【知らないと損…】スタートを速くする「擦り足」スタートの簡単なやり方

みなさん、擦り足スタートはご存知でしょうか。
陸上を行う人には馴染みの深い言葉かもしれませんが、
まだ擦り足スタートをやっていない方や、知っているけど
やり方がわからない…そんな人には絶対に観て実践してほしい動画です！
※厳密には擦らせることで摩擦が発生するので、
地面スレスレの軌道で足を動かすことがポイントです。
●Q&Aでご紹介している動画
【5分でできる】今より高くジャンプする方法
• 【5分でできる】今より高くジャンプする方法
『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
Amazonページ→
www.amazon.co....
この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。
●コラボ、動画出演、パーソナル、団体指導などのお問い合わせ、ご質問は
こちらのアドレスまたは、インスタのアカウントからも受け付けております！！
【メール】[e-mail]
【インスタ】 ...
●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
www.hashiri.sc...
○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
www.hashiri.sc...
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。
特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）
こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）
走りの学校オンラインスクール・オープンキャンパス（無料）への参加方法！！
※誰でも気軽に参加できるグループ（現在8,000人も参加）
↓
/ 659584584608540
走りの学校オンラインスクールで、どんなことが学べるかが分かります
・オンラインスクール生の体験談
・最新の走りの学校情報　など
【Instagram公式】
/ hashiri_school
【Instagram和田賢一】
www.instagram...._youtube/?hl=ja
フォローお願いします！
○指導依頼などのお問い合わせは以下web pageからお願い致します。
www.hashiri.sc...

[@user-nz7mc1fo4c]

まさに神動画や すり足のやり方全くわからなかったから助かります☺️☺️☺️

[@asapii]

確かに走りってステップアップするモノが教えられないまま走ってますよね😅 走りの学校を知ってから色々理解が深まりました♪

[@taka-gk3jr]

いつも楽しく視聴しております。 早速本題ですが、摺り足スタートのデメリットについての解説もお願いいたします。 あくまでも個人の見解ですが ①シューズがもったいない。 ②陸上競技であれば、抵抗によるタイムロス。 不整地での競技であれば不慮のつまづきによる転倒。 室内の競技であれば、意図しないブレーキによる転倒。 ③②に起因するケガの発生リスク の3つがあると考えています。 他にもあると思いますが、“メリットがデメリットを上回るならば”摺り足スタートは習得したいですね。

[@user-ng5ct5ub4w]

擦り足に関してすごい納得できました！練習します 質問なんですが、鏡の前で腕を振ると真っ直ぐ綺麗に触れているのですが、実際に走る時は外に腕が開いてしまったり(特にスタート)腕を引きすぎてしまったりします。止まった状態の動きを走りの中でも出来るようにするにはどうしたら良いでしょうか？

[@HIDE98981]

動画ありがとうございます。 すごーくわかりやすかったです。

[@bowzkei]

いつも観ています。今回も大変参考になる解説です。股関節が使われているかどうかの視点は分かりました。走りが人類の運動で最も調べ尽くされているとの指摘は説得力があります。ゴルフのスウィングを研究しています。スウィングも股関節の使い方でスピードを出すのは分かっていますが、巷の解説は納得いくものはありません。本場のトレーニング方法は確かに効果が出ますが、どうしてそうなるのか今一つ納得いきません。走りの学校の基礎トレや解説は、その疑問を解決する助けとして非常に役立っています😊

[@user-rw2zx6hv4b]

「ランニングからスプリントの移行をスムーズにする」動画を見て思ったんですが、ランニングからスプリントへの切り替えのタイミングではスプリント（トップスピード）の形で走っていました。その形で速く走るには反発をもらう動き（体の真下で接地）だけでなく地面を押す動きがないとスピードが出ないと思うのですが、どう思いますか？もっと詳しく知りたいです！できれば和田さんの意見を聞きたいです！スタートダッシュ要素◯割でトップスピード要素◯割の意識などあればぜひ教えて欲しいです！！

[@HiraiGenki-ui3ji]

毎回とても分かりやすい説明ありがとうございます。 すりあし、のスタートは股関節が使えていることが重要だとすごくわかりやすかったです。 スターティングブロックについての質問です。 スターティングブロックはかかとで蹴ったが股関節の進展が使えるような気がするんですが すり足で出るためには、かかとでけった方が良いですか？

[@HIDE98981]

Q &A すり足が後ろに行かない矯正方法は すごくわかりました。 スタートの背中が丸まったり 前傾を意識しすぎて、首だけが曲がって 頭が落ちてしまいます。 いい方法はありますか。よろしくお願いします。

[@user-syonennoyume]

擦れば速くなるとか、擦ることが目的ではなく、地面スレスレのところ(最短距離)を通す！で、時々結果的に擦ってしまう。ですよね?ちょっと誤解しそう。。。

[@itv613]

ちゃんと、動画内で誤解しないように解説してますよ。 動画をちゃんと理解できてれば誤解はしないと思いますよ。

[@user-syonennoyume]

@@itv613 返信ありがとうございます。 擦れば速くなると誤解しそうな表現もあったので誤解する人も多かろうと感じたまでであります。

[@shun.28075]

手動計測の誤差でタイムが遅くなっている可能性もあるんじゃないかと思います。

[@chan-lq7qp]

盗塁の場合は摺り足は左ですか?

[@user-uw9uk5qk4k]

左をブロックの前側におく ボルトさんやパウエルさんは 一歩目の右足は比較的高い位置を通り 二歩目の左足が すり足 になっていた記憶があります‼️ 左足が すり足 低い位置を通るのに適した足 っていうことはありませんか⁉️

[@user-lw3sc3ys4r]

高野さんが言っていたヤツですか?すり足だけどすり足じゃないみたいな

[@user-uw9uk5qk4k]

時代的に 高野進さんや伊東浩司さんが言っていたのは 中間疾走におけるあし の軌道が低い位置を通る 日本の能 とかになぞらえた意味でのスリ足 つまり足の裏が する『ような』軌道ということであって ここで言われている スタートダッシュにおける 足の甲側がする のとは また別のことだと思います。

[@user-lw3sc3ys4r]

@@user-uw9uk5qk4k ありがとうございます。

[@user-bd3tl1hg6p]

練習します💪VAMOS🔥

[@x___ccly3]

よく顧問の先生にすり足スタートはダメと言われるんですがデメリットはありますか？

[@hashiri.school]

こちらの動画を参考にいただけますと幸いです kzbin.info/www/bejne/rKO8l6KarLJljtE

[@etsukofujisawa]

質問コーナーへのアドバイスで「オンラインスクールに入ればわかる。」のところはうなずきました！笑

[@ooedotarou]

「走りと言う運動は正解は分かっている」ということは、走ることを研究している世界中の研究者は今は何を研究しているのでしょうか？人類の理論的な100ｍの限界タイムみたいなものはここ数十年、何度かくつがえされてきましたが、ようやく走りという分野には理論的に進歩はなくなったという感じですか？

[@user-bf1hw8rd3w]

技術的には今がピークかもしれん 多分また革命起きるけど

[@user-yx8pz4px7g]

7:47