這本書花了我快1500元，內容完全超值！| 《高效習慣》| 閱讀無時差ep2 |《High Performance Habits》| 艾爾文

[@alvin701tw]

補充書中可以練習的部分在這！作者在每個習慣作者都有列至少3個可練習的事情，不過尊重版權，所以每個習慣整理一個給大家。 ▶︎高效習慣1的練習： 定義對自己真正有意義的事情，每週檢視一次。 ▶︎高效習慣2的練習： 練習主動去發掘自己何時緊張，何時情緒有受上一個事件影響。每次轉換前問自己要帶入什麼情緒。 ▶︎高效習慣3的練習： 找出支持你做目前工作、生活最重要的支柱是什麼？通常可能是家人，或想改變生活的渴望。 ▶︎高效習慣4的練習： 分析自己做的事情，哪些是真的高品質產出。把每天（每週）的時間60%花在那上面，把40%才是去做其他的事。 ▶︎高效習慣5的練習： PUSH一個信任你的人（團隊）去成長。或是成為他們的榜樣。 ▶︎高效習慣6的練習： 扭轉對「困難」、「恐懼」的定義。把它們視為對你是有利的事，而不是會拖累你的事。

[@Ken1984]

好讚!!太棒!!沒錯你說對我很有幫助

[@tommyhu3699]

增加影響力的兩個方法： 1.幫助他人成長 2.學習感謝身旁的人 受益良多😍

[@andrewarowana]

但面對抉擇與挫折的時候,該如何去面對?

[@nightmarelee2187]

感謝~*^^*

[@jfe6952]

艾爾文 我現在上高中了，我被學校停課了，我在家自己學習，卻感覺力不從心，我該怎麼辦？

[@SAMELESEN]

高效習慣：(練習轉成重點文字，請大家指教) 一、追求清晰度(目標、手段、方法、動力、快樂) 1、希望未來的自己是怎麼樣？要反覆的問自己，要愈問愈清晰 2、有意識引導自己往更好的方向 二、維持活力(保養身體，才提高產能) 1、身體上：多吃有益健康的食物 2、心理上：培養正向的思考 3、情緒上：有意識的檢視自己當下的情緒(對自己&對別人) ☆注意不要將上一個場景生成負向情緒帶到下一個場景(轉換✖) 三、提升必要性(找出做事的熱情) 1、從被動→主動(找到動力來源) 2、做擅長的事、做獲利的事、做有熱情的事(A to A+) 3、找出工作的必要性 四、擴充生產力 1、凡事都從目標開始 2、沒有活力，沒有生產力 3、專注才能提高生產力 4、多工跟分心都是生產力的死敵 5、要聚焦去做高效的事 6、適時的休息才能重新填補生產力 五、累積影響力 1、協助周圍的人成長 2、練習感謝他人的幫助 六、展現勇氣 1、持續解決新的問題 2、忠於自我、勇於說「不」 3、拋開恐懼

[@another_august]

谢谢總結！

[@Kukumia]

感謝

[@西米露-j3h]

感恩🙏

[@idasommers9633]

1

[@millerchang8471]

謝謝您用心的分享 收穫良多

[@sthouseke]

這集影片真的很棒，節錄重點可以每天快速提醒自己 1.追求清晰度 目標的內容 2.維持活力 身體、心理 3.提昇必要性 找出行動的熱情，做擅長的事、有獲利的事、有熱情的事 4.擴充生產力 凡事都從目標開始、沒有活力沒有生產力、專注才能提高生產力、多工和分心都是生產力的敵人、要聚焦做高效率的事、適時的休息才能填補生產力 5.累積影響力 協助周圍的人成長、感謝他人的幫助 6.展現勇氣 不要害怕改變，學習解決新的問題 勇敢對於不適合自己的事情說不、勇於說出自己的想法、做更好的自己，挑戰自己的極限、拋開恐懼，不要害怕承擔責任

[@mmu1976]

Steven Ke 謝謝

[@fey19101]

謝謝你把我想記下的都記下了～😃

[@aoerqilongarchie6339]

for that click bait

[@nomanhsu4476]

謝謝

[@aaaac4260]

Steven Ke Smart ass

[@changhohohozhi4495]

謝謝你花錢買書，並節錄重點，更花時間製作成影片。覺得有所收穫，謝謝你～

[@陳文安-w5f]

真的 超感謝

[@dr.strange-backtofuture3991]

對，感謝

[@whale008]

這才是真正的youtuber,good job!

[@王琳恩]

習慣了每天都要聽艾爾文的節目，傾聽你分享書中的心得內容，且整理的相常好，條理分明，而每次聽你迅速說完，都能激活到我的內心，使生命充滿活力，希望，熱誠及滿滿正能量， 而且你那自信，非常振奮人心的說話方式， 真的很能帶給人力量 ，很感謝你， 每天能看到你的分享真是太好了，希望這一切的美好都能永無止境的延續下去，大感謝

[@jessetsai5758]

謝謝您所提供的資訊： 自己的筆記： 1.追求清晰度 知道自己是個什麼樣的人，知道自己想成為什麼樣的人，知道自己想達到什麼樣的目標 2.維持活力 產量很重要，但是維持產能也很重要。 產能指的就是人的身體。 從三方面來看待活力： 身體：吃健康的食物、有足夠的睡眠 心智：培養正向思考的能力 情緒：有意識去檢視當下的情緒，包括自己的及別人給的。 轉換情緒也是重要的，不要將上一個情緒帶到當下的環境(舉例遷怒) 3.提昇必要性 找出行動的熱情 推薦「從A到A+」這本書：做擅長的事、能夠獲利的事、有熱情的事 4.擴充生產力 凡事都從目標開始、沒有活力沒有生產力、專注才能提高生產力、多工和分心都是生產力的敵人、要聚焦做高效率的事、適時的休息才能填補生產力 5.累積影響力 協助周圍的人成長、練習感謝他人的幫助 6.展現勇氣 不要害怕改變，勇敢面對眼前的問題，持續學習解決新的問題 勇氣： 忠於自我：勇敢對於不適合自己的事情說不、勇於說出自己的想法 做更好的自己：不要在舒適圈太久，持續挑戰自己的極限 拋開恐懼：不要害怕承擔責任、不要擔心自己做不到。

[@alvin701tw]

整理的有幫助！

[@warrenwang8265]

轉換很重要，遇到重要事情˙，要告訴自己challenge yourself加油！ 想要過自然的人生！活力專注，感謝他人，發揮影響力！ 是的解決事情是我進步最快的時候，我想超越自己！ 謝謝艾爾文，我會去閱讀這本書，陽光樂觀開朗是我最喜歡的事情，我會加油！

[@湖南長沙市練習生孤身]

謝謝達爾文願意花錢買書並分享，我很喜歡最後那一段勇氣的結論 勇氣 第一：終於自我，勇敢向不適合自己的東西說不！勇於說出自己的想法！ 再來：做更好的自己，不要待在舒適圈太久，要持續挑戰自己的極限！ 最後：拋開恐懼，不要害怕承擔責任，不要擔心自己做不到，因為你越是勇敢的去做，你就會得到越多的經驗，你就會越有自信！ 以上，小弟受益良多！

[@陳威全-x8z]

Taiwan Wolf 👍

[@maxwu1060]

是小妹

[@davidchuang4608]

介紹書的頻道很多，我覺得你的內容比較充實。你的影片有字幕，這個很重要。常常在辦公室內，不方便播出聲音，所以只能看字幕。留個言，給你鼓勵，繼續加油囉。

[@alvin701tw]

收到打氣！辦公室學習我也有體會過...👍

[@sulli5706]

我是大陆人，我在我的微信朋友圈跟朋友们推荐你的频道！

[@ahbugebujia9267]

讚

[@1241曾郁翔]

覺得充實+1比較實在不像有些影片講得很多卻看不到東西

[@jackyang9930]

David Chuang 泰国华裔谢谢你的分享、愿神赐福你健康平安！

[@琉伊-i2d]

畢業10年後，薪資還在原地。 看影片後，特別有感覺，現在正需要活力，雖然離開舒適圈，但至少能有時間多接觸不一樣資訊，面試幾次後更了解自己缺乏的部分，而深度思考。謝謝您的分享^_^

[@yangadam1065]

1清晰的工作流程清晰的对自己的认知 2控制情绪 注意情绪的转换，身体健康是一切之本。3找到做事情的必要性，明白做事情的必要性，做擅长的事，做能够获利的事，做能让你有热情的事4提高生产力，专注专注专注5积累影响力，从小事做起，细节做好6大胆去做！加油！谢谢博主！

[@calvin1234567898]

成功的關鍵，不在於能否走對路，而是走過很多的路。 所謂的卓越，也不是要比別人優秀，而是要超越自己。 真的講的太棒了~

[@ahhong9526]

我本身有过同样的经验，就是当你想要去完成，去尝试一件新事物的时候，第一步真的是非常重要，非常需要有勇气。那也之所以我敢踏出那一步，所以我才能当个youtuber，跨过了我对镜头的恐惧，虽然我现在youtube的成绩还不是那么理想，但我相信皇天不负有心人，希望大家可以支持我😊，谢谢

[@heydaniel3979]

謝謝你，我本來看過十幾秒就想關掉，但是內容就很像在對我說的話，我籌備自己的店舖已經一段時間，浮浮沉沉，陷入迷網，但內容好像在開導我，幫助我，謝謝你達爾文，真的很感謝你。

[@weibinweng8123]

激励 明确 有人生方向发展的目标。真的学到了真内在的启发。

[@harper2370]

他是艾爾文啦XD

[@amelie7498]

達爾文😂😂😂

[@AlOha75514]

恭喜你進化了!

[@湖南長沙市練習生孤身]

達爾文真的很激勵人心

[@小白斜槓日誌]

1.想成為什麼樣的自己 2.產能的重要性 3.初衷 一天的日子變成一年,很快變成一生,看到這裡忽然驚醒,往回看以前的自己似乎沒有盡力;如何專注做好一件事是目前的重心,不讓幾年後的自己再來後悔做得太少.

[@chancy5675]

我看到這三點.. 也令我反思很多...

[@beth.kenting623]

感覺這種教你成為成功人士的書籍都好類似，不外乎就是專注力、多運動、多閱讀、知道自己要什麼、睡得好、吃的健康、寫下每天要做的事、明確的目標⋯等等 但每一次閱讀還是可以激勵自己 感謝艾爾文～

[@nightmarelee2187]

Beth. Kenting 不只是激勵，而是去做~

[@alvin701tw]

確實是這樣，很多都是一再提到，不過我發現這些都是很容易就被生活忙碌給洗掉的事情，所以我們都要努力不忘記！🙂✊

[@michaelchen4068]

不忘初心.

[@chengwang7341]

建議你把別人的東西變成自己的，只有你可以做到的。

[@tubeyou89119]

这类书多的原因之一就是真正会去实践的人少，所以市场还是很大。

[@naturerelaxingmeditationcl8268]

这本书我反复读了3年！刚大学毕业就在公司看到老板的这本书了，中文版的，翻译的也是相当不错，真是字字珠玑。后来我还买了英文版的。现在我都依稀记得，当年经常在坐公交车的时候，拿出这本书看上几页，有时候会会心地一笑，感觉这写的真好！这本书值得反复的体会、玩味、实践。这里面的一些理念，强烈的影响到了我后面几年的职业生涯，让我在工作中很自然的实践了起来。它里面很多理念还不是表面看起来那么简单的，还有挺深刻的内涵。我记得大陆的翻译是《高效能人士的七个习惯》，怎么变成6个了？

[@alvin701tw]

那本應該是經典書《The 7 Habits of Highly Effective People》，Stephen R. Covey寫的！: )

[@yexijiang]

1. 0:02:25 追求清晰的目标。 2. 0:04:15 维持活力。 3. 0:06:35 提升必要性，找到做事情的动机和热情。 4. 0:07:55 扩充生产力。 5. 0:08:30 累积影响力。

[@林芸竹-y6q]

國考時期看您的影片猶如心靈雞湯。 找出考上的必要性，點燃自己的熱情與活力，適時休息補充精力，感謝您的分享♥

[@sunchou1753]

感謝艾爾文總是能帶來優質的資訊! 每當我覺得沮喪、找不到目標和方法時，我都會觀看您錄製的youtube， 而這些影片總是能帶給我不一樣的想法與激勵， 雖然進步與成長的速度並不快，雖然也常常會想偷懶， 但真的很感謝您如此的用心，謝謝您!

[@user-Eric1]

謝謝你的那些言論，讓我重每天一樣的生活中，有一個契機改變了我

[@aaseoh7780]

6个高效能习惯！ 1.追求清晰度 2.保持活力 3.提高必要性 4.扩充生产力 5.累积影响力 6.展现勇气

[@eckl201012]

高效率!

[@kywong3097]

很有推动力，谢谢分享👍

[@51zhaolechen44]

aase Oh p

[@wooder0108]

感謝你

[@-princeseymour3323]

感谢课代表！

[@miraclemaker9750]

藉由別人的總結的經驗讓我節省更多時間，同時如果有能力更多人一起分享，會形成一個生態圈高速互動學習這是我所希望的，感謝艾爾文。

[@VickyHuangsunnycloud]

好棒的分享。 很喜歡最後那一段，成功的關鍵，不在於走對路，而是能否走過很多的路。 總是擔心自己是否選擇錯誤，走了冤枉路，卻反而耽誤了全心投入生活的時光。新的一年，期許自己全心投入~~~

[@wangjing49880089]

hi，艾尔文，来自大陆，看过你的很多内容，也给公司同事分享过你的内容。非常感谢。不确定在台湾的知识付费如何，在大陆却是非常火爆。你的免费视频比大陆很多付费视频都好很多。如果想要让你的视频产生更大的经济价值，欢迎到大陆淘金，你能赚钱，也能帮助更多人成长，不考虑政府问题，普通大陆民众对台湾人都超级友好。我在上海

[@forgood9958]

一日很漫長, 一年卻很短暫, 認真過好每一天

[@mkket7782]

艾爾文真的很謝謝您的無私分享，我相信也有許多人和我一樣，處於一種似浮似沉的生活...對您的短片，我收穫良多，尤其是清晰度和勇氣，或許真的應該要忠於面對自己，去挑戰自己想要的，為別人而活，實在太累了。謝謝您。

[@elohan6082]

太晚發現艾爾文了，每個分享我都好愛

[@solesmile100]

Yt Han 真的 我這幾天才發現

[@陳慈函]

感謝你！非常喜歡後面那段話 所謂卓越，不是比別人優秀，而是超越自己！

[@陳碧君-x8o]

實在太佩服你 也太感謝你 能節錄書的重點，又要花很多時間製作影片跟大家分享。真的很無私!! 有訂閱你的影片，這也是一個很棒的增進心靈「活力」的辦法。哈哈! 看完總是能被你感染滿滿的能量。

[@gracepang249]

，

[@sogo1227]

剛剛在迷失的心情下不抱希望地在youtube搜尋關於人生規劃，結果偶然聽到您的這隻影片，瞬間幫助我釐清現況，真的很棒！謝謝！

[@seenasone]

看見艾爾文的影片，就覺得充滿力量，小資族也有出頭的一天！ 的確，艾爾文已經讓很多人看不見他的車尾燈了 我們期許自己也有財務自由的一天 前提是我們夠努力選擇適合自己的工具幫自己加薪 X編看了以下的影片有兩個心得重點 1.健康的體魄 舉個例子，部分的台北人有鼻子過敏的問題，如果是小孩就沒辦法專心在學業上，大人就沒辦法專注在工作上，就像機械故障失靈沒有辦法生產，所以說健康的身體不重要嗎？ 先排除人最基本的健康問題，有規律的習慣、均衡的飲食、充足的睡眠、定時運動，這個人十之八九有良好的精神，可以完成任何想做的事情，而不會被時間空間所阻饒。 健康的體魄　＝　有能力完成任何事 2.用紙筆和自己溝通 無時無刻尤其是徬徨無助的時候，與自己好好的溝通可以獲得平靜 －我要往哪裡去？我要成為一個什麼樣的人？（可以從模仿開始） －我想要過什麼樣的生活？我的收入多少可以完成？ －什麼事是我真正想做的？如果我現在不做，老了一定會後悔！ X編最喜歡用這個方法「把死亡當作前提來思考任何事」 就會把很多「重要的事情」放到順位的第一個，而不是第二個或最後一個 當你每天正在做的事情，都是你最想做的事情 自然而然你會很投入的執行它，而且是具有熱情與充滿期待去做 好好整理你自己，你會發現「你想要的」比你想像中還少 你想要的其實很簡單，並意識到自己簡單的就可以獲得快樂 謝謝艾爾文

[@alvin701tw]

分享好多！😄👍我也覺得健康的身體真的重要，發覺身體有異我都把它當作該關機了。然後有時以死亡為前提（活著最後一天），會從很多不同的角度去想現在做的事、即將要下的決定值不值得去做。

[@dauberno7]

很感謝你的分享（鞠躬）。我想有很多朋友其實都曉得自己的問題以及弱點是什麼，只是大多選擇不真正去面對，真的會轉變成日復一日的過著生活，而最後也對自己想做的事情失去了熱情。希望有更多人可以看到你的分享，加油！

[@涨知识-q5p]

活的清晰，活的有目的 培养精力，迎接更大挑战 提升必要性，挖掘出人生的使命 找出自己的热情 持续扩充生产力 茁壮能力，影响更多人 有勇气活出自己想要的人生

[@LJHuang-jn8bj]

流暢，清晰，條理，有料。。。Extremely valuable. 您一人的用心，幫助成千上萬人節省時間，而且能正面成長。#謝謝。

[@heartplace5656]

閱讀無時差，引進台灣還不一定會出版的書籍，喜歡這個單元概念！謝謝～

[@陳宣廷-t7w]

生活常常茫茫然，不知忙甚麼，感謝艾爾文的分享，是時候自己要安靜下來思考了

[@joychung2978]

真心覺得你分享得很好， 最後的那幾段話， 很激勵人，也很安慰， 讓人更有動力去向前邁進。

[@godblesstheworldwearehuman3331]

各位要记得让广告播完哦，这就是对主播最大的感谢！

[@陳文安-w5f]

沒錯 你超讚

[@starkshih1099]

感謝達爾文分享的一段話: 「所謂的卓越，不是要比別人優秀，而是要超越自己。」 一句簡單的話讓我好好省思內心或工作上的問題 彼此繼續加油成為更好的自己!! Better then better ~

[@fey19101]

超棒的影片～ 我看書速度慢，吸收也慢 😅 現在都會趁休息時間看看艾爾文的影片，持續學習。感謝艾爾文。

[@LifeReflectionPoint]

太好了！每一个节目都让我精神倍增，在之前我已经觉得人生没有任何意义了，陷入了极度的失眠、失望、失落中，谢谢你亲爱的帅锅，我每一期都会看的，不一定留言因为我很懒惰，但我觉得你能把我带出来，谢谢，我在做笔记

[@tila1231able]

『展現勇氣』真的是現在我該去學習！ 今天的這本書讓我好期待中文版！！ 感謝你的用心分享！！ 人需要不斷的打破既有的再來重整！ 這樣才是成長到更好的自己！

[@yclai4537]

황시아 b

[@pinku-n4946]

非常棒的分享！我覺得艾爾文分享書的系列影片，不管是讀這本書前或讀完書後來看都很有收穫！感謝你的分享！我覺得最後那句「所謂的卓越，也不是要比別人優秀，而是要超越自己。」很touch!!!!!!!!

[@異御]

謝謝你高效的心得 清晰的重點感覺比自己看完這本書還有用 謝謝身旁的人的幫助 也謝謝自己對自己的付出 也謝謝你的影片☺️

[@林岳賢-v7f]

感謝您的付出，幫助了抱括我在內的許多對人生和生活感到迷惘的現代人，現在的人文書籍水平真的越來越高，言而有物，也打破了我對過去心靈雞湯類人文書籍建立的負面觀感。

[@朱弘屏]

謝謝你艾爾文 用心的為我們將本書重點依依的整理清楚、然後整齊先後、深入淺出的講解給我們明白，讓我們大家能快樂輕鬆的學習到最新也最寶貴的知識：】

[@MOMO-no3rc]

謝謝艾爾文整理得很清晰，其中有句對我很受用，就是「找出清晰的目標」！ 從自己擅長、能獲利及有熱情的事情下手，就會感覺活力滿滿，且要定時讓自己關機，出去放放鬆休息一下～～

[@alicec3589]

謝謝艾爾文！ 最後那幾段話真的很棒👍 很喜歡你的影片 好幾部影片都鼓勵了我！ 大家加油，成為更好的自己吧

[@SJ-yr4cx]

謝謝你，艾爾文，很用心的做每一個視頻，讓我們獲益良多，成為更好的人。感恩。

[@Patricia-et7sz]

視線無法離開後面面壁思過的熊貓寶寶😆😆

[@ricenbean3d453]

追求清晰度：1年後的自己，FIRE老闆。 維持活力： 身體上(小學生的營養午餐)、心理上(感恩對待人事物)、情緒上(深呼吸並告訴自己是最棒的) 提升必要性：家裡工作(照顧家庭，讓在外的人無後顧之憂為動力)； 上班工作(認真打拼，讓家裡的人物經濟憂患為動力)。 擴充生產力：休息為了走更長遠的路；專注為了做好挑戰的事。 累積影響力：能力越大越有責任幫助他人；能力越大越要懂得感恩他人。 展現勇氣： 勇於說出自己的想法；持續挑戰自己的極限；勇敢承擔自己的責任。 ☑️建立高效習慣，就好像砌一面牆一樣，需要由點線面來一步一步的疊上去，而來成為一面高牆。 每次設定目標後，都無法完成，除了本身沒有動力外，還缺少了清晰的成果，沒有小小的成果，就難以維持。 給了自己1年時間要來FIRE老闆的目標，從一開始有了這個目標後，每天努力學習，第一個月來有了小小的成果。 每天照常上班，但心情轉變了。在工作上，變得更加有活力(莫名的開心)，也慢慢的產生對工作的熱情(再做不久了，努力一點) 每天只想著不要有壓力，放鬆去做就好(反正時日不長了)。之後，看到同事還是拼命的加班，熬夜趕報告 (心想如果成功FIRE老闆的話，一定要邀請他們一起來為他們自己努力)。真的到了FIRE老闆的那一天， 我第一個要感謝的是用心手把手教我一步一步如何到達財富自由的Ethan衛星老師(而次要感謝的才是我的父母)。 最後一天就是我要勇敢的說出自己內心的話了(我F I R E老闆了)。(以上是讓我更清晰地到達目標的力量)。 ☑️接下來就是提高活力來為接下來的1年目標做衝刺： 身體上：每天30 ~45分運動、禁止或少吃垃圾食物、規律作息。 心理上：每天早晚做15~30分冥想，保持好心情。 情緒上：每天上班保持微笑來迎接工作上的挑戰、 每天回到家保持愉快來迎接家人的等待。

[@xinyeelim3434]

人要不断挑战自己的极限，不要只活在自己的舒适圈。 这句话要真正行动需要很强的意志力💪🏼💪🏼 谢谢你的分享

[@hijooyyy]

這是我今年看到最喜歡的一部影片之一了。影片清楚、觀看舒服，而且都說重點、沒有廢話、資訊量也多。希望可以看到更多你的影片，謝謝！

[@bh1908]

這是我第一次在youtube留言，覺得你很用心分享能夠讓人成長的內容，影響這環境也更加美好，世上有像你這樣的人真的讓生活感到幸福，謝謝你👍

[@4teren142]

艾爾文每個影片重點清楚 犀利 而且完全不會冷場 只會讓我想一直看下去 原來人類可以達到這種境界 還好有看到你的影片/受益良多

[@tingfangchen]

今天偶然在youtube上看到你的頻道～第一集就看到這個閱讀無時差系列, 真的覺得你超棒的！獲益良多！

[@宋可琢]

讓人百看不厭的頻道 謝謝你的用心製作 相信受惠者是會倍數的增加

[@lucashui5336]

萬分感謝艾爾文用心開心分享每次的好書和心得！感恩世上有你種些有心人！🙏🏼祝福你生活愉快幸福豐盛！

[@belive5546]

感謝你的分享！ 太好了！非常棒的內容。祝福你花了的錢可以幫助你吸引更多人哦。目前你是我看到最有誠意，一起學習，加油！我是常忘記目標，花了時間卻沒有成效。近來改變不少，有試過趕工時用了 25分鐘專心工作，5分鐘休息的方法。真的幫助不少。

[@samresela7951]

謝謝你！無意中看到你的 youtube，真是太幸運了！我喜歡看書，但看得很慢，看你的視頻已得到了很大的啟發！實在太棒了！

[@jennytsuei8293]

對於你最後說的「獻給通往更好路上覺得寂寞或焦慮的人」意外說中心坎裏😭 很喜歡你有條理的分享，這是第一次看你的影片

[@pikachu86140]

Tsuei Tsuei 是啊。说的真好！原来我并不孤单

[@heidionair]

謝謝艾爾文的整理和分享很有幫助，又充滿電準備迎接新的一年和挑戰了 「勇敢接受眼前的挑戰 持續學習解決新的問題 越會解決問題越有自信 對於未知的事越有勇氣面對」 1. 勇於對不適合自己的東西說不 勇敢說出自己的想法 2. 做更好的自己 不要待在舒適圈太久 持續挑戰自己的極限 發揮潛能 3. 拋開恐懼 別怕承擔責任或擔心自己做不到 勇敢去做會得到更多經驗 會越有自信

[@s880065]

謝謝艾爾文 深入淺出的解說最優質的知識 你是我非常喜愛的說書youtuber 期待你未來的分享及創作！ 會持續關注與您一同成長

[@alvin701tw]

謝謝你把這些說出來！很給我動力！！！💪😁

[@傅彥崴-g1b]

謝謝艾爾文!! 每次在迷惘或焦慮時 總會在看您的影片後得到解答 特別是最後的一段話 簡短而深遠 相信艾爾文也是非常有影響力的人 覺得能用KZbin看到珍貴的分享真的很幸運

[@exe60304]

很厲害可以講這麼長，也不會呆滯佩服

[@q035292530]

OuO兔子 影片可以剪接啊⋯⋯

[@biiyiphang7872]

@@q035292530 感觉他没剪接 我开1.5倍速看的

[@uiashg12985]

很明顯有很多地方有阿..

[@何一一-d8s]

Biiyi Phang 为什么我没有1.5倍这个功能

[@teablondehair2898]

我開x 2

[@charliewu5159]

我覺得你的影片很有意思 每當我要做事但提不起勁時 就會看你的影片 想到同樣有很多人正努力讓自己變好 立刻升起一股「上工」的感覺、起身去做，屢試不爽 （縱使只是整理房間之類的瑣事XD）

[@wenjieli2830]

感謝你的分享👍 最近才知道你的頻道 濃縮書中的精華分享給大家，不只替大家縮短了解這本書的時間，也幫大家畫了重點😂 這些內容也讓自己有反省的空間 期待每部影片👍👍👍

[@a0982199545]

每次收看你的影片，都會有新的啟發，你真的好棒，謝謝你的分享。

[@avachienrong2087]

謝謝你的諸多實用分享，真的幫了我很多，讓我看見自己的成長！衷心感謝🙏

[@nohto1]

受人以魚不如受人以漁，我很喜歡你的閱讀分享，令到更多人能領悟更多。

[@918AIR]

感謝你的分享 覺得內容很扎實很適合服用的一篇～～

[@yoyoyeh8640]

謝謝艾爾文 看你的影片總讓我在混沌迷茫中能好好梳理頭緒 重新審視自己❣️

[@linmei-fang4382]

艾先生：加油你很👍！我快50歲了希望能多知道一些好書，請你多介紹好書，快喔！我有點老了時間...

[@user-qazxswedcvfr]

50要說老還太早了~60歲當總統的比比皆是，我父親近70歲時考到分析師，我鄰居80歲可以爬山好幾個小時！

[@chingwenkao3903]

謝謝艾爾文深入淺出的說明，使我們能進入重點。看了其他伙伴的分享，你正在作影響別人，幫助別人的工作。 謝謝你的幫助，讓我們一起成長吧！

[@solutions-ai]

不知道大家有没有听过幸存者偏差这个东东。 就是我们其实不是要关注成功者有哪些因素导致他们成功，我们需要关注的反而是那些失败者，失败者具有哪些因素导致他们失败😊

[@流下流]

我目前在學校可能還沒有很多書中感受和挑戰，但我想...如果自己想要早點接收書中這樣的例子或是要面對的事情 是要決定於自己，當自己決定了，5 10年後 這些都是你的，只是經驗，但卻力量無窮，可能你沒有感受，但在他人感受中 是非常強大的

[@ada-uk5js]

謝謝你的分享及整理

[@0927morning]

你是很有影響力的KZbinR，有幫助到我，原來人生的使命那麼重要，希望你持續分享書中轉化出來的知識！

[@ZABEprettyrock]

好感動 謝謝你這次影片成功的幫助了不太看書的我。。。（第一次給您留言

[@alvin701tw]

以後多留言互動呀！😆

[@jenniferyueng6384]

非常感谢你的影片，即使过了一年，即使不是第一次看，都还是会有很大的收获！不只是花钱买书，还有花时间去阅读，然后将精华分享出来，都是需要很多的时间和精力成本的。再次感谢你的分享和付出！

[@Jerryキノ]

3:49 我抽著差不多的煙　又過了差不多的一天 時間差不多的閒　我花著差不多的錢 口味要差不多的鹹　做人要差不多的賤 活在差不多的邊緣　又是差不多的一年

[@AYSingSing]

謝謝你，艾爾文，你的講解真的不錯，留意了你一段時間，但最近才訂閱你的頻道，是被你的用心感動了，非常欣賞你! 加油!

[@peterhsu1742]

你的影片真的很受益 感謝你的分享

[@TraderSamsara]

是我听过的最好的读书报告. 信息量充足, 主持人也充满热情. 赞一个.

[@another_august]

“Excellence is an art won by training and habituation. We do not act rightly because we have virtue or excellence, but we rather have those because we have acted rightly. We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act but a habit.” -Aristotle High Performance Habits Personal Habits 1. Seek clarity 2. Generate Energy 3. Raise Necessity Social Habits 4. Increase Productivity 5. Develop Influence 6. Demonstrate Courage Published ®2017

[@johnfredrick9101]

所以艾爾文你很有影響力，協助他人成長，感謝觀眾👍

[@YU-lily]

太棒了！ 謝謝艾爾文

[@alvin701tw]

💪😎

[@sheng4027]

太讚了。❤️ 原來這就是人生活著的目的🙏 收獲滿滿每句都值得抄寫下來😂

[@超級劉小胖]

成功無法複製 失敗可以避免

[@freddyli5356]

劉炫四 失敗使你成長

[@miochung8097]

目前我也是正在計畫要實行跳脫舒適圈 與自己內心想很久但一直沒去做去學的事 很久以前買了一本「Your own worst enemy」 中文翻譯是「這輩子，只能這樣嗎？」 也是在教如何開發自己的潛能，去改掉自己的陋習。很實用的書 剛好艾爾文大大也是一個愛看書的人，我也是！！ 而且我最愛紙本書，書香及拿在手上的感覺真的超讚 買書買到我家人看了一直翻白眼了，哈哈！ 所以看到這些影片覺得真的很興奮 感謝艾爾文大大能分享這些好書給大家！！ 讓我們也能夠有一起成長學習的機會！！

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]

您能分享這本書的重點嗎？感謝您!!😄

[@miochung8097]

這本書解釋了很多內在心理的部份，我沒辦法一次說明清楚，有空可以看看這本書。 我提供一些不錯的話語，及一些可以學習的重點 精進你已有的技能 善用你所有的資源 從不利的狀況中探索資源 把每件事當成自己的機會 建立生活的秩序&內在的秩序 所有的限制都是你加諸在自己身上的 知道自己要往哪裡去 了解自己的想望 堅持一些事情，也放掉一些事情 經常練習並使用下列技巧： 1.組織秩序的能力 1.培養耐心的能力 2.堅持或不屈的能力 3.言行一致的能力 4.貫徹和維持的能力 5.完成的技巧的能力 6.不斷重複的能力 以上，希望對你有幫助囉！😉

[@生活大探索]

非常有幫助，非常感謝

[@jasmineji4006]

高效的背後是明確的目標和持之以恆的努力，不積跬步無以至千里。

[@weijrliao]

影片很棒

[@chris352452]

謝謝你分享這本書，影片出的當下我看你影片好幾次，直到上個月，這本書出版了，我立刻買來看，謝謝你的分享。

[@BLOODINTHECUP]

熊猫为什么背对观众 不开心了吗😂

[@wangyuanwang6739]

在欣赏画

[@lipenglum6870]

BLOOD

[@fteinstop7694]

Hahahaha

[@WiseSeriesChannel]

呵呵 正在思考吧

[@kirchhoff4404]

不如………

[@承承來了]

這樣子的企劃全台灣只有憲哥才能詮釋主持！憲哥音樂真的太強了！

[@LenaLena-oz4qb]

你好，感謝你的分享。本來我是準備等時間過去，捱工作捱時間，沒想特別有目標或怎樣。因為我的工作是剛來做的新工作，只要捱了幾個月就升崗位，再捱時間半年又升崗位。看完你的影片後我迷茫了…我的工作是銷售的，工作有abcd區，我只能待在a區，而且，a區產品我並不認識…本來我打算敷衍到二三個月後的，因為公司安排二三個月後才會有正式上課，教授產品之類的事情…我很迷茫這一二個月能做到什么？如何走出舒適圈？如何做到你影片所言？感恩您的分享～

[@alvin701tw]

你試試從另一個角度思考。當你升崗位又升崗位後，那個崗位會需要什麼技能，或是有什麼看似不相關的技能是可以讓你更有優勢的，先去學。（就像考試先補習之後大考會考的內容概念，不過這次是你自己的人生考試，動力應該不同學生時期

[@LenaLena-oz4qb]

艾爾文 好的，多謝您的回答，我知道我的方向了。我會定時收看你的頻道，一起學習，一起交流，成長～互助互勉，互相進步～

[@a5439]

聽完我也覺得很超值,搭上最近的新聞 我覺得張忠謀先生幫助了很多人卓越,所以才得到這麼多人愛戴! 祝張爺爺 第四階段愉快 離題了XD

[@edwinyangtw]

不錯喔，台灣羅胖，但是建議用好一點麥克風消除空間音，加油

[@alvin701tw]

謝謝回饋！👍麥克風聲音最新影片現在會注意收音，希望比較清楚。