Zo versterk je jouw slaap | OERsterk

[@jossiewertsen5792]

Zoals altijd weer waardevolle tips! Volg deze Man om je gezondheid naar een hoger plan te tillen 💪🏻💪🏻

[@oersterk_nu]

Dank, Jos!

[@marliesvrakking2407]

Bedankt voor je wijze woorden.Ik heb veel te veranderen en doe het maar in stapjes al die nieuwe gewoontes.Ik geniet erg van al je podcasts en filmpjes op you tube.

[@lauratwigt2780]

Duidelijke uitleg. Ik denk dat weinig mensen weten dat 7,5 uur slaap het beste is. Zelf ervaar ik dat sinds een jaar en ik word veel fitter wakker. Wat mij ook helpt; de dag afsluiten met een kopje slaap thee en dan een kwartiertje in het donker in mijn huiskamer of slaapkamer te zitten, eventueel met een kaarsje aan.

[@oersterk_nu]

Goed bezig, Laura!

[@marcristina6669]

Mijn diepe slaap varieert tussen 1uur en 1.5 uur! ( fitbit) bedankt weer voor deze tips meditatie is zeker fijn ook grt

[@oersterk_nu]

Eens, en heel graag gedaan!

[@wimhoes302]

FLUX?