15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ

15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
15.Овсяно-льняные блины с медом.
Семена белого льна 40 г
Овсяные хлопья 40 г
Пшеничная цельнозерновая мука 35 г
Молоко 2,5% 250 г
Яйца 2 шт
Мак 5 г
Оливковое масло 10 г
Соль щепотка
Мёд для подачи
На 100 г 215 кКал 10/12/15
1 блинчик примерно 89 кКал
14.Яблочный крамбл
Овсяные хлопья 40 г
Яблоко натертое 140 г
Мёд 1 ч л
Оливковое масло 1 ч л
Корица молотая 1/4 ч л
Малина замороженная 20 г
На 100 г 170,2 кКал Б/Ж/У 3,4/6,3/25,4
13.Омлетомаффины
Яйца 4-5 шт
Пармезан 15-20 г
Наполнители:
Помидор + сыр
Шпинат + зелёный горошек + зелёный лук
Красный перец + кукуруза
Кабачок + сыр чеддер
Помидор + оливки + базилик
12.Сырники
Творог 5 % 400 г
Мука рисовая 2 ст л (40 г) + 1/2 ст л на обвалку
Яйцо СО 1 шт
Фитпарад 5-7 г
Соль щепотка
Для ягодного соуса:
Земляника замороженная 120 г (любые ягоды по вкусу)
Сироп топинамбура 3 ст л (сахзам по вкусу)
11.Банановые панкейки
Банан 1 шт
Яйца СО 1 шт
Овсянка 30 г
На 100 г 198 кКал 8,2/5,7/28,5
1 шт около 44 кКал
10.Омлет
Яйца 3 шт
Соевый соус 5 г
Водоросли нори 1 лист
Моцарелла
Масло растительное 2 г
На 100 г 179 кКал. 13,5/13/1,5
9.Гранола
Геркулес долгой варки 250 г
Фундук 40 г
Тыквенные семечки 30 г
Семечки 30 г
Апельсиновый сок 150 мл (сок 1 крупного апельсина)
Мёд 60-80 г
Оливковое масло 3 ст л
8.Белковый омлет с овощами
Яйцо 1 шт
Белки 2-х яиц
Цукини 60 г
Шпинат 25 г
Масло оливковое 1-2 г
Зелёный лук
Помидор
Порция 175 кКал 19/9/4
7.Рисовые блины
Молоко 2,5% 250 г
Яйцо 1 шт
Рисовая ц/з мука 70 г
Растительное масло 5 г
Фитпарад 1 г (1 саше)
Соль щепотка
На 100 г 174 кКал 7,3/6,7/23
1 блин примерно 130 кКал
6.Помидоры с яйцом (яичница болтунья)
Помидоры 250 г
Яйца СО 3 шт
Растительное масло 1-2 ч л
Кунжутное масло 1 ч л
Устричный соус 1 ч л
Перец белый молотый щепотка
Фитпарад 1 мерная ложка (1-2 ч л сахара)
Соль щепотка
Зелёный лук
Вода 2-3 ст л
На 100 г 140,8 кКал. 7,3/10,9/4,4
5.Овсянка со шпинатом и яйцом
Овощной бульон:
Морковь 2 шт
Лук 1 шт
Сельдерей 1-2 стебля
Сушеный корень петрушки 1 ст л
Чеснок 1 зубчик
Петрушка
Укроп
Лавровый лист
Перец горошком
Соль
Овсяные хлопья
Шпинат
Яйца
Оливковое масло
4.Смузи
Банан 1 шт
Киви 1 шт
Шпинат горсть
Семена белого льна 1 ст
Чай матча 1 ч л
Для украшения:
Семена льна
Кокосовые кранчи
Пекан
Яблоко
Шпинат
3.Фахитос
Лаваш тонкий или тортилья 220 г
Отварная куриная грудка 250 г
Перец красный
Перец жёлтый
Лук красный 1 шт
Томаты в собственном соку 200 г
Перец Чили молотый 1/2 ч л
Паприка молотая 1 ч л
Соль
Оливковое масло 1 ст л
Соус гуакамоле:
Авокадо спелый 1 шт
Лук красный маленький 1/2 шт
Помидор небольшой 1 шт
Сок 1/2 лайма
Соль
Кинза
2.Крошковый пирог с клубникой
Овсяные хлопья 130 г
Мука пшеничная цельнозерновая 100 г
Оливковое масло 40 г
Сироп топинамбура 1 ст л
Разрыхлитель 1/2 ч л
Начинка:
Клубника 400 г
Крахмал кукурузный 20 г
Сироп топинамбура 1,5 ст л
На 100 г 224,2 кКал Б/Ж/У. 4,48/7,6/34,6
1.Овсяно яблочные кексы 1 яблоко (140г)
1 ст овсяных хлопьев долгой варки (120г)
140 г греческого йогурта
1 яйцо
2 ст л сиропа топинамбура (или др сахзам)
1 ч л ванильного экстракта
1 ч л (без горки) корицы
1 ч л (без горки) разрыхлителя
Щепотка соли
Вишня замороженная 6-8 ягодок
Черника замороженная 2 ч л
Арахис 1 ст л
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание #завтраки

[@ZdorovoePitanie]

Отвечаю что такое ФИТПАРАД kzbin.info/www/bejne/d5-Tl6OYftVphck

[@vanilnoes4astievanilnoes4a58]

Да, всё!!! А особенно, блинчики!!!))) Спасибо!!!)

[@ЕленаГраник-г7н]

Все. Спасибо.!!!

[@nataliakuznetsova9138]

Мне все понравилось! Все выглядит вкусно, аппетитно! Съёмка и подача блюд- на высшем уровне! Спасибо!

[@angeli811]

Яблочный крамбл для неспешного воскресного завтрака👍 гранола тоже уже в духовке! Спасибо, что не жалеете времени на описание рецептов под видео ♡

[@ТетянаКозацька]

Спасибо вам за ваши видео. Рецепты интересные, быстрые и вкусные. Ваши видео приятно смотреть, коротко и ясно, отдельное спасибо за прикреплённые рецепты. Мне очень нравится, что в рационе посчитано КБЖУ. В общем, для меня вы очень облегчили жизнь, не люблю считать КБЖУ блюд. Спасибо за вашу работу. Подписалась

[@ЛюбовьПоспелова-п4з]

Спасибо вам отличные рецепты вы молодец

[@ИраАладьева]

Люблю блинчики или сырники на завтрак 😊🥞🧡Огромное спасибо за рецепты 🌷

[@ИннаПрудникова-е5ц]

Все просто супер!!!

[@Nadia-jh3gk]

Супер. Спасибо. Теперь где купить терпение и продать лень.))))))))))))))

[@БогданаФомина-д1р]

Спасибо)) шикарный канал))

[@ЕленаМазанова-ю7ф]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@Aechka2508]

Прекрасные рецепты, но после 5-6 рецептов голова уже плохо воспринимает , устаёт . Спасибо ирина

[@СветланаФедина-я5ь]

Без музыки,лучше просто ваш рассказ.

[@ЕвгенияШайхиева]

Рецепты классные, но во сколько же нужно вставать утром, чтобы готовить такие завтраки?! Это точно не для меня))) Разве что в выходной.

[@hwassan_2462]

Сколько в фахитос калорий?

[@ZdorovoePitanie]

На момент, когда снимала этот рецепт, КБЖУ ещё не рассчитывала, так что не подскажу, извините.

[@Наталья-т6б3м]

Отличные все рецепты !!! Только голос другой какой-то))). Осипший что ли.

[@ИринаУшакова-т1и]

Какой классный канал!!!! Открыла для себя столько нового!!!!!! СПАСИБО!!!!!! Без заморочек, просто и доступно,все с пояснениями!!!!! Выбор: на любой вкус !!!!! Здорово и приятно: открыл Ваш канал,нашел,что нужно и приготовил!!! СПАСИБО Вам и УДАЧИ. ПРОЦВЕТАНИЯ Вашему каналу!!!!!!

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Приятных просмотров!

[@Victoria-l8u4u]

Ничего себе простые.. Но на самом деле действительно хорошие рецепты, спасибо большое за ваши видео😆

[@ВигенХачатрян-ъ1ю]

Не нагревание мёд это вреднее чем пить кофе с утра

[@Арина912]

вигрен хачатрян что? напиши понятнее, пожалуйста

[@Арина912]

вигрен, извини

[@Арина912]

виген, вот, наконец-то, извини)

[@ТашаВяземская]

Какая же Вы труженица! Какая Умница! Это просто невероятно! Насколько разнообразно! Как красиво! Такие интересные рецепты, всё свежее, вкусное, аппетитное, полезное, лёгкое, но сытное, а какое настроение с таким завтраком! Это же великолепие! ☺ ❤ 🤗 Процветания Каналу!!! И Вам!!! ☺❤🤗 ❤❤

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо Вам большое за тёплые и добрые слова!😊

[@NadineKobeleva]

Предупреждать нужно, что на голодный желудок смотреть категорически запрещено)))супер рецепты👍👍👍🔥

[@ZdorovoePitanie]

😂😂😂 готовьте с удовольствием!

[@ВикторияВиргула]

:D

[@kopsger]

Добрый вечер.Первый рецепт блинов шикарный.Не думал,что будет так вкусно!!!! Спасибо!

[@ZdorovoePitanie]

Очень рада, что рецепт пришёлся по вкусу! Приятного аппетита!

[@ЛидияСмирнова-у3ы]

Просто супер! Кладезь вкусных и полезных рецептов 😊😊😊👍🏻 Спасибо

[@ЛораЛора-ю9х]

Ух ты, какое разнообразие завтраков!Супер! Все рецепты отличные! Хочется всё сразу приготовить! 😊 Спасибо! 👍👍

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! Удачного воплощения!)

[@tatyanasorokoletova2418]

спасибо огромное, это просто бесценно! очень хорошие рецепты , выбрать что-то одно не получится. все очень супер.

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю за оценку! Удачного воплощения!)

[@АлександраМасленникова-т1ш]

Все понравилось,со всем согласна, спасибо за ваш труд

[@irinadementeva1206]

Без преувеличения, ШЕДЕВРАЛЬНО!!!

[@ВикторияЛевочко-ю6й]

Только что зашла к Вам на канал, просмотрела не отрываясь, умничка ! Завтра буду радовать свою семью Вашими шедеврами💕

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Удачных Вам воплощений!

[@Люлёк-э8ч]

У меня никто такое есть не будет, впрочем, я тоже.

[@ЕленаИванова-ц4щ9м]

Класс☺☺☺ Все рецепты хороши!!! На любой вкус☺☺☺ Красивая подача☺☺☺Отличный "декор" видеороликов, мноооого замечательных идей.☺☺☺Очень интересные варианты. Когда попробую все рецепты, возможно тогда отвечу на Ваши вопрос, а на данный момент...нравятся ВСЕ!!! Спасибо☺☺☺

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое! Удачного воплощения!

[@elenolenska7684]

на это можно смотреть бесконечно!!!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@elenasmirnova9159]

Такие чудесные рецепты ! Все очень оригинально ,вкусно ! Спасибо за Ваш труд ! 👍👍👍

[@АринаЛифанова]

смотрю ваши видео и радуюсь,что не приходится голову ломать над рационом! спасибо!!!

[@МаринаРыбина-с2б]

Большое спасибо за видео!! Канал просто супер!! Действительно здоровые рецепты. Буду смотреть и учится у вас готовить, вернее переучиваться. Нас так долго учили как готовить калорийно, что сейчас многие страдают от этого. И избыточный вес почти у каждого второго. Поэтому ваш канал очень актуален. Большое спасибо вам)))

[@ЛялькаЛялькова-ч1к]

Шелканье поотивное пальцами и не стала смотреть

[@ЮлияЮлия-к8д4т]

Я балдею просто, от ваших рецептов!😻😻😻😻👍👍👍👍👌👌👌💗💗💗💗💋💋

[@Cokolad90]

Отличная подача, отличные рецепты, прекрасный голос, Подписчикиии ауууу🧐

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое, очень приятно!

[@elenayuzhalina2365]

Очень хорошие рецепты Всё как я люблю ! !!Буду пробовать 😀Спасибо ,подписалась ☺☺☺

[@ТанкТанков-в3ч]

Я здесь))

[@ВераЛеванова-н2к]

Как красиво! Мне очень понравился пирог с клубникой, а в общем все рецепты хороши, спасибо. 💗

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! Этот пирог все едят с огромным удовольствием и многие даже не догадываются, что он из овсяных хлопьев 😃

[@marinabrodska7449]

А чого так грустно то? Рецепты супер, но голос.... обнять и плакать

[@karinas5017]

Marina Brodska категорически плюсую

[@ЕленаРуднева-к4и]

Ничого.

[@НатальяКостюченкова]

Спасибо за такую шикарную подборку и отдельное спасибо за то, что прописываете состав в описании. Все рецепты очень понравились! Они разнообразные, полезные и не сложные! Желаю Вам новых идей и кулинарного вдохновения в Новом году!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо большое! И Вас с наступающим Новым годом!

[@HuaWei-ez4dk]

Благодаря вашим рецептам, я начал худеть. Спасибо.

[@СветланаНазарова-ш1л]

Смотрю рецепты с 5-летним сыном. Он говорит: "Какой милый голосок, да?" )))))) Действительно милый. И спасибо за рецепты.

[@ТамараВороная]

Спасибо, что обобщили столько рецептов и за актуальность, сейчас все стараемся правильно и полноценно питаться.

[@ТаняЕвстафиева-р6т]

Вам надо открывать ресторан здорового питания 😍😍😍

[@Татьяна-з6д7ь]

Доброго времени суток.Знаю,что лён нельзя нагревать.При нагревании лён выделяет вредные вещества и вся польза уходит. А вообще лён необыкновенно полезный 👍 Рецепт очень хороший, но вот что делать со льном, может заменить кукурузой, рисовой мукой? Может быть я ошибаюсь? 🌹

[@ОльгаСелезнева-й6р]

Рецепты хорошие,но замучаешься с ингредиентами:Вася есть,Маши нет,из этой серии.Хлопотно.Домработницы не имеем.

[@ТатьянаРяховских-и4л]

Небольшой совет, в рецепте смузи либо банан,либо киви,вместе эти два фрукта категорически не совместимы, физически для желудка это ядерная смесь.

[@gka9818]

Подскажите, после приготовления овощного бульона, овощи из него выкидывать или тоже можно куда-то использовать?

[@valentinakonotop2223]

Овсянка и яйца углевод и белок, это, их вместе нельзя, так говорят, что думаете!!!

[@БогЖивущийнаЛуне]

Боже, какая красотища! Я не ем мясо, поэтому редко смотрю видео с не вегетарианскими рецептами, но тут нашла много и безмясных рецептов, либо тех, где мясо без проблем на что-то заменяется, при этом небанальных, это чудесно!) И главное, что очень красиво!) Для меня дизайн блюд важен не меньше, чем вкус, иначе не так вкусно!)))

[@ВалентинаНамазова-ч7ш]

Молодец!

[@afinasv]

Рецепт фахитос просто восхитительный!

[@galinamelnikova9855]

Для всего этого по утрам нет времени , возможно только по выходным, чтобы побаловать семью.

[@АнастасияКолбанцева-з8г]

Какой у вас прямо голос другой был 3 года назад. Медленно так говорили. Сейчас намного лучше: бодро и весело))

[@ВалентинаКибальченко]

Все супер,даже музыка.Спасибо

[@ИринаКравченко-ц5д]

Недавно подписалась на ваш канал, у вас очень крутой и полезный контент. Очень много крутых и полезных рецептов👍🤘

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Рада быть Вам полезной. 😊

[@ТатьянаЗавражина-ъ7ч]

Ирина Кравченко и главное, все четко и понятно, без лишней болтовни!

[@КаринаПещур]

Лучший канал!!! Всем буду рекомендовать!

[@НатальяМалинина-ъ4б]

Очень странно. В других роликах этого же автора голос звучит совсем по-другому.

[@Ирина-щ7ф1ь]

Мне нравится ваш канал, но оладушки из бананов и овсянки ужасная отрава. Их есть не возможно. Пробовала и в духовке и на сковороде-фу

[@АсельАсель-щ4г]

я хочу жить с Вами)))))

[@СветланаВоробьева-ц4ц]

А я первая напросилась к хозяйке на чай, ещё позавчера!

[@АсельАсель-щ4г]

@@СветланаВоробьева-ц4ц ок, я за Вами тогда)

[@СветланаВоробьева-ц4ц]

@@АсельАсель-щ4г а если совсем серьезно, то очень хочется на мастер-класс к такой мастерице. А то все заняты, на работе... Дома быстро что-нибудь сляпать и всё. Домочадцы не любят ничего нового. Я сама болею, многое кушать не могу. А вместе с кем нибудь можно хоть что приготовить.

[@НадеждаНаНи-н3т]

Я люблю простые рецепты. Что смотреть и дразниться тем,про что даже и не слышал

[@olgaal4929]

Смотрю второй раз подряд, не могу оторваться)) яблочный крамбол, сырники, блинчики из рисовой муки и блинчики из смеси лён+ц/з+овсянка, клубничный пирог- это понравилось больше всего🌸

[@ZdorovoePitanie]

Хороший выбор! 👍🥰

[@katyusha_1184]

А голос, почему другой? Или это мне только кажется?

[@ПростоПчёлка-м9м]

Спасибо огромное, очень порадовали 🤗🤗🤗

[@ТеклнкаЗбруч]

Лен НЕПОЛЕЗНО ТЕРМИЧЕСКИ оьрабатывать

[@Victoria070571]

У меня завтраки не отличаются разнообразием )))) : через день у меня : омлет с зеленью (из двух яиц, по сезону могу делать с болгарским перцем или с одним помидором), а на следующий день - 1 столовая ложка овсяных хлопьев (НЕ мгновенного приготовления) половина грецкого ореха, 1 -2 шт кураги, а если лето, то горсть свежих ягод (голубика, малина, клубника - что есть в наличии по сезону) - заливаю водой, в микроволновку, и потом добавляю 80 -100 г 5% творога. .

[@ZdorovoePitanie]

Отличные завтраки у Вас!

[@ТатьянаБотнарь-э6ш]

Спасибо большое за труд! Канал бомбический!

[@arufpu5002]

Пипец она себе порции кладет, даже ребёнок такиме не наестся...

[@za-xi9oq]

Лен и овсянка. Других каш вкусных и полезных нету?

[@ТатьянаАкулова-т9ф]

Не подскажите в граноле по вашему рецепту сколько примерно ккал?

[@Joanna-hh9yr]

Разве можно подвергать мёд высоким температурам?

[@ОльгаОльгина-ж4к]

Идея омлета-маффина-удивительная, спасибо!

[@ЮлияКрутецкая]

Семена льна нельзя термо обработке подвергать, выделяет концерогены

[@НатальяДементьева-й2у]

Понравилось всё!!! Спасибо!!!! Оля, а вы можете посоветовать что можно сделать с замороженной сливой!! У меня её так много, целую полку занимает. Выкинуть жалко, но есть не возможно!! Бррр, кислятина! Для неё надо много сахпесака, а хороший сахзаменитель дорого, если много добавлять. Спасибо! Может что присоветуете?!

[@ZdorovoePitanie]

Я подумаю. У меня тоже есть замороженная слива, чаще использую в компоты детям.

[@taisfashionny1164]

варите компот-- проварили сливы добавили щепотку обычной соли без добавок, соль перебьет кислоту и потом добавить сахар или зам по вкусу. сначала попробуйте малую дозу вдруг вам не понравиться.

[@НатальяДементьева-й2у]

@@taisfashionny1164 спс, я и варю детям компот. Целый пакетище отдала соседям. Просто хотелось ещё чего нибудь.

[@taisfashionny1164]

вот и готовьте все -- просто сначала СОЛИТЕ соль перебьет кислоту вкус станет нейтральным а потом готовьте как обычно - варенье джем соус кисель пироги и прочее.

[@НатальяДементьева-й2у]

@@taisfashionny1164 хотелось бы что полезненькое, где нет соли и сахара. Но придётся хотя бы компотом детям)))

[@მზიახელაშვილი-ნ1შ]

Zdravstvuite!spasiba za prastie ichudesnie ricepti i delenie v internet!

[@Moicanal]

как я рада, что нашла ваш канал!!! одно это видео чего стоит! 👏👏👏

[@zlataslava8550]

Дошла в просмотре до фахитос. Потеряла дар речи) Очень часто использую такие круглые лавашики в приготовлении. Обожаю экспериментировать со всем. Но Ваша идея сворачивать их в кулечки и еще склеивать.... покорила меня) Обязательно буду применять ее!)

[@lulululu2827]

Полностью присоединюсь. Просто класс

[@lesyasidor4012]

Я тоже буду делать

[@Елена-р2ъ3щ]

Что за песня звучит в последнем ролике?

[@ЗинаидаБардачева]

Вэсе отлично, но скучаю по вашему голосу

[@НаталияЗавьялова-к4э]

Оля, здравствуйте! Люблю смотреть ваши видео,некоторые рецепты пробовала. Ваши лайфхаки,экономные рецепты просто супер.. Что с голосом случилось?

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что Вам со мной интересно 😊🎄❄️ Это одно из ранних видео, когда только начинала озвучивать, для меня и сейчас это очень тяжёлый труд, долго работала над собой, чтобы голос звучал мягче и приятнее 😊🎄❄️

[@Natalia_365]

Мне больше всего понравились: фахитос, омлетомаффины и крошковый пирог с клубникой, а еще блинчики))) Отличная подборка рецептов. Буду готовить! Спасибо огромное!

[@ZdorovoePitanie]

Удачных Вам воплощений!

[@vikasecrii7183]

@@ZdorovoePitanie !Спасибо!

[@xpen1000]

на завтрак нужно белок и жиры усиленно есть))

[@МайяКадербаева]

Приятно смотреть, приятно слушать, и к тому же очень информативно и полезно. Просто отличный канал 👍👍👍

[@НатальяТихомирова-ч8т]

Вы самый лучший канал. Спасибо Вам огромное!

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@jeromejasonkirchfeld5794]

❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@gulnurturassimova]

У меня сырники липнут к сковородке 🥴

[@LikaLynx]

Это не традиционный японский омлет

[@ritauralskaa4776]

Столько рецептов-взрыв мозга.

[@NataSha_Sib]

Подружка подогнала кунжут, но семя а шелуха, что ли. Сказала можно использовать вместо отрубей. В сырники можно добавить вместо муки?

[@olgatelegina486]

Это все малосъедобно, проверено!

[@ЕленаРоманова-н9у]

Здравствуйте, Ольга! Совсем недавно нашла ваш канал, очень рада! Два раза пекла овсяно- льняные блины, очень вкусно!!! Ещё делала банановые панкейки. Они понравились мужу. Спасибо большое за ваши рецепты, за ваш приятный голос.

[@larisakoch422]

Как распечатать эти божественные рецепты?

[@taisfashionny1164]

Проще- простого. Делаете фото прямо с экрана на телефон - потом отправляете себе по почте распечатаете на раз -- да если у вас есть такой телефон.

[@БояркинаВиктория-ю1м]

Рецепт гранолы решила попробовать. С пропорциями ничего не перепутали？ 150 мл сока и 250 гр овсянки она в ней плавает и не впитывается полностью. Или сока меньше или овсянки больше надо.

[@juliamalkarson4992]

Вашей фантазии можно только позавидовать, но эти рецепты на любителя. Мне же нравятся на завтрак овсянка; рисовая каша, сырники, омлет. Из всего, что вы приготовили, понравились сырники и последний пирог из клубники и овсянки

[@Анастасия-ч8б6ц]

Кроме мафинов ничего не понравилось

[@ИринаРавильевна-т2ч]

Спасибо огромное , рецепты просто сказка , готовила банановые панкейки, сырники, смаженицу все понравилось , ваш канал очень интересен спасибо большое !

[@sweetlana155]

А первый рецепт, уверена, можно приготовить без яиц. Льняная мука все скрепит и ничего не распадется. Можно в пост.

[@Елена-л8у7ф]

Какая замечательная подборка рецептов, какая эстетичная подача, а голос такой нежный и комфортный! Вдохновили, благодарю! Рецепты настолько просты, что поделюсь Вашим видео с мужем и буду ждать новых вкусных завтраков!! (Хочу уточнить что за сковорода у Вас?)

[@andreyboyko4203]

Было бы очень интересно указание БЖУ и веса продуктов!!!! Мы же за полезное питание???)))) Большое спасибо за идеи!!!

[@SweetPudding87]

Спасибо за ваши кулинарные труды!!

[@okikim8793]

Какая вы умничка! Спасибо огромное за вдохновение и вкусные рецепты. Одна проблема: что выбрать из всей этой вкуснятины, с какого рецепта начать :-)...

[@allisonbook]

Как раз сегодня делала маффины только куриные. Спасибо за рецепт, возьму на заметку )

[@ГеннадийГусев-е6н]

Не надо говорить медленно, раньше было иначе. Рецепты класс!!!

[@ZdorovoePitanie]

Этому видео уже больше года, ;) и раньше действительно было иначе. ;(

[@irinahellwich4950]

Отдельно спасибо за трехдневное меню,,,5 кг,,минус,,без голодовок,,все очень вкусно и аппетино,,а главное ,,достаточно

[@annolad]

Очень хорошо снято. Приятно смотреть

[@НатальяЕфремова-е2п]

А где вы берёте сироп топинамбура? У нас в огороде растёт, может у вас есть рецепт как его приготовить?

[@ZdorovoePitanie]

Сироп топинамбура покупаю