【中年人的肌力訓練#4】不用跑跳也能爆汗？15分鐘就練完全身

  Рет қаралды 175

阿丸玩運動

阿丸玩運動

Күн бұрын

●免費電子報，每週五發行：wcoachlif.ck.p...
●官方line，傳個貼圖才會看到你喔：lin.ee/OAHL6BO
●實體課程：portaly.cc/afi...
- - - - - - - -​
合作邀約：portaly.cc/afi...
小額支持：portaly.cc/afi...
FB：reurl.cc/Q5noVM
IG：＠afish101
YT：@tengjuiyi
網站：wcoachlife.com/
Podcast： reurl.cc/Q5no29
拍攝場地：林口哈迪健身房
#丸子教練 #阿丸玩運動 #肌力訓練 #中年 #女教練

Пікірлер
🔴 СРОЧНО Кандалы-самолёт-родина: как депортируют нелегалов из США #новости #трамп #сша #мигранты
20:07
🔴 СРОЧНО Кандалы-самолёт-родина: как депортируют нелегалов из США #новости #трамп #сша #мигранты
Один день
Рет қаралды 101 М.
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
15:37
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 2,4 МЛН
Hilarious FAKE TONGUE Prank by WEDNESDAY😏🖤
0:39
Hilarious FAKE TONGUE Prank by WEDNESDAY😏🖤
La La Life Shorts
Рет қаралды 44 МЛН
INSTASAMKA - ЗА ДЕНЬГИ ДА (Премьера клипа, 2023, prod. realmoneyken)
2:40
INSTASAMKA - ЗА ДЕНЬГИ ДА (Премьера клипа, 2023, prod. realmoneyken)
INSTASAMKA
Рет қаралды 5 МЛН
НОВЫЙ ХИТ ХАБИБА #тнт #shorts #юмор #казахи #казахстан #астана
0:41
НОВЫЙ ХИТ ХАБИБА #тнт #shorts #юмор #казахи #казахстан #астана
ТНТ Shorts
Рет қаралды 2 МЛН
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
0:32
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
他是香港第一命理師，這樣鐵口直斷了李嘉誠的命數；容祖兒、謝霆鋒也靠他【文昭思緒飛揚410期】
24:12
他是香港第一命理師，這樣鐵口直斷了李嘉誠的命數；容祖兒、謝霆鋒也靠他【文昭思緒飛揚410期】
文昭思緒飛揚 - Wen Zhao Studio
Рет қаралды 1 МЛН
在家輕鬆練肌力 預防肌少症 簡單3招超好學【如果云知道 鄭凱云】feat. 簡文仁
5:55
在家輕鬆練肌力 預防肌少症 簡單3招超好學【如果云知道 鄭凱云】feat. 簡文仁
健康2.0
Рет қаралды 525 М.
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
54:33
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Рет қаралды 403 М.
保密防跌、增肌減脂！2招徒手練核心，腰痛背痛都不見︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
19:25
保密防跌、增肌減脂！2招徒手練核心，腰痛背痛都不見︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
早安健康
Рет қаралды 568 М.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,8 МЛН
學音樂=大腦升級？腦科學家揭露：99%父母都做錯了，音樂比補習更能提升成績！
28:01
學音樂=大腦升級？腦科學家揭露：99%父母都做錯了，音樂比補習更能提升成績！
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 143 М.
不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己
2:50
不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己
健康1+1 · 直播
Рет қаралды 267 М.
高股息和金融股有風險？0050單筆 vs 定期定額怎麼選才賺最多？｜周冠男、王志郁｜【富足今周起】EP32
27:10
高股息和金融股有風險？0050單筆 vs 定期定額怎麼選才賺最多？｜周冠男、王志郁｜【富足今周起】EP32
今周刊
Рет қаралды 155 М.
美債破底？ 是機會還是崩盤？鄭廳宜：三年之後看我對帳單！ft.游庭皓.鄭廳宜 【理財必修課】 EP5 陳明君
24:40
美債破底？ 是機會還是崩盤？鄭廳宜：三年之後看我對帳單！ft.游庭皓.鄭廳宜 【理財必修課】 EP5 陳明君
57東森財經新聞
Рет қаралды 232 М.
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
3:55
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
看健大健康影音知識庫
Рет қаралды 2,1 МЛН
Hilarious FAKE TONGUE Prank by WEDNESDAY😏🖤
0:39
Hilarious FAKE TONGUE Prank by WEDNESDAY😏🖤
La La Life Shorts
Рет қаралды 44 МЛН