زندگی آهسته: راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی

‎زندگی آهسته: راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی
كرش كورس ١٢
براساس مقاله ای که در دانشگاه هاروارد منتشر شده ، سبکی از زندگی کهبه زندگی آهسته شناخته میشه، فواید زیادی برای سلامتی و همچنین آرامشمغز ما به دنبال داره. در این کرش کورس کوتاه میخوام زندگی آهسته رو براتون توصیف کنم و راههایی را برای داشتن زندگی آهسته عنوان کنم.
بااینکه همیشه این جمله را شنیدیم که زندگی فعال و پرجنب و جوش، زندگیسالم‌تریه اما اوقاتی هم هست که بهتره از سرعت کمتری استفاده کنیم یعنیزندگی آهسته. زندگی آهسته به معنای انجام کار کمتر نیست بلکه برعکس، زندگی آهسته یعنی با تمرکز بیشتر و دقت و ظرافت بیشتری روی فعالیتهامون متمرکز بمونیم. درواقع در هر کاری عمیق بشیم. عمیق شدن در هر کاری میتونه در مورد تفریحات و سرگرمی های شما هم صدق کنه یعنی از لحظه لحظه زندگیتون لذت ببرید و ثانیه به ثانیه هر اتفاقی را زندگی کنید.
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
‏🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‏‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobin...
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobin...
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina