治療師教你滑手機的正確姿勢，避免頸椎快速退化｜物治歐巴 Oppa physio

[@kellykoh0821]

谢谢分享。。。😊

[@許容慈-f1v]

我覺得躺著就不要滑手機。 我因為工作緣故，雙手有了職業病，除了需要戴輔具協助日常生活跟工作配戴 醫生有建議我停止睡前滑手機

[@hikis3519]

不好意思 那請問在床上側躺可以嗎? 因為手一直舉著手會痠😅 謝謝

[@oppaphysio]

Hiki 短時間可以啦😂 不過如果枕頭有支撐好脖子，讓脊椎排列直一些的話，那時間就可以比較長😯

[@hikis3519]

@@oppaphysio 了解了，謝謝您 ^_^

[@MayThomson-fk1gd]

請問您的工作室在那裡？

[@叮铛-c8g]

请问医生，我这段时间肩颈疼低头会头晕但是去拍了x光结果是颈部骨头正常没有变直或者反曲，这个还会是颈椎的原因吗？谢谢

[@oppaphysio]

我是物理治療師哦，長時間彎著頭還是有可能會影響到脖子血液循環 所以這或許是有可能的，有一條肌肉叫做胸鎖乳突肌，也有可能產生這樣的狀況 或許可以朝這個方向去放鬆一下哦 - 每一間診所或醫生可能想法不一樣，所以都可以多去不同間看看，網路上的詢問都是參考而已哦

[@0610birwei]

實用

[@oppaphysio]

繼續分享實用影片👍👍