زدت ٢٩ كيلو فى ٣ شهور 😱| اسرار الصخامة العضلية و دايت بوم كامل

زدت ٢٩ كيلو فى ٣ شهور 😱| اسرار الصخامة العضلية و دايت بوم كامل | انفورمة الاوف سيزون

Рет қаралды 178,785

Күн бұрын

جاهز نبدأ الرحلة؟🔥
ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡
informa-180.co...
لو عايز مكملات ممكن تدخل علي موقع اي فت و تستفيد من الروض و الخصومات استخدم كود خصم
Promo code : Informa
ifit-eg.com/

Пікірлер: 470

@informa180 8 ай бұрын

@wael-sh183 8 ай бұрын

كيف بنقدر نعرف جدولك الاسبوعي بالتمرين؟ بتقدر تنزله انستجرام ولا حاجة

@mohmedblila7421 8 ай бұрын

ياريت تبقا تفكر الناس تصلي علا النبي صلى الله عليه وسلم في أول الفديو أو تكتب تعليق تفكرهم فيه ولو عملت التنين يبقا احسن لك ارفعوا تعليقي علشان يشوفو وتبقا صدقه جاريه لي ولك ولكل الي هيعمل لايك ♥️🥰

@mohmedblila7421 8 ай бұрын

اتمنى انك تفكر الناس تصلي علا النبي صلى الله عليه وسلم في أول الفديو ♥️

@mohmedblila7421 8 ай бұрын

يا عم والله مش هتخصر حاجه لو فكرت الناس تصلي علا النبي بالعكس والله هتكسب حسنات جاريه اد حياتك وكمان ممكن ربنا يرزقك القبول فيبقا عندك 5 مليون مثلا وحتا لو دا محصلش انتا مش عايز سيدنا محمد يكون شفيعك يوم القيامه اكيد عايز اتمنا تاخد بالنصيحة وتزيد حسنات وتزدني معاك❤

@عادلالبووس 8 ай бұрын

الله يشفيها يارب 😍

@mohammed.fanan9687 8 ай бұрын

افضل شي في الفيديو انه بدون موسيقي وانه عفوي. الله يعطيك الصحه ويبارك فيك

@سهيلزينالعابدين 8 ай бұрын

طبعا نوع الفيديوهات ده أحسن بكتير لأنه الكلام بيبقى طالع من القلب وثانيا عدم وجود الموسيقى بيخليني أشوف الفيديو كله ❤❤❤

@JOOSEF935 8 ай бұрын

اللي عاجبني في فكرة الفيديو أنه من غير ايديت فا حسيت اني بتمرن معاك في الجيم كمان انت الموسم ده عامل نتائج كويسة جدا مستنين ميداليات انشاء الله في الموسم ده

@MHAMEAI 8 ай бұрын

ان شاء الله

@user-kd6df7lg8g 8 ай бұрын

إن شاء الله تتكتب كده لإن انشاء معناها بناء وده معنى استغفر الله العظيم غلط على ربنا لكن إن شاء الله معناها إذا أراد الله

@theworldoftechnology5340 8 ай бұрын

‏‪17:54‬‏ ماشاء الله عليك ربنا يحفظك❤❤ ،،،،،،، ملحوظة يا كابتن حسين لو سمحت ابقي اعمل بلور علي أجسام البنات لان انت عارف دماغ الشباب عامله ازاي الايام دي وشكرا ليك

@creeptizer4058 8 ай бұрын

و حتي لو دناغ الشباب زي الفل المفروض يعمل برضو

@mahmoudbarakat5889 8 ай бұрын

يعنى المشكله فى الشباب ومش فى البنات ال بيلبسوا كده عادى فى جيم مع شباب …سبحان الله

@user-mu3kx8oz5w 7 ай бұрын

البنات الي بيلبسو كذا مافي اي حيا ؟ لو اعطيها ✋ على موخرتها اظن بتكون مبسوطه

@whatever87-87 6 ай бұрын

اني ما شفت البنات الا عن طريق تعليقك

@omarxv8215 6 ай бұрын

يعني احنا الي وسخين و البنات مش غلطانين و انتي عارفة ان عورة البنات كل جسمها معدا الكف و الوجه

@Moamen_salem 8 ай бұрын

كمية قبول فيك يا أخي... بحبك والله 💪❤

@Momen_3ssam 8 ай бұрын

اهم حاجه من غير موسيقى ♥️ مش عايزين ذنوب جارية و يا ريت لو تعمل بلور على اي بنات بتظهر في الفيديو ولا حاجه

@Abadyalshaeir 8 ай бұрын

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما فوق الركبتين من العورة وما أسفل من السرة من العورة

@عبدالرحمنالعجماوي-د1ر 8 ай бұрын

اتمني انك تكمل عل الفلوجات دي عشان احسن بكتير من الshorts

@apdallah00 8 ай бұрын

دي بركة العمره اللي عملتها وصبرك علي الخسارة في البطولة ❤

@informa180 8 ай бұрын

❤️❤️🙏🏼

@عبدالرحمنالتركي-ذ9س 8 ай бұрын

@@informa180 كم طولك يا كابتن ؟

@GoatMyEditz 8 ай бұрын

@@عبدالرحمنالتركي-ذ9سطول انفورما 189 سنتيمتر

@GoatMyEditz 8 ай бұрын

@@عبدالرحمنالتركي-ذ9س طوله 189 سنتيمتر

@Yasser_rz 8 ай бұрын

ايوه خلينا معاك في كل خطوه بدون ايديت وبدون ميوزك ، استمر يا وحششش 🫡🔥

@muhamedibrahim10shan24 8 ай бұрын

الڤيديو دا من أحسن فيديوهاتك ياحسين ❤

@yazeedajlone3065 7 ай бұрын

الحمدلله انك صرت تشيل الموسيقى وبارك الله فيك اخي الكريم

@hazemahmed3581 8 ай бұрын

الستايل بتاع الفيديوهات اللي زي كده احسن كتير ياريت تكمل❤

@mohamedamr_6459 8 ай бұрын

احسن حاجه ان الفيديو من غير موسيقى ❤

@user-mohamed2u 8 ай бұрын

نسيب كل حاجه في الفيديو ونمسك في ام الموسيقى. هي الموسيقى فعلا سبب الخراب في الكون. الله يخربيت الهيافه يا شيخ

@yazeedajlone3065 7 ай бұрын

كول خرا اه الموسيقى مو منيحة ومن كبائر الذنوب @@user-mohamed2u

@OmarSameh 8 ай бұрын

بسم الله ماشاء الله تبارك الله كمل يا وحش 💪🏻 و نوعية الفيديوهات دي ممتازة جدا جدا جدا بصراحة

@ahmadalrefaigr 8 ай бұрын

الفيديو كده ممتاز بحسسنا بالرحلة بالجد دون ما نحس انه الأمر مثالي وبعيد يعني انا اتحمست لدرجة انه كنت حنزل اتمرن الساحة وحدة بليل 😁

@yassinelgan1118 8 ай бұрын

عااالمي يا أن فورماا ودي الفدييوس الي بنحب نتفرج عليها الطويله عمتا من حيث الفديو هات دي او حتي فديوهات الرحله بس لازم ياوحش انك تعمل عزل وبلور ع البنات الي بتمرنوا جمبك انت راجل محترم وكلنا بنحبك وانت اكيد مش مستعد تاخد سيأت أو زنوب بسبب الموضوع دا انت راجل محترم وكلنا بنحبك وكمان وخدينا قدوه يانجم

@alhosany3508 8 ай бұрын

ماشاء الله عليك ي انفورما متوقع مستوي جامد جداا موسم ده وربنا يوفقك يارب ❤

@Mohamed511M 5 ай бұрын

انا مع انه دائما بدون موسيقى لا تنسى الجانب الديني من حياتك فالتوفيق من عند الله اولا واخرًا وحبيت ذكرك لله بالتمرين🤍🤍🤍

@mahmoudshrief3559 8 ай бұрын

أحسن فيديو أنت عملته لغاية دلوقتى well done

@mohamedbasiony9814 8 ай бұрын

الفيديوهات دي جامد استمر ي كوتش ❤❤

@informa180 8 ай бұрын

❤️❤️

@aboodomar3739 8 ай бұрын

احبك ف الله واتابعك بشده واتمنى اتدرب معاك ❤

@hgkglbodsfnbhlg5098 8 ай бұрын

18:42 عاش يا انفورمة (مكنتش مركز معاك)

@onlyali7630 7 ай бұрын

الجيجنه هتجيب اجلك

@emmarhesan 6 ай бұрын

Pathetic

@quurran_1 8 ай бұрын

ماشاء الله اللهم ما بارك❤

@mohamed_die5927 8 ай бұрын

اموت انا فى الفلوجات 🔥🔥❤

@user-lb9gd8ph9u 8 ай бұрын

استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمد لله رب العالمين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

@jevox65 7 ай бұрын

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤

@Estafeed1 8 ай бұрын

دي أفضل سلسلة

@mrjoe6843 8 ай бұрын

الي عاجبني ان الفيديو مفهوش ايديت وانك بتدي معلومات مهمه صراحه ومفيده جدا ف استمر

@Ahmed_apogabal 8 ай бұрын

من غير موسيقى أحسن دنيا ودين😊

@abdulrhmanda6528 8 ай бұрын

سلسلة مهمة جداً استمر يا مبدع ❤

@Mohamed511M 5 ай бұрын

اذكروا الله يا جماعة وقولو اللهم بارك له ، ان العين حق اللهم بارك 🤲🏻

@محمد-ع8خ8ب 8 ай бұрын

انفورمه انت صاير عملاق💀💀💀

@adamahmed2724 8 ай бұрын

كده احسن بكتير يا كوتش و الفديوهات دي احلا

@abuyousef5566 8 ай бұрын

يا خوفي انك بديت تضرب هرمونات لانو ٣٠ كيلو عضل صافي بدك معجزه عشان توصلها

@ahmad14018 7 ай бұрын

بدون موسيقى رائع اول مره اركز احسنت ياكوتش

@Yamen-Muhammad-YC7 8 ай бұрын

ممكن تدعو لجدتي مريضة سكر وضغط وقدمه مكسورة أربعين شخص مستجاب دعوته 😭😭 الله يسعدكم 😭

@Bilal-h2r 8 ай бұрын

الله يشفيها ان شاء الله+ الكلام حول دعوة 40 شخص مستجابة لا اساس لها من الصحة فقط ندعي لمن يحتاج الدعاء والله هو خير وكيل

@barq30 8 ай бұрын

الله يشفيها ياااارب

@omarkaram5959 8 ай бұрын

وانت اه ال جابك هنا مادام جدك او جدتك(انت بتكتب بصيغه ال موءنث و المذكر) تعبانه او تعبان ياريت نخف كذب ونفاق

@user-uo2ee8fv7x 8 ай бұрын

اللھ يشفيھا

@JOOSEF935 8 ай бұрын

ربنا يشفيها يا رب

@omarkasem3971 8 ай бұрын

عاااش فشخ ي حسين وحوار الموسيقي حتي لو انت مش حاسس انها حرام ف تجنبها احسن وفكره انك تتجنب حاجه شاكك فيها دي ليها اجر ولحدها واحنا بنتفرج عليك انت مش ع الموسيقى ❤❤❤

@user-xw8rs7yb4q 8 ай бұрын

مستنيين تمرينة ال pull بفارغ الصبر 😊

@AbdelrhmanMohamed-l7k 8 ай бұрын

ما شاء الله بجد ربنا يحفظك انت عملاق ما شاء الله

@awab.. 8 ай бұрын

استايل جامد جدا للفيديوهات بجد وديما كلامك مهم وبيدي الواحد خبرة في الموضوع بالتوفيق يا وحش ❤❤

@Moon-Moon-x 8 ай бұрын

والله الفيديو حسيته عفوي يدخل القلب واصل وفقك الله

@YazanAldawlah 8 ай бұрын

مررررعب يا انفورمة والحمد والشكر لله رب العالمين

@alimahmoud112 8 ай бұрын

كمل ف نفس السلسه ❤❤❤

@davidsarwat5453 8 ай бұрын

هو ازاي اخدت الشيك اللي قبل التمرين وكان في لبن؟ مقصرش معاك فالهضم او فالتمرين، لان اللبن بياخد وقت طويل فالهضم وبيعمل انتفاخ احيانا

@sasa.229 8 ай бұрын

الڤلوجات جميله اوي خليك عليها واتطلم علي طبيعتك ومن غير اي مونتاج والله حلوه جدا❤

@Yassin.hassan 8 ай бұрын

ف فضايح وراك ياكبتن ف الدقيقة ال18:11😂😂 استيكر بقا او دروشة عااااااااااااااااش استمر

@abdullahelnahrawy6595 7 ай бұрын

اللون الزيتي دا ف الأجهزه جااامد جداا ماشاء الله❤

@mohamedadel-fp1ck 8 ай бұрын

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

@naserreaction671 7 ай бұрын

هههه😂وحسيت انو يكلمني قرب الكيمره يانصر طبعا اسمي نصر😂😂

@مجهول-س7ذ5ف 7 ай бұрын

الفيديو هيك احلى من غير موسيقى عشانها حرام وخلي رزقك حلال مية بالمية 😊

@omarraafat8773 8 ай бұрын

ضحك وتمرين ومعلومات كده في فيديو واحده لا عايزيت كل يوم من ده بقي ❤

@abdelmalekmostafa3333 8 ай бұрын

ياجماعه حد يفيدني مين احسن اون لاين كوتشنج في مصر يعتبر كل واحد يديني رايو ضروري ❤❤❤❤

@aliamro2768 7 ай бұрын

يا ريت لو تكثر كثير من هيك فيديوهات شي كثير حلو ❤❤🔥🔥🔥

@hamza_kardoune 8 ай бұрын

تبارك الله مستوي قوي جدا تحيا لك أخي حسين من المغرب وأتمني لك مستوي أفضل إنشاء الله

@Za3bol_1 8 ай бұрын

16:29 كمل في الفيديوهات دي

@OmarMohamed-fx3wh 8 ай бұрын

جامد يا انفورما والله استمر علي الستايل ده و اهم حاجه أنه من غير موسيقي❤

@ss-gb6ew 8 ай бұрын

عايزين فلوقات من اليوم كذا جامده موووت

@user-xw8rs7yb4q 8 ай бұрын

Real G.O.A.T❤❤

@yahiamohamedabdelah9335 8 ай бұрын

نوع الفيديوهات ده اجمد عاااااش❤❤

@Englandeagle 7 ай бұрын

اشتقنالك ولله يا كوتش ❤ متابعينك من فلسطين 🇵🇸

@OsamaAmir-kz3hi 8 ай бұрын

ما شاء الله يا informa ثبت على كده ما تغيرش ابدا السلسله ممتعه اوي اوي اوي اوي

@تاجرالالعاب 8 ай бұрын

الاستايل ده من الفيديوهات احسن بكثيير

@baghdadialarabi 4 ай бұрын

سؤال يا كابتن .... ايه فايدة الزيادة الكبيرة دي طالما بعدها حتنشفهم ؟ ايه هي فايدة تاخذ 4500 سعرة يوميا ؟ مش معقول 30 كيلو ذول كلهم عضل بثلاث ذهور فما هي فايدة الزيادة .و شكرا ؟

@ill12ll 2 ай бұрын

كلما زادت الدهون بالجسم ترتفع نسبة الحصول على العضلات ( من غير دهون ما تبني عضلات ) خذها قاعدة . ال٣٠ كيلو ذول ماهي فقط عضلات لا في المرتبة الأولى ( السوائل -٢ الدهون -٣ العضلات ) بتحصل ١٦ كيلو سوائل و٩ كيلو دهون وخمسه كيلو عضلات بس صدقني الخمسه كيلو عضلات ذول بيفرقو كثير في شكل الجسم لا يغرك أنها ٥ كيلو فقط . الأوف سيزن دائماً يكون أصعب بكثير من التنشيف لأنك في الفترة هذي بتضخم وبتركز وبتحافظ على الساعة البيولوجية وبتحتاج مساج أسبوعي وجاكوزي وإهتمام بأتفه التفاصيل والأهم والأصعب هي التكلفة المالية للحصول على نتيجة ممتازة نهاية السنه 💪. أتمنى أنك فهمت أن الخمسه كيلو عضلات جات بعد ٢٥ كيلو ما بين سوائل ودهون الموضوع مش سهل

@ss-gb6ew 14 күн бұрын

@@ill12ll انا ببدا اضخم تنصحني اسوي نفس انفورما؟

@ss-gb6ew 11 күн бұрын

@@ill12ll اخوي ارجوك رد علي

@ill12ll 9 күн бұрын

@@ss-gb6ew مرحبتين حبيبي شوف اذا ما يهمك شكل جسمك في فترة التضخيم ف انا أنصح بأنك تسوي زي أنفورمه ولكن اذا كان عندك القدرة المادية الجيدة وتحب تشوف جسمك جميل نوعا ما في فترة التضخيم ف لا ما أنصحك لأنك بتخزن دهون كثير جداً بعيد عن أنك بتكتسب عضلات كثيره ولكن بإمكانك أن تضخم على نشافه بسيطة يعني تبقى السكس باك باينه شوي وتضخم في نفس الوقت ولكن بيأخذ منك وقت أطول وتكلفه أكثر والقرار النهائي بيدك يا حبيبي 🙏🤍

@YazanAldawlah 8 ай бұрын

انفووورمه الغالي

@mahmoudmohammad3634 5 ай бұрын

الاستايل بتاع الفيديوهات دي احسن ❤️❤️

@ramisy4518 8 ай бұрын

عاش يا انفورمة كمل في نوعية الفيديوهات دي❤

@elsayedeid9203 6 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله عليك يا عم انفورما

@Hussein.Shokri_23 8 ай бұрын

بتعمل اي مع الهضم وعصر الهضم وكدا

@hidehnounou 7 ай бұрын

هذا طريقة ...طريقة sam sulikفي التمرين

@Omar-ee3oi 8 ай бұрын

استمر يا كوتش ما شاء الله عليك ❤ بس ابقى اعمل بلور ع البنات عند 17 او 18 دقيقه ..زى ما شلت الاغانى عشان حرام ربنا يباركلك 😊☘️

@مهديالخضرعاطف-ر9ض 8 ай бұрын

شكلك جدنا متناسق وجميل في الاوف سيزون انا اشوف الاعب لو مش بيدخل بطولات التنشيف مالة اي داعي احسن شكل للعاب في فترة الضخامة يكون شكلة احسن في البس ويكون اضخم

@informa180 8 ай бұрын

🙏🏼❤️

@hazemessam2709 7 ай бұрын

مستنينك ف ال 212 ي دبابة ❤❤❤

@OMARNAGA267 8 ай бұрын

فيديو ممتاز ي ي كوتش و كمل ف فيديوهات دي و حاول تعمل blur ع ال بنات الي وراك ❤

@AbdullahNehad 8 ай бұрын

عاش يا كوتش اللهم بارك ❤

@yousefeldemerdash3421 8 ай бұрын

الاستايل بتاع الفيديوهات دي اروق بكتير ❤

@mostafa5uuuh 8 ай бұрын

احسن حاجه من غير موسيقي❤

@r_x_2f 8 ай бұрын

18:47 😮😮

@mrjoker2720 8 ай бұрын

😅

@zaidEkramy-z7u 8 ай бұрын

الفيديو كده جامد من غير موسيقى

@Aminmr-y3t 7 ай бұрын

اخواتي أدعو لي بالشفاء ❤😊

@mohm.l.y.8893 8 ай бұрын

تأكد السايز االمناسب ماشاءالله

@user-kd6df7lg8g 8 ай бұрын

ايوة خليك من غير موسيقى واتكلم بصوتك عشان متبقاش ذنوب ، وكده احلى ❤

@ammarwael5656 8 ай бұрын

جامد جدا ما شاء الله الله يحميك style الفيديو ده رايق

@hazemashraf213 7 ай бұрын

ما شاء الله عليك ربنا يباركلك يارب ❤️

@Midoo610 8 ай бұрын

الحوار فشيخ احنا معاك كل يوم نزل

@AhmedMahamed-t8p 8 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن

@user-xo8kc4ge6t 8 ай бұрын

نريد مثل هذه الفيديوهات❤❤❤

@nasser....2135 8 ай бұрын

عايزين فيديوهات كتير زي سام سوليك

@tamergg2684 4 ай бұрын

خفف والعب صح يا كابتن 😂

@الدروبي-ض5ق 8 ай бұрын

اللهم بارك سام سوليك العرب بس طبيعي، جسمك أحسن من اللي ضارب يا كوتش الله يحفظك من العين

@أبوزيدالهلاليأبوخليل 8 ай бұрын

أفضل تامرين استمتعت بيه الثلاث مين معاي😂❤

@kareem00dan 8 ай бұрын

يعطيك العافية و مشكور على الفيديو الحلو.. بس سؤال ليش ما بتشرب جينر بدل الواي ؟ منو بيعطيك سعرات عالية و منو بيعطيك كارب عالي

@TribeOfTestosterone 4 күн бұрын

مين شاف البنت الي حكت طيضها دقيقه @18:47

@habibaahmed1686 8 ай бұрын

أضخم واحد طبيعى تبارك الله❤

@abdoarafadb7d 8 ай бұрын

انا بحب انفورما ، بس مش متأكد انو طبيعي

@user-zp8sj2fm1f 8 ай бұрын

اعتقد كان طبيعي انما بدءت اشك الفتره دي

@habibaahmed1686 8 ай бұрын

@@user-zp8sj2fm1f هو ممكن يكون م طبيعى بس انفورمه شاكه انو طبيعى عشان مفيش علامه ف جسمه تدل ع انه واخد ايه استرويد

@Estafeed1 8 ай бұрын

@@user-zp8sj2fm1f معدل ١.٨- ٢ كيلو في الأسبوع كضخامة مش كتير كزيادة إلا لو عضل صافي فأكيد فيه شك لكن في في فترة التنشيف تقريباً هتظهر لو فيه تطور كبير جداً في الكتف والترابيس لأن ألياف أكتر ألياف بتتأثر بالهرمون كتطور

@vcwrdsdd 8 ай бұрын

@@Estafeed1.