這樣做才是氣沉丹田，打坐呼吸法 | 有趣的靈魂 - 烜榮

打坐時怎樣呼吸，怎樣氣沉丹田 | 有趣的靈魂 - 烜榮
有趣的靈魂 - 烜榮
Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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#怎樣氣沉丹田 #打坐時怎樣呼吸 #烜榮

[@zailingxiang2495]

谢谢老师 分享，不得不说宇宙的安排真的很缜密，我最近静坐就是找不到呼吸要领，用力吸气，导致胸口都有点闷了，今天就看到老师分享的视频了。感恩 感恩。感恩。。

[@onesimpleidea282]

感谢您的指导,我已跟随您练打坐两个多月了,早中晚练习,少则10分钟,多则半小时,现在再练习呼吸,相信效果会更好.感恩师父🙏🙏🙏

[@choonong8784]

謝謝老師，太好了講解的非常清楚，受益良多❤❤❤感恩！

[@KK-bt3ry]

每当听老师不自私要别人好分享好能量，很善意感恩健康好视频应多看🙏🙏🙏

[@elainesummerlife8572]

感谢烜荣老师的指导，我练习打坐的信心来自您的视频，非常有用的打坐入门知识和基本要点都清楚地解说到位，这让我安心学习打坐进入冥想。 我每天坚持10分钟打坐，相信打坐冥想能够提升好的能量。感恩视频分享

[@limailee6717]

感恩烜荣老师的分享🙏 丹田呼吸法是一种能够增强人体气场，调节气机顺畅、强化人体免疫功能、平衡人体阴阳状态的一种呼吸练习方法。把意识放在头顶和尾椎，拉长背脊，敞开胸腔，身体便能夠以脐下丹田进行呼吸。 姿势端正后，就要开始调整气息。 從「呼吸」一词可知，先有呼（吐息）才有吸（吸气），所以吸气之前要先吐气。

[@carolwang9384]

感謝您，說明的很清楚，讓我原先已做的丹田呼吸法更了解。

[@laiwk2]

用下丹田呼吸，还是一样用鼻子呼气吸气吗？

[@AriesYu]

哇～～感恩解惑🙏🏻

[@入無名出無明]

👏👏 是，就這麼一個字「意」。 非打坐，一般生活活動時，有時會轉檔用肺呼吸吧！也不自覺，但覺知後如行使「意」識，那麼又可自然轉檔落丹田的，丹田呼吸舒服多了。☺️🙏

[@拔仔坑我們家茶園]

真厲害👍，哥，棒

[@vivi.tam.]

用轉檔這個詞很精精闢👍🏻

[@liangzhibumei]

请教丹田呼吸与腹式呼吸有什么区别？我真的糊涂了🙏

[@入無名出無明]

@@liangzhibumei 先清晰所指的位置在那裏。阿彌陀佛🙏

[@yi-meimao7717]

感謝🙏烜榮老師分享打坐心得！讓大家更明白打坐呼吸的「訣竅」要點！！！ 👍👍👍👏👏👏💪💪💪

[@datoangeexin7590]

感恩🎉 终于入定了 谢谢您的细心的解释 阿弥陀佛阿弥陀佛 还有加上我也开始练习 金刚功 感谢您无私奉献精神

[@angelawang9788]

感恩老师耐心分享，随喜赞叹，阿弥陀佛🙏

[@beechootan4821]

南无阿弥陀佛, 吉祥如意, 谢谢烜荣老师, 知道了, 感恩🤗📝

[@homanhuang2054]

南无阿弥陀佛（诀窍是每个字都滑过去，阿字重点照顾），建议要念到有气感开始打坐。佛祖不会骗你们，这是前人的经验。

[@beechootan4821]

谢谢您的分享🙏

[@洪俊宏-o5y]

聽君一席話，勝讀十年書！感恩烜榮老師的分享，茅塞頓開！！

[@黃金誥-e1k]

哈哈、我也還抓不到氣沉丹田、終於等到烜榮老師喜樂分享、需要多看幾遍體會重點、盼望高靈能繼續指引、讓自己步步進昇、與宇宙連結、有好的成績、謝謝烜榮老師辛苦導引我們、感恩

[@拔仔坑我們家茶園]

非常棒，氣沉丹田

[@qidaliang5648]

感恩烜荣老师！

[@林泉晗禅]

这样的解释非常合理高妙，但又是第一次听到，感恩leon老师。

[@HCal12]

「伏炁不服氣，服氣不長生，長生須伏炁」，炁是意念引導的無形能量，與物理的氣是完全不同的。

[@laiwk2]

是观想引气吗？

[@tonychang7773]

以意導炁

[@uilp5954]

非常感謝！获益良多这方法👍🙏

[@xuanyobazi]

谢谢leon老师的耐心分享🙏

[@kokheotan1578]

感恩老師講得非常清楚🙏

[@海莉陳]

感謝老師教導的技巧，好棒喔！原來如此！🙏🙏💖💖

[@Amile3]

感恩🙏😁

[@张羽-v1s]

我来打卡，刚打坐练习了15分钟，感觉肚子附近热热的，然后有一瞬间有一个气团从胸部下到了肚子里，明显的像一个玻璃球大小的感觉，该放屁了，不知道是今天吃东西的缘故还是刚刚练习的缘故，我明天继续

[@津津-p8j]

謝謝告知正確的打坐呼吸法。

[@黃和怡小姐]

老師我可能最近靜坐又太用力了，所以出現您的影片，再看一次再體會。感恩！

[@gimme5476]

感谢老师的分享。这么看来帕瓦罗蒂应该是没有研究过咱老子的《道德经》。道德经曰：“专气至柔，能婴儿乎？” 要求意念专一，气息柔顺（而非硬刚），以期达到婴儿的境界。这样才能似婴儿般连日放声呼号而不沙哑，不气喘，内力绵绵不绝。。。

[@meeyeeyu7706]

In praise gratitude and compassion

[@dandelion5608]

刚开始学打坐就看到您的频道，根据您的讲解已练习差不多两个月时间，简直获益匪浅，非常感谢您的分享！🙏

[@incredibleliu]

非常好

[@mimiwatson2874]

谢谢老师！

[@kexinhan966]

谢谢分享指点！难怪三年后再次张口唱歌：青藏高原，感觉比之前还省劲，原来是每天冥想打坐的功效😄

[@pumpkinpie2002]

感謝🙏煊榮的分享！我從2020年五月底開始打坐，就有一個東西在我的肚臍下面，下腹部跑來跑去的。我不確定是不是是不是氣沉丹田？前不久在網路上查看了許多的影片。很多的老師的教導我都覺得我沒有這麼做啊⋯⋯呼吸、深呼吸、把氣往下壓等等。謝謝老師講解我終於知道了，我只是靜靜的坐在那邊就會發生了！

[@黃和怡小姐]

會是氣動嗎？

[@lxjdygzl]

你已经结丹了，气是有智慧的，会自动跑来跑去修复你的身体。不用管它，臣服就好🙏

[@skyetai8348]

Very informative…thx

[@chungkwokning376]

說得非常清楚，炁聚丹田离炊火水如何運化。謝謝

[@Eddie8020]

有時半夜醒來，半睡半醒之間觀察自己當下的呼吸，就是用肚臍在呼吸，全身手掌手指熱呼呼，充滿能量感，應該差不多是這感覺吧🙏

[@laiwk2]

我悟性不高，一直搞不清楚这丹田。请问是由观想一道气从肚脐眼进入吗？

[@先生林-e9x]

一11

[@boonkeonglock6021]

哦，谢谢哥哥为我们说气。哦，哥哥，我觉得在早上静坐非常的舒服。哦，也就是起床的时候空着肚子的时候去静坐非常好。这是我每天早上都会做的。

[@debbielee8728]

感谢 🙏Leon 老师的分享👍👍🌈

[@amusingsoul]

謝謝Debbie老師😊😘

[@JackLu-gn8ig]

感謝，獲益良多，原來是對名詞的不瞭解，始終不明白。

[@晗金-n3n]

感恩🙏感谢🙏烜荣老师的分享😘😘😘请问、打坐时气从哪里吐出来

[@jy2668]

感谢老师解释。以前也奇怪用吸气到肺很容易能入静，改用吸气到肚子位置却怎么都静不下来，还很累。原来是误会一场。

[@easylife340]

如果练习方法正确，领悟力强，2～3 天，便可气沉丹阳。

[@homanhuang2054]

老师说得对，气就不是那个空气，一休大师说得好，休息休息。老道说得，晃悠悠，晃悠悠。得气感很容易得，念咒也，如南摩阿尼陀佛。得感后，就可以静坐了。

[@normantian1396]

确实很好，比较透彻， 不是那种神棍型的炒卖！给个赞！

[@allylam6504]

吹牛 尤其是 Pavarotti 那段 簡直用無知來形容 不要丟中國人的臉

[@海莉陳]

老師，請問宇宙大能吸進來，有無需要閉氣多久再吐氣，確保身體細胞都有吸收到？謝謝！🙏🙏💖💖

[@qingqingwang2623]

这样悉心教导的老师真的很难遇得到，真的感恩您！

[@xueyukie]

感恩老师，我在打坐时确实只想用腹式呼吸，膈膜呼吸等，很用力，一直没找到感觉，反而腹肌酸痛（估计持续下去，要练出六块腹肌了🙈），今天看了您的视频，很受启发！谢谢🙏

[@allylam6504]

吹了大半天牛 什麼也沒有說 重点是什麼是氣沉丹田 如何氣沉丹田 氣沉丹田只是氣在體內流動的一種自然現象 感覺有一股力量從胸部墜落到小腹地方 只要氣足經絡沒有阻塞 就自然會出現不能強求 生活健康 注意 精（健康的食物）的吸收無煙無酒 小心不要受傷 練太極拳是疏通經絡和 強氣 （精氣神的氣）最好的運動 安靜的放鬆的打坐 讓身體自然吸收空氣中的元陽 （也即是精氣神的氣）經絡疏通好 氣足了 自然就會有氣沉丹田的感覺 有這感覺證明你氣足經絡通暢 是雞和蛋的原理 承傳中國文化請不要吹牛-

[@yingmelodyli5107]

記得老師說打坐4個月就靈魂出體了，想問一下這4個月平均每天打坐幾個小時呢？老師說過要每天打坐，那每天最少要打坐多久呢？

[@amusingsoul]

順其自然就好Melody老師😊😘

[@Flamenco701ify]

※傻瓜先生中華外內丹功 -- 丹功呼吸法 kzbin.info/www/bejne/qqrclWaYjsyAj9k

[@yanzhang3877]

老师吉祥 字打错了 练习打坐 腹部呼吸

[@itri980112]

2:01, 2:04, 2:48, 3:14, 4:12

[@yanzhang3877]

感恩老师 我是学净土法门的 看到您的视频不久 但每个视频对我 很重要启发很大 犹如得到了宝贝 金山不换 我也刚刚联系打坐 腹部互相 大概有有一周时间里 我过去手脚冰凉 怕冷 现在全身发热 请问晚间睡觉热的 出很多汗 出汗什么原因? 感恩

[@returnhome]

排毒，調節體內能量場，打通脈輪堵塞。這是自然現象

[@onsuresure1428]

您好！我也是学净土法門,请問你有每天念佛号吗？

[@lindebby6844]

谢谢老师的分享！你的每个视频都让我有收获，感恩！

[@sylo2440]

我也不知如何用丹田吸氣，正好Leon老師今次視頻講解。 另外想請問下，我記得老師視頻曾經講過要少用手機，是否還包括電腦及所有電子產品？而且又說過最好少喝茶。可以知道這兩個建議的原因嗎？

[@amusingsoul]

稍後我會錄一期來說哦😊😘

[@sylo2440]

@@amusingsoul 🙏👍🏼

[@joanlouis7120]

get到了，唱歌不累还能唱高音 666

[@芳子-u8t]

希望能听老师讲一下失眠，最好是自律神经失调引起的

[@amusingsoul]

稍後我會錄一期來說哦😊😘

[@sanstyle7753]

师兄，想请教个问题啊，之前有师兄说不要总是打坐冥想，如果不设结界，很容易被不干净的东西附身。这个如何看待和解决啊。谢谢。

[@lxjdygzl]

自己是什么样的频率就会吸引什么样的频率。所以首先要提高自己的频率。另一方面可以设结界，一个意念就可以，比如方圆10米内所有不干净的东西都离你而去。如果对自己的气场还不是很有信心的话可以招请神佛之类的高灵出手相助。

[@女神維娜]

用五橫四豎法做結界（九宮字訣）、

[@黃啟彰-q9t]

謝謝

[@k.c.9271]

大約七成講對，三成講錯。 例如：哪裏有那麼快能夠到達呼吸真炁的程度。

[@judy3380]

茅塞頓開！ 烜榮老師精解個人畢生無處請益的問題多多⋯⋯銘感五內，無量功德！❤

[@hc101889]

腹式呼吸是氣沉丹田嗎

[@范秀逸]

老師您好：如果 只把注意力集中在肚臍眼可以嗎？

[@zhenyilee9684]

终于学习了，意念🙏感恩

[@zhenyilee9684]

老师您好🙏丹田意念呼吸是肚皮扁是 进还是出

[@amusingsoul]

@@zhenyilee9684 自然感覺氣從丹田進去就好了，不要用心力😊

[@yumeiren5428]

真是太感谢了，晚上试一下

[@jeanpng5376]

🤩🤩🤩👍👍👍

[@UK_Ricky]

這就是了, 我也有這誤會, 既然盤坐了,還要把肚子鼓起來,難怪打完坐都很累, 而且也很想去上"大號"的。哈哈!

[@林大帥-h2u]

打坐的時候，氣沉丹田很快就進入冥想狀態，進入"空"的狀態 這就是入定的狀態吧。

[@yan638]

谢谢老师开示。

[@cada6218]

非常感恩 🙏 🙂

[@kiki1855]

謝謝老師分享，感恩～

[@娜姐777]

是吸气时想象丹田处发光，然后呼气时呢？

[@南魚齋道樂]

似是而非的說法，宇宙的真炁？？！！為啥不說宇宙的靈氣，大宇宙的意識咧？ 請查查腹部呼吸法，聲樂，管樂都是用這個，空氣只能吸進肺部？？

[@chomtso]

真炁是道家一直以來的講法，大宇宙意識就是道，你喜歡西方New age的用詞就自己用，憑什麼來質疑別人？我還能笑你沒念過道德經呢，自己懂中文卻不知道自己文化的浩瀚深厚，😮‍💨！

[@joankoh8335]

感恩老師的分享，学到了😃 祝您吉祥如意🙏🙏🙏

[@Rosemary111]

🙏🙏🙏

[@johnlee2669]

講得很清楚、終於明白到丹田呼吸定義、謝謝你

[@vc3339100]

道法自然，一切都在自然中發生，只要是人為的非自然。

[@mayxie4888]

那为什么有练呼吸这一说，难道都错了？

[@hannahhuang7051]

感恩分享❤

[@karen73110]

感谢老师的指导。☺️🙏🙏🙏

[@黃金山NGKIMSAN]

星球都是个体的易舟

[@yfh9923]

老师，什么叫天眼？怎样证明自己打开天眼了？

[@flixauto3077]

请问老师，膝盖两边疼痛（退化），没办法坐在地上打坐，可以坐在椅子打坐吗？

[@masimon64]

姿勢不重要 是一個自然的心念

[@chenwilliam5176]

胸式呼吸！

[@vivi.tam.]

謝謝老師分享🙏

[@amusingsoul]

謝謝Vivi老師😊😘

[@吉-r8f]

感謝

[@黃和怡小姐]

感恩老師 我懂了，之前的都錯誤用力吸氣呼氣；聽了老師講解正確方法是輕鬆呼吸，用意念將宇宙之氣由丹田進入至全身。再次感恩。祝福老師健康平安喜樂

[@黃和怡小姐]

幾年前也是有一股氣跑來跑去，還相當害怕，心想會不會在身體裡面爆炸。上師只叮嚀不要管它，後來害怕沒在靜坐，直遇到老師又重新開始認真禪修，感恩老師。

[@laiwk2]

想请教如何将宇宙之气从丹田引入？

[@果正莲成]

原來炁從肚子進入的

[@劉香沂]

老師我懂了

[@lili-jf1th]

做一个动画演示一下

[@boontampeng]

說重点

[@dianaho1846]

感谢老师的指导。感谢同学们的提问。会再看。

[@ox4609]

既ㄕㄨㄛ不要用意，用念，後來又說意念，到底是沙？

[@ronaldc6876]

不要持續 不要執著 若有若無的一念即可。 我不知道我講得會不會太怪？

[@kueichenglee7583]

19:55

[@garyma1002]

非常感谢師父的分享

[@Lin510110]

讚！

[@sophiachan8209]

感謝烜榮老師詳細清晰的指導,原來丹田這麼重要,難怪試過幾次,家人和我同樣在睡眠時被無形眾生盜走丹田之氣,醒後丹田感覺痛和空洞洞,請問怎樣可以防止丹田之氣被盗呢？ 謝謝老師。👍👏🙏🍹🍊☕😊

[@trumanlau8767]

这种情况你要找会修行的老师拜师学结界法了，或许还需要学化解冤结的法来化解这些无形的干扰。

[@sophiachan8209]

@@trumanlau8767 感恩師兄寶貴意見。🙏😊☕

[@dadaoascension5909]

感恩🙏🙏

[@boonkeonglock6021]

😃👍👍🙏

[@fangtiffany5522]

感恩老師的分享！👍！簡單！加油💪