【子供にイライラ】私のイライラをとめた食材３つご紹介します（コレを食べたらイライラがおさまる）

[@hi-cyan]

いつも有り難うございます。質問です。鉄を補給するのに鉄鍋を使うと良いとききますが効果あるのでしょうか？友人は、鉄玉のようなものをお湯を沸かすときに使っていると聞きました。手軽だなと思ったのですが効果の程はいかがなものでしょう。 宜しくお願いします。

[@サリー-c6n]

かつおのたたき、安くて栄養豊富で大好きです♥️ ただ炙ってあるので焦げているのが気になります💦 がんのリスクがあると聞くので、どの程度食べて良いのか教えていただきたいです😓

[@ST-eq2ho]

いつもとても勉強になり、参考にさせていただいております。貝類が食べられない場合、他の食材では代用が難しいでしょうか。

[@mm4161]

３歳の娘がいます。いつも勉強させていただいております🙇🏻‍♀️ありがとうございます。 鉄分補給にと、 鶏のレバー煮を食べさせています。（週1） 食べ過ぎもよくないとネットで見ました。今月３歳になったところで、体重13キロの娘なのですが (○適正量○食べる頻度)を詳しく教えていただきたいです。 旦那からは多くても週1くらいにしといた方がいいのでは？と言われたのでそうしているのですが、あこさんはどう思われますでしょうか🥹？ また教えていただけると幸いです。

[@ハリさん-g2p]

４歳の息子がいます。 私も鉄分補給に２歳から焼き鳥レバーを週に一回、1本食べさせていました。 今更ながらビタミンＡの過剰摂取を心配しています🙇 これからはラブレなどの鉄分が入ったジュースなどで摂らせたほうがいいか悩んでいます。 教えていただけると嬉しいです🥺

[@ラリルレロ-z1i]

お菓子にも鉄が強化された物ありますね。ウエハースとかチョコとかのやつ。

[@真夏のサンタ-y2q]

産後鬱とかガルガル期ってそうゆう事だったのかーと腑に落ちました。昔からイライラはカルシウム不足て聞いてたけど、それはどうなんでしょう？😗 産後から物忘れが多かったり言葉がなかなか出ないのですがそれも何かの栄養不足なのでしょうか？

[@user-bb3xn8ip6k]

いつも参考になる動画をありがとうございます。 鉄が多いおすすめのお惣菜はありますでしょうか？ジュースを食事の代わりにはできないので… お魚やお肉などのお惣菜、という認識で合っていますか？教えて下さい。

[@eminyeminy9647]

鉄とカルシウムが入ったチーズを子どもに食べさせていますが、ヨーグルトと同じく控えた方がよいということになりますね😢