長出濃密頭髮5個秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@dongyuezhao8146]

謝謝Berge醫生的每一個視頻❤❤❤前段時間照您的方法輕斷食減低胰島素阻抗，成功控制住了體重！您講的方法特別適合我這種體質（癌症幸存者，67歲無法通過大劑量運動減肥）的人。現在看了您這個長頭髮的視頻，我也要趕緊採取行動，近幾年頭髮掉得太厲害，真擔心有朝一日成光頭，為此壓力太大了！等我試了您的方法，找出自己掉髮的原因，會向您匯報成果！❤❤❤

[@lisatao1484]

你爸爸真棒👍

[@anniehui1244]

❤😊

[@user-asqwe]

運動很重要，還有營養要均衡，代謝好自然健康。

[@sophiachou7882]

很多人都有髮量變少的困擾，很感謝Dr伯格的專業分享

[@紀情川]

吃魚油。曬太陽。規律運動…（均衡飲食）

[@agnes9228]

测过两次血液。现在在吃螺内酯大概半年了，没有太多感觉，但是也没有再继续变严重。后来医生说让我天天吃D3。 去年去菲尼克斯，朋友家里安装了软水器，每天早上洗完澡出来梳头，就掉5根左右的头发，给我激动的不行了，在家时都是30几根的掉。。。感觉跟水质也有一些关系吧。。。

[@asentientaliensymbiote]

胰島素（英語：Insulin）[2] 是一種蛋白質激素，可以增強糖原的合成。胰島素可以促進肝臟細胞和肌肉細胞將葡萄糖轉化為糖原，胰島素的降低會導致肝臟細胞將糖原轉化為葡萄糖，並釋放葡萄糖到血液中。這一性質是其被用於在臨床上治療糖尿病患者高血糖的原因。胰島素亦可以增強脂肪酸的酯化作用：促進脂肪細胞將脂肪酸酯合成為脂肪。

[@比卡超-g8o]

想問一個問題 如果正餐過後 肚餓 可以吃什麼？ 花生可以嗎？

[@Sam-wu2kl]

伯格叔叔！我真心想知道可以透過什麼途徑能得知掉髮的真正原因？求回❤

[@Teresa-pz3sv]

In another video regarding hair loss, Dr. Berg said high estrogen was a key attribute to hair loss(especially in men). In this video, it is just the opposite. I am confused.

[@Lee-hw2ik]

柏格医生说的非常对，要吃些红肉，像我朋友吃素，晒太阳穿两件衣服，现在严重掉发又骨质疏松亮红灯，谢谢您，😊👍

[@chungsam3552]

吃素是慈悲的心腸，要生長頭髮可每天有空時搓暖雙掌，必須以十隻手指腹(切勿用手指甲觸及頭髮因會損害頭皮組織的)，從額頭一直向後 疏至髮尾，不斷重覆這個動作且應保持手掌搓暖的狀態，有利血液循環，有恒心每天疏五十至六十下，大約四至六個月時間可見到頭髮緩慢地生長!

[@Lee-hw2ik]

@@chungsam3552中午好！非常 感谢您的知识，😊👍👍

[@朱成-y5y]

他们不懂罢了. 头发为血之余,肝管头发生长,肾管头发光泽。首先保持气血充足,如果气血不足有淤血就需要对症四君子汤、四物汤,然后养肝护肝,禁止熬夜。 用侧柏叶+皂角煮水洗头,侧柏叶泡酒十天以上喷头皮。 这样才能头发长回来。劝你们都学学中医,多看倪海厦视频,还要去了解下地平论

[@fpbrunei]

我朋友反而吃多了肉掉头发，现在长吃素，头发很浓密。

[@Lee-hw2ik]

@@fpbrunei 哈哈哈可能是荷尔蒙失调了，祝~周末快乐，

[@CHLIU-pk5ek]

柏格醫生的其他影片我都覺得實用、唯有這個不行。 因為他的髮際線也很上面啊～！

[@kaylynn1116]

他或許沒有想要追求濃密的頭髮呀🤷🏻‍♀️

[@豬隊友-w5c]

以他的年紀這樣子算很多說

[@包姆凱蘿]

你標準太高了~他贏過很多中年禿頭男了!

[@misschai5551]

请问医生， 有什么方法可以减少白发的吗？

[@hinbeeteoh6061]

谢谢柏格医生🙏

[@vial1218]

今天美西时间9月29日，该视频只播放几分钟后就没图像只有声音了，是我的device 有病毒吗？

[@kfishliu846]

感謝柏格醫師的講解！

[@chillycc]

夜訓精性激素多左會出油容易頭痕脂溢性皮炎和掉髮 還是早睡早起好

[@xavierwu69]

How can i do to recover Amyloidosis?

[@francisnancylee925]

親愛的柏格医生:我認識一位友人,她有一頭濃濃的頭髮 二十五歲時後得了肺病(ㄒb) ,便开始嚴重的脫髮了。請問,是否決少了那種 維他命或另有其它原因呢？能否服葯物可以補救呢？謝謝!

[@godisogood]

Need take lot more Vitamin D3

[@fioncruz3536]

My vitamin D blood test report was 30.6 which is optimal. The doctor prescribed me one tablet of 5,000 I.U per week only. Why ? Dr Berg

[@chowpatrick9182]

年紀大了 逃不過掉髮危機 就算斷食，生酮 也無法避免 這是神所命定的

[@hinbeeteoh6061]

请问医生每天要吃多少Lysine? 麻烦请回复，谢谢您。

[@wenb2110]

感謝Dr. Berg的重要資訊，請問吃這麼高劑量的Vitamin D3，會不會對身體不好？

[@Arthur-23]

沒有，就是台灣好市多賣的D3每顆單位量要吞很多顆才能吃的完，大約14-15顆

[@西瓜西瓜-u1o]

明明说了 很多人吸收能力差

[@lynnli7832]

@@Arthur-23美国的不少品牌D3一粒就是5000IU，比如Doctor’s best这个品牌

[@Arthur-23]

@@lynnli7832 我明白，但是台灣產品的因為法規的關係只能買到低IU的

[@jfyhou]

國外大部分都是1000 比較多 吃多記得要多喝水

[@a0938862990]

謝謝醫生 我自從開始工作後到現在暫時無業 都沒在運動 原來運動會讓氧氣不足的問題解決😭

[@nikik3920]

可以多按摩頭皮，也可讓血循變好

[@a0938862990]

@@nikik3920 謝謝妳，收到🤗

[@mandy38830]

請問左旋離氨酸一天要吃多少劑量呢？謝謝🙏

[@rexchiu6746]

最近關於2ddr糖膠能夠生髮 醫生會講一下嗎？

[@gyoguoran]

视频内容能整理出文字概述要点，就完美了！这么多内容怎么能记得住呢。

[@drbergchinese]

請看視頻的下文，有整理出重點 中文團隊回覆

[@llloossw]

大家好 我目前遇到髮際線後移的問題 真的覺得很無助 想請問一下大家 他賣的產品(Hair Formula) 真的有辦法拯救髮際線後移嗎？謝謝！

[@三不猫]

Thank you for sharing ❤❤❤

[@佩玲吳-s7l]

請問這是要購買的嗎？

[@asentientaliensymbiote]

抗糖尿病藥用於降低血中的葡萄糖濃度來治療糖尿病。除了胰島素、艾塞那肽、利拉魯肽和普蘭林肽外，其他的都是經由經由口服，所以又稱為口服降血糖藥或口服抗高血糖藥。選擇抗糖尿病藥是基於糖尿病的種類、年齡、個人情況及其他原因。

[@waiwaiching]

What if I have alopecia? What should I do?

[@Zenstudio118]

我覺得生酮飲食會掉發。自從改成飲食多樣化，搽摩洛哥堅果油（Argan oil) ，我的頭髮長回來了！😀

[@doriskong1151]

zen studio，请问什么是生酮饮食

[@Zenstudio118]

@@doriskong1151 不吃糖，不吃或少吃穀物和碳水化合物。

[@doriskong1151]

zen studio，谢谢你😀

[@nikik3920]

用油搓頭皮會讓頭皮變得更油嗎？

[@Zenstudio118]

@@nikik3920 洗發後，用手指抹一點油輕輕按摩頭皮，皮膚是吸收油脂的，我也是油性皮膚，但我不覺得因為抹油而頭皮更油。

[@JoyfulJoy1206]

請問有沒有天生攣（自然卷）變直頭髮的自然療法？

[@tery000]

重新投胎

[@太原公子]

@@tery000哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@user-saint]

4:36 關於維生素D3確定一天不要低於10000IU嗎? 我在google查到的每日攝取上限是2000IU，大家自己確認一下。

[@LinkW100]

那是一般建議 柏格醫生建議跟主流不同 就像生酮和斷食也不太被主流營養接受

[@charleswang9835]

我有试过两次 每周游泳两次 每次游足两千米 坚持十周共二十次 头发会明显多起来 后来工作太忙不游了 头发又会少

[@小城市如何生存]

那是因为洗头洗的多

[@ihualin98]

補充： 維他命D 左旋離胺酸 補充雌激素 南非醉茄

[@irenehansen1396]

Please write in English so I can understand. Thank you

[@yaoquanwu6979]

我为什么也感觉生酮和长头发有些地方有冲突呢？譬如为了生发，坚果和豆类不能或者少吃。但是对生酮饮食来讲，坚果是很好的脂肪来源。还有生发需要高胰岛素，而生酮的话，平均胰岛素水平一定是比较低的。有没有比较专业的人士可以解答下这个疑惑。

[@ffggrrd]

吃低碳水，運動完幾根香蕉就夠， 脂肪來源改從雞蛋跟鮭魚攝取

[@youqingzhou9037]

我的理解是，坚果豆类不帮助生发，也不是有害。

[@elsasun]

@@ffggrrd香蕉的碳水很高吧？

[@ffggrrd]

@@elsasun 可以做碳水循環，重訓當天、隔天補充。馬鈴薯水煮也不錯

[@okashicatlittle6890]

Thanks 😊

[@jumiazhou1849]

wow，really love you

[@大哥哥-u9f]

請問是食維生素 D幾？

[@seedopen2000]

d3

[@felixxu9814]

实际上运动的秃子也不少，就像说运动可以减肥是一样的

[@choimaggie2461]

絕對同意， 我反而認為 脫髮 跟 營養不良， 以及 洗髮 時候， 未能夠 徹底 清潔， 才是 主因 呢！ ❗

[@Tuolaji]

有没有课代表

[@happyskippy]

主要是壓力太大。生活過於緊張，每天煩惱太多

[@userm.2750]

脂漏會掉髮，怎麼治脂漏

[@waterlo2003]

請問食維打命D (10000 IU), 每天應食多少？或是多久服一次？

[@pingchukli1478]

我每天早上空肚吃D3一万Iu 晚上临睡前一小时食~鎂200mg

[@beyondstudio-f8z]

我记得有一期是讲脱发是吃胶原蛋白。。

[@yuemingqiu5354]

Thank you ❤

[@isl8665]

Great 👍👍

[@lanie3553]

請問 LED光療有用嗎 ? thanks~

[@ALRProjectorScreen]

单独的LED光疗作用不大。我是：溢脂性皮炎，头发脱落比较严重，头发细软，在医院治疗了3个月，每周去一次医院治疗，配合头皮微针将药物送入头皮，然后LED光疗30分钟，每天内服外用药。脱发是大多数人苦恼的事情。我才30岁，

[@賴覺人-d8p]

請問D3是多久時間攝取量要一萬IU?

[@跑不出的贰玖玖]

应该是每天

[@ThePinkPanther466]

我是每天1萬。

[@peterma594]

@@ThePinkPanther466 吃那么多会不会便秘？

[@ThePinkPanther466]

@@peterma594 我目前沒有這個問題。

[@choifrancesca]

​@@peterma594沒有關係

[@gaoyan7856]

💐🤗👍🙏❤️Thanks very much!!

[@ew7184]

你好 想講問如果系因為出油太多而掉髮呢？如果可以讓自己不要出太多油？

[@yewsoonfatt]

你有试过不用洗发水洗头吗？ 我已经很久不用洗发水洗头，只是用清水洗头， 刚开始最初几天会觉得很油腻，可是我不理它，坚持用清水洗头，过几天后头皮恢复平衡了反而出油没有以前那么多了。 只是建议，不一定完全适用，也要参考你的个人肤质和环境气候条件。

[@ew7184]

@@yewsoonfatt 沒試過也 因為我有潔癖 怕出去一整天後或者做完運動後一身汗會洗不乾淨就上床了會髒 請問你到現在也是沒用洗髪水洗頭嗎？沒用洗髮水後多久會出一次頭油 頭髮也長出來了嗎？

[@xiyueyao2538]

雄性脱发？

[@wwong1128]

便秘會出好多油

[@0_-EL]

出油多一定要天天洗頭，如果可以唔用洗頭水可以試試

[@真狮子]

来反馈了，我体内D水平已经74ng/ml 远超30ng/ml正常标准值 但是我的头发还是没有长回来 我keto4年了 我头发是在我还没接触keto就掉的 感觉还是不靠谱 只能预防 现在掉的很少 但是已经掉完的头发不会再长出来了 貌似只能植发了 😂😂😢

[@andyhongt8964]

接受他，改變造型，問題就解決了

[@godfreysiuying6720]

每天敲打头顱一百下，用指尖，我是長者，头髮濃密，只有少許白髮。古老方法是自然療法。

[@pattytsai9777]

每天輕敲打頭部，早晚各30分運動可促血循，營養均衡，少吃西藥可減少掉髮。

[@cylr3913]

我也覺得這個方法最有效，真的要少碰西藥，多敲頭皮❤ 又天然

[@豬隊友-w5c]

他有頭髮變黑的影片嗎

[@Dreambyall]

运动很重要，谢谢指教啦

[@EasyLam-mh2pe]

睡眠質素影響也很大，沒有說🧐

[@0_-EL]

UK dairy max intake is 1000

[@蘭-m9x]

❤❤❤

[@weiruqiu2074]

不要盲目的相信

[@irenehansen1396]

We are English speaking country why you write in Chinese. I am Chinese I can’t understand

[@jovenali1829]

41后脑勺掉了好多每次洗发都是 头顶白 困扰

[@viviannebank5607]

你一定没运动

[@jovenali1829]

@@viviannebank5607 为什么这么说 可以说一下原理吗

[@kevinlau9278]

DHT

[@vincne_SH]

原來維生素d要吃到一萬iu ..Costco買的一顆才700～我還一次買好幾罐..好笑了🤣

[@youqingzhou9037]

我记得高剂量的只有在药房有卖

[@racrac7690]

台灣Costco的是 2顆700！ 1顆只有350

[@yinho817]

Eric Berg自己脫髮也很嚴重

[@danielwang9647]

要想头发长的好，首先要学会抛弃一切洗发水。

[@ITeachChinese]

DHT is a sensitive thing , now I know 😁😁

[@AmNotLegend]

2 long, and could be a short and in a direct way

[@user-so1yl9us9s]

每次新头发长出来，坚持不了多久会再次脱落😢

[@yuhangwu8901]

10000IU to 20000IU on daily basis? last time I bought a bottle of vit D, it has only 400IU

[@treealex339]

the same doubt as me,and it recommends me take only one pill a day.

[@Jj33301]

👍👍👍👍👍👍

[@oo-hp9lj]

不如用妮維雅 塗一塗長一堆毛= =

[@jaykit1982]

但柏格醫生的頭髮也.... 🥲

[@vivianc.j3753]

別苛求,也許這是他做了他說的所有事,吃了所有他提到的補充劑得到的結果XD,不然可能更慘.😁

[@tzuyodauno7521]

6:00

[@Lui8383]

🙏🙏🙏❤

[@bonniewong5383]

不如也說－說白頭髮吧

[@lulu-cm2qm]

媽媽們很需要

[@choimaggie2461]

@@lulu-cm2qm 我同樣 也 很想知道 呢！❗ 😛😜😅😅

[@sherrylee177]

最有效就是戴假髮！圖片根本就是假髮廣告！

[@asentientaliensymbiote]

雙氫睪固酮有頭髮性無能導致愛情婚姻失敗婚外情偷情背叛種種問題連鎖反應💔

[@chungsam3552]

(每天)搓腹雙掌用指腹由額頭，一直 向後疏至髮尾，必須保持雙手在温暖狀態，不斷重覆上述動作，不必強求吃什麼肉，吃素也没有問題，切忌那麼自私自利，以殺害生命來換取小小成果，那是邪惡野蠻的心態! 吃素確實是慈悲的表現，值得尊重，如暫時不能做到者，各有前因没有人會怪責，可是盲目自私地去推廣肉類的好處，始終必定會有過失的，敬請三思!

[@eumenes72]

理解力不夠可以不用刷存在感，吃素的人是不是普遍腦子有問題？才會導致思考有盲區甚至缺陷。用實驗數據支撐的理論都能被說是盲目自私，雖然世上本來多數人就是白痴。既然地球上人滿為患，乾脆別浪費資源絕食而亡不是更慈悲？缺乏思辨能力、腦殘的人思考再多遍都只是精神內耗。

[@fionsu4255]

吃素是個人自由，請勿勸說，每次看到吃素者在那碎念就很討厭

[@Sakie6894]

果然吃素的很多脑子都不好使。😂

[@Back909]

原始佛教沒提倡吃素，佛陀也沒說激素是慈悲表現，就台灣人被竄改後的台式佛教洗腦，把吃素視為道德崇高的表現，吃素是個人選擇 真沒什麼慈悲不慈悲的 你不殺小動物，但生活中對人的貢獻，未必比一般吃肉者的多 單純心吃素 ，就是一種飲食法而已 別扯其他善惡道德什麼的 吃素就慈悲？？你了解慈悲的深層定義嗎？哪有那麼容易

[@Back909]

不懂就下論斷 你知道標準的生酮飲食法 是攝取超大量蔬菜 適量肉嗎？按照他標準去吃，食肉量反而比以前少， 光是蔬菜都快撐飽了 ，不吃醣 血糖穩定 ，反而不容易飢餓，很耐餓，餓了又空腹幾小時， 也不會出現焦慮和無力感，因此 反而吃的比以前少，對食物的衝動少了，不少人吃到到後來變成禁食者，一天一餐 我不是什麼粉絲 只是不要輕易的下道德批判， 在你自己沒親自實驗 研究前，就下判斷， 特別是扯上道德層次的判斷 誤解別人的人格，罪孽可是比你吃肉還深

[@karenchan4721]

羅列難明的東西,講了等於冇講,看了等於冇看😭

[@孙大圣-w1k]

谁脱发了，我可以把方法发给她，不卖东西，也没花多少钱，只是 不想有人再像我一样走弯路了

[@老K-i8s]

啥方法，我掉发 发我

[@孙大圣-w1k]

@@老K-i8s 平常不怎么看这个，你家我威信吧，我空了给你说我怎么好的，初遇：ail9264

[@多一个空格]

有啥办法吗，可以发我一下吗

[@孙大圣-w1k]

@@多一个空格刚看到信息 ，平常在上班不怎么看这个。咱俩家个徽把，初遇：ail9264

[@ronson923]

請問可以發給我嗎？謝謝

[@terryku5095]

還有，少打手槍。

[@arremix8283]

少混淆了 跟掉髮沒關係的好嗎

[@kcwang7117]

他的意思是多做愛（多運動） 自己來會沒力氣運動，頭皮就缺氧

[@Yuki-fi2pl]

真的因为这个导致肾脏供血不足养不了头发吗😱

[@请出示你的韭菜码]

@@arremix8283 按我个人的经验来看感觉有影响。不过有一点我可以100%确定的是打手枪会让鼻炎发作，几乎每次都会，和真人实战就不会，具体原因我还不清楚。

[@albertage1231]

The thumbnail is photoshop ….

[@xinyuzhang]

Lol

[@unclejay17]

這部影片說雌激素太低導致掉髮，另一部說雌激素太高也掉髮，互相矛盾......除非就是翻譯錯誤

[@yrr02761853]

應該是雄激素太高導致掉髮

[@sarachan3167]

雄激素太高咪即係雌激素太低，相對之下做比較~

[@waic8204]

！nvbnnka

[@linxiaobai9504]

少吃堅果，不然怎麼一堆人說要常吃堅果類，可以防掉髮，你又說少吃 也因為說常吃堅果可防掉髮，現在堅果類的貴的要死