【正しい歩き方講座 Day 20 】驚くほど楽になる!足の疲れを軽減する方法

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Күн бұрын

Пікірлер: 4
@黒澤誠-w2n
@黒澤誠-w2n 6 ай бұрын
波打つ背中、最高の表現方法です。 困った時は、これを思い出します。
@安藤真弓-u2n
@安藤真弓-u2n 6 ай бұрын
おはようございます。毎日、ありがとうございます。 疲れたら無理をしないって大事なんですね❤小さな出来るを積み重ねて、ゆっくり歩く、100歳まで歩き続ける第一のポイントなんですね ありがとうございました。
@荒川涼太-g1r
@荒川涼太-g1r 6 ай бұрын
足が疲れてきたとき、一回止まって自分の体を見直してみる。背中丸まってない?頭が上に向かって引っ張られている?と良い姿勢かどうか。良い姿勢で歩けていれば背中が波打って自然と足が上がる。肘を軽く曲げて振るのも大事。
@akase-vivi
@akase-vivi 6 ай бұрын
盲点だった!確かに! 股関節屈曲できなくなるからなー 円背だと! これが、20日目だと??? 他の動画見てきます!
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