【正しい歩き方講座 Day3】必見！体幹の使い方
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Күн бұрын
@安藤真弓-u2n 5 ай бұрын
背筋の使い方が重要‼️頭の上を一本の糸で釣られているような意識を持って足を振り出していく。振り出した足の背中を縮める。
@荒川涼太-g1r 6 ай бұрын
背筋を意識することで姿勢と足の振出しがよくなるのですね！
@Gen. 6 ай бұрын
背筋の使い方は脚の振り出しに重要です^ ^
@安藤真弓-u2n 6 ай бұрын
おはようございます。 今日もありがとうございます🙇♀️背中の使い方注意‼️ですね👌明日も楽しみです♪♪🙇♀️🙇♀️
@Gen. 6 ай бұрын
背中を意識して歩いていきましょ〜 明日もよろしくお願いします^ ^
@幸子木山-u8w 6 ай бұрын
こんにちはいつもお世話になっています。とても分かりやすくて背中が上手く動いてるのが よーく分かります。毎日楽しみにしています。有り難う御座いました。
@Gen. 6 ай бұрын
一緒に30日間歩いていきましょう！
@eriama8643 6 ай бұрын
3日目😊 背中を反らす＝縮めると表現されてたのでイメージしやすかったです。一般的には伸ばすという表現なので…… 合ってるか分かりませんが、糸で引っ張られるイメージ→背筋が上に引っ張られるイメージで練習してます。 私は腰椎左凸なんですが、右側の背筋がいかに使われてなかったか体感出来ました😅 明日も宜しくお願いします！
@Gen. 6 ай бұрын
素晴らしい気づきですね^ ^ 明日も無理なく痛みなく歩いていきましょ〜