Zo kom jij Makkelijk je Bed uit / word jij een Ochtendmens - psycholoog Najla

[@PsycholoogNajla]

Wil jij mee doen aan de win-actie? Abonneer je dan gratis op mijn kanaal, like deze video en laat weten waarom jij deze lamp wilt winnen!

[@daphnebrethouwer9647]

Hoi Najla, ik zou heel graag mee willen doen aan de witactie. Ik ben namelijk een avond mens waardoor ik 's ochtends moeilijk wakker kan worden. Omdat ik toch vaak vroeg op moet, probeer ik altijd hulpmiddelen te zoeken om beter wakker te worden, zonder dat ik de hele dag erg moe ben, waardoor ik mij ook moeilijk kan concentreren. Tot nu toe gebruik ik om wakker te worden hele sterke koffie, maar het zou voor mij heel fijn zijn om op een fijne rustige manier wakker te worden. Hopelijk maak ik goede kans om te winnen om mijn ochtend beter te kunnen gaan starten voortaan.

[@26miesje26]

Psycholoog Najla ik zou deze lamp heel graag willen winnen. Ik heb depressieve klachten en slaap vreselijk slecht. Uit bed komen s ochtends is dus echt een drama en ik denk dat dit mij misschien zou kunnen helpen! Bedankt voor de fantastische video’s die je maakt. Hier heb ik echt wat aan 😃👍🏻

[@nathalie72000]

Hoi Najla, een hele leuke video weer en bedankt voor deze tips! Twee jaar geleden had ik de ziekte van pfeiffer, sindsdien ben ik overdag erg moe en heb ik moeite met opstaan. De Philips lamp lijkt een perfecte oplossing voor mijn opstartproblemen/vermoeidheid. Liefs Nathalie!

[@juul7213]

Ik vecht al jaren tegen mijn chronische depressie, ptss en angststoornis en hoewel het de afgelopen twee jaar met de hulp van mijn psychiater een stuk beter gaat, blijven de ochtenden erg moeilijk voor mij. Ik heb deze lamp al een tijdje op het oog, maar doordat ik maar een student ben met een klein budget kan ik deze helaas niet zelf kopen. Deze winnen zou dus echt fantastisch zijn! Bedankt voor de andere tips :)

[@elliebelliev]

Hoi Najla! ik ben echt een avondmens, maar door mijn nieuwe baan moet ik nu elke werkdag om 7 uur opstaan. Dit valt mij erg zwaar waardoor ik op mijn werk ook vaak moe ben en mij slecht kan concentreren. Ik zou de philips wake up light graag willen winnen omdat ik denk dat dit mij goed kan helpen om frisser wakker te worden en een om een beter ritme voor mijn werk te creëren. PS. ik hou echt van je video's! Ik ben zo blij dat iemand een youtube kanaal heeft gemaakt over psychologie gebaseerd op goed wetenschappelijk onderzoek! Ga zo door!

[@IrisLarisa]

Goeie video babe! Heel herkenbaar het chagrijnig wakker worden.. Het is altijd zo’n struggle om op te staan, vooral in de winter! Ik heb nu mijn alarm ver weg gezet zodat ik echt mijn bed uit moet om wakker te worden 😅🤷🏼‍♀️ lijkt me heerlijk om geleidelijk en rustig wakker te worden met licht! Liefs

[@ColinEditz]

Ik was er zelf ook al wat achter gekomen dat licht veel helpt bij het opstaan. Zoals iemand anders ook al zei droom ik heel regelmatig en ik word nog wel vaak twee uren voor de wekker gaat kort wakker. Wat ik nu doe om goed wakker te worden, is slapen met het gordijn (half) open en in de zomer ook het raam. Zo krijg ik 's ochtends direct licht in mijn kamer, al is het niet altijd ideaal omdat de ene keer ik later op moet staan en de zon al fel schijnt, en de andere keer de zon nog nauwelijks op is gekomen wanneer ik uit bed moet. Vervolgens zet ik direct mijn afspeellijst met blije muziek aan, wat de toon zet voor de rest van de dag zoals je bevestigde! Ik had eerder ook al gekeken naar zo'n lamp, maar ze zijn wel erg duur en als student kan ik me dat (nog) niet veroorloven 😋.

[@Luud3010]

Ik heb na dit filmpje ook de lamp besteld, ben er erg blij mee!

[@PsycholoogNajla]

Bryan Jouvenaar 👍🏼

[@sanneloman1339]

Leuke Video's! Ik heb er veel aan en kan er veel tips uit halen. Ook uit deze video. Eigenlijk ben ik best een ochtend mens, want lang in bed liggen vindt ik zonde van mijn dag. Wel merk ik dat wanneer het donker is in mijn slaapkamer door mijn gelosten gordijnen, dat ik moeilijk uit bed kan komen. Wanneer ik mijn gordijnen open laat en het is morgens vroeg licht, wordt ik heerlijk wakker. Het enige probleem is dat ik avonds minder goed kan slapen met gordijnen open, dus deze lamp zou voor mij ideaal zijn! Verder wil ik nog even zeggen: Ga zo door met video's maken, want ze zijn erg nuttig!

[@jannekeotten3079]

Ik ben absoluut geen ochtendmens, best vervelend want ik werk in het onderwijs dus moet er iedere ochtend best vroeg uit. Ik merk dat het me nu steeds makkelijker afgaat omdat het sneller licht wordt in de ochtend, maar in de winter wanneer het donker is kom ik standaard tijd tekort omdat ik zo lang in bed blijf snoozen. Ik zou dan ook heel graag de wake-up light willen winnen, ik denk dat ik hem goed kan gebruiken! Wat mij ook helpt om eerder mijn bed uit te stappen is een lekker ontbijtje, zoals overnight oats (lekker makkelijk de avond van te voren te maken).

[@Chipszskje]

Hoi Najla, Sinds 3 maanden heb ik mijn studententijd ingewisseld voor een échte grotemensenbaan. Daarbij komt natuurlijk ook het vroege opstaan, soms zo vroeg dat het nog voelt alsof het midden in de nacht is, waardoor wakker worden soms onmogelijk lijkt. Ik kan de wake-up light dus goed gebruiken!

[@amberk6375]

Hey Najla, bedankt voor het maken van deze video's, ik vind je echt super goed en leerzaam❤! Ik wil erg graag de wake-up light winnen, omdat ik sochtends nogal moeite heb om wakker te worden (moet minimaal drie wekkers zetten😴) en ik op zoek ben naar een meer natuurlijk vorm van wakker worden☉. Dit helpt mij om beter te kunnen concentreren op school en vrolijker de dag door te brengen. Kortom, ik kan het goed gebruiken!

[@casparjansens3521]

Elke ochtend is vervelend. Dit ga ik morgenochtend direct proberen!

[@renewauda7550]

♥ Wauw! Opstaan met dit wake-up light lijkt mij een waar genot... ♥ Eén ding is zeker: dat is opstaan op dit moment namelijk ABSOLUUT 'NOT'! ♥ Elke daag gaat bij mij de wekker om 6 uur, ♥ Mijn humeur staat dan op onweer en voel me ellendig en zuur. ♥ Het lijkt mij geweldig om te ervaren of ik met dit wake up light wakker zou kunnen worden op een natuurlijke manier, ♥ dat zou voor rust zorgen en voor mijn omgeving is dat ook wel een plezier! ♥ Dus nu duimen draaien en hopen op een beetje geluk.... ♥ Dan kan de ochtend misschien straks niet meer stuk ;-)

[@ashleybird623]

Ik zou zeer graag de lamp willen proberen! Ik slaap namelijk niet geweldig en zie al, bij het slapen gaan, op tegen de wekker die abrupt zal afgaan. Zo op een ontspannen manier de dag beginnen lijkt me ideaal om met een goed humeur de dag te beginnen! Ook de zonsondergang stand die je rustig in slaap helpt lijkt me super! 😊

[@Juliussezerr]

Thanks 😁 ik woord steeds wakker maar slaap weer door terwijl dat niet nodig is

[@suuslief5753]

Ik vind het smorgens heel moeilijk om wakker te worden...gelijk teveel prikkels om mij heen. Deze lamp zou daarvoor een hele goede uitkomst zijn om rustig wakker te worden.

[@kimvanvenrooij]

Ik zou graag de wake up light winnen! Ik heb altijd veel moeite met ontwaken. Het liefst hou ik mijn gordijnen open om makkelijk wakker te worden. Helaas slaap mijn vriend met zijn ogen deels open. Hierdoor wordt hij ontzettend vroeg wakker (vooral in de zomer natuurlijk) als de rolluiken niet dicht zijn. Een wake up light is een perfecte compromis!

[@daphnehendriks_]

Deze wake-up light lijkt me zó enorm fijn! Ik ben echt een avondmens, waardoor ik vaak tot (laat) in de nacht wakker ben, maar ‘s ochtends kom ik mijn bed echt niet uit. Als mijn wekker is gegaan, lig in binnen 10 seconden (als het er al 10 zijn, haha) alweer diep te slapen. Ik merk dat ik in de zomer veel gemakkelijker wakker word, omdat het dan al licht is op mijn kamer. Graag zou ik ook in de winter op een fijnere manier wakker worden en daar past deze lamp heel goed bij! 🍀

[@PsycholoogNajla]

DailyDaphne Mini tip! Je kunt ook savonds gebruik maken van licht om makkelijker in slaap te vallen. Zorg voor een schemerige omgeving met weinig beeldschermen en je wordt sneller slaperig!

[@scoopyisbackinthehouse208]

Ik ga een poging wagen omdat ik mijzelf aan wil gaan leren om mijn dag en nacht ritme weer op orde te krijgen. Ik heb al jaren depressies, psychische klachten en slaap onder andere daardoor overdag in plaats van snachts. Wie weet geeft zo,n lamp extra stimulans om op tijd naar bed te gaan en daardoor ook op tijd op te staan. Dan lijkt mij het relaxt wakker worden smorgens een uitkomst. Wie weet. Vriendelijke groet

[@semwijker3205]

Ik ben een avondmens en wil erg graag winnen omdat ik iedere ochtend veel moeite heb om mijn bed uit te komen hierdoor kom ik in tijdsnood met school en kan ik ook niet normaal eten in de ochtend ook heb ik twee kleine broertjes en mijn moeder is in de ochtend alleen dus kan ze wel wat hulp gebruiken en daarom zou ik de lamp heel graag willen winnen met vriendelijke groet sem

[@rickhaagmans2961]

Hoi Najla, ik zet tijdens dat ik ‘s ochtends mijn boterhammen aan het smeren ben vaak vrolijke muziek op zodat ik de dag goed begin. Ik heb wel erg veel moeite met opstaan. Dit schooljaar ben ik al 30 keer te laat op school geweest. Terwijl het maar een kwartiertje fietsen is.😅 Het lijkt me daarom erg leuk als ik deze lamp zou kunnen winnen om wél op tijd te komen. Ook zal ik jouw tips zeker gaan toepassen. Je maakt altijd weer super handige video’s!😊

[@tamalibutvs]

Ik ben zeker een avondmens, of eigenlijk meer een nacht uil😅 Ik heb altijd moeite met vroeg opstaan, het echte 'wakker worden' en me actief voelen kan soms 1,5 uur duren😳 mijn oplossing: een baan waarbij ik vaak smiddags pas begin met werken. Op die manier heeft mijn baas ook het meeste waar voor zijn geld 😋 want smorgens presteer ik gewoon amper. Oh en: proberen een ritme aan te houden. Zelfde tijd naar bed, zelfde tijd eruit en niet tot diep in de nacht allerlei dingen doen. Afspraken maken met mezelf wanneer ik naar bed moet. Ik heb nu ook philips hue lampen die langzaam uit gaan beneden, zodat ik vast wat slaperiger word. En idd smorgens de wake up light helpt enorm!

[@Lipstickzone]

Wat een toffe winactie Najla! Ik slaap al ontzettend lang erg slecht. Dit komt door alles wat ik op privé gebied aan mijn hoofd heb. Ik ben er inmiddels wel achter dat de combinatie van gezond eten en goed slapen echt wonderen kan doen. Ik ben sinds kort begonnen met Melatonine, maar wil hier het liefst weer zsm van af. Ik denk dat een Philips Wake Up light mij goed kan helpen om mijn ritme flink te veranderen! En op de dagen dat ik voldoende heb geslapen, ik om 7 uur op sta en buiten loop ben ik altijd zo blij dat ik vroeg wakker ben! Als je de ochtend eenmaal omarmd dan is die zo slecht nog niet :)

[@PsycholoogNajla]

Hey Nicole, heb jij mijn video's over slaapproblemen al bekeken? Ze staan allemaal gebundeld in mijn slaap afspeellijst op mijn kanaal!

[@Lipstickzone]

Psycholoog Najla Nee die heb ik niet gezien! Ga ik zeker doen, thanks voor de tip :)

[@juliaeenhoorn8337]

Ik zou deze enorm goed kunnen gebruiken goed wakker worden heeft positief effect op mijn ptss

[@royennev]

🤣Heb alle alarm geluiden van mn telefoon al gehad, en ze worden met de dag irritanter 🤣 Een Wake-up light is top! Goede tip! In de zomer de vogeltjes horen en met zonlicht wakker worden is is namelijk heerlijk!

[@BlijvenLeren]

Beste Najla, ik ontdek zojuist je kanaal. Waardevolle video’s! Erg leuk! Ik kijk met plezier mee. Groetjes, Shauna

[@hester3698]

Hoi Najla, ik kom 's ochtends slecht mn bed uit. De enige motivatie om mn bed uit te gaan is mn ontbijt 😂. Toch kost het me vaak een half uur om me er toe te verzetten om mn bed uit te komen, wat best wel vervelend is. Ik ben heel erg benieuwd naar de lamp en zou hem graag uit willen proberen!

[@maaikie1997]

Ik doe graag mee omdat ik door verschillende psychische klachten al heel erg moeite heb met opstaan en aan mijn dag beginnen.. Ik had al gekeken naar een wake up light, alleen de prijs houd me tegen. Dus dit zou een prachtige kans zijn hihi. Met meer energie en moed aan de dag beginnen! Ik duim! Want wie wilt dit nu niet?! :)

[@elizahoning6184]

Ik zou graag de lamp willen winnen, omdat ik echt ontzettend benieuwd ben of dit voor mij gaat werken. Ik ben namelijk niet echt een ochtendmens hahaha! Mijn tips om makkelijker op te kunnnen staan zijn: rek je goed uit en ze de avond van te voren een glas water naast je neer zodat je die 's ochtends op kan drinken voor een goede start!

[@jolandavandermolen]

Wat een toffe actie zeg! Ik zou heel graag de lamp winnen. Ik had eerder de wake up light die met een app ingesteld kon worden waar ik blij mee was. Deze app werkt helaas niet meer en daardoor kan ik de lamp niet gebruiken! Nu heb ik weer zoveel moeite om uit bed te komen. Positief de dag starten, zoals je aangeeft, probeer ik wel te doen maar die eerste stap blijft het moeilijkst te doorbreken! Veel liefs, Jolanda

[@KikkerKreek]

Jaaa heel herkenbaar dit! Heb elke ochtend tijdnood, veel moeite met opstaan en chagrijnig.. 😂 Ben dus absoluut geen ochtend mens.. Ik ga de tip met de five minute journal serieus proberen!

[@lindebooom]

Ik kan deze lamp heel goed gebruiken want wanneer ik s’Morgens naar school moet kan ik echt niet mijn bed uit komen hopelijk helpt deze lampz❤️

[@abbytadesse1750]

Ik zou graag de lamp willen winnen, dit omdat het voor mij een grote moeite is om uit bed te komen. Mijn enige motivatie is mijn school. Ook erg jammer dat ik mij zo moet haasten in de ochtend. Daarnaast heb ik nooit ontbeten op een schooldag. Ik heb gemerkt dat mijn energie flink gedaald is. Ik ga ook laat naar bed, maar dat is niet omdat ik het wil maar gewoon ook niet kan slapen, waardoor het ook moeilijk gaat in de ochtend. Ik heb van alles geprobeerd en zou dit ook willen proberen. Vind het namelijk ook een beetje zielig voor mijn moeder dat zij mij wakker moet maken en nog steeds mijn brood smeert hierdoor. Groet, Abby

[@sandrasonneveld2872]

ik ben hier terecht gekomen via de video van Alwin en Saske en ik ben echt heel blij dat jou kanaal voorkwam in hun video. Super veel leerzame video's die ik allemaal nog rustig wil gaan bekijken. Ik wil dan ook wel gelijk reageren voor de witactie ;). Het kopen van een wake up light staat echt al een paar jaar op mijn wish list, omdat het mij met mijn depressie klachten (vooral in de winter) goed zou kunnen helpen. Ik merk dat ik ochtends niet lekker wakker wordt en ik heb meerdere malen (ook van mijn therapeut) de tip gekregen om zo''n lamp aan te schaffen. Dit is er helaas nog niet van gekomen, daarom zou ik deze heel graag willen winnen!

[@PsycholoogNajla]

Sandra Sonneveld Welkom op mijn kanaal!

[@kristen2798]

Hoi Najla! Wat een fijne video een een goeie winactie! Die wake up light klinkt me echt als muziek in de oren. Ik droom vaak heel veel, waardoor ik slecht in slaap kom en ook vaak heel moe ben als ik wakker word. Ik heb nu geen vast schema (uni life) waardoor ik dus tegenwoordig vaak tot 11 of 12 uur slaap zonder dat ik het doorheb (terwijl ik wel altijd een wekker zet 😧). De wake up light zou daar echt enorm mee kunnen helpen. Ik blijf lekker je videos kijken!

[@PsycholoogNajla]

Hey Kirsten, als je veel droomt houd dan zeker mijn kanaal in de gaten. Over twee weken een video over dromen en nachtmerries! Groetjes

[@kristen2798]

Psycholoog Najla ga ik zeker doen!

[@bartstevens5353]

Ik ben ook zeker geen ochtend mens. Ik denk ook niet dat daar veel aan te veranderen is. De tips die je geeft zijn leuk, maar dat maakt je geen ochtend mens. Die lamp heb ik ook geprobeerd maar dat werkt totaal niet. Mijn bed ligt gewoon veelte lekker😁

[@meisjelacht]

Het liefste zou ik met de gordijnen open slapen, zodat ik word gewekt door het licht. Maar helaas gaat dat niet, omdat er een lantaarnpaal voor mijn raam staat. Dus in slaap vallen lukt dan niet. Zo'n lamp zou dus ideaal voor me zijn. En eerlijk is eerlijk, hij zou ook gewoon mooi staan op mijn nachtkastje.

[@nathaliemellema7180]

Zo geen ochtendmens hier, maar zou er wel heeel graag een willen worden! Ik werk onregelmatig, op de verloskamers. Het zou top zijn om ook de dagdiensten fris in te kunnen gaan! Merk dat ik nu beroerd wakker wordt waardoor ik liever avond- of nachtdiensten draai! Ook zou de wake up light ervoor zorgen dat ik fitter wakker ga worden na mijn nachtdienst. Kortom: hij zou enorm goed terecht komen! In de zorg werken is zwaar, we moeten er alles aan doen om het zo fijn mogelijk te maken voor je lichaam&geest!

[@amberp.7651]

Hoiii. Ik zou de lamp goed kunnen gebruiken, omdat ik vijf dagen per week naar school moet, de zesde dag werk en vaak de laatste dag mijn huiswerk moet maken of voor een toets moet leren. Door deze weekplanning moet ik vaak vroeg opstaan en omdat ik totaal geen ochtendmens ben, gaat dat vaak niet zo gemakkelijk. Ik zou het daarom geweldig vinden als ik de wake up light van Philips kan gebruiken om het opstaan iets te vergemakkelijken en zonder te veel haast mijn dag te kunnen beginnen! :)

[@xcarrable]

Ik zou deze lamp graag willen winnen omdat ik echt geen ochtendmens ben, maar helaas door mijn opleiding + werk kan ik niet luisteren naar mijn instinct, namelijk laat opstaan. Heb ook super veel moeite met wakker worden, vooral in de herfst en winter! Ik heb al eens gehoord van deze lamp, maar vond hem te duur om uit te proberen, want ja, wat als het niet helemaal helpt... Sowieso slaap ik helaas erg slecht; kom erg moeilijk in slaap en helaas heb ik erg luidruchtige huisgenoten waardoor ik niet altijd goed slaap. Daarom zou het voor mij super tof zijn als ik door deze lamp in ieder geval elke dag goed kan beginnnen! Je video's zijn trouwens erg hulpvol en ook jouw antwoorden op mailtjes die ik je heb gestuurd om advies, heb ik erg veel aan gehad! xxx een trouwe volger! (:

[@huisjeweltevree_]

Wat een super handige lamp! Ik heb ontzettend veel moeite om op te staan. Ik doe het wel, ook vroeg om 6.45. Maar kom pas op gang rond 10.00. Daarvoor alles op de automatische piloot. Ik doe graag mee met de winactie, wellicht begint mijn dag echt om 6.45 dan😄. Ipv eerst in de overlevingsstand🙄. Dank je wel voor alle tips!

[@nadineverbeek7518]

Ik zou de lamp erg goed kunnen gebruiken omdat ik erg slecht uit bed kan komen.. dit mede doordat ik niet diep genoeg slaap en in de ochtend erg moe ben. Ik heb dan ook regelmatig last van verslapen in de winter omdat het dan nog zo donker is. Ik heb veel geprobeerd om sneller en beter wakker te worden maar dit wil niet baten. Ook heb ik last van een ochtendhumeur :)

[@nettesevereyns8188]

Beste Najla, Ik zou de lamp heeeelll graag willen. In de ochtend word ik pas om 8 uur wakker en dan moet ik me erg haasten. Daardoor vergeet ik vaak dingen mee te nemen naar school. Als ik de lamp zou hebben, is het veel makkelijker omdat ik dan op een rustige manier wakker kan worden en zodat ik goed kan nadenken en controleren van wat ik heb gedaan of nog moet doen. Ik ben al lang geabonneerd op jou kanaal en je maakt SUPER leuke video’s!!!!!Hopelijk tot snel😉 groetjesss!!

[@marliesh.9460]

Ik ben een ochtend mens zodra ik eenmaal 5 minute wakker ben. Die 5 minuten opstaan zijn wel echt moeilijk, omdat het altijd nog donker is buiten. Daarom is de Philips wake up light hopelijk dé oplossing voor mij

[@iliketositandeat4718]

Ik ben een avondpersoon, helaas, want daardoor heb ik altijd de behoefte om later op te blijven en langer in bed te blijven liggen. Het laatste jaar word ik gelukkig eerder moe, dus ik val ook sneller in slaap, maar het wakker worden blijft gewoon heel erg moeilijk. Het kost me vaak de hele ochtend om me echt wakker te voelen, mijn brein wordt pas echt goed actief na 10/11 uur. Ik hoop dat deze lamp me eerder wakker kan krijgen, zodat ik daadwerkelijk wat met de tijd kan doen die ik wakker moet zijn. De halve dag zó ongelofelijk moe zijn is echt niet leuk. Ik heb ook altijd last van een winterdip, en ik heb gehoord dat licht daarmee kan helpen.

[@PsycholoogNajla]

I like to sit and eat Yes! Kijk ook eens mijn video over winterdips! 🍀 Daar heb ik wat handige tips tegen winterdips!

[@jillianpehlig1852]

Super fijne tips! Aan die laatste tips heb ik wat😊en die lamp wil ik zoo graag winnen, omdat ik in de ochtend nooit uit mijn bed kan komen...ik blijf meestal nog een half uur langer liggen, waardoor ik meestal moet haasten wat erg vervelend is. Door deze lamp hoop ik beter en fijner wakker te kunnen worden. (Ik ben dus een avondmens), ik heb geen tips hoe je sneller uit bed kan komen want ik ben daar niet zo goed in😂. Deze tips ga ik zeker gebruiken! Groetjes Jill

[@murielvalckx1045]

Beste Najla, ik zag je bij Vet Gezellig dus ik ging eens op je kanaal kijken.. Ik vind je video’s heel inspirerend en informatief. Zelf ben ik gelukkig al een ochtendmens, maar ik woon al twee jaar samen met mijn vriend die echt geen ochtendmens is. Wanneer hij vroeg opstaat heeft hij eigenlijk altijd hoofdpijn, dus daarom gaat hij dan terug naar bed tot hij ‘goed wakker’ is. Ik zou het wake up light graag willen winnen voor mijn vriend, als dit echt werkt! Ik heb trouwens ook geabonneerd op je kanaal :) Groetjes Muriël

[@suzanb7631]

Leuke tip van het boekje! Niet alleen voor de ochtenden maar ook gewoon in het dagelijkse leven. Hmm ben ik een ochtendmens of avondmens.. Ik ben eigenlijk geen van beide haha! Ik wil ‘s avonds altijd op tijd gaan slapen en in de ochtend lang blijven liggen. Komt vooral door mijn periode dat ik ziek was, ik kon de hele dag door slapen en dat is altijd een beetje blijven hangen. Heb dus ook ontzettend veel moeite om ‘s ochtends op te staan, zou het graag met zo’n lamp willen proberen hoe dat gaat! Ik heb in ieder geval geliked en geabonneerd!

[@KikkerKreek]

Jaaaa ik zou heel graag deze lamp winnen! Ik ben heeeeel slecht in opstaan.. ik snooze ca. een uur en val daarna soms weer in slaap.. maar meteen opstaan zodra de wekker gaat dat zal me nooit lukken. Dus geleidelijk en goed wakker worden met de wake up light, is denk ik de perfecte oplossing :)

[@jwbr2]

Avond- of ochtend mens, het blijft een lastig verschijnsel. Ik sta op met dat "joepie - gevoel" (gek he? Een vrolijk karakter tegelijk met een serotonine-tekort), maar ik verbruik tijdens het eerste dagdeel zoveel mentale energie, dan ik rond een uur of 1 helelemaal inkak ;-) Dus nu zo'n 20 minuten de Energy Light aan. Ik heb die nog maar een weekje, dus daar kan ik nog weinig over zeggen. Om een uur of drie is het steevast een uurtje, alle seizoenen en ook tijdens vakanties, naar bed. Daar moet ik vervolgens van bijkomen, maar ik heb dan wel weer een prettige avond. Als het dan bedtijd is slaap ik weliswaar als een blok, maar erg onrustig in mijn hoofd. Was de nacht maar eens gewoon een keer zwart denk ik dan. Positieve en rustgevende dingen denken of ontspanningsoefeningen helpen daar weinig aan. Mogelijk bijwerking antidepressiva wordt gezegd, maar ja het is geen optie daarmee te veranderen. Waarom dit verhaal? Nu ik zelf mijn werktijden in kan delen speelt dit alles niet zo'n rol meer, maar ik heb dit alles heel erg zwaar gevonden toen ik nog voor de klas stond. Het zou mogelijk moeten zijn om het werk af te stemmen op je eigen ritme, maar dat is een utopie uiteraard. En toch.. als dat zou kunnen zou de productie op het werk vast een heel eind toenemen.

[@berry0110]

Leuke tips! Ik doe mee, omdat ik voor mijn werk regelmatig 5u moet opstaan terwijl ik totaal geen ochtendmens ben 😭 zo'n lamp zou me zeker helpen denk ik.

[@thirzadegraaff9579]

Ik wil zo graag winnen!!! Ik zet mn wekker altijd een uur van te voren omdat ik smorgens echt mn bed niet uitkom!

[@jolienooghe7799]

Hoi! Ik doe mee aan de winactie. Ik kom echt al jaren moeilijk mijn bed uit. Ik moet om 7u opstaan maar zet mijn wekker om 6u30. Want ik heb een half uur nodig om wakker te worden.

[@teusdudok6588]

Omdat in s' ochtens heel moelijk wakker word en dan ben ik heel chagrijnig

[@suzanne7251]

Hoi! Je kanaal is super handig en leuk!❤ Ik zou graag zo'n lamp willen, omdat ik altijd al moeite heb gehad met in slaap vallen en wakker worden en ik hoop dat hij hier erg mee gaat helpen. Ik heb pds en ik ben ervan overtuigd, dat als ik meer rust heb tijdens het slapen en wakker worden, dat dit helpt met mijn stress (dus ook met de klachten) xxx :)

[@adelaidebalk6929]

Deze lamp zou een uitkomst zijn om rustig wakker te worden en niet wakker te schrikken door de wekker. Om goed in te slapen draag ik nu sokken maar fijn wakker worden wilt nog niet altijd lukken. Hopelijk straks wel met Phillips

[@hannahs5626]

Ik zou graag de lamp voor mijn moeder winnen omdat ze het altijd zo moeilijk vind op te staan. Ze heeft volgende maand haar verjaardag dus dat zou een super cadeau zijn 😊

[@carolamessing6058]

Altijd leuk je filmpjes te zien! Ook ik zou graag de lamp willen winnen. Ik ben echt een avondmens en het is iedere dag weer moeilijk mijn bed uit te komen..

[@lynnvanderhammen9853]

Ik moet deze lamp winnen, omdat ik echt echt echt niet meer uit mijn bed kan komen... dit zorgt voor irritatie binnen in mijn huis wat natuurlijk allemaal opgelost kan worden door deze lamp! ohja ik was ook de nog de 100e like en reactie!

[@maxbossewinkel]

Ik zou graag de lamp willen winnen omdat ik totaal geen ochtendmens ben en het wel graag zou willen worden, ik hoop dat ik de lamp win zodat ik elke ochtend positief start en zo een betere dag heb.🌴🌵💥

[@soumiaahnouch8991]

Ik zou graag kans willen maken op de Philips wake-up light. Door mijn depressie heb ik een verstoorde slaapritme, waardoor ik 's ochtends veel moeite heb met op tijd uit bed komen. Ik hoop dat een wake-up light mij daarbij kan helpen. Dank je wel voor alle tips❤️

[@PsycholoogNajla]

Hey! Leuk dat je meedoet aan de win-actie. Kijk ook eens mijn video over winterdips. Die tips helpen ook goed bij een "gewone" depressie! 🍀

[@soumiaahnouch8991]

Psycholoog Najla, dank je wel! Ik heb alle je video's bekeken en probeer zoveel mogelijk alle tips na te volgen. Ik heb net de video over winterdips nogmaals bekeken en de 5 tips als reminder voor mezelf opgeschreven. Helaas worstel ik al bijna zeven jaar met (zware) depressies en andere psychische klachten. Bedankt voor alle tips.

[@Jepzzz95]

Ik zou deze lamp zo vreselijk graag willen winnen! Hij staat al een tijdje op mijn verlanglijstje maar ik kan het geld momenteel niet zo goed missen. Waarom ik deze lamp zo graag wil? Een jaar geleden heb ik een burn-out gekregen. Ik heb grote stappen gezet en ben weer voor een groot deel teruggekrabbeld in het dagelijks leven. Daarbij merk ik dat mijn ochtenden heel belangrijk zijn voor de rest van mijn dag. Als ik rustig begin, raak ik door de dag heen veel minder snel overprikkeld en krijg ik het beter voor elkaar om mijn grenzen aan te voelen. Daarom denk ik dat deze natuurlijke manier van wakker worden mij heel goed kan helpen.

[@cprick62]

Hallo Najla, een ochtendmens worden dat lijkt me wel wat. Ik ben benieuwd of dat Philips zou kunnen lukken en wil het experiment aangaan. Deel de resultaten graag met je. :-)

[@svdp2050]

Wil ook graag meedoen winactie kan nooit opstaan zo vroeg dit zou mij zoveel helpen alvast bedankt en leuke video

[@Annedjoekmuziek]

Ik wil deze lamp graag winnen omdat ik problemen heb met mijn 'interne klok' in het algemeen. Ik heb een neuroborreliose en/of MS (niet duidelijk of dat (ook) aan de hand is) en heb soms weken achter elkaar last van slapeloosheid wat bij de ziekte(s) hoort. Ik doe dan echt geen oog dicht s'nachts. Als ik dan wel iets heb s'morgens waardoor ik op tijd moet opstaan is geleidelijk/ontspannen wakker worden voor mij extra belangrijk! Leuk je video's te volgen en wie weet test ik de lamp straks uit en laat ik je weten hoe het bevalt!

[@raisajellema7004]

Ik wil deze lamp winnen omdat ik nooit op tijd op sta omdat ik de wekker 10 keer op snooze zet (er is ook echt geen EEN fijn geluid om mee op te staan) hierdoor ben ik altijd heel chagrijnig in de ochtend en echt NIET aanspreekbaar tot minstens 10 uur (hahah) ik hoop dat door deze lamp mijn ochtend een stuk fijner wordt 😊

[@quietlae1230]

Ik zou heel graag de lamp willen winnen omdat ik altijd heel slecht wakker word zeker in de winter. Ik ben heel afhankelijk van het licht met wakker worden en als er dan geen licht is word ik haast niet wakker en begin ik de dag erg gestresst omdat ik daardoor te laat kom. De lamp zou daarom voor mij echt perfect zijn. Ik heb er al naar gekeken maar ze zijn voor mij gewoon echt te duur dus het zou zo tof zijn als ik deze zou winnen!

[@malouh.7143]

Hoi Najla, ik ben al een langere tijd abonnee en jou tips helpen mij echt! Ik zou erg graag de Phillips wake up light willen omdat ik s’ ochtends nooit wakker kan worden en daarom vaak te laat op school kom. Ik word dus wel goed wakker van licht maar niet van geluid, daarom doe ik in de avond nu ook mijn gordijnen niet meer dicht maar ik merk dat ik daardoor niet meer goed in slaap kom. Dit zou dus perfect zijn! Groetjes Malou

[@hadiastanekzai5889]

Ik zou graag die lamp winnen zodat ik wat minder slaap kan heel veel slapen. Vooral als ik vrij ben. Voor de rest verzet ik me wekker wel 10x. Verder heb wel wat licht in mijn leven nodig :)

[@anitah.5471]

Ik ben een nachtmens (derde optie?). Opstaan is vrijwel elke dag een drama, zeker in de donkere maanden. Deze wekker wil ik heel graag in de wacht slepen.

[@thibovanbelgie3561]

Ik doe zeker mee!

[@TwerkLiikeMiley]

Hey Najla! Super handig deze tips, ik kijk al langer naar een wake-up light van philips maar ze zijn vaak aan de prijzige kant. Nu wil ik graag een ochtendmens worden omdat ik volgende maand aan mijn vwo eindexamens begin, heel spannend.. heb je misschien ook tips voor meer concentratie (tijdens examens)? Groetjess Martijn

[@PsycholoogNajla]

Hey Martijn, op mijn kanaal staat ook een video met studie tips. Heb je die al gezien? Groetjes Najla

[@DieGastUitBrabant]

Ik ben in de ochtend vrolijk maar ben beetje depri dus in de middag gaat het minder goed en dan heb ik nergens meer zin in

[@yvonneheida161]

Superleuk!! Ik zou graag deze lamp willen willen omdat mijn vriend me altijd wakker moet maken sochtends😂 vervolgens blijf ik veeel te lang liggen en val ik weer in slaap omdat ik niet goed wakker kan worden... Ik denk dat deze lamp me echt een ochtendmens zal maken😊

[@marleinvdlangenberg6636]

Hoi Najla, ik zou de lamp heel graag willen winnen omdat ik totaal geen ochtendmens ben en ik mijn vriend hier ook erg blij mee zou maken :) geen gesnooze meer!

[@DarkyLillyRaven]

Ik zou deze lamp willen winnen omdat ik totaal geen ochtendmens ben en eigenlijk een avondmens. Echter door mijn werk moet ik in sommige diensten erg vroeg op staan omdat ik om 07:00 al moet beginnen met werken. Dat gaat me tot nu toe niet zo makkelijk af omdat hoewel ik mijn dag/nacht ritme al aanpas, ik nog steeds heel veel moeite heb met wakker worden.

[@elzo_smid]

Ik ben gestopt met kijken na anderhalve minuut toen de reclame begon. Zelf merk ik dat een ontspannen wandeling 's avonds kort voor het slapen gaan er voor zorgt dat ik de volgende ochtend veel beter en lekkerder wakker wordt.

[@petricialobregt1783]

Ik win graag de speciale lamp. Sinds ik een depressie heb is het voor mij moeilijk om op tijd uit bed te komen. In de winter is dit helemaal lastig. Ik heb ontdekt dat licht invloed heeft op mijn stemming. De lamp zou goed van pas komen!

[@PsycholoogNajla]

Petricia Lobregt Leuk dat je mee doet! Kijk ook eens mijn video over winterdips. Misschien heb je hier ook iets aan. ☺️

[@petricialobregt1783]

Psycholoog Najla Bedankt voor de tip! Ik ga de video zeker kijken. Ik hoorde je in een video vertellen dat je bij Reinier van Arkel werkt. Ik ben daar in behandeling bij een collega van je

[@janouksmidt854]

Ik zou heel graag deze lamp willen winnen, tegenwoordig voor mijn opleiding moet ik al heel vroeg uit bed in de ochtend wanneer het nog donker is en ik heb daar nog al wat moeite mee ik hoop dat deze philips lamp mij verder zou kunnen helpen.

[@kirsten9354]

Ik zou heel graag deze lamp willen want ik kom nooit mijn bed uit met als gevolg dat ik te laat kom op school en dan krijg ik weer problemen met de overheid. Met die lamp zou dit allemaal verholpen zijn.

[@anne-mp9fp]

Ik ben echt een avond mens. Ik kan savonds nooit in slaap komen en dan slaap ik laat en de volgende ochtend heb ik daar weer spijt van want dan kan ik niet me bed uit komen 😅. Daarom lijkt het me super handig om de wake-up light te winnen. Zo kan ik teminste rustig wakker worden en misschien wel me bed uit komen😂. Ook ben ik al een tijdje opzoek naar een goede wekker omdat ik dat toch iets fijner vindt dan een wekker op je telefoon. Echt een super leuke video btw. ❤️❤️❤️

[@PsycholoogNajla]

anne Hey! Kijk ook eens mijn video's over slaapproblemen. Ze staan gebundeld bij de afspeellijsten. Hopelijk heb je daar ook iets aan! Zeker de slaapmeditatie oefening is fijn. 🍀

[@sirhc1982]

10 minuten mediteren (bijvoorbeeld via de Headspace app). En je begint de dag met een hoop rust in je hoofd.

[@PsycholoogNajla]

sirhc1982 Dat is idd een super fijne app!

[@user-ev6re3di2q]

Ik zou deze lamp heel graag willen winnen. Het duurt iedere avond een paar uur voordat ik in slaap val, waardoor ik iedere dag moe wakker word. Mijn slaapritme is zo verstoord waardoor ik vaak maar 4 uur slaap krijg. Dit is nogal vervelend omdat ik me dan niet kan concentreren op school en constant moe ben.

[@marijebrouwer9854]

Graag zou ik de lamp willen winnen, omdat ik elke ochtend vroeg moet op staan, voor school of voor werk. En ik dat nooit voor elkaar krijg. Ik hoop dat deze lamp mij hierbij kan helpen. Waardoor sochtends genoeg tijd overal voor heb en rustig mijn dag kan beginnen. En ik niet meer de hele dag moe ben, omdat ik niet normaal kan opstaan. 🌞🌅

[@anniekotto5494]

Ik zou graag winnen. Na een lange periode van ziek zijn, waardoor ik vaak in de nachten wakker ben geweest ben ik nu weer aan de beterende hand. Ik slaap nu de hele nacht door, maar het opstaan blijft erg lastig. 😉 wie weet is dit de oplossing!😃

[@bambiii7770]

ik zou graag winnen want ik ben in de ochtend zo boos en chagerijnig en dan heb ik weer eens ruzie dus wie weet werkt dit goed bij mij

[@Anouarelmazyani]

Leuke video! Ik doe mee!

[@girlssquad9174]

Ik zo die lamp graag willen hebben ik wil hem graag omdat ik veel moeite hen met opstaan mijn ouders maken mij altijd wakker maar ik vak gelijk in slaap het zou mij graag kunnen hellen ik hoop dat ik hem krijg want dan heb ik ook een betere dag, ik hoop er op gr. Mandy🙏🙏❤️

[@fadouael5497]

Hoii Ik zou de lamp graag winnen omdat ik dit echt nodig heb. Ik werk sinds kort bij een bedrijf en moet daar heel vroeg aanwezig zijn. Ik zet van 5 tot 6 uur 6 wekkers. Ik sta altijd zo laat mogelijk op waardoor ik altijd moet rennen voor de bus.....

[@chahida2831]

Hallootjes, ik wil graag de lamp winnen, omdat ik in de ochtend echt niet wakker kan worden om naar school te gaan en dan stel ik mijn wekker steeds uit.😧 En met die lamp kan ik proberen te zorgen om op tijd wakker te worden, zodat ik minder gestrest ben in de ochtend en meer tijd heb om te ontbijten en om nog bijvoorbeeld te leren voor een toets📚. PS: leuke video en goede tips, ik ga ze zeker uitproberen♥️🤗( en ik ben meer een avondmens)❇🤗

[@Jroen]

Hoi Najla, ik zou graag de lamp willen winnen, omdat ik vaak midden de nacht op moet voor mijn werk en niet echt een ochtendmens ben. Ik zou graag mijn dag positiever zou willen beginnen :)

[@Henk420.]

Hey Najla! Je zal mij enorm blij maken met deze lamp (en mijn vriend ook)! Ik heb moeite om in de ochtend wakker te worden en heb ook veel geprobeerd om dit makkelijker te laten verlopen. Helaas niet met succes! De lamp spreekt mij erg aan en ik denk dat dit nog wel een succesje kan worden bij mij!! Daarnaast vind ik de lamp ook super gaaf! Deze zie ik graag terug op mijn nachtkastje:) Groetjes, Fleur.

[@moslimaaaaaa]

Ik zou het wel winnen, omdat ik bijna jarig ben. Het lijkt mij een leuk cadeau en ik zou het effect van het lampje wel willen ervaren. :)

[@PsycholoogNajla]

moslimaaaaaa Alvast gefeliciteerd 🎈🎈🎈

[@moslimaaaaaa]

Psycholoog Najla dankjewel😀

[@melekdasdemir8409]

Ik zou graag willen winnen omdat ik absoluut geen ochtend mens ben en wel zou willen worden. Krijg binnenkort een baby en zou wel vroeg wakker moeten worden en het liefst zo positief mogelijk 🤗

[@PsycholoogNajla]

Melek Dasdemir Gefeliciteerd met de baby op komst! 🎈

[@melekdasdemir8409]

Psycholoog Najla dank u wel 🤗

[@Lin-lz1bc]

Ehm... Opstaan is niet echt mijn ding, het zorgt voor de nodige problemen door verslapen; op werkdagen maar ook op vrije dagen. Waardoor mijn planning helemaal in de soep loopt en in tijdnood kom. Daarom zou ik deze wake-up light graag willen winnen, want als dat nou eens een handig hulpmiddel zou zijn (naast mijn leefstijlaanpassing) om op te staan, dan zou dat helemaal geweldig zijn. :)

[@lucindalok9086]

Ik wil dat lamp ding hebben want ik slaap slecht en ik kan sochte ds moeilijk wakker worden als mijn moeder maakt me wakker en ik kan zo weer in slaap vallen en ja

[@KaiZ.614]

Tyyyyyfus harde sponsor video gek😂😂

[@PsycholoogNajla]

Nee hoor! Het product werkt gewoon goed en maak mijn volgers graag blij. 🙂 Ik ben niet door Philips betaald!

[@suzannev.8017]

Ik zou heel graag de lamp willen winnen, omdat ik nu totaal geen ochtendmens ben en dat graag zou willen worden! Ik ben nu nog aan het studeren en daarom kan ik het me permitteren om laat naar bed te gaan en laat op te staan. Nu ben ik bijna klaar met studeren en voor het werkende leven is het handig als ik iets meer een ochtendmens word! Ik heb geprobeerd om mijn ritme iets aan te passen, maar ik merk dat dit toch vrij lastig is :( Misschien kan de lamp hierbij helpen!

[@juliavogels9018]

Ik zou deze lamp graag willen winnen omdat ik iedere ochtend een hartverzakking krijg van de wekker en omdat mijn vriend me dan niet meer uit bed hoeft te sleuren omdat ik niet wakker word hahah

[@user-od8th1le7q]

Ik zou hem graag willen, omdat ik echt niet wakker kan worden in de ochtend 😩 en ik moet elke dag mijn trein om 6 uur pakken 😭