💚Зелена Зона- Омлет с тиквички и шунка на тиган!

1 БВ тиквички- 240 г
0.5 БВ праз- 50 г
0.5 БВ морков - 65 г
1 БП два белтъка
1 БП пуешка шунка - 35 г
1 БП котидж лайт - 56 г
3 БМ 1 ч. л зехтин
риган, самрдала, сол, черен пипер, чесън на прах
Абонамента за канала ми е Важен за мен!

[@ЮлияКожухарова-б4е]

Отлична рецепта! Благодаря ти,Валя! Идеята е ............! Нямам думи! Браво!

[@galinamincheva]

Утре си очаквам книгата 🥰 нямам търпение.

[@ВалентинаИлиева-э4т]

Благодаря,Вале!❤️

[@РодинкаВасилева]

Много, вкусно!

[@marinkadecheva6437]

Вале, ти си работлива, като пчеличката Мая. Чудно омлетче, утре ще го направя.

[@kerezovasimona]

Браво Вале. Страхотно изглежда. Харесва ми новата схема 3 БП 2 БВ и 3 БМ...Бих го хапнала без доматите 😊

[@hranaibalans]

Няма да е в баланса 😉

[@tenziledemirboga4276]

Аз задушавам зеленчуците и накрая добавям белтъците.

[@ginkapecheva9084]

Чудесна идея,благодаря, Вале!

[@АннаКонстантинова-с9л]

Благодаря,Вали!

[@БобиСкоклва]

Вкусотия !

[@LyubkaSachanska]

Τέλια, και νόστιμα ❤❤❤❤❤❤

[@elkanikolova8989]

Чудесна рецепта а когато няма праз какъв лук е за предпочитане благодаря ти

[@hranaibalans]

Няма значение какъвто пожелаеш ☺️

[@zazzlezzz]

Здравейте, бърз въпрос за котиджа - тъй като аз имам този, който е 3.5% или 4% мазнини, ако се ползва него, махаме ли от мазнината 1 блок, заради това, че не е точно нискомаслен (или под 1% мазнина)? Въпросът с мазнината никога не ми е ясен

[@yoanalazarova1153]

мисля да пробвам в тавичка да запеча, дали ще стане?

[@hranaibalans]

Да

[@АннаКонстантинова-с9л]

Благодаря!Аз го направих с гъби 1БВ.Правилно ли е?

[@galinamincheva]

Извинявай! При мен е имало явно проблем, а толкова пъти опитвах. Сега проверих и имам звук. 🤗🥰

[@galinamincheva]

Защо няма звук видеото Вале

[@hranaibalans]

Има звук Гале

[@marinkadecheva6437]

Валя, защо не удвои М, и аз забравих да го направя, че и котиджа е 0.8М, освен белтъците.

[@hranaibalans]

При котиджа не удвояваме мазнините, а когато правих видеото не знаех все още за удвояването при белтъците ☺️

[@marinkadecheva6437]

@@hranaibalans странно, нали и той е с 0.8%М

[@hranaibalans]

Скира и нискомаслената извара са 0.2

[@katerinamarinova9852]

Вали зд унк ядене направи браво💜💙💛🧡💯🤞🏿✌🏽👌👌👌👌👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤙🤙🤙🤙🤙🤙