【注意】これまでの努力が水の泡になる前にこの調整方法を実践してください！！

[@ポテトサラダ-j8h]

本当にためになりました！ 自分はサッカーの試合に向けて10日前から疲労を抜くことと、100%の力を体が忘れない程度に調整しようと思いました。 ありがとうございました！

[@toyodasengencho]

60歳、マスターズで頑張っています。目からうろこでした！ありがとうございます！

[@ttu4661]

参考になります！同じ動画で良いので、忘れないように月一でコレ出してください！

[@kenichiwada5906]

調整によって、結果は本当に大きく変化します‼️ 是非、皆さんこの内容を覚えて実践頂きたいです✨

[@FF-nz6lb]

為になる動画ありがとございます 14日頃に400mの試合がありますので 参考にさせて頂きます🍴🙏

[@aachanrhythm]

後半はだいぶ量が減るので、不安になるかもしれませんが心配なかったです！

[@FF-nz6lb]

@@aachanrhythm コメントありがとうございます 本当に疲労を上手く抜いて、当日 ベストパフォーマンスで400を走りたいです

[@ぶっきー-n5i]

小学生体力テストがあるので、子供と動画を視聴させていただき、小6の50m走で見事10点を獲得できました。自分は一緒に練習していて転倒し、擦過傷で病院に通ってますが。

[@marusankakusikakusan]

次の日曜日に10キロの部でマラソン大会デビューします。 4か月前から練習をはじめ、学生時代もほぼ運動していなかったこともあり、長い距離がきつかったり、膝が痛くなったりしました。 走りの学校を始め、多数の動画を見て、ストレッチやフォームを参考にしつつ、なんとかここまで走ってこれました。 大会は完走を目指します。

[@fujitayo7251]

勉強になりました。6月末に大会があるので実践してみたいと思います。

[@-gora3397]

俺も6月末にあるから、頑張るぜ😤

[@milkytokky]

Q&Aのご回答に感謝です。100mを走る人某Bくんのチャンネルで、きっついウエイトの後に場所を車で移動してまで流しをいつも2本くらい入れておられましたが、疲弊してるだろうし故障のリスクもあるでしょうに毎回なぜだろうと疑問に思っていました。謎が解けました！

[@ooedotarou]

これはとても有用な情報ですね。あーたさんはここまで計算してやってたんですね。

[@aachanrhythm]

ありがとうございます！ 人生初テーパリングは和田監督の指示にただ従いました。とてもよかったです！

[@鈴木英雄-t1k]

ちょうど10日後運動会なので、参考にさせて頂きます😄

[@aachanrhythm]

本当に効果は実感できました！ 是非試してみてください！

[@鈴木英雄-t1k]

選抜リレーのアンカーで驚かせて来ます!

[@fuwa.bodybalance]

私事ですが ボウリングの大会が近々あります。 命に刻ませて頂きました！ ありがとうございます😊 結果に結びつけます！

[@楠尚也]

小学3年生のサッカーはどう調整しますか？世界一を目指してますが 1日おきに休んだほうが良いんですか？

[@hashiri.school]

コメントありがとうございます！ こちらのご質問今後の動画で回答させていただきますので、 アップロードをお待ちください！

[@ぐみ-c1h]

私の小学6年生の息子にこのチャンネルを教えたら6秒台になってとても喜んでいました!本当にありがとうございます!!

[@user-pv5gn2zj8c]

リクエストです！　大会当日のアップの仕方を教えてください！ 今度の大会でこの動画の調整やってみようと思います！ いつも有益な情報ありがとうございます！

[@kakukaku4210]

サッカーだと今では小学生でも1週間サイクルでリーグ戦があります 考え方だけでも構いませんので1週間サイクルの過ごし方も紹介して頂けるとありがたいです

[@smen3415]

小学生の子どもでも、前日に全力で走っていると疲労は残りますか？

[@hidekitsuge316]

新しいことを取り入れることしない方がいいのはわかりました。 ただ新しく取り入れてみたいルーティンがありまして、クレアチンローディングとかはやらない方がいいですか？

[@すとろま]

中間テスト終わったらこの動画しっかり最後までみて 調節します！

[@aachanrhythm]

中間テストも頑張ってください！！

[@courage816]

いつも楽しく見ております。 ピーキングの方法をここまで詳しくやっていただけたのは画期的です。アマチュア含め、日本は未だにギリギリまで練習しないと！という風潮が蔓延しており、ダラダラ長々と練習するのが当たり前です。 　日頃の練習でも時間を決めて最大限に練習し、しっかり回復するまでを練習にしてほしいですね。 　そして、また、陸上のように大会があるのはいいですが、年間を通してパフォーマンスをある程度維持しないといけないような競技、例えば野球などはどの様に調整したらいいのかお考えを聞ける動画があるとありがたいです。

[@びんちゃんすー]

とても勉強になりました。いつも有益な情報ありがとうございます。初戦を７月に迎える予定なのでこの調整を試合の１０日前から取り入れます。この情報にもっと早くありつけていたら中３で11秒台出ていたんだろうな～ってめっちゃ思いました。やっぱりこういうことを知らない人が速い人と遅い人の違いを見つけられなくて「足の速さは才能」って言っちゃうんだろうなと思います

[@鈴木英雄-t1k]

10日前と8日前のところは1日空けるんですよね?

[@fujitayo7251]

いつも楽しく拝見させていただいております。質問です。以前バスケの山本選手の参加した回を拝見して思ったことですが、バスケといえばアメリカのNBAが有名ですが、NBA選手たちの走りはスプリントの部類に入るのでしょうか？

[@tomokimu4345]

中学で陸上をやっている息子のために予約購入させて頂きました！

[@hashiri.school]

ご予約ありがとうございます！ 嬉しいです！

[@森弘範]

現役時代に知りたかった😭私は練習と試合の疲労差(試合の方が数倍疲れる)を気にするので試合直前は追い込む練習をなるべくしたくないと思うタイプです。VAMOS🔥

[@gin777s]

頭の中が晴れた！

[@ボルけん]

赤丸がついてるとこはオフということですか。 返信お願いいたします。

[@ボルけん]

ありがとうございます。😭

[@すとろま]

今回の和田さん 一瞬 関暁夫

[@masuda4346]

これ公開するんだ　すげ～～～　100％使える

[@岡本武人]

話は変わりますが🤪他のユウチュウブで、ワ◯ク◯ンの反発の靴👟2,900円💵僕の感想ですが😜反発がスッゴいんです❗もしも、この靴👟を履いて大会に出場するっていいんでしょうか😅あーた君が履いて100㍍走ったら11秒出るかも⁉️