【注意】膝痛の人は今すぐやめて！絶対に避けてほしい膝痛を悪化させる３つの行動とその対処法
Рет қаралды 6,443
Күн бұрын『膝痛を自分で解消し
杖なし！手術なしで
一生自分の足で歩く為の
３ステップ動画講座』
をLINE登録にて無料プレゼント！
プレゼント受取はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
kli.jp/f/pYqA/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上のリンクからご登録できない方は
「@944htyds」と
LINEから検索してご登録ください。
■専門家による治療を受けながら
長引く膝痛を今すぐ
根本から改善したい方はこちら
↓
leaf-harikyu.n...
■書籍
一生自分の足で歩くからだ習慣
将来寝たきりにならない為の
『100歳足腰の作り方』
↓
amzn.to/3XjoMvT
■雑誌掲載
一生自分の足で歩ける正しい歩き方
『毎日が発見』
↓
amzn.to/3G6vCyL
■HP: leaf-harikyu.net
■健康ブログ: leaf-harikyu.n...
■チャンネル登録はこちら→ / @3369kentaro
リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
ーーーーーーーーーー
BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
ーーーーーーーーーー
#膝の痛み #変形性膝関節症 #笹原健太郎
@一伸杉浦 7 ай бұрын
変形膝関節症で3ヶ月痛いたです。この動画を観て、なるほどと納得できました😊ありがとうございます✋
@池田節子-d1x 7 ай бұрын
とっても参考になりましたー動画が欲しいのですが？方法が分かりません！
@mstyt711 7 ай бұрын
膝が痛いので座っていることが多く、運動不足になっていました。そのせいか、最近はますます立ち上がる動作がつらくて、筋肉の衰えを感じていました。寝たきりにはなりたくないので、関節を動かすことから始め、膝痛でもできる筋トレを頑張ってみようと思います。
@青い鳥41 6 ай бұрын
動画を参考にさせて頂いてます。 2月に左膝をひねって痛みが出て膝が伸びなくなりました。 湿布を貼ると楽になるのですが、伸びないまま固まってきたので 整形外科を受診、レントゲンでは半月板も骨も大丈夫そう。 ほっておくと悪いまま固まりそうなので、ストレッチを開始。 一番痛みがなく効果があったのがトランポリンクッションを使ったストレッチ。 軽い上下運動とつま先立ち、かかと立ちを繰り返すと伸びる実感があり、 1週間ほどでかなり改善。 あと少しで左右の膝が揃いそうです。 是非お試しあれ。
@恵子清水-j2s 7 ай бұрын
自転車こぎいいんですね、 毎日のように、自転車に乗って通勤や、買い物してます、脚をこいで、関節動かしてますものね、体重も かからないし、 以前、膝関節の痛い人は スクワットをやらないほうがいいと聴きましたし。 有り難うございます。