Все про глікемічний індекс

[@ВалентинаБойчук-к8х]

Привіт з Києва... Мені 64... Початківець з діабету... З метою підтримки розвитку блогу підписалася... Цікаво слухати Вас... Успіхів Вам бажаю...

[@юРА-д2р]

Дійсно чудово розкрили тему з точки зору здоров'я та краси (слідкування за молодістю та вагою). Лише одне питання : "Як глікемічний індекс пов'язаний з інсулінорезистентністю та захворюваннями, пов'язаними зі здоров'ям серця?" Дякую

[@viradietolog]

Дякую! Дієта з високим глікемічним індексом, але як я її люблю називати - незбалансована дієта з великою кількістю рафінованих цукрів - може вплинути на маркери, які у свою чергу можуть розвинутися до інсулінорезистентності чи захворюваннь серцево-судинної системи. Але знову ж таки, тільки якщо це системно, тобто є частиною способу життя, і є інши фактори ризику (генетика, сидячій спосіб життя, куріння і т д). Іншими словами, дієта з високим ГІ збільшує ризик появи цих захворювань.

[@ТамараГуменюк-ъ5г]

Дякую за вашу працю. Було інформативно. В сестри рівень цукру 8.2. чи можемо дієтою прийти до норми цукру. І як

[@viradietolog]

Доброго дня, залежить від багатьох факторів, і в першу чергу від вже існуючої терапії. Якщо виписаний метформін, то якщо змінити спосіб життя і харчування, і глікемія буде знижуватися, то є шанс, що можна буде поступово зійти з нього. Якщо вже виписана інсулінотерапія - то наврядчи. Але все це індивідуально. Головне харчуватися по збалансованій тарілці, не їсте солодке натще, і також спорт або принаймні активний спосіб життя.

[@PrintUA]

Віра, цікавий у вас канал. Сподіваюсь, що ви будете продовжувати. Бо я підписалась 😂😂. Також мрію створити канал, але боюсь, що не зможу забезпечити якісне відео і звук. Як ви наважились ?

[@viradietolog]

Так, намагатимуся продовжувати канал. Дякую за довіру! Насправді наважилися, тому що є, що сказати, і формат відео мені здається дуже підходить для цього. З приводу відео і звуку, то якість досить погана, але поки як є :) Використовую фотокамеру, і купила петличний мікрофон на амазоні для звуку плюс яскраві лампи. Запис і монтаж все сама роблю, чоловік іноді допомогає з технічними питаннями. Ось! Успіху вам, сподіваюся все вийде!

[@PrintUA]

Доречі! Я дизайнер, хочете , я намалюю вам гарні обкладинки для відео?

[@viradietolog]

Чудово, дякую, буду мати на увазі! Але, на жаль, поки немає коштів на додаткові послуги (

[@PrintUA]

@@viradietolog можна домовитись 😊😊 послуга за послугу, почесному

[@viradietolog]

напишіть мені будь ласка в інстаграм @vera.diet