ZIRKEL TRAINING für Fortgeschrittene im Fitnessstudio

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Coach Stef

Coach Stef

Күн бұрын

Пікірлер: 93
@CoachStef
@CoachStef 2 жыл бұрын
Mehr Zirkel Trainings zum Nachmachen?
@benijajce
@benijajce 2 жыл бұрын
Bitte!
@mh5366
@mh5366 2 жыл бұрын
@coach Stef, wie wäre es mit einem Workout/Zirkeltraining draußen im Park?
@Salmontra
@Salmontra 2 жыл бұрын
Oh Yeah, geht so ein bisschen in Richtung Crossfit. Auf jeden Fall!
@BennyGns
@BennyGns 2 жыл бұрын
Definitiv, immer wieder gerne ✌️
@veitsturm8085
@veitsturm8085 2 жыл бұрын
Yes pls !
@Mazii1
@Mazii1 2 жыл бұрын
Übelst geil! Gerade sowas ist top um Fitness aufzubauen und nicht nur stumpf Kraft. Gerne mehr solcher Videos, Zirkeltrainings!
@remply6818
@remply6818 2 жыл бұрын
Mal ne richtig geile Abwechslung. Mega coole Idee, eben nicht immer nur Krafttrainings vorzustellen!
@lipmason1262
@lipmason1262 2 жыл бұрын
Hab’s grade gemacht. Es war absolut fordernd selbst als fortgeschrittener der 6x die Woche trainiert. War richtig geil 💪🏽💪🏽
@nadine22222
@nadine22222 2 жыл бұрын
Obwohl ich schon einige Zeit im Fitnessstudio trainiere hat mir das Schonwaschprogramm gut gereicht 😂😂😂 bitte mehr davon 👌🏼
@stoneman206
@stoneman206 2 жыл бұрын
Ditto 🤣knallt echt gut rein
@aryanmajdabadi8763
@aryanmajdabadi8763 2 жыл бұрын
Danke, hab schon lange auf so ein Video gewartet 💪🏽
@ninjapirat4703
@ninjapirat4703 2 жыл бұрын
Mega, mal eine gute Abwechslung zum Full Body Workout! 😁💪 Erstmal Muskelkater für die nächste Woche abholen hahaha
@tobiasiserhot4880
@tobiasiserhot4880 2 жыл бұрын
Als ex Kampfsportler und jetzt mtbler ist sowas natürlich mega 🤘 das wird leider oft vollkommen unterschätzt
@Flashtubeify
@Flashtubeify 2 жыл бұрын
Top! Genau die Abwechslung die ich gebraucht habe! Gerne mehr davon!
@simonkettl8305
@simonkettl8305 2 жыл бұрын
Liebe das man. Bitte mehr davon❤
@condorpassant7523
@condorpassant7523 2 жыл бұрын
Haha Grad workout von dir gemacht und jetzt schon wieder ein neues. Danke dir Coach
@lukaslindorfer3574
@lukaslindorfer3574 2 жыл бұрын
Zirkel einfach das geilste.. Kommt bei meinen Kunden immer am Besten an 💪😉
@ssusshii
@ssusshii 2 жыл бұрын
Zucker !!! Motivation wie immer. Top danke!!!
@tatjanalutz5470
@tatjanalutz5470 2 жыл бұрын
Würd mich mega über ein Video freuen, wie man sinnvoll übungen für ein zirkeltraining auswählt. Worauf muss man achten, wie viele übungen max. Und welche muskelgruppen kombinieren. Kann man ein zirkeltraining mit schwerpunkt auf dem Oberkörper machen und an einem anderen tag den schwerpunkt auf die Beine legen. Oder mit einem push pull leg Split nur als zirkel ?
@deniskoch3986
@deniskoch3986 6 ай бұрын
Mehr davon bro
@florianhachmer276
@florianhachmer276 2 жыл бұрын
Ich finde Zirkel sehr geil. Danke für das Video!
@verofiorellina2710
@verofiorellina2710 2 жыл бұрын
Witziger Typ, ich fühle mich herausgefordert 😁
@TrainTowelie
@TrainTowelie 2 жыл бұрын
Trainiere jetzt schon 4 Jahre und das auch regelmäßig Das Training hat mich gerade komplett zerstört. Habe sogar 2 Übungen weggelassen😂 (kettlebelle swings und sit ups) Hab Bauch einfach nochmal extra am Ende gemacht mit dragon flag
@StarkeDosis
@StarkeDosis 2 жыл бұрын
Richtig stark
@nin1503
@nin1503 2 жыл бұрын
Cooler Schriftzug auf dem T-shirt 😉🙈
@barracudaboys1
@barracudaboys1 2 жыл бұрын
Gutes altes Zirkel Training 💪noch echt was Handfeste 👍
@hanibani900
@hanibani900 2 жыл бұрын
Mega!!!
@harrysson9649
@harrysson9649 2 жыл бұрын
Wird am Wochenende durchgezogen 😁
@haydarali104
@haydarali104 2 жыл бұрын
Bitte mehr
@gregoradrian2625
@gregoradrian2625 2 жыл бұрын
Geile Sache!
@JanDerBeuger00
@JanDerBeuger00 2 жыл бұрын
Guts Video (wie immer) :) Beherrschst du eigentlich auch andere Cali Skills wie Planche oder der gleichen?? Grüße
@jamessinatra4321
@jamessinatra4321 2 жыл бұрын
Wieoviel Kalorien verbrennt man damit circa? Ist die Faustregel 3l Wasser am Tag = 300 kal verbrennen noch aktuell. Hab auch schon gelesen, dass das wohl doch nicht so sei? Ansonsten - nur Liebe für deine Arbeit und was Du da an Energie reinlegest 🙏🏼♥️
@dkdk1018
@dkdk1018 2 жыл бұрын
Wenn man das Programm der Hybrid Trainings App nutzt, sollte man dann nach einem Training noch den core trainieren ? 2-3 mal pro Woche ? Oder strikt nach dem Programm trainieren ?
@DronesWhiskey
@DronesWhiskey 2 жыл бұрын
Vlt kannst du ja mal ein Video zu deine Morgenroutine machen. Meditierst du eigentlich?
@OLI83622
@OLI83622 Жыл бұрын
Kann man auch mehr runden machen als 5 ??
@morenocienfuegos7130
@morenocienfuegos7130 Жыл бұрын
Warum schreit der?
@Ronaaron220
@Ronaaron220 2 жыл бұрын
Kannst du sowas für zuhause machen ?
@freibadwetter
@freibadwetter Жыл бұрын
Sind Kettlebellswings für die Schulter ungesund?
@sebastianburucs
@sebastianburucs 2 жыл бұрын
Alternative zu den Kettlebell Swings?
@jamessinatra4321
@jamessinatra4321 2 жыл бұрын
noch eine Frage: das Ganze am besten am Ende eines Trainings, als Finisher? 😅
@moritzg.1881
@moritzg.1881 2 жыл бұрын
Hi coach stef, was hälst du von extremen slowmotion reps im bodyweight training für den Muskelaufbau, wie es bruce lee gemacht hat? Athlean x hat ein video dazu gemacht. Macht das sinn, wenn man aufgrund der langsamen Bewegung nicht mehr als 15 saubere Wiederholungen schafft?
@Pav_-cy8ko
@Pav_-cy8ko 2 жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪
@PP-th4ft
@PP-th4ft 2 жыл бұрын
Jo, ich hab eine Anfängerfrage. Wenn ich bei einer Übung den ersten Satz gerade so schaffe und das Gewicht also erstmal richtig eingestellt ist, ich dann beim zweiten und dritten Satz jeweils aber nicht mehr die vollen Reps schaffe, weil der Muskel erschöpft ist, was muss ich dann ändern? Weniger Gewicht schon beim ersten Satz oder vielleicht längere Pausen zwischen den Sätzen?
@philipp5177
@philipp5177 2 жыл бұрын
Ich hätte eine Frage Wie ist deine Meinung zu BulkExtreme?
@Haus239
@Haus239 2 жыл бұрын
Hey Choach stef ich bin 16 wiege 41Kg und bin circa.161groß also ist es glaube ich für mich viel leichter Muskeln aufzubauen oder weil mann sagt ja das mann Zwei Gramm pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen sollte oder?
@philipp3534
@philipp3534 2 жыл бұрын
Gibt es eine Alternative zu den Klimmzügen? Die Klimmzugstangen sind bei uns nämlich am anderen Ende des Studio. Würde das Training aber gerne mal nachmachen. LG
@sphinyal8758
@sphinyal8758 2 жыл бұрын
Wenn dip barren näher sind gehn australian pull ups. Oder einfach im Squat rack aber NUR! wenn keine Sau da is dies brauchen könnte :D
@philipp3534
@philipp3534 2 жыл бұрын
@@sphinyal8758 Danke
@LyN1xs
@LyN1xs 2 жыл бұрын
Kann mir jemand ein buch empfehlen wenn ich mehr über Krafttraining Ernährung und sport erfahren will? bin noch Anfänger
@tristangunther6532
@tristangunther6532 2 жыл бұрын
10/10 danke stef ✌️
@alwe8844
@alwe8844 2 ай бұрын
irgendwie hat mich nur das springseil überzeugt
@private_joker_1388
@private_joker_1388 2 жыл бұрын
Was ist eigentlich mit deiner eigenen Marke Drip Sports weil du Werbung für ein Springseil von einer andere Marke machst ?
@CoachStef
@CoachStef 2 жыл бұрын
Sind alle ausverkauft und kommen aufgrund der aktuellen Weltlage auch nicht wirklich an Nachschub. Machen erstmal das Lager noch leer mit paar Rabatten und dann schauen wir weiter 🙌🏼
@Pseudo_Placebo
@Pseudo_Placebo Жыл бұрын
Der Zusammenschnitt bei der Vorführung der Klimmzüge.... musste schmunzeln 🤣ansonsten nichts was man nicht bereits kennt und schon zigfach gezeigt wurde
@user-sm9zs7sc8u
@user-sm9zs7sc8u 2 жыл бұрын
Was ist denn der Sinn von Zirkeltraining? Kraftaufbau -> normales Krafttraining Hypertrophie -> normales Krafttraining + Isolationsübungen mit etwas höheren wdh Ausdauer -> schwimmen, joggen, klettern, tausende Möglichkeiten Fettabbau -> siehe Ausdauer Also wofür genau ist Zirkeltraining nicht schlechter als andere Alternativen?
@BLaCkAddor
@BLaCkAddor 2 жыл бұрын
Zirkeltraining ist sozusagen ein Allroundtraining und vereint verschiedene Fitnessaspekte miteinander: Kraft , Ausdauer , Power , Beweglichkeit , Stabilisation. Studien haben festgestellt das diese Art von Training alle anderen Arten von Training positiv beeinflusst. So wirkt es positiv flankierend auf Krafttraining, da es die allgemeine körperliche Fitness steigert. Weitere neue Erkenntnisse zeigen das solch ein Training ein besseres Ausdauertraining sein kann als klassisches Joggen zum Beispiel, da durch kurze Intensive Belastungen der nachbrenneffekt aktiviert wird. Zudem konnte festgestellt werden das diese Art des Trainings die schnellkontrahierenden Muskelfasern beansprucht und gleichzeitig aber die Ausdauer trainiert. Dabei konnten negative Aspekte auf den Muskelaufbau nicht festgestellt werden ( wie zum Beispiel bei klassischem Ausdauer)
@Jana_Banan-a
@Jana_Banan-a 2 жыл бұрын
Uncoachable 😂😂 Hat das Smilodox extra für dich angefertigt?
@YurNeighbr
@YurNeighbr 2 жыл бұрын
Ist das jetzt nicht schon HIIT? Ist ja Ohne Pause vorgesehen
@Drizzzzt1989
@Drizzzzt1989 2 жыл бұрын
Coach, müde oder Allergie?
@CoachStef
@CoachStef 2 жыл бұрын
Durch die Allergie müde 😅
@Drizzzzt1989
@Drizzzzt1989 2 жыл бұрын
@@CoachStef Augen sehen böse aus. Colostrum in flüssig mal probiert?! Schmeckt widerlich, hilft aber.
@Mariioana
@Mariioana 2 жыл бұрын
R.I.P myself
@Felix-x1b
@Felix-x1b 2 жыл бұрын
Algorithmus
@mrmackey4534
@mrmackey4534 2 жыл бұрын
Hier ist ein Hate kommentar der um 2 uhr morgens geschrieben wurde
@CoachStef
@CoachStef 2 жыл бұрын
Hoffentlich bekifft, sonst zählt es nicht 😁😁😁
@mrmackey4534
@mrmackey4534 2 жыл бұрын
@@CoachStef bekifft nicht aber ich hab um 2 ordentlich paar Weg getrunken 😆
@dominikharinger8264
@dominikharinger8264 2 жыл бұрын
Finde ich nicht so geil da macht mein Coach was besseres
@snow_fighter_0588
@snow_fighter_0588 2 жыл бұрын
Ne eher nicht
@GeorgAJorns
@GeorgAJorns 2 жыл бұрын
ist halt nur was für junge, durchtrainierte Sportler....
@sunches1958
@sunches1958 2 жыл бұрын
wie der Begriff „fortgeschritten“ in der Videobeschreibung suggeriert
@sphinyal8758
@sphinyal8758 2 жыл бұрын
Soll er nur Videos für Leute machen, die in ihrem Leben noch keine Minute Sport gemacht haben? :D da steht doch für fortgeschrittene
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