ZOBACZ CO ROBI INSULINA Z TWOIM ORGANIZMEM | otyłość cukrowa?!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Ogromna prośba - udostępnijcie ten film dalej (gdziekolwiek) i zostawcie komentarz 🙏 chciałbym żeby trafił do jak największej ilości osób ❤️

[@Always-shortss]

Pewnie💖

[@sznajder76ify]

Podaję dalej 👍

[@antonit584]

Piotrze dzisiaj przeczytałem co mówiłeś 3 lata temu i opisałem swoją histrię o swoim zdrowiu . Pozdrawiam Antoni .

[@miodzikzlidla9837]

O Insulinooporności bardzo chętnie posłucham:D pozdrawiam:D

[@aleksandrasolarz134]

Dlaczego jest tak mało ludzi, którzy znają się na temacie, ciągle się dokształcają i tak obrazowo się dzielą wiedzą? Dziękuję za kolejną dawkę konkretnych informacji. Robisz mega robotę😉😍

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje 😍

[@bolo-mh1ig]

My zdrowi nie mamy problemu z insuliną, bo jesteśmy zdrowi a na czym polega to zdrowie tych co nie mają problemu z insuliną?:) Wyjaśnij jak traci się wrażliwość insulinową, jak zanikają receptory insulinowe w mięśniach lub jak one się odbudowują. :)

[@robodrodzony9018]

Coś o insulinooporności możesz nagrać. Fajnie byłoby posłuchać o hormonach sytości i łaknienia no i ogólnie omówić te mechanizmy. Pozdro.

[@piotrkozowski8331]

Posłuchaj braci rodzeń ,cały materiał nagrali są lekarzami.

[@sewiasti3017]

Bracia rodzen stali się takimi fanatykami keto ze nie da się ich już słuchać

[@soltarus]

@@piotrkozowski8331 chyba żart jakiś?

[@magorzattaz5985]

Jak miło, że węgle zostały wzięte w obronę. Mam wrażenie, że w niektórych kręgach zostały wyniesione na pozycję wroga ludzkości nr 1 i są wręcz fanatycznie zwalczane.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Oj są… 😑😑

[@annagoralewska7326]

Insulinooporność to byłby dobry temat bo coraz więcej ludzi ma z tym problem. Tak więc chętnie posłucham. Jak wszystkiego zresztą😊

[@RogdushTheMystic]

Problem zaczyna się właśnie wtedy, gdy insuliny nie jesteśmy w stanie wyprodukować wystarczająco, aby zbić cukier. Osoby będą mieć super dietę a nie bedą wtedy chudnąć. Druga sprawa, że jak ktoś je węglowodany z naturalnych składników jak warzywa czy owoce to wlasnie inne składniki jak błonnik powodują jak sam powiedziałeś, spowolnione wchłanianie. To natomiast powoduje, że człowiek czuje sytość zanim zje za dużo. Problem jest, gdy wciągamy cukry przetworzone. No bo zjeść kilo lodów to raczej nie jest ten sam posiłek co kurczak z ryżem, mimo że kalorii moze byc podobna ilość. Co się dzieje wtedy, gdy zjemy za duzo cukrów nim poczujemy sytość lub zacznie nas mdlić? Nadmiar glukozy we krwi przekształca się w trójglicerydy a to już droga do insulinoodporności i cukrzycy drugiego stopnia. Szczerze mówiąc pierwszy raz slysze, by ktos winił insulinę za cokolwiek. Zdaje się każdy wie, że cukrzyki pierwszego stopnia insulinę muszą sobie sami wstrzykiwać bynajmniej nie dla lepszego samopoczucia jedynie. Dziwne odwrotne myślenie, zdaje się na miarę naszych czasów.

[@bartszczurowski4091]

Hej, dzięki za ten materiał - dobrze, że nawiązałeś do tylu faktów. Mam natomiast kilka odpowiedzi z pierwszej linii frontu insulinowego. :) W super, skrócie - choruję na cukrzycę typu 1 od 27 lat, a od 2 lat jestem na LCHF a od 2 tygodni przechodzę adaptację pod KETO. Białko podnosi cukier to fakt, ale spożywając ten sam posiłek (kcal) z węglowodanów złożonych a z np. wołowiny nie będę miał takiego samego zapotrzebowania na insulinę. Węgle wygrywają tzn. zapotrzebowanie wzrasta x4 na ten sam bilans kaloryczny. Jedynym odstępstwem, które zaobserwowałem jest białko z produktów mlecznych. Pobór na insulinę wzrasta, ale nie jest tak wysoki jak w przypadku węgli, ale dużo wyższy niż na wymienioną wołowinę czy np. jaja. Pozdrawiam Bartosz

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki za komentarz!❤️ Nie bez powodu mówiłem o osobach zdrowych. Cukrzyca to choroba i trochę to inaczej wyglada. Cukrzyca dotyka mniej niż 10% ludzi, dlatego tez WIEKZOSCZ takiego problemu nie ma 😌 zreszta tez nie tylko o to chodziło w tym filmie 😁

[@bartszczurowski4091]

​@@PiotrTomaszewskiSzmexy Piotrze, zgadzam się z Tobą, ale wracam do przedstawionego tematu wydzielania/zapotrzebowania insuliny po zjedzeniu białka a np. brązowego ryżu. Z pewnością zgodzisz się ze mną, że jeśli wyrzut insuliny byłby wyższy dla produktów białkowych niż dla węglowodanów to stan ketozy mógłby zostać zachwiany każdorazowo po solidnym steku wołowym. :) Aktualny przelicznik zapotrzebowania na insulinę dla osoby chorującej na cukrzycę: - 10 gramów węglowodanów (40 kcal) to 1 wymiennik węglowodanowy - 25 gram białek (100 kcal) to 1 wymiennik białkowy Cukrzyk na każdy wymiennik musi wstrzyknąć 1 jednostkę insuliny (średnio licząc, bo wrażliwość zmienia się od pory dnia), a zapotrzebowanie na insulinę jest dla nas wszystkich zdrowych i cukrzyków bardzo zbliżone . Oczywiście są odstępstwa chorób metabolicznych, ale to temat na inny film:) Pozdrawiam

[@sylwiak5420]

Mega lubię Twoje merytoryczne filmy. Ostatnio powiedziałeś, że będzie więcej vlogów itp, nic do tego nie mam i też oglądam, ale najbardziej lubię właśnie te filmy co coś przekazują, bo bardzo po ludzku wszystko tłumaczysz. Super materiał

[@mgaleja]

Bardzo dobry materiał, w temacie odcinka o insulinooporności podsuwam jeszcze jeden punkt: hipoglikemia reaktywna 😉 Pozdrawiam! 💪

[@kasiamazur9871]

Jak ja uwielbiam słuchać mądrych ludzi ❤️ super, że edukujesz!

[@fabi9722]

Każda skrajność jest zła i to samo tyczy się odżywiania. Prędzej czy później wychodzą skutki przesadzania z danymi makroskładnikami. Najzdrowszym podejściem jest zbilansowane odżywianie dzięki któremu łatwiej jest zachować homeostazę organizmu czyli gwaranta dobrego samopoczucia. Badając swój organizm i wrzucając większą ilość węgli lub tłuszczy zawsze coś niedomagało od strony układu pokarmowego i najlepsze samopoczucie odczułem przy ich wyśrodkowaniu

[@essential4504]

Świetny film, bardzo proszę o film o insulinooporności, jak z tym walczyć i jak to wpływa na redukcję :)

[@maxalbon9557]

Jestem ketogenikiem od wielu lat i to co mówisz na filmie jest dla mnie tak oczywiste, że aż dziw bierze, że są jeszcze osoby nie rozumiejące tego. Szkoda, że wśród ketogeników jest tak wielu odklejeńców.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

No niestety 😕 Piąteczka dla Ciebie 😁

[@marcindryka70]

Ludzie nie kumaja 2+2 a co dopiero takie rzeczy 😂😂😂

[@marcinbednarski9792]

Łapa w górę ale zostawiam sobie do obejrzenia przy kawie w robocie. Tak trzymaj!!!

[@radekradzio2733]

Piotrek. Gościu, nwm jak Ci dziękować... za Twoją wiedzę, za to, jak potrafisz zmotywować ( może nawet nieświadomie) :-). Jakbym nie był facetem, powiedziałbym I LOVE U. Film Mega, wiedzą jak zwykle. Profesor.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki! 😁❤️

[@meganmcsweet7949]

Mądrego to i przyjemnie posłuchać... Pozdrawiam z samego rana!

[@NoTarantulas]

Mądrego to aż miło słuchać 💪😃

[@sylbivia1181]

Jak najbardziej! Lecimy z tematem insuliny!

[@sciemniacz353]

Z chęcią bym zobaczył film o cukrzycy typu 1

[@freaksoul6358]

Chcemy o insulinooporności oraz Hashimoto może?

[@tomekchicken8911]

Bardzo proszę o materiał na temat insulino oporności

[@dawid-rs6ew]

Przed zdiagnozowaniem cukrzycy ważyłem 82kg przy wzroście 195 półtora roku podawania insuliny spowodowała że przytyłem do 94kg z czego w pasie przybyły tylko 6cm głównie poszło w masę 😁

[@arturmiziua5020]

Dobry materiał, podoba mi się 🙂 denerwuje mnie gdy widzę na grupach o diecie ketogenicznej wypowiedzi ludzi którzy jednoznacznie stwierdzali że chudnie się od ograniczenia węglowodanów. Jeden raz, drugi, trzeci, czwarty... U keto świrów nadal jest to stwierdzenie. Nie powiem, sam gdy zaczynałem z dietą keto też byłem takim keto świrem bo myślałem że jest taka najlepsza i wgl ale z czasem się douczałem i teraz wiem że nie różni się ona za bardzo od innych diet.

[@L3mon1989]

Insulinooporność prosty temat Nadmiar energi w organiźmie bez różnicy czy to węgle czy tłuszcz Żeby sobie z tym poradzić trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej poprzez deficyt kaloryczny I najważniejsza sprawa to każdy ma inny poziom komórek tłuszczowych i jest to uwarunkowane genetycznie czyli ktoś może przy 20% bf już wyjść z tego a ktoś inny musi redukować poniżej 10%

[@magorzatakonarska1378]

Ile minów funkcjonuję, nie znając działania ludzkiego organizmu można bardzo pogubić się . A Tu proszę - wszystko pięknie uporządkowane:-))))

[@sewiasti3017]

Przyszłam tu po 4 miesiącach diety ketogenicznej na której schudła raptem 4kg, ilość wyrzeczeń jest naprawdę niewspółmierna. Tez myślałam ze z insulina to taka prosta sprawa i zastanawiałam się, biologia mnie oszukała? Przecież cały czas glukagon był nisko powinnam chudnąc .. Podkreślę jeszcze ze byłam w głębokiej ketozie na poziomie ketonów 1,8-2,4.

[@georgep6861]

Dzięki za ten materiał, bo mimo że od wielu lat ćwiczę i jestem w temacie to problem insuliny był dla mnie cały czas niejasny, zamotany z powodu tych mitów.

[@katarzynamilczanowska1284]

Mnie rozjaśnił , dopiero się siebie uczę na nowo po zdiagnozowaniu IO, dziękuję

[@Welas54]

Chwilkę Cię nie było, tęskniłem... Za dobrym materiałem, oczywiście :P

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

❤️

[@kamilagoaszewska7986]

Przykro, że wrzucasz wszystkich zwolenników keto do jednego wora, tak jakby każdy na tej diecie chciał schudnąć. A co z tymi, którzy chcą przytyć/utrzymać wagę? Chciałabym zauważyć, że im dłużej po adaptacji się jest, tym więcej węglowodanów się je (niektórzy mogą jeść nawet 100g węglowodanów i pozostać w ketozie). Tematy diet są bardzo rozległe i można długo dyskutować na ten temat. Nie jestem zwolenniczką podejścia "chcę schudnąć - przejdę na keto, a potem wrócę na węgle". Zalety tej diety można zauważyć po latach. Pozdrawiam

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Nie wrzucam do jednego wora. Keto świrów wrzucam ☺️ alurat wyszło niedawno badanie które pokazuje fajnie ze dieta keto jest gorsza do budowania mięśni niż chociażby zbilansowana ☺️ każda dieta jeżeli ktoś jest w stanie się jej trzymac i mu pasuje będzie okej 🙂 Poza tym ja tutaj mówię proste argumenty i tłumacze jak działa insulina 🙂 100g węgli to dalej jest malutko i idąc tokiem myślenia ze wegle = insulina = tycie, to dalej 100g to jest nic w porównaniu z 400-500g

[@kamilagoaszewska7986]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy rozumiem, tak to niestety odebrałam. A co do insuliny, to nie mam nic do zarzucenia o czym mówiłeś :D Chętnie przeczytam o tym badaniu

[@PositiveVibes34]

Mega informacje dzięki za ten film 💪👏

[@piotrjankowski4080]

Już nie mogłem się doczekać tego filmu 😁

[@magosiaszykua7964]

Jak zawsze konkrety 💪 dzięki ❤️

[@blancet9657]

Senność po posiłku może też być spowodowana odpływem krwi do krążenia żołądka :)

[@weronikag.8081]

Ja to bym o hipoglikemii posłuchała bo dla mnie to czarna magia (u osób aktywnych fizycznie i normalnym/niskim BFie) 🙈 A i kozak film 💪

[@sisigabi1672]

Wpadam nadrobić zaległości 🙏❤ milo się słucha

[@maksym4712]

Posłuchałbym o tłuszczu trzewnym i insulinooporności :)

[@kati976]

No właśnie z tym głodem na insulinie się trochę nie zgodzę, bo mam hipoglikemię reaktywną, gdzie moje ciało wydziela zbyt dużo insuliny, a żołądek zbyt szybko się opróżnia i mam dość duży problem z głodem i sytością...

[@sylwiaszczepanik7132]

Bardzo ciekawie przedstawione :) czekam na więcej w tym temacie :)

[@dawid7496]

Taż chętnie oglądam twoje materiały pomimo że dla mnie akurat służy dieta niskowęglowodanowa i czuję się w niej najlepiej nawet regularnie ćwicząc siłowo i kalistenicznie. Proszę tylko abyś reagował na chamskie i wulgarne komentarze twoich widzów, ponieważ uważam że każdy kto się interesuje jakąkolwiek dietą i sportem jest już w jakiś sposób dorosłym i świadomym człowiekiem. A nie po to chyba jest ten kanał abyśmy się nawzajem obrażali. Każdy powinien stosować dietę taką jaka dla niego jest wygodna. Zwłaszcza że jak już wszyscy wiemy nie każda dieta jest dla każdego. Pozdrawiam

[@antonit584]

Piotrze to co mówisz to czysta prawda , dlaczego lekarze nie mówili tego pacjentom 35 lat temu tylko wpisywali tabletki a po 10-12 latach dodali insulinę co spowodowało tycie . Dzisiaj jestem po 75+ i od 2 lat sam decyduję o swoim zdrowiu dzięki braciom Rodzeń ich prostego przekazu na temat zdrowia. Wiem że cukrzyca to najwieksze zło . Wycofanie całkowicie cukru i post 18/6 spowodował do dziś - 28kg , hemoglobina głosowana 5< , cukier na czczo 80-95 i wycofanie chorób metabolicznych w b. dużym stopniu , i tylko tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia . Pozdrawiam !!!!

[@wojtek2491]

Jestem cukrzykiem z typem pierwszym i się zgadzam z tym wszystkim co mówisz 👍💪

[@kxkarolina4970]

No właśnie więc wszystko sprowadza się znowu do bilansu kalorycznego. A keto świry nadal będą mówić, że to ściema 🙈 Oby więcej takich materiałów! 🔥

[@willywonka2649]

Keto świry dalej będą mówić, że przemysł spożywczy wymyślił kalorie i deficyt kaloryczny dla zysku

[@LukasTrustInJesus]

@@willywonka2649 Doładnie, a jest wręcz odwrotnie, bo kiedy liczę kalorie, widzę jak dużo jem i od raz jem mniej i mniej wydaję. Sprawdziłem rachunki i doładnie tak jest, w miesiącach kiedy liczyłem kalorie wydawałem 2/3 kasy w porównaniu do miesięcy kiedy nie liczyłem :)

[@willywonka2649]

@@LukasTrustInJesus ja kiedy nie liczyłem kalorii i prubowałem schudnąć wytrzymywałem kilka tygodni, pewnie dlatego, że jadłem za mało

[@LukasTrustInJesus]

@@willywonka2649 Tak, to już inna historia, jak nie liczyłem kalorii bałem się w ogóle jeść cokolwiek że nie schudnę. Liczenie kalorii daje przejrzysty obraz co możesz a co nie.

[@LukasTrustInJesus]

@@oskarsitarz569 A który gatunek ma rozwiniętą cywilizację, w której jedzenie jest łatwo dostępne za relatywnie niską cenę? W takich warunkach trzeba sobie jakoś radzić, aby uzyskać deficyt lub choćby 0. Naucz swojego psa korzystać swobodnie z lodówki to zobaczysz jak się spasie, wtedy i on będzie musiał zacząć liczyć kalorie 🤣

[@Dawio21]

Halo jutub? Proszę podbić to merytoryczne cudo

[@tomekkania-kreujeswiadomie5166]

Piotr, zgodnie z prośbą zawartą w Twoim filmie, podsyłam link do merytorycznego video na temat insuliny / metabolizmu. Mam nadzieję, że angielski Ci nie przeszkadza. Swoją drogą: polecam Dr Berga. Co do zasady: jest to zgodne z tym, o czym mówisz. Ważne jest jedno uszczegółowienie: wg Dr Berga NIE MOŻNA spalać tłuszczu z organizmu (nie zachodzi lipoliza) przy "ponadnormalnym" poziomie insuliny. Innymi słowy: przy konsumpcji (normalnej) węglowodanów poziom insuliny spada po jakimś czasie do "normy" i lipoliza może zachodzić. Tyle że przy niskim spożyciu węglowodanów (w tym na diecie keto) stan ten występuje częściej i trwa dłużej. Dlatego spalanie tłuszczu z organizmu jest bardziej efektywne. Polecam :-) kzbin.info/www/bejne/mqWUdYKAjaaLfMk

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Problem tylko w tym, że lipoliza to nie proces spalania tłuszczu, tylko rozkładu kw. tłuszczowych. Żeby doszło do rzeczywistego spalenia tłuszczu, musi dojść do beta-oksydacji. A ta będzie zależna od wykreowanego deficytu kalorycznego :)

[@Grzelu98]

A no i z chęcią posłucham o cukrzycach i o insulinooporności :D

[@Always-shortss]

uwielbiam filmy Twoje filmy... filmy w ktorych zawarta jest taka podstawowa a zarazem bardzo wazna wiedza.😊😍

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje!

[@im_from_alt_universe8146]

moja nauczycielka puściła twój filmik na Lekcji 7F pozdrawiam

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

oooo fajnie :D

[@Ndriu]

Insulinooporność jestem ciekaw! 🙂

[@-_-stalis-_-]

Otworzyło mi to oczy, przez ostatni rok zbyt bardzo poszedłem w stronę Keto

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

🙏❤️

[@anitamichaowska9264]

Dziena za wytłumaczenie 💪👌

[@xingga2816]

Mam wakacje, czyli wreszcie czas dla siebie, nadrobię filmy 😇

[@widuchtreningu3150]

Koment dla zasięgów, plus dla filmiku o insulinooporości

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

❤️

[@andzialena8723]

Poproszę film o insulinooporności

[@norbertszczepaniak508]

Czekam na insulinoopornosc borykam się z tym cholerstwem

[@dawidzroslak98]

Obejrzałem film. Super materiał. A nagrałbyś film na temat insuliny w przypadku osób chorych na cukrzyce? Ciekawi mnie jak wyglada temat syntezy białek mięśniowych w przypadku cukru powyżej normy Np jako cukrzyk mam cukier na poziomie 240/300 co czasami niestety się dzieje. Czyli totalnie nie mam w organizmie insuliny a nadmiar cukru, i co wtedy z syntezą białek i budową mięśni, i odwrotnie czasami poda się za duży zastrzyk z insuliny i mam cukier 40/50 gdzie tej insuliny jest za dużo w organizmie jak wtedy temat lipogenezy i powstawania nowych komórek tłuszczowych i zachamowaniu rozpadu obecnych komórek tłuszczowych. Temat jest prostu z insuliną jeżeli organizm sam ją produkuje tyle ile potrzeba. I tak jak mówiłeś w filmie insulina w organizmie nie powoduje tycia tylko nadmiar kcal .. ale ciekawi mnie temat podania jej w zastrzyku, zewnętrznie i podanie jej za dużo kiedy mamy hipoglikemie i za dużo kiedy mamy hiperglikemie. Mówię o braniu insuliny w cukrzycy typ1 czyli cały czas w zastrzykach czy pompie. Ciekawym tematem ale to chyba na oddzielny film może być branie insuliny i jej wykorzystanie przez kulturystów na cyklu sterydowy. Pozdrawiam

[@naGrexus]

Doczekałem się :D

[@choccy4886]

A to nie jest tak ze transportery glukozy zależne od insuliny (GLUT-4) są tylko w mięśniach i tkance tłuszczowej? Mogą być jeszcze te częściowo zależne od insuliny, ale tak bezpośrednio insulina wspomaga przedostanie się glukozy tylko do tych wyżej wymienionych tkanek. Plus w mózgu jest chyba całkowicie insulinoniezależny transport glukozy. Ale jeśli się mylę to może mnie ktoś poprawić 😅

[@formanaglanc]

Okej węgle zamieniają sie w glukozę, insulina wzrasta i transportuje/przemieszcza wiadomo tam gdzie trzeba do narządów itp w takim razie jak dostarczamy białko i mamy przez to wyrzut insuliny to rozumiem, że białko jest rozkładane na aminokwasy i ta insulina jakby rowniez przemieszcza te aminokwasy gdzie trzeba czyli miesni i narządów czy to jakos inaczej działa ? Wtedy pytanie bo skoro białko wyrzuca insuline ale no nie jest zwiekszona ilosc glukozy bo nie dostarczylismy węgli to poziom cukru bedzie przez to mniejszy czy taki sam jakbysmy dostarczyli weglowodany czyli byłoby wiecej glukozy we krwi.

[@arkadiuszluba267]

A ja wlasnie myslalem, ze w tym filmie powiesz juz cos troche o insulinoopornosci.

[@Adam_wruubel]

Dziękuję za to co robisz ❤

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Mam subskrypcję...mam dzwoneczek...a Twoje filmy mi nie wchodzą w powiadomienia🤣🤣🤣

[@arturmiziua5020]

Siema szmexy Od ponad roku jestem na diecie ketogenicznej i po usłyszeniu twojego punktu o diecie ketogenicznej to tak mi się zdaje że nie słyszałeś o cyklicznej diecie ketogenicznej Czyli raz na jakiś czas je się więcej wegli przy zmniejszeniu tłuszczów by między innymi mieć lepszą elastyczność metaboliczną tak więc nie mogę się z tobą do końca zgodzić. A jeżeli chodzi o pozostałe punkty to ciekawe informacje :)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Wiem co to CKD czy TKD od 8 lat ☺️ ale nie każdy na keto jest na CKD, to pierwsza sprawa, a druga - dalej to są dużo mniejsze ilości węglowodanów w skali tygodnia niż przy diecie high carb i dalej - keto to nie magia. Calories in VS calories out, a elastyczność metaboliczna to w ogóle nie jest temat odcinka 🤷🏻‍♂️

[@arturmiziua5020]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy wydaje mi się że trochę źle mnie zrozumiałem ale mogę się mylić. Otóż napisałem o elastyczności nie w odniesieniu do odcinka a po prostu napisałem że temu służy CKD. Nie uważam że keto to magia. Wiem że na keto też można przytyć.

[@cesellolaromaa3341]

@ Piotr 'Szmexy' Tomaszewski Może jakiś film, na temat tego, jak ułożyć trening pod utrzymanie formy, kiedy już osiągniemy to co zakładaliśmy. Ile trzeba ćwiczyć, aby nie stracić formy. Mało jest takich materiałów na youtubie.

[@robertdrozdalski2736]

Przy diecie IF wielu zagranicznych autorów filmów na temat postów uważa, że wysoki poziom poziom insuliny blokuje organizmowi dostęp do czerpania zapasów z odłożonego tłuszczu. Czy uważasz, że to prawda? Nie jestem zwolennikiem keto i nie wyobrażam sobie życia bez węgli, ale liczyłem, że znajdę tu odpowiedź na to pytania. Przy IF wiele osób twierdzi, że przy niskiej insulinie organizm jest w stanie pokryć deficyt kalorycznymi zasobami tłuszczu nie zmniejszając przy tym zapotrzebowania kalorycznego. Jakoś zbyt pięknie mi to brzmi

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Mówię wszystko na filmie. Nic więcej nie mam do dodania 🤷🏻‍♂️

[@smiercksiazka776]

Roast ketoświrów cz.273881 , mam nadzieje że nie ostatnia xD

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

😅🤣

[@Channel1Pzn]

Powiem Ci, że jako fan lchf bardzo lubię co jakiś czas walnąć jakieś zdrowe węgle :D ! Dlaczego ? Bo jak węgle trzymam na poziomie ok 50 g dziennie to nagle jak wejdzie kasza z warzywami i kurą to latam jak na amfie 🤣

[@Channel1Pzn]

@@oskarsitarz569 ziomuś nie nastąpiła tutaj generalizacja. Sam byłem na keto , wolę low carb ale nawet na keto kalorie liczyć trzeba poza tym bardzo wielu ludzi na diecie ketogenicznej zbyt restrykcyjnie podchodzi do tematu co widać na wielu grupach.

[@Channel1Pzn]

@@oskarsitarz569 jak Ci się udaje to spoko, ja na keto przytyłem po adaptacji (nawet Mateusz Ostręga o tym mówi ) ale nie każdy ma taki organizm jak Ty i niektórym wysokie tłuszcze też nie służą. Ludzie liczą kalorie bo to jest skuteczne po prostu niezależnie od tego czy ktoś jest vege, keto czy po prostu się zdrowi odżywia.

[@smiercksiazka776]

@@oskarsitarz569 żadne zwierze z własnej woli nie było by na keto

[@baila090]

Jestem ciekawa jaka byłaby Twoja opinia na temat kanału lekarzy Bracia Rodzeń właśnie na temat insuliny i ketozy. Pozdrawiam

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Można się domyślić 😅🤣🙏

[@adriandrobek6353]

Cześć Bardzo chętnie posłucham czegoś o cukrzycy i insulinooporności. Mam nadzieję, że mit związany z insulinoopornością zostanie w końcu obalony i ludzie zaczną zdawać sobie sprawę, że to nie insulina na nich nie działa, tylko insulina nie ma gdzie upchnąć więcej cukru Pozdrawiam ŹleProwadzonyCukrzyk

[@HHH-fu2qd]

Najczęściej ludzie szukają winnych ( węglowodany tuczą, insulina zła itp), a reszta diety leży :(

[@weronikag5250]

kolejny ciekawy materiał :D

[@mimek118]

Mordy Ty Kurwa moja chcemy film👍

[@kacperabuz9607]

Dobry filmik 💪🏻🔥👍🏻

[@kkryskiewicz6593]

Czekałem od dawna na odcinek bo już na kanale nie mam czego oglądać(wszystko obejrzane )

[@tomekr2073]

Bardzo dobry i ciekawy odcinek.

[@korneliachojnowska]

po podaniu insuliny naprawdę czuję głód

[@marcinsawicki5751]

Lajk dla ciebie, jestem na keto kilka lat, żyje i mam się dobrze. Keto opiera się głównie na ograniczeniu głównie przetworzonych węgli i elastyczności metabolicznej, a nie na panikowaniu bo zjadło się o gram węgli dziennie, już nie wspomnę jak na forach wygląda wyścig kto ma więcej ketonów we krwi XD. Świetny merytoryczny film, pozdrawiam ;)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki Marcin! Piona! 😁❤️

[@monia1055]

Co sie dzieje z moją trzustką, że tak kiepsko sobie radzi w swojej roli? juz kilka sekund po zjedzeniu węgli czuje czuje mrowienie na czubku głowy, czuje jak rośnie dekoncentracja, język mi się plącze, uczucie mgły mózgowej a co najgorsze zmiana nastroju. zmieniam się w kogoś innego, mocno rozdrażnionego, jakby ktos mi umysł wymienił... te wszystkie objawy mają związek z zadaniami płatu czołowego. jednym zdaniem - cukier niszczy mi mózg......

[@paweolszewski5481]

Ten zaś kij w mrowisko wsadził 🤣💪 hc 🥰

[@Grzelu98]

No, to teraz rozumiem :D

[@zbigniewwisnik9666]

Jaki Standardowy przy C1 ??35lat ją mam czy zakres 70 do 200 jest dobry jak mówi mój djabetolog ODPOWIESZ ???

[@maniek4451]

Drzewiej ziomkowi drugi ziomek chcąc zabawić się w niezłego zgrywusa dosypał do coca-coli w opór cukru. Ziomek ten się zdenerwował ale dla beki wypił. Chodził nakręcony z godzinkę może dwie po czym oświadczył: "k***a panowie zaraz usnę" xD

[@marcinbednarski9792]

Klasycznie, masz jakieś wątpliwości na temat odżywiania i treningu?? Obejrzyj szmexa. Jeszcze pół roku i można dietetykę u Ciebie na kanale zdać.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

❤️❤️❤️

[@Matim-wu6tm]

Mógł byś coś nagrać o hipoglikemi reaktywnej i insulinooporności ?? Jak to ma się do zapotrzebowania kalorycznego i ogólnie omówić ten temat :)

[@monikamoni3240]

Proponuję braci Rodzeń - świetnie wyjaśniają wszystko

[@bartoszzielinski4292]

Gdzie można kupić koszulkę z takim rękawem do łokcia?

[@ostatnironin]

Jakbys mogl rozwinac temat i rozjasnic mi mysl czy insulinoopornosc, czyli opornosc komorek na insuline, to nie jest poprostu "wyjebanie totalne" trzustki? Chodzi o to czy to komorki nie reagują na insuline czy poprostu trzustka nie nadąża już za produkowaniem insy? Pozdrawiam :)

[@MyChanelXdd]

No to, prawda, insulina sama w sobie nie powoduje tycia. Insulina jest hormonem, który powoduje metabolizowanie węglowodanów i niejako otwiera tkanki na glukozę. Kiedy wszelkie "magazyny" zostają zapełnione glukozą, to nadmiar zostaje odłożony w tkance tłuszczowej.

[@monikamoni3240]

A co dzieje się w przypadkach spożywania 5-posiłków, czy nazwijmy to podjadaniem - węgli, jaki organ produkuje insulinę? Co dzieje się z tym organem kiedy nie ma chwili spokoju? Ile insuliny potrzebujemy a kiedy mamy jej za dużo już? A co się dzieje kiedy jest jej już za dużo??? To w ogóle możliwe???

[@marekgiedyk512]

Gdyby tak było to osoby z zaawansowaną insulinoopornoscia albo początkami cukrzycy T2 bardzo łatwo wchodziliby w remisje - ot schudł i zwiększył masę mięśniową i myk zdrowy a tak się nie dzieje bardzo szybko a czasem wcale

[@sandraj8593]

Komentarz taktyczny 💪💪💪

[@katarzynamilczanowska1284]

IO oraz cukrzyca typu 2 bardzo chętnie obejrzę

[@marcint9294]

Nagrasz podobny materiał tylko na temat maltodekstryny? Zajebisty proszek na uzupełnienie węgli, ale dużo osób twierdzy że powiększa obwód w pasie w słowach bardziej ordynarnych "wyjebany bęben".

[@marcint9294]

@@oskarsitarz569 moglbystroche bardziej rozwinac swoja sentencje myslowa?

[@monika6770]

No dobra, a jak to ma się np. do cukrzycy ciążowej?

[@dawidm1278]

Nagrasz może jakiś film Jak się pozbyć butt wink przy przysiadach?

[@andrzejk1030]

Czy może być tak, że redukując na niskich węglowodanach inaczej będzie przebiegał proces redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu, niż gdybyśmy mieli taką samą ilość kalorii przy wyższych węglowodanach? Rok temu robiłem redukcje i bardzo opornie schodziła tkanka wokół gł. narządów, do tego stopnia, że miałem widoczny 6pak i ciągle nieproporcjonalnie dużo tłuszczu na bokach i plecach, w tym roku robie redukcje na niskich węglach i idzie równomiernie w dół. Może to być przyczyną?

[@Agata-p7u]

A co w takim razie myślisz o podejściu braci Rodzeń?

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Gadają głupoty.

[@Agata-p7u]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy ciekawe….. dziwne w takim razie ze wycofują nie tylko cukrzyce i jnsulinoopornosc.

[@mariuszpluta3946]

💪

[@kamilmikos3131]

Like + com dla zasięgu 😉

[@ewapawelec-brys4594]

Właśnie!im wiecej jem to jestem bardziej głodna więc jem i jem i nie mogę się najeść przytylam więc 20kg i co dalej????

[@maniek4451]

Piotrze drogi, a jak odniesiesz się do owianej złą sławą fruktozy? Ludzie uważają, iż to najgorsze zło jeśli chodzi o tycie ;) Pozdro 💪

[@zuzannajarosiewcz5568]

Gdzieś widziałam takie fajne i nawet sensowne zdanie ,gdyby węglowodany były takie zle to po co na polach rosły by ziemniaki a jabłka na drzewach xd natura chyba wie co robi gdzieś kiedyś widziałam nie pamiętam źródła, ze węglowodany są wręcz zalecane do spożywania w dni letnie i lepiej się trawia dlatego najlepiej korzystać z owoców warzyw itp a tłuszcze sa bardziej zalecane do spożywania w zimowe pory .

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Tzn ten argument akurat jest głupi. Muchomory tez rosną a zdrowe nie są 😅 natura nie wszystko robi dla Nas 😁

[@zuzannajarosiewcz5568]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy to było chyba w odmładzaniu na surowo o ile się nie mylę. Ale nie daje sobie głowy uciąć