Здравословно отслабване/Ерика Думбова/Erika Doumbova

Здравейте и ви благодаря, че сте с мен и гледате видеата ми. В днешното видео ви разказвам моята история как свалих килограмите и как задържам теглото си. Ако ви е харесало видеото, ме подкрепете с палец нагоре и не забравяйте да се абонирате за канала ми. Ако имате допълнителни въпроси ги задавайте в коментарите :)
❌⭕️❌⭕️
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кликнете на този линк, за да си купите моя планер:
www.erikadoumbova.com
Абонирайте се за канала ми, като кликнете този линк и след това бутона SUBSCRIBE в дясно на страницата
/ @erikadoumbova
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Последвайте ме:
Инстаграм: @erika.doumbova
/ erika.doumbova
Профилът ми в Tik Tok: eri_doumbova
Аз нямам FACEBOOK !!!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Business contacts only/ Само за бизнес контакти
Email: [e-mail]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гледайте предишното ми видео:
• Той е от Канада, аз съ...
В това видео, можете да видите как аз поддържам кожата на лицето си:
• Грижа за кожата в пубе...
Често задавани въпроси:
1. Как се казвам - името ми е Ерика ☺
2. На колко години съм - в момента съм на 16, родена съм през 2005 година.
3. От къде съм - родена съм и живея в София.
4. Кой клас съм - в момента съм 10 клас.
5. С коя програма монтирам видеата си - вижте малко по - надолу в инфото.
6. На телефон или на компютър обработвам видеата си - използвам MacBook Pro.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кадрите са снимани с Canon G7X и iPhone 12 Pro
Програмата за монтаж е Final Cut Pro 10.5.1
Music:
Tropical Love by Nadro & Timmy Commerford / lacunarecs
Music released by Lacuna • Nadro & Timmy Commerfo...
Free Download / Stream: bit.ly/tropical-love
Music promoted by Audio Library https: • Tropical Love - Nadro ...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@tanyavalcheva8355]

Благодаря,много вдъхновяващо видео.

[@user-mk4nj6ly9l]

Прекрасна си Ери, благодаря за мотивацията, защото и аз имам нужда да отслабна. 😻

[@ErikaDoumbova]

Радвам се, че съм те мотивирала ❤️

[@user-yn4sp5mx4r]

И аз имам нужда, но отслабнах поне малко

[@user-hd4gs9nz2l]

Важното е да се харесвате такива каквито сте

[@marianadineva8829]

Много ти благодаря!Прекрасна си Ерика❤️🥰😍

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ти ❤️

[@user-lj7of3pj5d]

Наистина много ти благодаря.Нямам търпение за следващата неделя♥️

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ти ❤️

[@NIKKI-bj6tg]

Оооо благодаря ти! Трябваше ми❤❤❤

[@ErikaDoumbova]

Радвам се ❤️❤️❤️

[@teodorakulisheva2866]

Много полезно видео, Ери! 😍

[@ErikaDoumbova]

Много благодаря ❤️

[@biancaslavkova9306]

Супер много ти благодаря.Помогна ми❤❤❤❤

[@user-bm4dl9fm5d]

Прекрасна си.Видеото ти супер много ме мотивира❤️❤️❤️❤️❤️❤️Точно от това имах нужда

[@ErikaDoumbova]

Много се радвам. Трябва да ядем, за да сме здрави, не толкова за да отслабваме. Важно е тялото ни да е здраво ❤️

[@kariradev1156]

Ерии супер си много ти благодаря че направи това видео🥰 Пожелавам ти от все сърце да продължаваш да ни радваш и поздрави на Джош. Обичам теее 💖💖💖💖❤❤💗💗💗💗💌💌

[@ErikaDoumbova]

Мерси многоо ❤️ Ще предам на Джош поздравите ❤️

[@smile_girl672]

Невероятно видео ♥️! Прекрасна!🥰

[@user-sp1hf5ww9b]

Даа😍

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ❤️

[@mariayanakieva416]

Благодаря за съветите сега ще пробвам това 80-20 ! Още един път БЛАГОДАРЯ Много ми помогнаха!

[@ErikaDoumbova]

Радвам се, че съм ти полезна ❤️

[@emarakova4440]

Страхотна си Ери! Мотивираме и мен. Благодаря ти! 🙂🙂🙂

[@ErikaDoumbova]

За нищо, благодаря за подкрепата ❤️

[@tiritoni1224]

Супер си!!! ❤️

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ❤️

[@gabrielayordanova360]

Здравей,Ерика!Още не съм гледала видеото ти , но знам ,че ще бъде много полезно !Давай все така напред!

[@ErikaDoumbova]

Благодаря от сърце ❤️

[@gabrielayordanova360]

@@ErikaDoumbova И аз ти благодаря ,че хареса и отговори на коментара ми!Това значи много за мен!Нищо ,че не изглежда като нещо голямо!💖💖💖

[@nicoleeeeeeeee]

Ери много си сладкаааа! Със сигурност ще изпробвам закуската! ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ти ❤️

[@todordinkov4171]

Здравей Ери ! Ти си ми идол!Моля те качвай още видеа с Джош!🙏🏻💕

[@user-kb3md4oq8i]

Първаааа, моля те отговори 💗💗💗Обичам те🥺🥺

[@ErikaDoumbova]

❤️❤️❤️

[@nevenakibareva1040]

Супер си Ери💕

[@ErikaDoumbova]

Мерси много ❤️

[@nikoletajordanova5142]

Здравей, много ще се радвам да направиш видеа от типа "какво ям през деня " Страхотна си !

[@teodorapapazova459]

Много благодаря за съветите ❤️

[@milenatopalova6444]

Уникална си ери знам че ще бъде уникално видеото обичам те много 😻😻❤️❤️🥰🥰😘😘❣️♥️😍🤩🤩

[@ErikaDoumbova]

Мерси за доверието ❤️

[@user-rj2kk3nn5s]

Супер си Ери прекрасно видео

[@krisipetrova357]

Много си сладка !!!💓💓💓💓🤗

[@ErikaDoumbova]

Мерси много ❤️

[@ioannaiannaka3568]

Много ми харесват твоите видеа и винаги ме мотивират.❤️

[@user-zo6ld3mo1w]

Ерика ти имаш страхотен канал🥰

[@ErikaDoumbova]

Благодаря много ❤️

[@user-ou5dr9vm8r]

Благодаря ти Ерика за това видео доста ми помогна можели да направиш другата седмица видео с тренировки ако ти е удобно обичам те💖💋💓✌️🥰🌹

[@ErikaDoumbova]

Здрасти, радвам се, че видеото ти е харесало ❤️ Аз не съм добра в тренировките. Има много видеа в KZbin, които можеш да гледаш. Даже имам видео тук, в което съм слагала линкове към някои мои любими тренировки ❤️

[@eligenina]

Много полезно видео

[@ErikaDoumbova]

Радвам се, че ти е полезно ❤️

[@ivonsmilqnova4644]

Прекрасна си Ерика,имам много важен въпрос на който ще се радвам много да отговориш "по колко литра е хубаво да се пие вода на ден"❤️❤️❤️

[@ErikaDoumbova]

За всеки е различно, но както казах във видеото, не се наливай. Опитвай се през 5-10 мин да пийваш по една глътка вода през целия ден, за да си хидратирана ❤️

[@lilito_fenka_na_levaka_i_n4354]

Ери миналата година си поръчах планерат ти много е як и искам да ти кажа,че си прекрасна! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@stydustydutung2701]

Супер си Ери!😘🥰😘

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ти ❤️

[@stydustydutung2701]

@@ErikaDoumbova 😘

[@Moni-bz4cd]

Страхотно видео

[@user-vl4cj3vp8w]

Здравей красавице 😘🥰❤️

[@ErikaDoumbova]

Здрасти ❤️

[@user-tv4ze1yx5r]

Уникално видео,Ери! Даде ми доста мотивация,защото и аз имам нужда да отслабна😻😻

[@ErikaDoumbova]

Ако смяташ, че имаш аз те подкрепям ❤️

[@mitkomitko8790]

Току-що си поръчах от твоя планер много се радвам и го чакам с нетърпение обичам те ❤

[@ErikaDoumbova]

Супееер, надявам се скоро да дойде. Провери тренировката вътре. Тези упражнения се повтарят три пъти с не много голяма почивка между отделните повторения. Много е ефикасна ❤️

[@alexandrakaimakchieva5219]

Супер

[@alexx_6919]

Супер видео.

[@user-sp1hf5ww9b]

Да,както всяко нейно

[@ErikaDoumbova]

Благодаря ти ❤️❤️❤️

[@user-xc7zx8wb6s]

Много си хубава пожелавам ти много късмет

[@user-xn6xe5vt7t]

Мерси за полезното видео Ери ! После пис Уникална си!🥰💕

[@user-sp1hf5ww9b]

Последвайя

[@user-xn6xe5vt7t]

@@user-sp1hf5ww9b Моля?

[@ErikaDoumbova]

Мерси много ❤️

[@user-iw6kn7xu7y]

Продължавай така и не се променяй

[@ErikaDoumbova]

Благодаря много ❤️

[@lonely1056]

Първа😍🙏🏻

[@ErikaDoumbova]

❤️

[@user-er5zb5sd5y]

Обичамте ери 💟💓⭐💖

[@stelastoyanova9688]

Много благодаря, имах нужда точно от това видео

[@ErikaDoumbova]

Радвам се, че ще ти е полезно ❤️

[@stelastoyanova9688]

🥰🥰🥰

[@ahmaetmehmedov]

Безкрайно много ти благодаря за всички тези полезни съвети , Ери. Ти си прекрасен и доста слънчев човек , който винаги успява да ни зареди със позитивна енергия . Обичам те много и наистина много се възхищавам на всичко , което правиш. ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ErikaDoumbova]

Ехааа, благодаря ти много за подкрепата и хубавите думи. Дано съм полезна и дано винаги да зареждам всички с позитивна енергия. Искам един свят с усмихнати хора 🥰❤️

[@ahmaetmehmedov]

@@ErikaDoumbova Аз също. Дано това някой ден да се случи. Малко са хората , които са истински ,но вярвам , че всички заедно бихме могли да направим света едно по-добро място .

[@chefandimitrov4762]

Какво правиш когато ти е скучно през деня?Прекрасна сиии!🥰🥰🥰😘😘

[@user-cb7zn7sd7k]

Прекрасна сииии!Поръчах планера и нямам търпение да дойде!!♡♡

[@user-tp5kb5ce6i]

Обичам те

[@ErikaDoumbova]

И аз те обичам ❤️

[@user-tp5kb5ce6i]

@@ErikaDoumbova ❤❤❤❤

[@bojidarapenevaa]

💕

[@sisidjamyarova1766]

Супер си! Само че, се чудя откъде мога да си закупя този протеин с шоколад и без добавена захар? Благодаря ти за мотивацията!😝😻

[@ErikaDoumbova]

Сигурно има на много места. Вкусът на шоколад идва от добавеното какао. Вкъщи си го купуваме от cultbeauty ❤️

[@kristinagospodinova8360]

Уникална си

[@ErikaDoumbova]

Мерси много ❤️

[@user-zs4zh8ct1i]

Здрасти Ерииии 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤

[@ErikaDoumbova]

Здрастиии ❤️

[@user-sf3ly2gc1z]

Почти всички качват видеа в тикток старата и новата Ерика, ти мислиш ли, че си се променила. ОБИЧАМ ТЕ ЕРИКА❤️❤️❤️

[@simonakrysteva2481]

Здравей, много си лъчезарна и позитивна. Искам само да те попитам какви кръвни изследвания си правила? Обикновен на кръвна картина или нещо по-специално?

[@user-dy8sp9dc5q]

Браво,Ери! Аз също се опитвам да отслабна,тъжното обаче е,че никога не съм си харесвала тялото. Тъй като вкъщи нямаме такива ,,екстри" относно храната, какво друго, освен зелените зеленчуци, можеш да ми предложиш? Под ,,екстри" имам впредвид: чиа семената,овесените ядки, този протеин и други. Моите родители не биха ми ги купили😅

[@emaatanassova]

Аз също препоръчвам тренировките на Daisy Keech,УНИКАЛНИ СА!!И също така ходенето е по-ефективно от бягането

[@ErikaDoumbova]

Така е. Ходенето не натоварва толкова ставите, колкото тичането ❤️

[@kikigeorgieva1660]

Здравей, Ерика! Един съвет от мен: накисвай чията предварително в малко вода, така че да се ,,желира,,. По този начин е по-полезна. Бъди все така усмихната! 😊

[@ErikaDoumbova]

Здрасти, не ми харесва като се желира 😄 затова я приемам така. Иначе ако я оставя за цялата нощ си става истински пудинг, но на мен не ми харесва ❤️

[@dannylas8432]

Ери следя те от толкова време, че чак съм забравила от колко. 🤣 Преди време беше направила видео , в което показваш как тренираш (не се сещам точно какво беше 👌) и си спомням колко ме мотивира да сваля килограми и да се храня здравословно. И от тогава насам тренирам и ям здравословно. Благодаря, че мотивираш хората ! ❤

[@ErikaDoumbova]

Ооо, много се радвам, че съм ти подействала така ❤️ Важно е да се мотивираме и да си помагаме взаимно. Аз също много се зареждам от всички вас и от коментари като твоите. Благодаря ти от сърце ❤️

[@user-bn7cn6cf7f]

Супер видео Ерика само не разбрах за отслабването хляба пречи ли ?❤️

[@ErikaDoumbova]

Да, всичко тестено пречи :(

[@krumivanov4235]

Ери уникална си🤍🥰

[@ErikaDoumbova]

Мерси много ❤️

[@elsidimitrovva]

😘😘😘

[@stefkatomova582]

Ти си много красива и усмихната

[@ErikaDoumbova]

Така е 😃 Мерси, че си забелязала ❤️

[@user-vn8bn4wv8l]

Здравей☺️ Може ли линк към тренировките които правиш

[@ErikaDoumbova]

Аз правя требировката от планера ми иначе в KZbin има много канали с тренировки ❤️

[@user-ou5dr9vm8r]

А може ли да направиш видео 24 часа ям лилава храна или розова🙏✨💖 мола те Ерика 💖🙏🙏🙏🙏💖💖💖

[@ErikaDoumbova]

Хич не са мой тип тези видеа 🙂❤️

[@nikoldimitrova7068]

Има един единствен човек на Земята и това си ти Ерика !!!!!!!! ❤

[@ErikaDoumbova]

Ооо, благодаря, но слава Богу, че не съм само аз 😂 Радвам се, че и вас ви има заедно с мен ❤️

[@nikoldimitrova7068]

Имах предвид че си единственият перфектен човек на земята

[@ELGinny]

Оризът има не по-малко микронутриенти от киноата. Бтв макронутриенти също. В организма на захар стават и протеините, когато прекалим с тях. Бобът и лещата са богати на протеини в сравнение с други въглехидратни храни, но като цяло те са основно въглехидрат.

[@user-mk3mw2np5w]

Първа🥳

[@ErikaDoumbova]

❤️

[@vasilenaemilova9713]

Ери, а след приготвяне на закуската, колко време трябва да престоят чията и овесените ядки в кисело мляко?🤔❤

[@sashkostudio2183]

Здравей Ерика просто искам да споделя: Аз като ям колкото мога за себе си и се наяждам баба ми всеки път недоволна че неям много или че съм ял малко еми просто много мразя това в нея и когато тренирам правя 2,3 тренировки казва ти пак ли тренираш да отслабнеш я се спри и почвай да ядеш. Но какво да се прави😅😁 тя си е такава и си е обичам каквато е ! ! Лек и благословен ден от мен на всички! и знаите обичайте ближния си и с най-нехаресваните от вас недостатъци от него!

[@ErikaDoumbova]

Да, бабите са такива 😂 Мойта пък все ми казва, да спра да ям 😂 Ходи ги разбери, но както каза ти - обичаме си ги такива каквито са 🙂

[@user-fq1ns6es3s]

Какви са витамините, които взимаш? 😊

[@user-bs2kc1we8l]

Здравей. Прекрасна идея за видео и началото, свързано с себеобичането много ми хареса. Но не мисля , че е правилно да говориш за тези неща. Все пак си на 17 години , в пубертета , тялото тепърва се развива , постоянно може да качваш килограми , да сваляш килограми. Естествено , че здравословното хранене , за което говори , е много важно , за да се развива организма правилно. Но не е редно да се говори на деца , че ако се хранят по този начин ще имат ефект на отслабване . Всеки в тези си години има различно тяло. И аз преди 2-3 години бях пълничка и не мога да кажа , че съм се убила от тренировки или че съм се хранила супер здравословно , но отслабнах от самосебе си , така да кажа. Та мисълта ми е , че на твоята възраст не мисля, че е окей да споделяш такъв опит с деца , които ти вярват . Защото при тях само това хранене може и да не помогне .🙂

[@ErikaDoumbova]

Аз няколко пъти във видеото си казах, че това е режима, който аз правя и че не съм специалист. Не смятам, че начина по който се храня ще навреди и съм абсолютно сигурна, че ще има ефект ако някой е с наднормено тегло независимо на каква възраст е. Начинът ми на хранене е здравословен - пици, бургери, понички…това е, което би довело до проблем във всяка възраст. Нямам притеснения за аудиторията си. ❤️

[@user-bs2kc1we8l]

@@ErikaDoumbova както казах Тези неща са страхотни да ги споменаваш като грижа за тялото. Здравословно хранене като начин на живот , но не задължително като начин за отслабване. Коментара ми не е хейт . Просто и аз съм била в такъв период и знам колко обнадеждващо звучи да отслабнеш само със здравословно хранене. 🙂

[@lubomirsimeonov8335]

Ери, можи ли да направиш едно цяло видео в което показваш всички упражнениая, кото правиш подробно.

[@user-no7jn8xy5n]

Здравей Ери,аз съм ти голям фен...и може ли следващото клипче...да ни кажеш как,от къде си научила да говориш така хубаво Английски...ако можеш съвети да ни дадеш,как да го научим по-лесно🙂😊..пожелавам ти приятна и усмихната седмица❤🍀

[@ErikaDoumbova]

Здрасти, имам такова видео тук в канала. Преди години го правих. Потърси го и го изгледай. Аз научих английски сама, гледайки всичко само на английски и четейки много, много книги само на английски. Другото, което помага е да си говориш на английски с хора, на които матерния им език е английски. ❤️

[@user-no7jn8xy5n]

@@ErikaDoumbova добре благодаря тии

[@vasilenaemilova9713]

Какво ядеш в училище и в колко часа вечеряш и какво?🤔 П.С. Изглеждаш супер, браво!🥰😍

[@ErikaDoumbova]

Нося си закуската, която показах във видеото и си взимам допълнително в пликче сурови ядки. Връщам се към 3:30-4:00 от училище и обядвам и след това не огладнявам докато си легна, тоест рядко ми се случва да вечерям ❤️ Това не означава, че вечерята пречи. Ако обядвам към 1 или 2 щях да вечерям към 6:30-7:00, защото се опитвам да ям не по-късно от 2 часа преди да си легна ❤️ Ако вечерям е салата със сирене и малко супа (аз не обичам много супа) или безглутенова филийка с хумус и варени яйца и някакви зеленчуци. Често пъти имаме предварително направени печени зеленчуци (брюкселско зеле, сладък картоф, броколи, лук, карфиол) мога и тях да ги хапна с кисело мляко или сирене. Такива неща 😘❤️

[@vasilenaemilova9713]

@@ErikaDoumbova Ехаа, супер! Много ти благодаря за отговора и за полезната информация! Ще се възползвам от идеите! ❤🤩🌟

[@vickynicole5980]

I az obojavam Spencer Barbosa!!

[@cvetiCvetina]

Ерика , а ти как се справяш с цикъла ти , защото аз съм на 11 години и ще ми идва . Благодаря ти !

[@ErikaDoumbova]

Имам три видеа по темата. Влез в канала ми, отиди на Playlists и намери папката ❤️

[@adigirl5005]

Хей Ери. Много си яка искаш ли да сме фр?

[@lonely1056]

Кога ще има ново видео с Джош 🥺

[@ErikaDoumbova]

Това е въпрос за 100 хиляди лева 😂 Нямам представа ❤️

[@r.yordanovaa]

Ери защо още не си качила ново видео?❤️🥰🥺

[@ErikaDoumbova]

Качих ❤️ Забави се с един час, но вече е в канала ❤️

[@vika.xoxoii]

Първа

[@ErikaDoumbova]

❤️

[@wow_ror_w1w793]

Ери ти като беше на 11 колко килограма беше?

[@donikaivanova806]

А става ли вместо кисело мляко да заместим с Активия например.Ще се радвам да чуя мнението ти защото мисля да почна да си правя такава закуска🤍

[@ErikaDoumbova]

Активията не е много за препоръчване ако си на режим. В нея има доста примеси и добавена захар (особено в плодовата).

[@user-ot5it9zp1m]

А къде мога да си направя изследване на кръвта?

[@gerganaaleksieva7374]

Здрасти Ерика искам да питам от къде си го взимаш този протеин ?

[@bokakrass]

Оле, оле, оле, това са храни които съдържат този протеин а не купен🤦🏻‍♀️

[@Maggi-fq5qv]

Ери много си яко може ли другото видео другата неделя да е с сестра ти Деянка

[@ErikaDoumbova]

Отбягвамнда снимам Дидка, защото от KZbin ми спират видеата/коментарите, защото не позволяват показване на деца ❤️

[@Maggi-fq5qv]

Не защо

[@user-mv2lr9tn9i]

В началото на видеото се разплаках 🥺😔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😢

[@ErikaDoumbova]

Защо? ❤️

[@maggi6443]

Ти можеш ли да кашеш на тези които нямат планера ти упражненията

[@ErikaDoumbova]

Не, видеа с упражнения има много и тук в KZbin. Упражненията в планера са за всички, които го имат ❤️

[@user-yh4my5pj2x]

Здравей Ери коя зодия и с какъв асцендент сте с Джош

[@ErikaDoumbova]

Ние с Джош много не се вълнуваме от зодии ❤️

[@user-oy1wh9rc5i]

Той е зодия риби, а тя близнаци.

[@siqnapavlova8086]

Може ли някое предизвикателство?

[@user-sp1hf5ww9b]

И аз искам ,,Ям някой си цвят храна за 24 часа

[@siqnapavlova8086]

@@user-sp1hf5ww9b Не!По скоро нещо забавно,а не да яде храна само с този цвят!!

[@user-sp1hf5ww9b]

Защо не си я последвала

[@siqnapavlova8086]

@@user-sp1hf5ww9b Последвала съм я!

[@ErikaDoumbova]

Този тип видеа не са много мой тип. Знам, че Анди и Дани правят такива може да гледаш техните ❤️

[@p.ivanovaaxx_]

Как си къдриш косата? 🥰

[@ErikaDoumbova]

Виж вчерашния ми Reels в Инстаграм, там показвам как се къдря и съм тагнала машата. ❤️

[@stefand0462]

Къде скри иглата с туринабола?

[@zdravganchev]

И херца е скрила!

[@elsidimitrovva]

От къде ти е протеина

[@dimitarrr]

И аз съм така с киви 🥝 но пак го ям.

[@estirilcheva]

ПЪРВА🥰🥰🥰

[@ErikaDoumbova]

❤️

[@zarad8084]

Аз си ям всякакви неща и си стоя 40 килограма, това може да се дължи на това, че тренирам волейбол.

[@krisiemilova7957]

В едно старо видео ти беше казала :Аз не пия вода защото мама каза че се напълнява когато се пие много вода затова аз пия само на обяд една чашка с топла вода с лимон и това е взимам си шише само на училище но не пия много. 😂😂🤣😂🤣😂😂🤣😘🤭

[@user-sp1hf5ww9b]

Хаха🤣

[@ErikaDoumbova]

Можеш ли да го намериш това видео, защото никога не съм казвала такова нещо. В нашето семейство се пие задължително вода, а особено майка ми никога не може да каже такава небивалица, че се пълнее от водата 😂 Аз често забравям да пия вода и си имам трикове, които да ме подсещат, но задължително пия ❤️

[@user-pe3xb3eo7x]

Ерика какво ти има на веждите

[@ErikaDoumbova]

Нищо ми няма. Всичко си им е наред ❤️

[@venetageshkova2584]

Аз 90% ям здравословно, но не мога да отслабна, наистина не знам какво да правя

[@ErikaDoumbova]

А изследвания правила ли си си? Може да имаш нужда от нещо❤️

[@user-aniteamlr]

Киноата е по-полезна, но по-калорична от ориза с 200 калории

[@presinka9016]

Ери не е хейт много си яка ,но може ли да говориш малко по-тихо

[@ErikaDoumbova]

Явно не мога 😂 Имам изнесен глас и си говоря така 😂 но ти можешнда си намалиш звука ❤️

[@presinka9016]

@@ErikaDoumbova Извинявай ако съм те засегнал с нещо но си най-добрата в Ютюб

[@tsvetelinamitkova2676]

Защо има поне 5 човека ,които да написали първа .РАЗБЕРЕТЕ ,ЧЕ ЮТУБ ДАВА ИЗВЕСТИЕ НА НЯКОИ ПО-РАНО ,А НА ДРУГИ ПО КЪСНО!!!!

[@ErikaDoumbova]

❤️

[@PlamiD]

ваксинирана ли си?

[@ErikaDoumbova]

Аз си имам сертификат като преболедувала ❤️