知らないと後悔！高齢になると、夜中に何度も目を覚ます必要があっても、寝る前に絶対に避けなければならない4つのことがあります。

[@生活の知恵]

私はいつも寝る前に携帯電話を使いますが、もう一度注意する必要があります。

[@悦子町山]

夜は消化のよい食べ物がいいんですね😊

[@xixjunjw3017]

Wan

[@yeunuoc88503]

動画を最後までご覧いただきありがとうございます

[@悦子町山]

ワン

[@知子高久]

ワンよろしく😮

[@user-ch5br2xg8mK-1]

わん

[@濵昌志]

ワン