочку.

[@juzari]

Спасибо за рецепт! 👍Обязательно приготовлю, только желток уберу, и будет меньше жиров. Я худею, и желтки мне сейчас нельзя. 🤗

[@Викториявика-х2ь]

Спасибо за рецепт,попробую!

[@JevgenijaArt]

Это же гениально ! 👍🏻 Пошла молоть филе 😆

[@nadjaepp8730]

Большое спасибо за видео!!!

[@ЛизаРахуба]

Молодец,все грамотно и чётко обьясняеш.караганда

[@larahimich2256]

Благодарю сердечно! Отличный полуфабрикат ПП!!!)))

[@ilonailona9080]

Идея👍👍Рецепт Класс !!!

[@НурияАлексеева-з3г]

Готовь на кокосовом, авокадо или рисовом, они полезны

[@МишаСтепанов-к9м1б]

Антон отлично и просто,удачи тебе .

[@Alex_Blagovyan]

магазинный фарш не бог весть какой источник белка. там дерьма и воды дох...я и больше. лучше самому накрутить из филе

[@samcarana9655]

В фарш обычно скидывают кожу с филе.

[@ОктавПаранго-и3ш]

так есть там кости с кожей и жилами переламывают, я тоже сам кручу индейку и курицу 50 на 50

[@zohkillerful]

Смотри состав

[@Alex_Blagovyan]

@@zohkillerful типа там правду напишут👍

[@oliyunir6273]

Конечно полезый👍Спасибо😘

[@ЛюдмилаМащенко-ш4й]

отличный рецепт! Благодарю!

[@ЛилияСвириденко-д8н]

Антон, спасибо! И, и откуда ты все знаешь? Спасибо! Лайк!

[@АлексейС-у9л]

Отлично, простенько, вкусненько 👍

[@томакубич]

Антон, ты ундеркин, как всегда всё просто и гениально , полезно и удобно! Желаю здоровья и всех благ, и конечно же, процветания твоего очень вкусного канала 💕! ! ! 👍👍👍

[@johnnyparker6077]

Вундеркинд пишется иначе

[@томакубич]

@@johnnyparker6077 Главное, от души! ! !

[@valentinavalentina7885]

Антон ты молодец!! Спасибо за твои рецепты, очень к стати....😀😀😀

[@ольгаМахонина-ю8ю]

АНТОН, СПАСИБО ЗА ИДЕЙКУ!!!!!!!!! ПАЛОЧКА- ВЫРУЧАЛОЧКА!!!!!!!!

[@fayehill1225]

Спасибо Аннтон!!

[@gorikluchinin3975]

Супер рецепт👍

[@next_wera5993]

Спасибо за такую идею!!!!!

[@ЛюдмилаРатникова-м2п]

Нет слов Антон !!

[@olgapark6147]

Крутой рецепт! Специально для ленивых 😅

[@наташепа-у6и]

Классная идея!

[@Jony-du4et]

Отлично даже отлишно😂🙏🏾👌🏿

[@Наталья-м4и8б]

Спасибо за рецепт.

[@ТатьянаГорелова-с2х]

Антон, Добрый вечер,ты как всегда супер, молодец

[@user-ku2gu7xl9l]

Можно озаглавить, завтрак, обед, ужин холостяка. Плюс салатик ещё.

[@Надя-и6в2м]

Попробуй куриную грудку мелко порезать, добавить соль и специи по вкусу, сырое яйцо, горчицу, соду совесем немного, гашеную уксусом или лимонным соком, чуть-чуть крахмала, и можно ложку сметаны добавить, дать настояться минимум пол часа, и обжарить, курочка очень сочная получается

[@natalikozak812]

Да, но только калории уже будут другие.

[@Надя-и6в2м]

@@natalikozak812 калории легко регулировать размером порции

[@natalikozak812]

@@Надя-и6в2м Нет, речь о том. чтобы наполнить желудок малокалорийной едой и убрать чувство голода. Ато ведь так и две конфетки можно скушать, только через час захочется съесть дом.

[@Надя-и6в2м]

@@natalikozak812 Если задача состоит в том, чтобы набить желудок низкокалорийной пищей, кушать нужно листья салата, а если хочется и здовой, и при этом вкусной еды, то иногда можно и так сделать курочку

[@zagoramisky4159]

Гениально !

[@marinamerenvalta2981]

Мясо вкусно с брусникой или клюквой. Можно добавить после обжарки, мороженых ягод.

[@AndyAndy-wq8pk]

Источник белка,всегда под рукой.Каждый,подумал в меру своей испорченности))

[@romanpechnik533]

Всегда в руке😂😂

[@KA3AHb131]

Вчера глянул сегодня приготовил. Это вкусно, однако...

[@alexmiller2519]

Спасибо очень ифармативное и полезное видео

[@Alex_in_Crimea]

Супер быстрый завтрак. Нет не пельмеши и дошик( Замороженная смесь овощей. -Мексиканская = самая быстрая! -Гавайская =все тоже самое только а рисом, поэтому сытнее. 1) Обжарить смесь в сковороде, 2-3 минуты, соль+ перец. Потом залить пол кружки воды ,и тушить мин. 10 до испарения воды. Добавить фарш для разогрева. Тоже самое можно сделать и с микроволновкой! Ещё я добавляю соевый соус для вкуса. 2) Паста Болоньезе, бодибилдинг вариант) или по флотски 2.0 Сначала ставим варить спагетти, из твердых сортов в подсоленной воде. Потом, обжариваем фарш по рецепту, и добавляем томатный соус/аджику. Не кетчуп. И обжариваем фарш, с томатами, можно добавить зелени. Когда макароны готовы, мин (7-8 не больше) сливаем воду, но не промываем. Выкидываем к фаршу, и тушим пару минут. Вкус будет божественным, обещаю. Один минус после этого вы не сможете есть сухие макарохи с кетчупом. Насчёт фарша: Его можно есть с любой невкусной кашей, с греческой и перловкой в первую очередь. По сути это основа для котлет, но они получаются слишком сухими.

[@svetlanayakimova3094]

Молоток Антоха!!#

[@leraaaa2550]

Это гениально

[@klassic0099]

Отличное видео!

[@leykaf]

Тоже люблю это блюдо, быстро, вкусно и.... 👍

[@Morgenpufles]

Спасибо большое)