Brilliant! 5 Healthy Chicken Dinner Recipes (ENG SUB)

Chicken steamed roll
Legless skinless fillet 350 g
Dried garlic
Dried onion
Ground coriander
Paprika
Smoked paprika
Ground black pepper
Mustard powder
Salt
Per 100 g 232.4 kcal. 26.4 / 14 / 0.4
Ready roll 250 g
Stuffed cabbage on the contrary or fake shrimp
Chicken breast fillet 260 g
White cabbage 40 g
Eggplant 70 g
Garlic 1 clove
Ground coriander
Salt
For serving sour cream, yogurt, herbs, soy sauce as desired.
Per 100 g 141.3 kcal. 27.4 / 2.2 / 3
Yield 230 g
Bitochki
Chicken breast fillet 290 g
Ground black pepper
Dried garlic
Salt
Per 100 g 147.7 kcal 30.6 / 2.7 / 0.5
1 cue ball about 55 g
Seasonal Vegetable Soup
For broth:
Soup set 355 g
Carrot
Bulb onions
Water 2 L
Zucchini 100 g
Eggplant 120 g
Tomato 180 g
Carrot 45 g
Green beans 70 g
Boiled Chicken Meat 40 g
Dried cilantro (fresh)
Salt
To serve sour cream and herbs to taste
100 g (without sour cream)
Jellied with vegetables
Chicken Wings 165 g
Soup set (skeleton) 220 g
Water 700 g + 60 g (for gelatin)
Carrot 65 g
Zucchini 110 g
Gelatin 10 g
Egg CO 1 pc
Garlic 1 clove
Salt
Parsley
Boiled chicken meat 130 g
Per 100 g. 63.9 kcal 7.7 / 3 / 1.3

[@irenaselitskaia6359]

Ирина: Приятно удивила грамотная речь автора. Обычно от говорка кулинаров уши вянут. И блюда такие, как надо - минимум жира и жарки. Всё вкусно и полезно. Спасибо.

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что Вам все понравилось! 😊

[@USA4LA]

Спасибо за рецепты! Умножаю на 2 все ингредиенты, так как семья большая...:-))

[@ellababaeva3724]

@@USA4LA вот я тоже об этом подумала . У меня 4 мужичин.

[@АннаКопысова-ш1у]

@@ZdorovoePitanie спасибо все замечательно

[@ИраидаГончарук]

Э

[@vasilisakalinka3519]

Заслушалась Вашей шикарной русской речью. Словарный запас супер! Приятно смотреть и слушать Ваше видео. Хозяюшка на все 💯%

[@ИванИванов-г3х9ь]

Вы умная,экономная,бережливая хозяюшка! Спасибо вашей маме,что воспитали такую дочь! Здоровья,счастья ВАМ!!!БлагоДарю!!!

[@ЮГусеваНаталия]

Ваше видео и ваша работа по разделке курицы и приготовление заслуживают сто лайков.👍👍👍.Все бысто, профессионально.Посмотрела ваш ролик с интересом на одном дыхании. УМНИЦА !!!

[@ГалинаЖеневская]

Спасибо большое! Посмотрела видео с большим интересом!

[@ЛяляБомбитта]

@@ГалинаЖеневская И Я тоже

[@arithk8382]

да, монтаж творит чудеса 😂

[@ОльгаИванова-т8в4с]

Просто изумительно!!! Я в восторге!!!! Спокойно, кратко, доступно и приправлено нежным голосом!!! Браво!!! Я сразу подписалась на канал!!!

[@galinasvi1264]

Действительно здоровое питание!!! Побольше таких рецептов. От всей души успехов Вам!!!

[@СветланаМаркина-ы1х]

Я честно ,не видела столько интересных и красивых блюд из одной курицы!Скажу только БРАВО!

[@СветланаМаркина-ы1х]

@@angelikawetrovazvezda Мне 54 года

[@ludaluda8166]

@Haley Martin Рецептов из курицы я могу показать в 10 раз больше, но из ОДНОЙ курицы выйдет один раз поесть нормальной семье из 4 человек и еще всякие отходы на супчики и т.п. на еще треть-четверть раза

[@ludaluda8166]

@Haley Martin Что? Гуглтранслейт в помощь, тюбетейка англосаксонская

[@ЛюдмилаДымова-щ6л]

Учитесь,как правильно доносить рецепты,быстро,правильная речь,приятно слушать и смотреть

[@ЕленаСараева-о6с]

Я в шоке от Ваших рецептов.Посмотрела Вас и поняла,что я вообще не умею готовить.Вы умничка! Я такого еще не видела!

[@Насима-е9ы]

😘 😘😘😘 😘

[@Насима-е9ы]

😘 😘😘😘 😘

[@ольгатимофеева-ш9в]

Всё супер...смотрю ваше видео и отдыхаю.Какая молодец,столько отличных рецептов.

[@vanoligoghi6943]

молодец говорят мужчине, а женщине - умница!

[@КириллКречетов-б1к]

Согласен, есть некоторые чуть замудреные вещи, на которые мы не решаемся, но это скорее уже видимо с опытом приходит и она так делает. А так

[@nataliaamerhanova7255]

Вы отдыхаете,а я тут на слюну исхожу...да ещё ночью...

[@ludmilabuliuk1718]

Как же приятно Вас слушать!! А уж про количество ваших идей и говорить не приходится!! Спасибо Вам за ваш труд!

[@валентинаслюсаренко-ж7ю]

Приятный голос, полезная информация, грамотная речь, спокойный тон. Смотрела с интересом.

[@ГалинаСорокина-х1м]

Очень согласна!

[@ТаняКалюжна-ю7п]

Ри

[@ТаняКалюжна-ю7п]

Ннаталя в мене взяли кате..

[@ТаняКалюжна-ю7п]

Наталія я здала на кате.

[@ТаняКалюжна-ю7п]

Х

[@ВикторияВиргула]

Курочку разделываю так же, а вот завитки, биточки для меня приятные новые рецепты. Спасибо - красота!

[@Лариса-ь9л8г]

Я готовлю несколько блюд из одной курицы! Но у меня все просто и традиционно! А у вас-шедевры. Спасибо за идеи и вдохновение.

[@РаисаКозлова-ц4у]

Зт

[@Майская-Я]

Шикарно😊👍🌷 заливное - отдельный респект, попробую приготовить🔝⭐🌹

[@МарьяРусских]

Умница,хозяюшка,семиделка!Отдельное спасибо за отсутствие лишних слов типа:"супер,оболденно,пальчики оближешь,как пух..."

[@НинаМордасова-ч5п]

Плевать на курицу--- Какая-то магия слов!!! Просто заслушалась! Вам надо работать психологом!

[@nadejdahussein8680]

Не перестаю Вами восхищаться. Удачи Вам!

[@РимаАркаева-о9л]

Благодарю за множество блюд из одной курицы, за легкую подачу информации без излишеств. Все здорово, просто и вкусно!!

[@ГалинаНекрасова-я2р]

Браво. Я рада, что я не одна. Я тоже покупаю курицу, а не ее части. Готовлю по мере необходимости различные блюда. Но ваши блюда из курицы интереснее и красивые. Спасибо.

[@Maira-ov6if]

Какая Молочина ! Так хорошо все объясняет. Очень приятно слушать и смотреть.

[@ОльгаВолненко-н5э]

Очень приятно слушать и смотреть такие ролики, все коротко , понятно, интересно, спасибо Вам большое, учитесь другие блогеры!!!!👍👍👍👍👍

[@ВалентинаТолстова-м8э]

Всё четко, ясно без лишних слов. Очень приятно смотреть и слушать. Спасибо за такое видео счастья и здоровья.

[@ЕкатеринаШевцова-з2у]

Очень интересные рицепты, особенно для пенсионеров. Жирного нам нельзя, и много то же есть нельзя , самое то. Спасибо дорогая, буду готовить именно так.

[@wal6580]

ЖИРЫ ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ В РАЦИОНЕ ДАЖЕ ПЕНСИОНЕРА... А НЕ ПРЕСЛОВУТЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА....

[@liubovmakar6660]

Класні рецепт

[@irinasumskaya4241]

Благодарю , рецепты замечательные, обязательно попробую все, очень аппетитно выглядят все блюда, думаю, на вкус тоже замечательные)

[@Роза-х6ш]

Выделить не могу никакой рецепт ,все ГЕНИАЛЬНО !!! С меня подписка.

[@НадеждаНадежная-л1м]

Словесное сопровождение , как песня льется, не говоря уже о блюдах из курицы, Шедевр из обыденного !

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@ТатьянаСтоцкая-п5р]

Здорово, все блюда выглядят как шедевр, не.говоря.о.том что ещё и динтические

[@АннаЗай-к2с]

За идею с заливным огромное спасибо!! Обязательно сделаю на выходные

[@ЗояЩ-т2к]

Я вас давно с отрю , вы необыкновенная, восхищение через край, просто нет слов, благодарность бесконечная!!!!!

[@НадеждаД-с3б]

А голос какой приятный, успокаивающий. Спасибо за. Мк. Удачи вам.

[@user-LI3333]

Так нагнали аппетит разными вкусняшками, диетические и простые блюда, а выглядат как ресторанные.Спасибо Вам огромное за такие шедевры

[@user-dx6sy1ub8n]

Класно очень вкусно муж приготовил меня не допустил вазился очень долго но все получилось дети пальчики облизывали особенно рулет большое спасибо .

[@ЕленаСтар-к1й]

Ты- молодчина!! Наконец то я нашла настоящую еду! Приятный голос и ничего лишнего. Вы лучшая на ютуб

[@user-eq9fz6dn4g]

Первый раз на канале.Все просто ,красиво и съедобно.Большой лайк!!!.Благодарю.

[@КристинаМатвеева-в1ь]

Действительно гениально! 👍👌🥰 спасибо за идейки! 🤗

[@lulu.....]

Это гениально! Столько полезностей в одном видео!Вы кладезь знаний по здоровому питанию! Спасибо огромное! Успехов 👍😘

[@elizavetam.7937]

Спасибо за Рецепты!!! Хорошую Подачу Материала, Все Очень Интересно!!! Всего Доброго!!!

[@ИринаТатаринова-ь8л]

Супер! Спасибо за идеи и подачу!

[@natalyasakenova1661]

Сто лайков! Просто молодец и умница! Высший класс! Спасибо за мастер класс.

[@justirene7032]

Не заливное - шедевр!!!) Спасибо!

[@мадинавидясова]

Спасибо большое !!!Бывает куплю курицу и думаю чтО приготовить из нее,не повторяясь)И вот...вы молодец 🔥!!! Выручили!!!!

[@bronischterk9576]

👍🏻👏Я не перестаю восхищаться Вашей изысканной подачи самых простых блюд. Продолжайте радовать нас Вашими кулинарными рецептами, которые непревзойдённые и находки для хозяюшек.😋😋

[@НадеждаИсаева-э5ш]

Первый Эх

[@Янина-8867]

Замечательный рецепт заливного. Готовлю с большим удовольствием. Спасибо большое 😊👍👍👍👍🎉

[@ЕленаЛакшми]

Вы невероятная!!! Супер!!! Волшебница!!! Очень рада ,что Вас нашла!!! Всех Благ!!!

[@Т.А-ъ1д]

Обалденно!!!!!!!!! В одном видео - так много полезного и умного! Спасибо, дорогая хозяюшка.

[@ТамараИванова-э5и]

Все гениальное,очень просто . Вы молодец !!! Лайк и мое восхищение.

[@ИринаЧервонная-ы1ч]

Засмотрелась, залюбовалась... Как же возможно из простой курочки сотворить чудо чудное, диво дивное. Нижайший поклон Вам, хозяюшка

[@Глитч_Мел]

Каждый ваш ролик - удар по моему самолюбию.. Вы настоящая хозяйка! Иду к вам, в поварята.. Спасибо за ваш труд!!!

[@samsung120j8]

Спасибо за видео смотреть одно удовольствие а попробовать это волшебство это опетитно и глаз не оторвать за уши ге оттянеш такая вкуснятина слюньки потекли еще рас спасибо за видео суважением . Валентина ..

[@РоманТормышев]

Молодец

[@ЛенаК-м4м]

Очень оригинально,просто неповторимо!Браво!

[@lanakarina7322]

Изумительно! Особенно мне понравилось что блюда диетические. Спасибо большое за идеи 💜👍👍👍

[@ЛюдмилаВознесенская-н2ш]

Умница, интересные рецепты, рассказано доступно

[@ЮлияКонева-ш3д]

Повар от бога. Все четко, ясно и красиво. Спасибо за полученное удовольствие. Если есть рецепты рыбных блюд с удовольствием приду к Вам.

[@Julia_Sh_V]

"Бог создал пишу, а дьявол- поваров" .

[@МихаилД-к4й]

Да Вы - супер ! Я просто обалдел.... и , конечно , попробую сделать такие же блюда, тем более объяснения очень ясные... Спасибо !..

[@leonaa7]

Здравствуйте ! Сначала хочу по Благодарить ! За рецепты , ну а в целом хотела сказать что в супчик овощной я ещё добавила горошек замороженый и кукурузу , и я вам скажу очень даже вкусно 👍

[@ЕленаЦеловальникова-в8б]

Вот это ДААААА! !! Огромное спасибо! Ролик-чудесный и Вы тоже! Завтра так начну с курочкой дружить!

[@ЕленаИванова-ц4щ9м]

Супер☺☺☺ Фантазия безгранична☺☺☺ А Ваше мастерство....высший пилотаж☺☺☺спасибо!!!

[@ΕλπίδαΝτελιμπαλτίδου]

Спасибо,вы превосходная хозяйка..обязательно приготовлю курочку по вашему рецепту..

[@НаташаЯцко-п5ч]

Я всё из куриного мяса люблю. Благодарю за рецепты!!!

[@inna4692]

Курицу я тоже так разделываю, а за идейки спасибо!

[@tatjanapersheva75]

Вы - изумительная хозяйка!

[@ГалияНофикова]

Супер! Век живи, век учись! Приятно удивлена. Имконечно же, попробую! Спасибо!

[@ИринаВетрова-х9д]

Просто умница, я Вами восхищаюсь.

[@АнтонинаЕвдокимова-р7р]

Молодчина! Честь и хвала Вам. Никого не слушайте. Делайте своё дело, а Вы его делаете очень красиво, очень вкусно и с душой.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо за поддержку 😊 🌷🌺

[@larisaromanova4412]

Замечательное видео!Спасибо!!!👍👍👍

[@ЕленаКондратьева-л7к]

Засмотрелась чють лайк не забыла поставить,здорово спасибо.

[@ЕленаАртюхова-с8ъ]

Творческий подход,интересные рецепты.

[@Анжелика-ф4ъ8в]

Очень понравились, рецепты, обязательно попробую!

[@ТаняТанечка-э2й]

Вы очень трудолюбивы и талантливы, интеллект налицо, даже в приготовлении пищи!!!🙏👍❤

[@ВасилисаАкулова-м6д]

Вы умница,понравилось заливное ,не делала никогда

[@maria7maria7]

Спасибо за грамотную речь и за рецепты! На днях попробую приготовить такие же блюда. Смотреть и слушать Вас одно удовольствие, никаких лишних слов-паразитов, никаких мычаний. И главное - не услышала уменьшительно-ласкательные слова типа петрушечка, морковочка...

[@elenalucenko5039]

А я грешу этим,ножки,ручки,как то в каких то случаях гасит агрессию,иногда говорю мне охото ваши ножки оторвать,это на работе,а то ноги оторвать грубо,🤣🤣🤣🤣🙋🙋🙋🌈

[@Абдулла64Абдулипов]

Приятно слушать и смотреть вас,а блюда простые и коасивые

[@ЮстинаМакаринская]

Куандык Абуталипов х

[@sobchuk.alena.]

Спасибо большое вам за ваши рецепты!!! 🌺🌺🌺

[@nastyabit514]

Мне лениво готовить такие шедевры в таком малом количестве 😁 Но, что мешает разделать сразу несколько тушек? Буду пробовать. Спасибо.

[@НадеждаУрда]

Все классные,особенно заливное понравилось,Спасибо за идею.

[@SuperLuckyTa]

Рулет ОЧЕНЬ вкусный! Приготовила по Вашему рецепту и не пожалела. Спасибо большое!

[@ZdorovoePitanie]

Отлично! Спасибо за обратную связь! 😊

[@ИннаК-о9д]

спасибо за советы,я тоже при варке мяса сливаю первый бульон

[@NataliaMakarova8]

Спасибо за рецепт,всё очень просто,а значит гениально.Я тоже так разделываю курицу,но дальше всё обычно,а у вас полно идей. Хочу поделиться своей находкой,может кому-то это понравится,когда я делаю куриные котлетки или что-то из мяса или рыбы на пару ,я всегда выстилаю поддон с дырочками кусочком фольги,делая невысокие бортики,сок от курочки не утекает в дырочки,а остаётся, его можно выпить и грудка получается очень сочная.

[@selena-K]

Отличный совет!!!

[@milafed_or9177]

блин, гениально, а я всегда застилаю пергаментом, но насчет бортиков не догадалась, а про фольгу ни разу не подумала... Спасибо!

[@ЛюдмилаКарлыханова-ф7щ]

Спасибо за совет. Продаются круглые алюминиевые формы для выпечки. Можно их использовать многократно вместо фольги.

[@laralara2894]

А можно вообще в фольгу завернуть, мягкость и сочность гарантирована. Я и рыбу так делаю, с лимоном , луком и зеленью.

[@ЗинаидаЗдобнова]

Я люблю делать из курицы вкуснятинв а рулет я делала во время бушевских окорочков, а вот супчик я сомневаюсь что ребенок будет кушать но для себя можно попробовать спасибо за идею.

[@Елена-ч6з5х]

Действительно гениально! Идеи прекрасные! Спасибо!

[@brekfest842]

Очень даже позитивно, экономно, вкусно, уверена,.Надо попробывать, спасибо, вы умница.

[@ОляВишневская-л6и]

Только теперь поняла эффект гениальности! Всё просто и с любовью,спасибо !

[@МарусяКлімова-о6н]

Вы гений. Огромное спасибо. Столько рецептов из одной куры да еще в мультиварке!!!

[@ВикторияГапонова-б2ь]

Спасибо отдельное за заливное!Я тоже стараюсь по максимуму использовать курицу!Вам респект😀🤩😂

[@ЕкатеринаБрусенцова-х2н]

Какая же ты умница ,люблю смотреть ваши рецепты.Все у тебя так красиво и вкусно получается.Спаибо тебе.

[@alexandrpuzhaev3587]

Сколько интересного увидел и услышал! Заинтриговали. Спасибо Вам!

[@ЕленаБойко-т9п]

Вы заворожили своими рецептами. Огромное СПАСИБО за информацию.

[@roksalanasmitt211]

Класс! Люблю курицу, спасибо за ваши рецепты! Бегу за курицей....

[@elenamaslennikova7776]

Долгое время я была поклонницей "молчаливой девушки из Китая" - её ролики о приготовлении еды были восхитительно просты и познавательны.Но автор этого канала своим роликом о разделке курицы и рецептами приготовления наповал сразил своим великолепием! Куда там тому Китаю! Вот никакой же экзотики... Всё простенько,чистенько, и с большой любовью к делу. Кстати,после утреннего просмотра этого ролика настроение на весь день обеспечено! Просто животворящий какой - то канал! Думаю,со мной согласятся все подписчики😍👍

[@красота7]

Дайте ссылку на китаянку

[@elenamaslennikova7776]

@@красота7... Найдите китайский канал "Семь слив"

[@красота7]

@@elenamaslennikova7776 ок

[@СветланаАртамонова-н2м]

Класс!!! Нет слов 👍👍👍👏👏👏💐

[@taisijaperkevich4421]

Полный восторг и восхищение! Вы как будто бы подсмотрели, как моя мама готовила и меня научила, из одной курицы много блюд! Спасибо! Особенно спасибо за нежный и чувственный голос!

[@elenalucenko5039]

Мне нравятся ваши заготовки, СПАСИБО 👏🌹🌈

[@s_tatu2018]

Я пас! Слов нет от слова совсем)) Я думала, что умею рационально использовать продукты... Но здесь уровень "бог"! Не только экономно, а и внешне выглядит вау! За вкус даже не сомневаюсь!

[@Ольга-к6е8э]

Присоединяюсь!!!!

[@ЕленаПенькова-ж3и]

Опять удивили . Какая Вы выдумщица! Спасибо за рецепты .

[@olgamakarova9053]

Уже второй раз делаю куриный рулетик по вашему рецепту! Всегда с удовольствием смотрю ваш канал, всё просто и интересно вас слушать, голос просто завораживает, умничка!!!

[@РоманЧистиков-о9з]

3

[@АлевтинаПолянская-у7л]

Какая Вы молодец ! Новые рецепты и вкусные,необычные из курицы ! Спасибо !

[@ЛилиСабирова-э7ъ]

Как приятно слушать вас.Вы просто прелесть.И кому то повезло и пусть бережот вас.

[@user-eq9fz6dn4g]

От сестры огромная благодарность,вы умница!!!

[@ВераБолтаева-б9о]

Какая вы кудесница, здоровья вам и новых идей!

[@Нутряшкиплюсбобряшки]

Столько различных блюд, вкусных на вид и аппетитных. Браво!!!!!!

[@corvuscorax764]

Из всего что я ела по этому рецепту самое вкусное заливное получается! Спасибо большое!

[@МарияИванова-у3ч1н]

Мне очень нравится. Буду готовить по Вашему рецепту. Спасибо

[@ЛюбовьЛазарева-ц1е]

Спасибо автору за умные рецепты - есть чему поучиться!

[@verakuznecova8543]

Не забудьте добавить масло+ это полезно для суставов

[@ЛюбовьЛазарева-ц1е]

@@verakuznecova8543 Какое масло?

[@verakuznecova8543]

Да любое

[@ТетянаМартинова-м2е]

Молодец ! Очень интересно и замечательно ! А мужчинам это сделать проще простого !

[@ЖаннатОналбаева]

А главное оружие труда, всё же скалка,, супер, всё легко и просто.

[@АдиляМахмудова-б3ф]

Какой же замечательный канал, всё граммотно, четко, понятно и доступно! Спасибо.

[@РимаМархель]

Невозможно удержаться от восторженных похвал в Ваш адрес

[@ТатьянаСавельева-л5ъ]

Все это напомнило мне девяностые годы, когда из одного окорочка,именуемого в те годы "ножки Буша",мы умудрялись сварить и супчик,и макароны по-флотски приготовить,а если получится,то ещё и блинчики с мясом накрутить)))

[@ДмитрийЛебедев-у5к]

ещё и жир не выкидывали а на нём жарили))

[@Людмила-й3ж8д]

Я в восторге.Вы умничка!!!Буду готовить.Спасибо вам огромное.

[@user-ow2bn5fw8c]

Да вы правы, но они стоили копейки, а сейчас пенсия 9,450. Хватает на самое необходимое, хлеб пеку сама,, да и остальное тоже экономлю

[@natayagarenetska5461]

@@user-ow2bn5fw8c они стоили "копейки" потому, что ссср их получал в качестве гуманитарной помощи от США по программе "ядерное оружие в обмен на харчи"

[@user-ix4ix3uu1c]

MiKjLj no

[@user-sj6jz5lz5v]

Как здорово, особенно, улитки.Я не ем колбасу, а делаю рулеты, а у вас столько вариантов.яСпасибо, а не нравится лентяем.