Zo bereken je jouw dagelijkse calorieën behoefte

In deze video leg ik je uit hoe je jouw dagelijkse calorie behoefte kan berekenen.
In de video zie je een voorbeeld met ook uitleg waar je op dient te letten als je jouw dagelijkse calorieën wilt berekenen.
Ik heb ook een macro calculator op mijn website staan die je kan gebruiken*: michaelbruijst...
*Let er alleen wel op dat dit meer een schatting is en dat je via de formule in de video het exacter kan uitrekenen.