ZHUBLA JSEM 160 KILO! (a vše přibrala zpátky) | Můj příběh

V dnešním videu vám prozradím něco málo o sobě a o své dlouhé historii s hubnutím, ve které se možná i někteří z vás taky poznají. 💖
Kontakt:
[e-mail]
Sledujte mě na sociálních sítích:
Tik Tok: / kila.pryc
Instagram: / kila.pryc
#hubnutí #motivace #obezita #hmotnost #váha #jídelníček #recepty #výsledky #progress #historie #mojecesta #jojoefekt

[@helenazajicova4615]

Evičko děkuji za videa🎥 Vaše a úplně Vám rozumím. Bojuji také celý život s váhou a dnes už vím, že to je o změně stravy a pevné vůli. Ráda sleduji Vaše videa a držím pěsti.

[@kilapryc]

Moc děkuju Helenko 💖 Je to těžké, ale když to zvládli jiní, zvládneme to taky. Důležité je to nevzdávat a zkoušet znovu a znovu, i kdyby se to napoprvé nepodařilo 💪

[@janinad.2694]

Jak já ti rozumím, je mi 44 a stále s váhou bojují, chybí mě pevná vůle...věřím, že to zvládnu, nyní znova začínám.Drzim palečky i tobě ❤

[@kilapryc]

Moc držím palce 🤞 Všichni říkají, jak je hubnutí jednoduché, ale kdo to nezažil, tak nepochopí, jak těžké je nejen začít, ale hlavně u toho vydržet, přesvědčit ten mozek, že tělo se nepotřebuje přecpávat 🙈

[@bohumilapovova6658]

Za vaší upřímnost děkuji Evi.

[@kilapryc]

💖 O to mi jde, nechci diváky ve svých videích vodit za nos, říkat tady něco a dělat něco jiného, snažím se celou svou cestu dokumentovat takovou, jaká je, i když je dlouhá a musím překonávat neúspěchy 😊

[@HanaDenkova-kl6nz]

Já jsem šla do nemocnice - státní na dietologii, vše mi zdarma změřili a dali jídelníček, když jsem ho viděla, myslela jsem, že takové množství jídla nemohu nikdy sníst, před tím jsem jedla bez příloh a držela různé diety. Po dodržení jídelníčku a pravidelné chůze jsem měsíčně shodila pravidelně 4 kg a váhu si držím stále. Mějte hezké dny😊

[@kilapryc]

Myslím, že časem každý zjistí, že diety jsou opravdu k ničemu, důležité je tělu dodávat dostatek energie, aby správně fungovalo :) Skvělá práce a výborné výsledky, gratuluju!! 👏

[@YellowButterfly63]

Jsem na tom úplně stejně - celoživotní hubnutí a přibírání. Držím tedy palce!

[@kilapryc]

Já taky moc držím palce nám oběma (nám všem). Je to neustálý boj, ale spousta lidí už to zvládla a my můžeme taky 🙏❤️

[@YellowButterfly63]

@@kilapryc No já spíš musím, než můžu 😀 Je mi 61 a fakt mám nejvyšší čas.

[@kilapryc]

Každý krok správným směrem se počítá a tělo za něj poděkuje, držím palce ❤️

[@user-ki2lo8br8g]

Ahoj Evičko moc tě obdivuji v tom jak se snažíš a vytrvavas v boji za lepší postavou a lepším životním stylem.Jsi tak moc milá a upřímná a toho si na tobě neuvěřitelně cením.Sama jsem. Se teď dala na dlouhou trať mám úplně stejný cíl jako ty zhubnout 43kilo.A tvá videa mi pomáhají v tom nepolevit a říkat si že v tom nejsem sama je to prima tě mít takhle a slyšet jaké děláš pokroky.Jen tak dál .Teď jen pevnou vůli a hodně trpělivosti..Hlavně to nevzdavej.Drz se❤😊

[@kilapryc]

Ahoj Luci, moc děkuju! 💗 Já jsem hrozně moc ráda, že v tom nejsem sama a že mi KZbin pomohl najít spoustu vás ostatních a společně se můžeme podporovat, abychom to tentokrát konečně zvládly! Je to těžké, ale ne nemožné 💪💪

[@bealin]

Moc ti fandím Evičko❤️a to natáčení ti fakt jde, woow moc ti to přeji🙌jsi šikovná! Dovolená v Thajsku bude úplná bomba🤩 já to dělám tak, že ochutnávám od všeho, ale jen třeba 1 kousek, i tak mám dvojité porce oproti tomu co doma. Ale to nevadí😊na dovolené se má člověk uvolnit a trošku si užívat, jen si to nastavit v hlavě, že jakmile skončí dovča tak hned najedu na svůj "režim"😉

[@kilapryc]

Moc děkuju Beátko 💖 Taky to tak plánujeme, že si vždy koupíme jen jednu porci a rozdělíme si ji napůl, ať můžeme víc ochutnávat. Tím, že to nemáme all incl., tak budeme nakupovat klasicky na trhu nebo v obchodě, takže tam to není tak snadné vzít si jen kousek 😁 Ale snad to nějak dobře dopadne a hlavně se do toho pak zase vrátím, až přijedeme domů.

[@brigitadurdakova9788]

Evičko moc Vám přeji ať dojdete na váhu kterou si přejete. Mě je 45 let a taky jsem jednou dole a jednou nahoře. Teď po vánocích už 4x hubnu . 5 kg dám dole a z toho 7 dalších naberu , takže místo 9 kil musím dát dole 15 kilo. No říká se mi to dobře , ale realita je jiná. Ráda bych zkusila fitko , ale nějak jsem se tam nikdy nedokopala , tak snad někdy. Tak držím pěstičky ať se daří. Brigita

[@kilapryc]

Brigitko, rozhodně v tom nejste sama! Není to vůbec nic lehkého, je jen málo lidí, kteří se rozhodnou a povede se jim to napoprvé a navždy. Důležité je to nevzdávat a zkoušet, jednou to vyjde!! 💪 Moc držím palce. Já do fitka taky nechodím, stačí mi procházky, výlety, výšlapy do kopců, funím a spaluju jak blázen 😀

[@petraandrlikova287]

Děkuji, že jste tohle všechno zveřejnila. Jsem na tom podobně. Zkusím to s Vámi, jinak všechno zatím selhalo. Děkuji

[@kilapryc]

Důležité je to zkoušet znovu, i když se nezadaří, jednou to vyjde 💪 Moc držím palce! 🤞

[@lubos.horacek]

Ahoj, musím říct, že jsem to měl v životě tak nějak podobně. Nevedl jsem si až tak přesný zapis ale když vezmu ty velký změny tak to bude hooodně přes 100kg :D ... Myslim, že klidně udělej velkolepé tvrzení, když to tak budeš cít a věřit tomu. Ale co chci napsat, co jsem se dostal teď na hranici podle mě normální/štíhlé postavy a začal se aktivně věnovat mnoha sportům - tak se něco změnilo, už to neni jen přání zůstat hubený ... teď je to už přesvedčení, že takový zůstanu a ikdyž se něco pokazí, tak to nenechám zajít tak daleko. Prostě se udála taková změna, že zní už pro mě neni návratu :) Nepřestávej, a přeji ať taky dojdeš do toho bodu, kde už nebude cesty zpět :)

[@kilapryc]

Luboši, moc gratuluju! To, co tady popisuješ, je myslím naprostý cíl a ideál pro každého, kdo se snaží zhubnout, protože obecně je to za mě boj na dlouhé roky, ne-li celý život. Když to takhle v hlavě sepne a ty víš, že jsi tam, kde máš být, to musí být neskutečně skvělý pocit 👏

[@lubos.horacek]

@@kilapryc Ano je, super pak je i to že tě vůbec netrápi, když přibereš 1-2kg. Víš, že pak odejde samo a nebo se na chvili posnažíš a je to dole. A ještě doplním, přeji ať ty si najdeš něco co tě tam dostane, za mě jsou super ty sporty, který si zamiluješ a víš že o ně přijit nechceš :)

[@kilapryc]

@@lubos.horacek Já zkoušela tolik různých věcí, a nakonec mi vychází (alespoň zatím), že mě nejvíc baví procházky venku, resp. výšlapy do kopců, a pak plavání 😊

[@animaliacz2565]

Evičko, když jsem si četla nadpis,tak jsem myslela, že je to překlep 😮jste moc statečná a šikovná, že se zvládnete dostat ke svému vysněnému cíli! Přej Vám hodně dalších úspěchů 🎉

[@kilapryc]

Děkuju moc za krásný komentář 💖 Doufám, že tentokrát se mi to povede, i kdyby to mělo trvat delší dobu 😊

[@petrjan9426]

Já měl 130 kilo a teď mám 85. Dokud se člověk nevzdá nadobro prumyslovych potravin nemá nejmenší sanci na úspěch to udržet. Neexistuje kupovat si někde jídlo, člověk musi vedet co tam vsechno je a varit do sám je to par minit na kvalitní pánvi. Doporučuji delat dřepy, ušetříte za fitko a můžete to provádět kazde rano jednu sérii maximum opakování co pujde a zapisovat pokroky.

[@lubos.horacek]

Pěkná práce je za tebou, ja z 105 na 67 (a ne jednou :D ). Ale mám pro tebe dobrou zprávu - nesouhlasim s tebou uplně. Nemusíš se nadobro uvázat k tomu si vše vařit sám. Jak člověk porozumí jídlu, tak můžeš jest i v restauraci, koupit si třeba mraženou pizzu a jiné věci. Jen to musí být omezeně a když ještě sportuješ (mě začal hodně bavit sport), tak ikdyž si nehlídám jidlo a několikrát týdně venku tak se váha drží +/- stejně i půl roku. Ale chce to čas, než se to člověk naučí.

[@kilapryc]

Ty brďo, moc gratuluju k úžasnému výsledku! 👏👏 Já se chci naučit kompromis, občas si dát nějaký třeba fast food, ale aby mě to nerozhodilo. Ale hodně se snažím experimentovat právě doma v kuchyni, dnes jsem zkoušela udělat těsto z ovesných vloček a vody a docela dobrý 😊 Nebo si doma třeba chystám "zmrzku" z tvarohu, mraženého ovoce a proteinu a taky chutná výborně. Dřepy jsou rozhodně super!

[@lubos.horacek]

@@kilapryc Mě i hodně pomohlo, že jsem si uštřil kalorie na nějaký tyhle nezdraví potěšení ... ať chipsy, tatranku, burger :D (tam toje už těžší) ...Takže některé jidla nevypadali, že jsem v dietě (ikdyž všechny byli lehce upravené aby to nebyla taková nalož kalorii) A nebo mi v tomhle pomáhal i přerušovaný půst. Na kterým osobně dobře funguji ale ne každému to sedne. A když třeba vynecháš jedno jidlo, tak je hned misto na něco meně vhodného. Ale mám výhodu, že občas zapomenu jíst... nebo se zaberu do práce a hlad přejde. Připadně v tom přerušovaném pustu po čase ani neni :)

[@kilapryc]

@@lubos.horacek Já si právě kalorie nepočítám, protože mě to nebaví a spíš stresuje a odrazuje. Takže u mě by to fungovalo, kdybych si dala intuitivně menší porci nebo jídlo vynechala/vyměnila za nějaké jiné. A taky zkouším experimentovat a připravovat si domácí verze nějakých nezdravých dobrot.

[@lubos.horacek]

@@kilapryc Myslím, si že by to měl být cíl jíst intuitivně. Já tak jím když nemám žádný cíl, jen si držet váhu. A funguje to. Počítání mě taky nebaví ale beru to jako nutné zlo, když chci mít s jistotou konzitentní výsledky - to pak je bouhžel za mě vždy to počítání. Bojím se totiž dvou věcí 1) jedl bych málo 2) zjistil, že se snažím a nemám výsledky, to by mě hodně zkazilo motivaci. Pokud ti to funguje i bez počitání, tak za mě to je super :)

[@janazvolska3402]

Evicko, to teda bylo exkluzivní video... Neuvěřitelné... Moc se mi libilo... Přeji vám aby jste vydržela.... 😊♥️Ja momentálně 5 kilo dole...umirnila jsem hodne jidlo hlavně sladké a tučné.. Chci se zeptat na váš názor na koktejly... Mě se podařilo shodit s nimi 14kg a vahu jsem si udržela je to asi 10 let zpět... Mate nejaky svuj oblibeny nebo jste nezkoušela... Dekuji za váš nazor a krásné video 👍♥️

[@kilapryc]

Moc děkuju Jani 💖 5 kg je skvělý výsledek, gratuluju, moc vám přeju, aby vám to šlo i nadále tak parádně! Ohledně koktejlů - nevím přesně, co si pod tím představit? Jakoby suplementace jídel nějakými proteinovými nápoji? Jestli je to něco na ten způsob, tak já osobně bych to využívala spíš příležitostně, třeba jednou za čas když mám nabitý den a nestíhám si dát klasické jídlo. Ale vždycky se sama sebe ptám, jestli to, co dělám, má pro mě smysl z hlediska dlouhodobé udržitelnosti - jestli to takhle chci dělat do konce života. A zrovna u takových koktejlů bych si řekla, že si obecně raději dám asi plnohodnotné jídlo, které mě víc uspokojí a i mi udělá větší radost z hlediska psychiky 😊

[@Pauluuska]

Drzim palce, Evi. Ja mela dlouhou dobu kolem 80 kg, pak behem roku plneho stresu a rozchodu se to vyhouplo na 90. Pak jsem roku 2018 zhubla asi 23 kg za pul roku. Take mam cely zivot problem s vahou.😃 Pred dvema lety se mi narodil syn, po porodu jsem z 82 kg (12 jsem pribrala pri tehotenstvi) rychle zhubla na 67, jenze jsem zas nabrala a ted na podzim se to vyhouplo na 75 (mam 168 cm). Tak jsem si rekla, ze tohle nechci, od zacatku ledna zase cvicim, jim s rozumem a jsem ted na 73. Na konci dubna bych chtela zase videt tech 67, tak snad se mi to podari.😁 Ale jsem rada, ze mi ted sladke a fast foody vubec nechybi a nemam na ne chut, kez by to vydrzelo. :-) Tak at se dari! ❤

[@kilapryc]

Paráda Pauluško! 👏👏 Moc držím palce, ať se ti podaří dostat zpátky tam, kde chceš být. Hlavně co nejméně stresu a nesnažit se za každou cenu rychle. Mně se zdá, že jak se člověk přehoupne přes těch prvních pár dnů neskutečných chutí, tak se to tělo samo trošku srovná a zvykne si na tu lepší stravu a pak už tolik ty jednoduché a rychlé cukry nevyžaduje, takže ubydou i ty chutě 😊

[@babibabi147]

Tak toto bylo moc zajímavá a upřímná zpověď.Taky bych potřebovala dát dolu 10 kg, tak jdu do toho s vámi.Mejte se s přítelem krásně ❤❤🍀🍀🙋

[@kilapryc]

Tak to je paráda Babí, ve více lidech to jde vždy lépe! Taky přejeme i s Vláďou krásný den 💜🤩

[@evacastkova3285]

Ahoj Evi, drž se. Já mám s velkou chutí k jídlu problém taky celý život (je mi 43), už jako malinké holčičce mi hooodně chutnalo. Když pak začly posměšky ve škole, moc jsem si to brala k srdci a v 11 spadla do anorexie. Po 3 letech zvítězilo moje "žravé nastavení", navíc mi anorexie absolutně nesedla, omdlévala jsem a málem umrzla i v létě. Ze dne na den jsem se začla opět cpát velkými porcemi. Bohužel ale po 3 letech přejídání jsem se rozhodla zkusit "úžasnost" v podobě zvracení po jídle. Ani nemusím říkat, do jakého pekla jsem se to ponořila. Střídaly se pak roky bulimie a roky přejídání bez zvracení. Zničilo mi to trávení. Naučit se jíst normální porce bylo pro mě těžké, velká neznámá a trpěla jsem jak zvíře, měla jsem absťáky po obrovských porcích jídla v podobě třesu, nervozity a bolestí hlavy. Ale nakonec to šlo, jen jsem musela vytrvat. Všechno je v hlavě, přesně, jak říkáš.

[@kilapryc]

Evičko, tohle bych nepřála nikomu, musí být neskutečně těžké se s takovými problémy vyrovnávat. Já jsem nikdy tyhle stavy nezažila, vůbec si nedokážu představit, jaké to je. Jsi neskutečně šikovná, že ses s tím dokázala vyrovnat a překonat to!!! 👏👏👏😍

[@danielaondraskova5966]

Velky RESPEKT Helenko 👍❤ Drzim Ti pesti 🍀 Hlavne je Vydrzet a brat to jako Zivotni styl a ne Dietu ❤👍😍 Moc Te zdravim z Italie ☀️ Jsi Velkou inspiraci pro Spoustu Lidi 👍❤👏👏👏👏👏👏👏 Daniela

[@kilapryc]

Ahoj Danielko, jsem Eva 😁 Moc děkuju za komentář, právě že se nesnažím držet dietu, raději na to půjdu pomaleji, ale udržitelně. Snad to tentokrát půjde lépe, ideálně nejlépe 🤞 Užívej krásnou Itálii 😍

[@andreaplivova4815]

Ahoj Evi 😊😊😊 Nesmírná upřímná zpověď 🎉🎉🎉❤ Nemám slova ❤ jsi skutečná žena, zatím tedy bez dětí, ale jojo efekt je ,, podobné,, jako těhotenství 😮 jen naopak, nabereš a pak váha dolů, u mě teda ne no 😮ale když to máš v hlavě srovnané tak moc tak to jde 🎉držím palce a půjde to😊 Já hlásím od nového roku 3 kg😊 natáčej dál, určitě tě to drží, že to jde a půjde 😊😊😊 papapa ❤

[@kilapryc]

Moc děkuju Andrejko 💖 Jojo efekt je hrozná věc, někteří nedokážou pochopit, jak člověk může za tak krátkou dobu tolik kilo přibrat, ale to tělo si dělá, co chce, a kdo začínal na vysoké váze, vždycky bude mít větší tendence zase rychle nabrat, když se přestane hlídat. Třeba Vláďa může jíst, kolik chce, a zůstane pořád nastejno. Já kdybych si dávala tolik, co on, tak už mám 130 kg. 3 kg za nějaké 3 týdny je skvělý výsledek 👏👏👏 Jde ti to parádně, jen tak dál! 🥳

[@andreaplivova4815]

@@kilapryc díky tobě ❤️ vždy je lepší držet s někým, a podporovat se vzájemně než člověk sám, díky moc 💕

[@MarketaMauderova-qi4pk]

Vydrž holka vydrž, držím pěsti ❤

[@kilapryc]

💖 Snažím se, trpělivě pěkně den za dnem 😊

[@luckaprouzova7908]

Evi tak náhodně jsme narazila na váš kanál...a pecka. Konečně normální holka, normální přístup!!! Normální projev, krásný jsem nadšená. Jsem o maličko starší...ale taky povedlo se dost zhubnout a zase pak vypnout a neskutečně se vyžrat...pak zase ..a zase... úplně vás chápu několikrát do kola...a přesně jojo jak blázen...a takto trvá pár let.... nyní rok pracuju 99% z domu a zase jen pár kilo nahoře a nejhorší jak se metabolismus mění nestačí tyden nejíst a jít si párkrát zacvičit 😁 takže ja moc díky za odvahu točit tento kanál. Je to o tom najít si cestu, čas a srovnat to v hlavě. Moc fandím a připojuji se k akci kila pryč 🎉❤

[@kilapryc]

Ahoj Luci, moc děkuju za krásný komentář! 💖 Je hrozně povzbuzující vědět, že v tom člověk není sám, protože kolikrát na sebe kouká jako na největší selhání, proč ostatním to jde a mně ne. Ale tady zjišťuju, že nás je víc a i když to samozřejmě nikomu nepřeju, tak jsem ráda, že někdo ví, že zhubnout fakt není tak lehké, jak někteří říkají.

[@luckaprouzova7908]

@@kilapryc já jsem fakt v šoku kolik nás je....a já si nejvíc cením tvého přístupu, jsi tak pohodová...moc mě to baví a fakt fandím. Doufám, že bude i u mě progres. Já jedu tedy ještě i na centimetry😉

[@monikabohacova5771]

Držím palce 👍

[@kilapryc]

💜 Děkuju! Snad to tentokrát už vyjde 🙏

[@denisadeni1840]

Uff, velmi uprimne video. Ale co dodat? myslim ze mas problem- a to s tym ze tieto docasne chudnutie/naberanie len svedci o zlom nadstaveni mysle. Nemas predsa cvicit aby si bola stihla, mas cvicit aby si bola zdrava. Nemas vynechavat pecivo a kolace, lebo len dávka jedla robi "jed" ako sa hovori. Treba si nadstavit iny zivotny styl- robit male zmeny ale trvale. Viem o com hovorim v r. 2018 som schudla 70kg za rok a vahu si drzim dodnes( normalne bmi) s tym ze uz mam aj dieta cize bolo tam priberanie pocas tehotenstva.. Myslim ze sa musis divat dlhodobo na stravu a cvicenie a ako sama vidis vyradovanie potravin a all inclusive sposobuje u teba zbytocnu demotivaciu. Treba vsetko s mierou. Mozno nebudes vediet drzat vahu na 75kg.. ale radsej mat 85kg dlhodobo.a snazit sa to zmensovat.. ako robit taketo obrovske skoky.. Si mlada zatial koza spolupracuje... Som rada ze ides do toho znova ❤. A uz s uspesnym koncom.

[@kilapryc]

Já právě zatím to "všechno s mírou" neumím. Pro mě je aktuálně lepší si pečivo nebrat, protože se nedokážu udržet u jedné porce. Samozřejmě by to byl ideální cíl dopracovat se k tomuto mindsetu, ale takhle hnedka přepnout mi to nejde. Musím nad tím jídlem víc přemýšlet a pomalu to zkoušet, abych to dokázala kontrolovat a zbytečně se nepřejídala. Obdivuju, že jsi to takhle suprově dokázala, Denčo 👏

[@evaboselova3751]

Ahoj Evi (krásne meno :D), veľmi pekne spracované video :´)

[@kilapryc]

Moc děkuju Evi 💖

[@pedrochyba5804]

Ahoj Evi, já mám opačný problém. Na mou výšku 180 cm jsem měl kolem 65 kg. Ne že bych chtěl držet štíhlou linii ale měl jsem mnoho pracovního pohybu. Většinou se smějí obézním Ale u mě to bylo naopak. Byl jsem ostatním pro smích jak jsem hubený. Až po mém 40 roce co žijí s jinou ženou která moc dobře vaří jsem docílil 75 kg.A to mám podobnou fyzickou námahu. Moje partnerka má stejnou váhu jako já akorát o 15 cm a snaží se hubnout. Je je to pro ní těžké když mě chce vykrmit a sama má hubnout. Jinak tobě ty kg na víc sluší.

[@kilapryc]

Vláďa to měl podobně, když jsme se poznali, měl nějakých 68 kilo, ale vykrmila jsem ho na 80 😁 Ale už se těším, až budu mít míň jak on 😁

[@pedrochyba5804]

@@kilapryc je milé když se partneři pdporují vzájemě a berou takoví jací jsou kq sem kg tam rád tě mám😉

[@terezacervenkova4573]

Držím palce, super kontent

[@kilapryc]

Moc děkuju Terezko 💖

[@user-su7gs3cq5d]

❤❤❤

[@ivetanovotna7480]

Pořád říkám, že za vším je jídlo, dříve lidí nebyli tak tlustí, bylo mnohem méně jídla a víc pohybu.A v některých zemích toto platí stále. Ve vyspělých zemích je velký výběr jídla, pochoutek, je to lákavé si nedat, a proto je třeba se omezovat, jinak to nevidím. Pak se nadváha těžko shazuje, já dávám přednost lehkým vegetariánským jídlům, česká strava mi nevyhovuje, je tučná a těžká, nezdravá. S váhou jsem nikdy problémy neměla, mám 50 kg při 162 cm, pokud mám chut´velkou, dám si i zákusek, apod., ale jen občas. Samozřejmě cvičím denně, protože mám artrozu a na pohyb jsem si zvykla, je to o pravidelnosti. Pobyty all inklusiv jsou velmi lákavé, oči by jedly, ale žaludek nemůže/ v mém případě/ a všimla jsem si, že lidé, kteří byli štíhlí, tak i na těchto pobytech jedli hlavně zeleninu, žádné ochutnávání všeho, co se nabízí, nebylo.

[@kilapryc]

Je to tak Ivetko. Bohužel ne každý to má v hlavě tak správně srovnané, že dokáže takhle snadno pracovat s vůlí a držet se zpátky. Právě proto je tolik obézních lidí. Ale je super, že spousta z nich (teda z nás - počítám se samozřejmě mezi ně) se s tím nechce smířit a snaží se s tím něco dělat. I když tolikrát spadneme na zadek, tak se zvedneme a zkusíme to znovu, trošku jinak a lépe. A já pořád doufám, že nad tou hlavou nakonec zvítězím a nebudu s tím muset bojovat do konce života.

[@janablazkova206]

Evičko, mluvíš hodně o hlavě, tak ti ještě doporučím knihu Přejme si být štíhlý napsal Pierre Frynckh. Je to asi týden co jsem si jí pořídila, ale ještě nečetla, protože mám rozečtenou jinou, ale hned jak dočtu, pustím se do této. Vypadá velice zajímavě a opravdu je to o hlavě. Dej tomu šanci.

[@kilapryc]

Děkuju za tip Jani 😊

[@terezakovarikova2467]

zdravím, mám to podobně, mám 34 let (narozeniny taky v prosinci :D). Nejnižší váha v roce 2013 - 68kg, nejvyšší ted 125kg...Bohužel já mám psychické problémy (ale to by bylo na dlouhé vyprávění, mělo to vliv i na mou váhu), šikanu ve škole jsem zažívala.... a celkově složité vztahy... drž se, fandím ti (snažím se taky hubnout ;) ).

[@kilapryc]

Ahoj Terezko, ono je to těžké samo o sobě, psychické problémy do toho ti vůbec nezávidím 🙈 Přeju ti moc štěstí, ať se k tomu taky postavíš tou správnou nohou a podaří se ti splnit si všechny své cíle 💪

[@renatapetrousova]

Držím palce 👍💪

[@kilapryc]

Děkuju moc 💖

[@baruna1988]

Mooooc ti drzim palce ❤ jsem taky z okresu Jeseníku 😊 super video .....budeš natáčet i na dovolené co ochutnávate?

[@kilapryc]

Ahoj Baru, moc děkuju! 😊 Jojo, mám to v plánu, chci ukázat všechno, co vyzkoušíme. Nemám s thajskou kuchyní absolutně žádné zkušenosti, takže jsem mega zvědavá, co všechno tam objevíme (a jak se to odrazí na váze, když do toho zakomponuju i dost chůze a plavání).

[@evak9066]

Držím palečky 😉

[@kilapryc]

Moc děkuju 💗

[@AnnaCiganova-tz9gq]

Viděla jsem pár Vašich videí a teď i tohle, musim říct, že jsem Vám tipovala třeba tak 24! 😀

[@kilapryc]

Jé Aničko, moc děkuju za lichotku 😊 Já myslím, že tak od 15 vypadám pořád stejně, takže mi jde tipovat 20, ale i 40 úplně bez problémů 😅

[@blankavokounova9324]

Držím palce. Díky za upřímnost. Thajsko vas nadchne. A přílohy davaji malé, takže to bude v pohodě. Sladkosti moc nemaji,takže méně lakadel. 😅

[@kilapryc]

Moc děkuju Blani 💖 Jsem zvědavá, bude to naše první dovča na vlastní pěst a bez All inclusive, takže předpokládám, že i když budeme hodně ochutnávat, tak pořád se to nebude přibližovat tomu, jak se vždycky láduju v hotelovém bufetu 😁 I když teda co jsme tak koukali, tak i to sladké se tam najde, takže uvidíme 🙈😁

[@blankavokounova9324]

Jj hodně dělají na ulici palačinky s nutellou,ehm :) a pak nějaká želé, ale to mě nikdy nelakalo..v restauraci když dezert,tak spíš ovoce, ananas na grilu apod, ale určitě to není jak někde v Egyptě na all Inc., kde je celá místnost s dezerty :) Mě chutnal napoj mango lassi. Ale zasytí jak půl oběda 😅 Budete z Thajska určitě nadšení. Hlavně příroda,moře,lidé..

[@kilapryc]

@@blankavokounova9324 Všechno to zní naprosto úžasně, hlavně na to moře jsme neskutečně zvědaví, hlavně kvůli němu tam jedeme 💖 Budeme i hodně natáčet, chceme ty zážitky sdílet i s rodinou i s ostatními milovníky cestování, tak doufám, že se alespoň nějaké záběry povedou a budu moct udělat speciální video 🎥

[@martulkaha]

Držím ti i nadále palce Evi 💙💙💙

[@kilapryc]

Moc děkuju, snad to tentokrát vyjde 🤞

[@martulkaha]

@@kilapryc určitě to dáš 🥰 Já byla dnes u nutriční terapeutky, tak mě to zase trochu psychicky nakoplo ☺️

[@kilapryc]

@@martulkaha Tak to je paráda 💪👏

[@martulkaha]

@@kilapryc jojo ☺️ ta hlava taky dokáže dělat divy 😁☺️

[@melissaschuttenkopf7578]

Zdravim a fandim ti.Jen se chci zeptat,obetovala jsi tomu Uz tolik driny a casu.Hodne toho zkusila ,proc jsi nezasla k nutricnimu dietologovi,ktery TI vytvori jidelnicek s recepty,kde TI nehrozi zadny Jojo Effekt.Neber to prosim Jako rypani,to urcite ne.Pred lety jsem Mela kamose (porad mam) a Mel stejny problem.Tenkrat mu bylo 36, vazil neco pres 100kilo,Take tomu neveril,myslela si ze z nej budou tahat jen penize Ano neco to stalo,Ale behem 3Mesicu zhodli pres 50kg,citil se lepe,a dnes mu je 51, a vahu si drzi.To jen takovi muj Tip,Presto preji ti pevnou vuli,a drz se,Ale zvladnout to sama je tezke.Myslim clovek si myslim ze dela vse spravne,Ale Presto musi bejt nekde chyba,kdyz se vraci Jojo Effekt.Krasny den.😊

[@kilapryc]

Ahojky, to je hodně zajímavý dotaz. Já jsem nikdy moc neuvažovala, že bych vyhledala pomoc. Protože já sama vím, jak na to, abych zhubla. Vím co jíst, znám výhody kardia i silového tréninku, nedržím žádné diety, snažím se jíst vyváženě. Když si to takhle nastavím, tak hubnu. U mě je ten problém, že mi nedělá problém sníst fakt hodně velké porce, takže když třeba povolím, tak to není tak, že seknu se zeleninou nebo vločkami. Ale začnu si ty porce zvětšovat (2-3x tolik klidně), dávám si mega moc rýže, brambor, těstovin, do vloček si přidávám cukr a začnu se ládovat pečivem. I kdybych měla od někoho sestavený dokonalý jídelníček, tak by to mělo u mě ten stejný efekt, že bych ho "dodržovala", ale prostě bych podváděla tady tím, co vypisuju. Můj plán je teď takový, že se budu snažit být k s sobě i vám maximálně upřímná, budu pravidelně točit videa, abych měla případně tu "facku do tváře", kdybych polevila. A doufám, že pokud u toho vydržím dlouhodobě a překonám nějaký ten milník, tak už se to opravdu stane mým novým životním stylem a potom když se přede mnou objeví talíř chlebíčků, tak si budu moct 1-2 vzít s klidem s tím, že se mi hned nezblázní hlava a ze dne na den s tím zase neseknu.

[@Pavlina-im6ne]

Ahoj, obdivuju Tvoji otevrenost! :) Zaroven me ale zarazi ten vahovy roller coaster. Jakoze za leto pribrat 10kg? Od podzimu do zacatku roku 27 (jestli spravne pocitam)? To je ultra fofr. Mozna by to chtelo se zastavit a nez porad a porad zacinat znovu, zkusit prijit na to proc to tak skutecne je. A taky zkusit hledat jidla, ktera vic zasyti a ktera uspokoji i chutove poharky a dusicku :) Proste hledat cesty, jak to nastavit, aby to vydrzelo. Aby ses pak nedohubla nekam, kam chces, a nevratila se zpet a za rok tady nebyl novy jeste lepsi rok 2025 (mysleno v hezkem! :) ). A teda ten dort, jen ho vidim, tak je mi blbe :D Nedovedu si predstavi, ze ho snim celej ani za mesic, natoz na posezeni :D A to jakoze sladky MILUJU :D

[@kilapryc]

Ahoj Pavli, je to tak, u nás, kteří pořád lítají s váhou, to už pak jde hrozně snadno, pro mě není problém jít o 4 kg nahoru za týden, když se přestanu kontrolovat. Já jinak jím jídla, která mi moc chutnají, se spoustou bílkovin, vlákniny, ale i zdravých tuků a sacharidů, ale prostě občas mi v hlavě přepne a mám nutkání se najíst k prasknutí. Není za tím vůbec nic, nemám žádný stres, depku, negativní myšlenky, strach, jsem pořád v psychické pohodě, jen prostě mi chutná jídlo a mozek nedokáže říct zavčas stop.

[@TerezaDoubkova]

Držím palce ❤

[@kilapryc]

Děkuju moc 💖

[@evanyvltova28]

❤

[@alenabartova1855]

Jak vás tak poslouchám tak mluvíte o mě ale přesně😢😂

[@kilapryc]

Alenko, myslím, že by se nás našlo víc. Je to věčný boj a kdo nezažil, tak nepochopí 😊 Já vám to vůbec nepřeju, ale na jednu stranu jsem ráda, že někdo to chápe, protože si tím taky prochází 🙈

[@judy821]

34??Myslela jsem tak 24 😁 Jinak ti moc fandím a nevzdávej to.

[@jirinka6537]

Pokud dokoukáte až do konce, tak pochopíte proč 160❤

[@kilapryc]

Já vypadám tak od 15 pořád stejně, takže mně člověk může tipovat 25 i 45 😁😁 Moc děkuju za super komentář 💖

[@jirinka6537]

Omlouvám se za komentář patřil paní Evě Konečné❤

[@janagrusova5010]

Evi moc vám fandím tak to budete mojí inspiraci jste přijemná a držím vám ✊budu bojovat s vámi děkuji za tu upřímnost 😊❤

[@kilapryc]

@janagrusova5010 Děkuju Jani 💖 Je nás tady víc, spolu to dáme 💪

[@alenmary3435]

👍🏻*S*U*P*E*R*👍🏻 ⭐💗🍀🌞😊💗⭐

[@PlazmovyHorak]

💚

[@radekkunc9084]

S kily jsou slečny více sympatické 🙏☺️

[@kilapryc]

😊 To se spíš odvíjí od povahy 😉

[@radekkunc9084]

@@kilapryc každý má jiný pohled na krásu a sympatie ☺️🤭

[@radkafigova9584]

👍👍👍👍

[@janasvajkova2950]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@martasushi5799]

34 ti je ? Já myslela tak 25 😊ať se daří

[@kilapryc]

Jééé, to se budu červenat, moc děkuju 😍😊

[@evakonecna7669]

Evi,je ten nadpis OK,? -160 KG?

[@jirinka6537]

Pokud dokoukáte až do konce,tak to pochopíte ❤

[@kilapryc]

Ahoj Evičko, ano, je to správně 😊

[@evakonecna7669]

No vy jste úžasná,takto zrekapitulovat celý život,byla jste už jako dívka moc pěkná,krásný vlasy,to vám zůstalo. Navíc moc pěkně mluvíte,jasně,srozumitelně. Evi,držím palce,jí bojuji celý život,nejhorší jsou pro mne pozdní odpoledna a večery.Mějte se krásně a budu se těšit na další vlog.@@kilapryc

[@kilapryc]

Evi, odpoledne/večery jsou obecně nejhorší, člověk už má po celém dni, je konečně doma, má trošku klidu, ale taky cítí tu únavu ze dne, ta pevná vůle už postupně polevuje. Je to těžké, ale musíme se co nejvíc snažit, ať si ten pokrok nepokazíme 💪 Moc děkuju za pochvalu, vlasy jsem vždy měla hodně husté a pevné, rovné jako hřebíky. Nikdy jsem si je nebarvila, ani v dospělosti, takže možná proto i teď vypadají pořád dobře. Uvidíme, jak rychle začnu šedivět, pokud budu po mamce, tak mě to už brzy čeká 😁

[@user-qc8ub2hx9x]

@@evakonecna7669o

[@michaelaklatkova224]

Zhubla jsi 160? Je to ale zavadejici jinak dik

[@kilapryc]

Zhubla, ve videu tam mám i tabulku :)

[@user-yd4ug3bf7j]

✊🍀🏖✈✅😊