أسرار التضخيم وزيادة العضلات | مع ساموي

[@مونيآلعوفي-ف2ص]

شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡

[@ahmad_atif5]

أعظم حاجه شوفتها من مؤمن ماهر الترجمه اللى منزلها مع الفيديو دى 😂❤️

[@frgfsggsdfgs4957]

الايديت دا من تيم كابتن ساموي

[@marjajmorad5944]

والله شرف للعرب اننا نشوف مبدعون مثلكم .اخوكم محمد من الجزائر الشقيقة حفظكم الله

[@user-cc4kq5yi8z]

خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.

[@magedmohamed8671]

اللي انت بتعملوه زكاة علم ربنا يجعلو في ميزان حسنتكم ♥️

[@ahmedlotfy7782]

فى حالة انك مشوفتش عظمة النهاردة🖤🔥

[@C.Abdo-Online]

True

[@yasserkhalid3088]

حصل

[@ah_2724]

مؤمن انا بتابعك من 3 سنين وبتابع تمرينك وناوي انفاسك انا بدأت من 4 شهور وعندي نتايج مش وحشة 😎💁🏽

[@Shithgg]

كملت ياصاحبي؟

[@Freedom-010]

​@@Shithgg كمل نوم

[@ahmedtoki7797]

""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🤍🌠❤️

[@asmaakamal2630]

صلوات ربي وسلامه عليه

[@mukhtaralumda9155]

تحياتي ليك استاذ مؤمن ؛ انت إنسان مفيد جدا إخوتنا المصريين وحوش معروفين في مجال الفيت نس 🔴 تحياتي لك من السودان 😍

[@مصطفيسليمان-س3ت]

مثال للشباب المتواضعة والمحترمة ربنا يبارك فيكم

[@alphaanas8046]

ربنا يدمها محبه مابنكم وطهارة قلب ويجزيكو كل خير 🖤🖤🖤

[@ahmedatef-vw3mh]

كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات

[@mohamedAhmed-mw3pb]

صلوا علي النبي ❤❤❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

[@ملوكالغيه-ذ6ي]

مؤمن ياريت تعمل حلقه كامله عن المكملات وطريقه الاستخدام لإن مش فاهم اي احسن طريقه وتجيب نتيجه سريعه لاستخدام الكرياتين

[@moamenmaher]

في فعلا فيديوهات فالقناة

[@ملوكالغيه-ذ6ي]

ممكن تعملي مانشن

[@abdallhhamed8265]

من اجمل الاشخاص ال بستفاد منهم كابتن مؤمن وكابتن سام ربنا يحفظكم

[@KLD..]

حلقة جميلة جدا😍 .كل الشكر لأبطالنا بمصر🇪🇬🇴🇲

[@betatriplevolt5980]

ربنا يجازيكو خير عشان الناس بتفهم منكو وتعرف المعلومه الصح منكم …. بجد اتشرف انى مصرى وانكم مصريين ❤️❤️❤️

[@MAHDi-vh9uw]

ساموي مزيد.من التفوق إن شاء الله ⁦🇩🇿⁩

[@azozalsharif3662]

حلقه غنيه اوي اوي بالمعلومات واسترجاع وتذكير بالمعلومات ، شكرا 🙏🏻

[@moatzsaeed9435]

مدربين محترمين و بحب اتفرج عليكوا جداً ❤️❤️💪🏾

[@عبداللهعبدالصادق-ف5ل]

الناس دي تاخد منها المعلومه وطبقها وانت مطمن شابوه بجد

[@mohamedamineaarfa4129]

أحسن إثنين بتابعهم في اللعبة أخلاق معلومات بحبكم في الله تحياتي من المغرب 💚❤️

[@moamenali7249]

لما يجتمع اكتر اتنين بتحبهم 🙂♥️♥️♥️

[@icegotohel827]

دايما فوق 🔥 + عايزين فيديو عن السن المناسب للمكملات 🙏

[@omargsg6614]

اكيد فوق 16او 18

[@MohamedHamdy-vb1ml]

لو سمحت يكابتن مؤمن عايزينك تتكلم في فيديو عن لاعب الفيزيك والكلاسيك وازاي تبقا لاعب فيزيك من غير منشطات وعن انظمة تمارين ودايت مناسبة ❤️

[@abdelrahmanahmed7991]

حلقة كويسه جدا وموضوع مهم ممكن تعملوا حلقه عن المشروبات زى الشاى والقهوه والنسكافيه وكده وفوائدها واضرارها

[@khafrin358]

كنت عم دور ع الفرق بين الواي بروتين و جينر ومحتارة. اخدت الجواب. شكراااااا

[@marwan_abo_abdah2294]

قدوتنا في اللعبة 😃 كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ

[@azizalgadi8527]

ربي يحفظكم الاتنين افضل شخصين نتابع فيهم ومستفيد منهم 100% وتلاقو في حلقة وحدة 😍😍😍ياريت ديما نشوفوكم مع بعض تحية من 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪

[@mohamedzobair7072]

العالمى وكابتن مو من ماهر هيكسره الدنيا نجاح ورا نجاح

[@ahmedaly9062]

بسم الله ماشاء الله ابقى نزلنا حلقه عن اليوم بالظبط ف رمضان بالنسبه للتضخيم

[@karimrs1547]

تحية ليك ❤ و لأهل مصر من المملكة المغربية ❤

[@eslamhelmy6466]

صلوا على الحبيب المصطفى محمد 🌺

[@C.Abdo-Online]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@emanessam6129]

ايه الحلاوه دي 💞أفضل اتنين ف المجال ربنا يحميكم ويحافظ عليكم وشكرا لاهلكم ال طلعوا لينا كباتن بالأخلاق والنفوس الطيبه والقلوب النضيفه بخلاف كمان امانتكم العلميه 💞☺️🤲🏻

[@abdelrahmaneid5679]

كالعاده بتقدمـوا عظمه 🔥♥ حقيقى انا مبعرفـش اخد اى معلومه عن المجال غير منكـم 💜

[@AlamirShetos]

شبه كابتن فراس انت

[@abdelrahmaneid5679]

@@AlamirShetos مين كابتن فراس ده

[@AlamirShetos]

@@abdelrahmaneid5679 instagram.com/firas_souliman/ كابتن فراس سليمان ده الانستا بتاعه انت فيك شبه منه

[@gamingdrum6304]

Best coaches ever..great salute 👋

[@ahmed2tik]

تحية طيبة الكم من كردستان العراق متابعكم انتم الاثنين ما شاء الله كمية معلومات مفيدة و رهيبة الله يديم المحبة بينكم

[@gamalelsamawy3174]

شكرا جدا والله انا استفدت جدا وكنت طالب اكتر من فديو وسام وعدنا بكده بحبكم انتم الاتنين

[@frgfsggsdfgs4957]

شكرا يا كابتن ع الحلقه بجد انت وساموي غير اي تان مع بعض عندكوا روح حلوه كده بجد الحلقة جامده

[@oussamaarabnews8455]

'"" صلو على الحبيب المصطفى... افضل الخلق واشرف المرسلين""

[@MohamedAshraf-mb1lw]

أعظم آتنين من قبل مشوف ❤️

[@karemelawady499]

صلوا على الحبيب ❤️

[@mafiestoan]

متكلمو عربي يا جماعه شويه راعو اني في ناس عاوزه تفهم بردوو😂💙💙💪

[@ابوايمن-س7ر]

بالفعل… انتوا تتكلموا مع العرب لماذا الكلمات الانجليزية

[@sayedelqemany1332]

اللغة الانجليزية مهمة وضرورية

[@Aziz.01k.1]

@@sayedelqemany1332مهمة مع الاجانب اما مع العرب ف هي غثاثة

[@فتوحاالعيساوي]

اي والله مافهمتش شي

[@omar-bx5pb]

فلسفه عشان يبين انه مثقف

[@Anouar_red]

العمالقة ماشاءالله دائما الناس بتستفيد منكم مزيد من النجاح في مسيرتكم ان شاء الله

[@omarelwan3122]

التعاون ده جامد جدااااا استمرو واعملو فيديوز كتييير

[@mimouben5218]

شو اسم قناتو صاحبك ا

[@thethunder5057]

جزاكم الله خير الجزاء يعجبني تواضعكم🌹❤️

[@mohamedosama-wq6pf]

اي يمان مكفايه جمداااان😻❤️.

[@عالمكرةالقدم-ج8غ]

وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي 1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين 2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها) 3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون) 4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة 5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني

[@ironleo8817]

السر الوحيد اله مابيعترفو في من حبوهم هو 💉🚫💉🚫🚫💉💉💉💉💉💉💉💉🚫💉🚫💉🚫💉💉💉💉💉🚫😂😂😂😂🐥

[@bellalara3094]

احلى حلقات بتتعمل الصراحه كمية استفاده كبيرة جدا

[@mohanedsalah4372]

بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

صلو على النبي ❤️❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

عليه أفضل الصلاة والسلام❤️❤️❤️

[@yasserahmed6586]

صلو عل الحبيب❤❤❤❤

[@حمزةأحمدزكيعلام]

ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام

[@karimalfahad1207]

اكثر ناس ممكن تستفاد منهم شكرا جزيلا وربي يوفقكم

[@johnnageb3542]

احلى سام واحلى مؤمن بحبكو انتو الاتنين بجد :)

[@youssefMohamed-mv7ke]

ساموي ومؤمن مع بعض عظمه❤❤❤

[@bn_khaled453]

ازيك يا كتش انا متابعك من الجيزه الهرم وهبدا استعمل نظام تمريناتك لانه عجبني جدا شكرا يا كتش♥️♥️♥️♥️☺️

[@yousefosamataha]

كابتن سام عايزين حلقه كلها نصائح للتضخيم والتنشيف الطبيعي عشان الواحد احبط من ال بيسمعه عن المنشطات محتاجين تحفيز وشكرا ♥♥

[@ll_824]

حلقه متميزه لأشخاص متميزين شكراً من القلب ❤

[@alaaahmed2758]

اعظم اتنين ف المجره🖤👀

[@mohamadsaad9464]

بجد شكرا ليكم وربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ♥️♥️

[@abanoubnetwork2001]

الكلام ده من ذهب والله ❤️ وحوش المجال ❤️ بطبق نصائحكم على طول ❤️🤜💪💪☝️🔥

[@haythamsayed2487]

احسن اتنين علي اليوتيوب مفيش كلام سلام من دبي 👍🏽👍🏽

[@soumer99]

شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري

[@mohammedsalah7215]

عندنا في مصر رخيص جدا مش غالي ☺️☺️

[@soumer99]

في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط... انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية

[@mohammedsalah7215]

@@soumer99 500gram شوفان بي ١٩ جنيه رخيص جدا مش غالي

[@mostafadawood995]

رووووعه شابوووه ياساموووي 👏 لازم الكابتن مؤمن يبقي معاك علي الاقل حلقه كل شهر انتو اتنين فوق التمام 💪❤

[@yassaashraf2781]

شكرا يا كابتن مؤمن و ربنا معاك في البطولة الجاية ديه♥️

[@mohamedalashkar3667]

انتا اصلا نسبة دهونك مش بتزيد في التضخيم علشان انتا بتاخد هرمون لكن الشخص العادي جسمه بيزيد دهون في فترة التضخيم ❤👍 احلي اتنين في المجال ❤❤

[@alitoaiba4627]

اكثر اثنين صرحاء ربي يبارك فيكم إن شاء الله

[@slaheldinbolhaj9496]

رجاءا سلسلة حلقات مالهش آخر..احلى اثنين والله

[@wasiemmhmad6751]

احسن اتنين في مصر انا وسيم مصري تحياتي من ليبيا

[@mohamedrabie2554]

اقوى واجمل 2 فى مصر حببونى فى اللعبه اقسم بالله

[@yahyaahmed8975]

احلي مسا علي كباتن مصر منورين و حلقة جامدة و منتظرين الحلقة الجاية ..بحبكو اوى

[@mohamedhamada6719]

انا من اول الحلقه خايف لا مش تسالو عن عدد الوجبات بصراحه عااااش الابطال

[@MohamedSalah-tf8vt]

والله معلومات ببلاش ربنا يكرمكوا يا كباتن ❤️

[@AMRRWASHH]

اجتماع الاساطير مجددا 💪💪

[@wolf28qtr4]

من ارووع الحلقات اخيرا شفتكم مع بعض ❤❤❤✌

[@ahmedhnafy4154]

دويتو ماحصلش يا كابتن يكفي كابتن مؤمن انك وسام ماعليكوش اي جدال . بالتوفيق دايما وعايز اقولك يا كوتش اني ماش ف تمريني بنظام the beast 👍👍

[@AhmedSalah-zp5ux]

ربنا يوفقكم لكل خير❤❤❤

[@amirmohamed5110]

كابتني بيعمل عظمه والله

[@user000x00]

فيديوهات متعوب عليها جدا بجد تسلم والله❤

[@its_ahmed65]

ابطال مصر الي علموني كل حاجة ف المجال

[@xx_m19_xx92]

انا كنت بلعب ببجي مع كابتن مؤمن من سنه ونص وده حقيقه😂♥♥♥♥♥

[@hassanmetwally9419]

قعدتكو حلوه وروحكو حلوه شباب زي الورد ربنا يحميكو ويحفظكم

[@mohamedyousef7098]

افضل اتنين والله في المجال 👏👏♥️♥️♥️💪

[@abdelrahmanmohamed1816]

15 دقيقه ايه بس يا كباتن والله لو الحلقه ساعه الواحد مش هيشبع منها 😂❤️❤️❤️

[@mostafmohamed5358]

بجد عظمه🔥🖤 افضل بكتير من حلقات انفورمه ورامي عادل ، مع كامل احترامي للجميع 👌❤️

[@محمدسالم-و4ل7ط]

المحترمين مع بعض والله وكمان ناقصكم الطيب رامى عادل بحبكم كلكم

[@Walid.OnTheTrack6725]

أكثر ناس بحبهم في المجال

[@Aasemmohammad]

شكرا على مجهودكم العظيم مع المتابعين، أعرف ان هناك مصطلحات دارجة باللغة الإنجلزية، لكن المبالغة في إدخال كلمات لا داعي لها من اللغة الإنجليزية غير محبب مثل (أنا بريفير) بدل (أنا أفضل) وغيرها كثير وتقبل مروري يا كابتن أخلاق 🌹🌹

[@benainiabdelkhalek6421]

اليوم المفتوح الهدف منه الاستمتاع من اجل الاستمرارية وعدم الاستسلام اليوم المفتوح يكون الغرض نفسي اكثر من جسدي

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏 يا أفضل اثنين 🤍🔥💪

[@اسطورةالمطبخ]

فاضلك تكه علي المليون عاش يا كوتش

[@mahmoudwael1470]

شكرا بنتعلم منكم كتير و اتمني مزيد من الحلقات عشان الشباب تستفيد ♥️ و جزاكم الله كل خير

[@الوليدابنفريدابنمحمدابنعبدالقا]

لله عليكم. ربنا يديم السعادة عليكم

[@ahmedkhiedr4960]

احلي حاجه شوفتها انهارده 💪🔥

[@HusseinZahraLebanon]

شكرا لك يا كابتن مؤمن وشكرا لك يا كابتن سام على الحلقات الجميلة والمفيدة ♥

[@moreda604]

ايه يا جدعان العظمه دي

[@mistermiracle7426]

احسن اتنين في شمال افريقيا والشرق الاوسط

[@قناه..غاويفن]

والله انا من اكتر الناس المحبه ليك يا كوتش ♥️♥️