Здоровая спина и тело:

Основными проблемами грудного отдела являются сколиоз и сутулость в области лопаток.
Сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к проблемам с позвоночником. Выпирающие лопатки, плечи на разных уровнях, боли все это и многое другое поможет привести в нормальное состояние регулярные занятия йогой.
Грудному отделу требуются выгибания, скручивания, растяжения и укрепление.
Предлагаем вашему вниманию йога #упражнения для раскрытия грудной клетки, раскрытие грудного отдела позвоночника.
Практика позволит раскрыться грудной клетке, а внутренним органам этой полости станет значительно легче, уйдет зажатость и скованность в спине.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind

[@1988olga1]

Лена у тебя лучшие комплексы, действительно действенные, пора свой канал создавать :)

[@nastya_dorosh]

лучший учитель йоги! настолько все детали учтены, простым языком объясняете, спасибо вам большое! с ваших видео началась моя йога 4 года назад и любовь к ней❤

[@luminous9682]

Благодарю Елена

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!

[@ВикторияХарченко-р4х]

Прекрасная практика! Стало легче в грудном отделе, поясница, правда, побаливает. 😪

[@ОленаАрсенєнко]

Да, если спина не укреплена, первое время будет чувствительность в поясничном отделе, с регулярной практикой ощущение уходит.

[@АктолкынРыскалиева-ы1ь]

Я в восторге

[@ОксанаБордакова-в1ф]

❤🙏 благодарю !!!

[@ЕленаПрекрасная-ь5щ]

Спасибо!!!🍓❤️☀️🍇🍏

[@РаушанБарлыбаева-о1у]

Понравилось.

[@safiriddik2315]

Спасибо полезен !!)

[@KoraFeba]

с одной стороны было просто, но все таки очень хорошее ощущение после комплекса. Так приятно и тепло :)

[@ОленаАрсенєнко]

Комплекс не расчитан как силовая, а как функциональная практика, после которой остается легкость и свобода движения))

[@ДенисГриценко-з1я]

Очень полезно

[@МаксПользовательЮтуба]

👍👍👍👍

[@KuzmaKuzmich]

Хорошо, но это для женщин чепуха. Есть другая реальная методика

[@МаринаХарченко-э2р]

Елена, Вы очень доходчиво все объясняете. Мне нравится что показываете как не правильно делать упражнения. Зарегистрировалась специально чтобы сказать спасибо за видео-уроки. Смотрю видео, выложенные лет 5 назад и сразу видно, что Вы профессионал.

[@ОленаАрсенєнко]

Благодарю, очень приятно 🥲🙏. Недавно сама пересматривала наши старые видео- Конечно тогда жудко нервничала, из-за этого оговоравалась и странно описывала выполнение упражнений 😅🤦‍♀️.. но в целом комплексы упражнений не пострадали))

[@МаринаХарченко-э2р]

@@ОленаАрсенєнко кстати, упражнение на 12 минуте очень классное. взяла себе его на постоянное.

[@ОленаАрсенєнко]

@@МаринаХарченко-э2р пользуйтесь во здоровые 😊

[@ОксанаМілева]

Просто супер! Наконец-то что-то толковое! Спасибо❤