中年の筋トレを邪魔する悪者を消せ！だから筋肉が変わらないんです！

[@マダコ焼酎]

両膝が壊れててまっすぐ伸び切らない 90度以上曲がらないで痛みが出る それでもやらないよりマシと思い筋トレ続けてます。 少しですが効果が出てます。

[@山田山田-p1m]

大変重要な動画ありがとうございました。 スーパーマン、毎日やっております。 ハムと肩も頑張ります。 ハムと肩がこんなに固くなっているとは！一応自分なりにほぐしたりしていたつもりですが、今回の動画のエクササイズ、効きます！(笑) とにかく細かい所まで毎回解説頂いてありがとうございます。 早く本格的な筋トレが出来るようになりたいです♪

[@へのへのもへじ-d7i]

すごい説得力あった。きついトレーニング以前に靴下履く時背中痛いし足上げ腹筋では膝が曲がってました。寝る時も膝が曲がって脱力で上向きで寝れない理由はもも裏の硬さだったのですね。硬さを取ってから正しい筋トレをしたいと思います。

[@和田光弘-g6c]

説明が分かりやすいので、映像を見ながら動作や運動が理解出来る❗ありがたいと思います‼

[@あいゆう-i1s]

何時も参考にしてます　自己流を改善しています

[@tk-ug3yw]

3:03 7:14 11:05 12:08

[@チャキ-h3u]

ジムにいる9割の50歳以上は当たってますね。30歳台の人たちも5割は当たってます。30台はハムは柔らかいですが、肩甲骨まわりはガチガチで動いてない。女の人は柔らかいが、男はまったく。肩こりがすごそうで、だいたい肥満。そもそも腕を後ろに組むこともできない。

[@竹中武-n4l]

ブリッチを組みたいけど、油断するとギックリ腰になって😢 ジムトレを上手く行う方法はありませんか？

[@ウッドペッカー-l1r]

寝るときに背中が丸まってしまっている様に思うので、 オススメの枕の高さとか 寝具とか、 就寝の時に注意する点を 動画にして欲しいです。 若いときみたいに、寝起きにすぐ動けないので(笑)

[@isono-shizuka]

中年の「反健康勢力」・・・・パワーワードですねwww

[@yyyosinori]

ハムストリング痛過ぎわろたし