渣打馬拉松賽道全分析 Kobe教練幫助大家事半功倍

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[@jasonpan5947]

跑完21公里就沒有力氣跑下去。 Kobe老大說,跑不動時拆成3公里*4趟的方法跑下去。所以我就把21-42公里中,每一次的水站當休息站,補給再跑到下一個水站,直到完賽。 感謝老大教學。 3:50分完賽。

[@soritayeh5284]

佛心KOBE

[@user-anytime0811]

雖然我沒跑，但就是要讚👍

[@wehomeluo9857]

按讚起來！！！謝謝分享

[@0706halu]

感謝教練講解

[@sunnysu7542]

用心的教練。👍

[@廖仁毅-x3u]

謝謝教練解說。還好事先有看過，昨天雖未達目標，但至少全程沒抽筋，平安完賽，可喜可賀！感謝❤

[@kennyhsu3922]

謝謝教練

[@leolin923]

今天(11/13)才看到這影片，和昨天渣打進行全馬感覺一樣，確實完整又很仔細清楚地介紹全馬賽道，謝謝Kobe和辛苦的小編囉

[@jiacyunlin]

解決很多補給的疑惑，感謝教練，老大777

[@lamyugit1]

教練講得好受用 到中段寧願慢幾K讓身體做恢復 總比抽筋來的好❤

[@andylin3038]

謝謝教練！

[@yushenlin]

太棒了❤

[@K020397218]

雖然我沒報名路跑，不過看到教練很用心的分享內容，真的太棒了

[@黃俊傑-j6c]

謝謝教練～受用良多👍

[@Hao-fy6ip]

台語好讚😆謝謝教練

[@paigechang2894]

謝謝教練 路線分析＋補給提醒真的很有用！

[@翁燦燦-h1w]

雖然是參加明年二月的渣打馬，可是還是非常受用😊

[@薛旻原-b6m]

我是今年報名13K, 很早就報名了...曾幾何時啊也沒有想到說這段時間把自己練到半馬層級了...明年決定報名半馬

[@evianlin2344]

謝謝教練分析 有先看影片更加安心！

[@michaely3142]

聽到最棒的賽道分析影片 很用心 看得出來花了很多心血 謝謝教練分享! 希望明天的初馬能順利完賽! 老大777😆

[@BeatYesterJack]

感謝教練 真是 佛心來的

[@lindawu0929]

感謝詳盡介紹，30k後的補給策略很值得參考

[@LINTINGLI]

謝謝教練分析

[@cjchieh]

感謝感謝教練

[@sunnysu7542]

小編辛苦了，越來越棒囉！❤

[@millershot1127]

讚啦！正需要這個😂

[@James-pm4hf]

感謝教練😄！

[@蘇美君-v7z]

謝謝教練，很實用！

[@judgepo]

感謝Kobe教練的全馬路線說明。 今年參加人生第一次全馬就是類似路線的長榮馬全馬。後2/3彎彎曲曲的路線真是折騰人啊！

[@hankkuo2925]

謝謝🙏

[@brucelin511]

感謝教練辛苦的分享~

[@Kim-mw8bs]

感謝教練很棒的分享

[@楊生-x8f]

台北週三 班 老大777

[@delyblue]

感謝教練❤

[@ufo7689webber]

「ㄏㄤˊ」州南路

[@evalin923]

鹽糖喝水的時候～會涼到一直咳嗽

[@chris0611168]

剪得很棒啊！韓小編 👍 講台語很好阿！ 讚啦！ 加油！ 該拼要堅強，該休不勉強！

[@Shih-Sheng]

明日13K+1😊

[@twisterhahaha]

有半馬路線嗎？半馬後段從堤頂之後感覺好複雜，需要幫忙！

[@hyunzh1m1ngzz]

1:53 坑洲?

[@CA-ej9nj]

明年渣打半馬，預備備

[@呂彥德-h5p]

杭（ㄏㄤˊ）州南路

[@王振宏-l8o]

怎麼不安排去山上跑？影響交通

[@vic_7024]

獨推備戰半年，初馬準備登場。看看天氣預報，開始猶豫是不是睡到自然醒就好。

[@shan7430]

謝謝教練

[@shionyukitw]

謝謝教練分享

[@jasonyang-e9r]

教練感恩❤

[@hellodinokimo]

感謝教練