زندگی آهسته: راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی

‎زندگی آهسته: راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی
كرش كورس ١٢
براساس مقاله ای که در دانشگاه هاروارد منتشر شده ، سبکی از زندگی کهبه زندگی آهسته شناخته میشه، فواید زیادی برای سلامتی و همچنین آرامشمغز ما به دنبال داره. در این کرش کورس کوتاه میخوام زندگی آهسته رو براتون توصیف کنم و راههایی را برای داشتن زندگی آهسته عنوان کنم.
بااینکه همیشه این جمله را شنیدیم که زندگی فعال و پرجنب و جوش، زندگیسالم‌تریه اما اوقاتی هم هست که بهتره از سرعت کمتری استفاده کنیم یعنیزندگی آهسته. زندگی آهسته به معنای انجام کار کمتر نیست بلکه برعکس، زندگی آهسته یعنی با تمرکز بیشتر و دقت و ظرافت بیشتری روی فعالیتهامون متمرکز بمونیم. درواقع در هر کاری عمیق بشیم. عمیق شدن در هر کاری میتونه در مورد تفریحات و سرگرمی های شما هم صدق کنه یعنی از لحظه لحظه زندگیتون لذت ببرید و ثانیه به ثانیه هر اتفاقی را زندگی کنید.
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
‏🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‏‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina

[@radiobina]

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

[@user-td4ov6rz9r]

چقد قشنگ و با متانت حرف می‌زنید اولین ویدئوی شما را دارم میبینم و خیلی از سبک گفتار شما خوشم آمد

[@myavari2200]

❤❤Perfect Perfect Perfect ❤

[@9rshia]

دو سه ساله همه ویدیو ها و ویس ها رو سرعت ۲ میبینم و گوش میدم تو کارهای دیگه هم همینم کلا دوست دارم همه چی سریع تموم شه همش احساس میکنم وقت داره تموم میشه. سپاس از ویدیوی خوبتون🍀💛🌺

[@JGH2015Sara]

Thank you so much!

[@black-vr6vp]

دقیقا همینطوره...👌👌

[@JGH2015Sara]

Thank you so much!

[@mrsf3564]

❤

[@JGH2015Sara]

Thank you so much!!

[@radiobina]

You're welcome!

[@fahimesharifi9419]

خانم دکتر عزیزم سلام خیلی عالی بود ممنون برای تشخیص قطعی adhd چه کار باید کرد؟

[@parissaganji6478]

thank you vry much !

[@radiobina]

You're welcome!

[@neda7012]

برای این سبک زندگی باید چپ دست باشی این سبک زندگیه ما چپ دست هاس .😂❤

[@user-up5nq2ll3n]

❤