Zhineng Qigong - eine kleine Atemübung für einen klaren Kopf - Erklärung der Übung - Teil 1

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Zhineng Qigong - dies ist eine kleine #Atemübung für einen klaren Kopf und besonders geeignet, wenn du viel am Schreibtisch gearbeitet hast und nicht mehr klar denken kannst. Deine Konzentration hat nachgelassen und erste Müdigkeitsymptome treten auf.
Am liebsten würdest du dich hinlegen, aber die Arbeit und die Zeit erlauben es dir nicht.
Das ist der ideale Moment, um dir 5 Minuten Zeit zu nehmen und diese Übung durchzuführen.
Sieh dir zuerst die Erklärung der Übung an - 1. Teil - und mache sie dann im 2.Teil gemeinsam mit mir mit. • Zhineng Qigong - eine ...
Führe sie einige Male durch und nimm den Unterschied wahr, wie du danach wieder besser denken und dich konzentrieren kannst.
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Möge die Gesundheit Ihre beste Freundin sein 😊.
Zhineng Qigong ist eine ganz besondere Selbstheilungskunst für Körper, Psyche und #Bewusstsein. Die Basisübung von Zhineng Qigong „Lift Qi Up - Pour Qi Down“ bringt Sie zur inneren Ruhe, aktiviert ihre Selbstheilungskräfte und ihr Immunsystem und stabilisiert ihre Gesundheit. Es ist eine Meditation in Bewegung.
Hier erfahren Sie mehr über Lift Qi Up und können die Übung gleich mitmachen:
• So lernst Du die LiftQ...
• Entspannt und gesund b...
Zhineng Qigong ist eine leicht erlernbare meditative Bewegungsform und chinesische Heilmethode und wurde in den 80ziger Jahren von Dr. Pang Ming - einem Arzt der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und der westlichen Medizin - in China entwickelt.
Durch die Praxis des Zhineng Qigong fördern wir:
- die harmonische Zusammenarbeit zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem
- aktivieren wir die Selbstheilungskräfte in uns und bringen den Körper wieder in Balance.
Mit sanften und harmonischen Bewegungen dehnen wir unsere Muskulatur und erhöhen die Flexibilität unserer Gelenke.
Einfache Visualisierungen aktivieren das Qi des Universums - unsere ursprüngliche Lebenskraft - und bringen uns Vitalität und Gesundheit. In der täglichen Übung unterstützen wir diese Visualisierungen mit positiven Sätzen (Affirmationen), um auch die Selbstliebe bewusst zu praktizieren.
Die Arbeit mit den heilenden Energien unseres Universums ist vergleichbar mit unserer Verbindung mit dem Internet. Mit dem richtigen Browser funktioniert die Verbindung gut und wir können weltweit mit denen chatten, die wir lieben. Wir empfangen Informationen und wir geben Informationen.
Durch unsere Gedanken, Gefühle und Visualisierungen stellen wir die richtige Verbindung zum Universum her. Wir empfangen heilende Informationen und bilden eine Einheit mit dem Qi des Universums - unserer Lebenskraft.
Lift Qi Up und Pour Qi Down - „Das Qi Anheben und Ausgießen“ ist die erste Stufe des Zhineng Qigong. Hier können Sie die Übung gemeinsam mit mir durchführen:
• Lift Qi Up-Pour Qi Dow...
Ebenfalls eine einfache und sehr wirksame Übung des Zhineng Qigong ist „das Qi schöpfen“ Hier bekommen Sie diese Übung umsonst.
www.udemy.com/...
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