ЗДОРОВИЙ НАБІР ВАГИ: 5 порад, щоб отримати РЕЗУЛЬТАТ

[@КристинаДовгаль-ы7в]

Ідеально швидкість мовлення, але це субʼєктивно, звісно. Мені тема не актуальна 😂 але це теж субʼєктивно

[@iuliias4319]

Яке гарне відео, я подивилась 2 рази :) Розкажи в наступних відео більше про meal-preps, які ти робиш, цікаво))

[@viradietolog]

Обов'язково буде!

[@annaonoshko]

Важила 46 після пологів при зрості 162, хотіла набрати хоча б 2кг (бо до вагітності 48 й була). Мій метод - звільнення з роботи за сімейними обставинами 😂 зараз важу 48,4. Але це зайві пасочки після свята, я й по собі відчуваю оці 0,4 кг😅 У вас гідний контент, зичу розвитку вашому каналу👍

[@solitude9295]

Досить доступно і цікаво, хороше відево) Єдине, що хочеться додати - враховуйте вегетаріанців і веганів, наприклад, про ту ж норму білку. Бо якщо не помиляюсь то 1г на кг ваги це для мнясоїдів, а для рослинного певно вдвічі більше бо він гірше засвоюється.

[@viradietolog]

Для веганів не треба більше білку. Просто їм трохи важче знайти високобілкові джерела на відміну від м'ясоїдів.