在家輕鬆練肌力 預防肌少症 簡單3招超好學【如果云知道 鄭凱云】feat. 簡文仁

[@angielee2555]

簡老師很幽默, 喜歡這樣人的性格. 👍

[@許政淵-p6n]

很喜歡簡老師 帶的動作 請問一組至少做幾下呢？

[@陳麗安-t8k]

最喜歡簡先生

[@gracechien8432]

謝謝老師、凱云！

[@pingchukli1478]

謝謝很好的介紹!!👍越来越喜歡台灣人啦!😅

[@黄秋菊-x5y]

動作輕鬆 人人都可做太棒了👍👍

[@tthai7818]

這個很好看我喜歡天天都在看很好的節目！

[@karenfay9832]

“簡舅舅”好風趣好有活力 很喜歡看他的教學視頻 因為多年來他就像是個”健康快樂”的代名詞和代言人👍👍👍

[@黃素華-e7v]

希望可以多多請簡老師上節目運動，他很樂觀,專業,(我幫媽媽留言)😄

[@sdla690]

我媽媽會喜歡和受用這套運動的。可惜她過生了。有點難以置信、和痛苦、人生很短、過好每一天很重要。

[@yankuoli1232]

很不錯的屋內的健身操呀！

[@linkg5839]

請問可以請簡文仁醫師示範，赤腳教學腳趾操嗎？

[@health_2.0]

踢飛那裡剪的太有趣了 我和孩子反覆看了好多遍 一直笑⋯哈哈哈 這三個動作真的蠻有用的 大家在家裡要記得做唷

[@tvbshealth20]

小編也看了好多遍XDD

[@蔡永欽-m6x]

果然凱云是練家子🤣🤣🤣🤣🤣

[@leeping3893]

哇 凱云會上來留言耶 非常的棒

[@陳斯帖]

這個讚！

[@xiyueyao2538]

台湾的朋友都很智慧 传承了华夏的精髓

[@jessicachen6999]

凱雲 你的平衡差一點點 😅 加油 ✊

[@bettyho6506]

膝蓋超過脚尖是錯誤的动作会引致受傷疼痛！

[@mrsh7135]

如果云知道😅这个节目名字吗？有点小尴尬耶…

[@陳玲梅-q2l]

凱雲：這髮型很年輕

[@蔡永欽-m6x]

有點懷疑，凱云是不是練家子，居然不閃不避😅😅😅😅😅

[@鄒小菁]

踢腿那裡 超好笑

[@leeping3893]

真的好可愛

[@ecnivmarng7163]

鄭凱雲！佔凱旋！ 凱旋雲！雲計算！ 問凱雲！雲知道！

[@frodo678]

這種動作只能預防流失，已經肌少症的真的有效嗎？

[@wai25wj]

己经肌少症的 如何练习？

[@許靜婕-l4h]

這只是伸展，稱不上是練肌力。簡醫生很幸運活動力十足，但他是否仔細檢查過自己的大腿是不是也變細了。

[@yss8393]

老師好像葉問喔

[@jfmljfml381]

凯云为什么不主持了呀？哎，想要凯云继续回来主持

[@health_2.0]

有喔 我持續主持健康2.0 星期五、六、日的健康2.0 都可以看到我喔

[@leeping3893]

凱云主持的健康2.0我才看 其他人的我⋯就跳過了

[@isaacchang6977]

O

[@jojowoo3323]

主持人的腳動作不對呀！

[@曾國盛-y4d]

對腳無法抬起的老年人就不方便

[@阿龍哥健貨]

到底在亂教啥 完全沒有阻力 不教呼吸法不教屈髖 只是讓不懂的人誤入歧途

[@jibintotonejhungnational8408]

外形動作有 但細部內容沒有詳細提及 大概比較像復健

[@dennyl12003]

這個最多就是伸展跟充血 哪是甚麼鍛鍊肌力 不要亂講 誤人子弟

[@mintychn]

正解