Злые рычаги в ММА и джиу джитсу! Выходы на болевой-рычаг колена со стойки и хафгарда. Часть 1.

Сегодня разбираем 3 рабочих варианта выхода на рычаг колена. Данные варианты проверены в реальных боях и схватках. Перед тренировкой необходимо провести тщательную разминку. При отработке болевых на ноги не делайте рывков и резких скручиваний,дабы не повредить связки и суставы. Это 1-я часть видео о рычагах в ММА и джиу джитсу.

[@НиколайКаташов-ж2х]

На тренировке по самбо в партере опробовал Ваши варианты (2 и 3): просто и эффективно в исполнении, но понятно что нужно нарабатывать. Огромное СПАСИБО за простой и эффективный вариант исполнения, но в самбо нужно еще левой своей рукой придерживать самбовку, а то я сам попадал на болевой (на левую ногу)…

[@5armat]

Вам спасибо за обратную связь🤜🤛 Здоровья и побед👍

[@ЭрнестНеизвестный-д1п]

Класс!

[@5armat]

Спасибо 🤝

[@vd737]

👍

[@5armat]

Спасибо🤝

[@BblDLOspb]

Спасибо 🙏. Георгий , очень жду ваших выпусков с приемами из ММА

[@5armat]

Будут обязательно👍

[@wrestkingartur5119]

Как думаете почему в мма болевые на ноги не практкуют?)) Ведь эффекта больше))

[@5armat]

Практикуют) многие боятся,что потеряют контроль и их будут бить во время выполнения болевогона ногу. Но есть мастера которые делают в ММА. Русимар Пальхарес,Марчин Хелд,Забит Магомедшарипов,Гулян

[@wrestkingartur5119]

@@5armat японец же был вроде наиболее известный, иманари вроде зовут)

[@5armat]

@@wrestkingartur5119 я назвал ребят,которые нынче выступают😉

[@wrestlingmma5486]

Я всегда болевые на ноги делал и никто ни смог меня добить или вывернуться как-то, так что советую особенно вот такие как кувырок на рычаг колена

[@mr_beast9270]

Здравствуйте, выполняю рычаги, но при растяжке ноги партнеру ощущается боль в паху, что не правильно делаю ? 3:31

[@5armat]

Добрый вечер! Сильно прогибаетесь возможно. Постарайтесь тазом вперёд не делать движение👍

[@mr_beast9270]

@@5armat спасибо 👍