" ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ " МОЕ МНЕНИЕ

[@alexeishredder4419]

Денчик, ничего страшного, психология людей быстро поменяется, вот увидишь.) Скоро цифры станут меньше значить для людей. Будущее есть. Ты будешь в Москве, приходи зарубиться в золотом стандарте, на турнике и брусьях. Лайков море будет, посмотришь 👍😆

[@MansMlbb92]

Шредер тут как тут) Лично никогда не гнался за количеством, качество даёт результат. Продолжай двигать это в массы.

[@четкачечетка-о2н]

Лёха сейчас у всех пуканы пригорят!!!!! Красавчик

[@ДенСаратов-ж3н]

Да я и не сомневаюсь) колличество для людей как по мне важнее). Обязательно попробуем✊ Я уже в Москве, сейчас дела решу и спишемся по этому поводу)

[@alexeishredder4419]

@@ДенСаратов-ж3н Ок. А сегодня у меня первый испытуемый - Дмитрий Липанов

[@brainpower6807]

@@ДенСаратов-ж3н рекорд в отжиманиях по "золотому стандарту" 232 раза kzbin.info/www/bejne/f166Y3uqr96SgaM . На брусьях в идеальной технике он также 203 раза делал kzbin.info/www/bejne/joDSmWCEnbaCoKc

[@Badamli-018_16]

Поддерживаю Шредера, лучше один раз, но чисто, золото всегда в цене

[@ДенСаратов-ж3н]

Да я и не против этого)

[@immortal6836]

Просто некоторые люди (я имею ввиду вообщем, а не конкретного человека), сразу пишут спортсменам в комменты о том, типа, а почему не по "Золотому стандарту" делаешь... Но тренировка же, на выносливость! Как туда этот стандарт пихать? Золотой стандарт отличный для проработки мышцы, но никак не для тренировки выносливости

[@ДмитрийКудрявцев-х4ф]

На рекорд если, то да. Круговая тренировка и пр нет смысла, будешь на месте стоять.

[@АндрейВикторович-х3ц]

Шреддер сказал все правильно. Красиво смотреть на человека который делает качественно чем который болтается на турнике или на брусьях

[@shadowvasya]

@@АндрейВикторович-х3ц красиво когда девушка красивая, а кто как делает какое то упражнение мне честно говоря до одного места

[@pavel1984sh]

Дело в том, что зрителям просто интересно, сколько ты Денис сделаешь в Золотом стандарте. Сделал и поехали дальше и всё, ни кто не собирается вводить в обязанности. Покажи на сколько ты способен, нам интересно

[@abbashuseynov7008]

Вот адекватный комент

[@DimonWork1]

Шредер захотел отсеять всех сачков

[@ДенСаратов-ж3н]

Мы обязательно попробуем его технику)

[@nekto9890]

Ты прав. Но сними пожалуйста видео, где ты выполняешь подтягивания в золотом стандарте!

[@ЕвгенийФедорович-ь7и]

Когда смотрю технику золотой стандарт ставлю лайк за технику + уважение

[@РамисНуралиев-б3к]

Дэн красавчик, все правильно понимает, как работают лайки. НО. На тебя, на Леху и на остальных ребят смотрят и берут пример. Как вы подтягиваетесь, так будет круто подтягиваться у молодых ребят. Ты "продался" лайкам. Леха плывет против течения и ему уважение.

[@ЯрыйЗожник]

Об этом я написал в коменте к ролику Шредера. Строгие подтягивания и киппингом тренируют разные физические качества и разные мыш волокна💪

[@NIKITAFOMIN_WGD71]

Ден, полностью согласен. Я занимаюсь всего 2 года и 2 месяца, опыта ещё мало, поэтому скажу, что для каждого свой стиль и направление тренировок

[@sportfizruk]

Привет Ден, мне понравился этот стандарт мышцы чувствуются прекрасно!)

[@ДенСаратов-ж3н]

Тут я согласен) проработка будет отличная)

[@wildknife1025]

При "золотом стандарте", выживает сильнейший, а при "хитрешем стандарте" выживает хитрейший.Вот такой разклад.

[@yurameloyan5849]

Как по мне золотой стандарт ещё эфективней

[@ДенСаратов-ж3н]

Видишь всем свое)

[@АндрейСамохин-о2ь]

Я думаю первое, что интересно зрителям, это сравнить кто из вас топовых атлетов сколько сделает золотых повторений вот и всё. Далее все и так будут заниматься тем, что наработано. Давайте зарубу в студию!

[@andreynazarchuk6994]

За золотой! Попробовал сам! Совсем другие ощущения после тренировки, в первую очередь от психологической удовлетворенности техникой исполнения , что , как оказалось, для меня важнее какого-то там намучанного количества повторений. Всем здоровья и успехов!

[@ВладиславГорячев-м7г]

Я считаю что "Золотой стандарт" подойдёт только для соревнований

[@TIMESTRONG]

Тоже считаю ,что лучше качество чем количество. О чем постоянно говорю в своих видео

[@АлексейМаркосян-ш5е]

На то это и спорт. Для систематизации установка ограничений необходима. Мы, к примеру, ещё в школе сдавали норматив подтягиваний именно по данной технике, единственным отличием являлся занос подбородка за перекладину, а не косание шеей, а в остальном всё эдентично. Полностью поддерживаю дядю Шреддера по этой теме.

[@needforsport8763]

Я за золотой стандарт !

[@yurireznik5509]

Если смотреть прям в далекое будущее , допустим те направления которые хотят продвинутся в Олимпиаду стараются стандартизировать правила и убрать любые возможности для сомнения в выполнений результата чтобы не было шансов хитрить .

[@damgainutdinov]

Всё красиво, всё по полочкам, полностью с тобой согласен! Лайк в поддержку!

[@делаемдобро-ж9в]

Пожалуй надо их совместить , то есть максимально на гипертрофию с наклоном на выносливость, что только у тебя получается на пятёрку

[@ІванСірко-я1ф]

Спасибо за хорошее видео

[@MeteorRed]

*Раскритиковал Трухоновца, но по делу* - раз уж он ТРУ, то пуская показывает НАСТОЯЩИЙ результат и на качество в том числе, а не только количественный 😎

[@ДенСаратов-ж3н]

Я раскритиковал и себя🤣 все мы читеры

[@ДмитрийКудрявцев-х4ф]

Дак по чистым выходам он все равно рекордмен Гинеса.

[@student1478]

Тем не менее, он делал вполне неплохие по качеству выходы. Многие, стараясь сделать качественно, даже так не сделают

[@by_serke]

Тебе мало рекорда на кольцах?

[@rideaboutall1713]

хахах, настоящий результат. иди чекни его рекорды гиннесса и подавись, дурачок

[@ТарасКудрявец]

Согласен на все сто!я физкультурник,занимался боксом, дзюдо,сейчас мне 35 увлёкся воркаутом и вот недавно в компании один не спортсмен предложил зарубу,кто больше отожмется за одну минуту, договорились отжиматься чисто,я отжался по "золотому стандарту" 53 раза за минуту,он отжался просто "кивая головой" в упоре лежа 60 раз и на все мои возмущения что он вобще не отжимался ,а делал непонятно что, все даже не реагировали! Всем важен результат! Зато потом таким же способом,делая минимальную амплитуду я отжался 87 раз!тогда все восхитились уже!

[@dmitryk83]

Золотой стандарт он ограничен рамками и развитие там нет, да он удобен для каких-то конкретных соревнований. Спортивные техники, навыки должны переноситься на жизнь, например скалолазу зачем ему золотой стандарт?, Ему главное забраться на верх любой ценой и не упасть,а если скалолаз будет тянуться вверх по золотому стандарту он просто быстро забьется и упадет вниз. Это наоборот хорошо приучать свое тело во время упражнения искать фазу отдыха, миниразгрузку, это более полезнее для жизни. Также и в других видах спорта в боевых видах, например уметь во время партера искать фазу отдыха, разгрузку, чтобы выиграть, а не забиться и закислется по золотому стандарту. Ещё раз спорт - он должен помогать, переноситься на повседневную жизнь.

[@Далт-ч9ъ]

ДЕН привет из Узбекистана ты КРАСАВА просто супер. Во сколько лет не поздно заниматься ДЕН?. А ещё ты за то что ты так свою мамау любищь-уважаещь. Слов нет....

[@АдильШахмамедов]

Крутилось в голове что то подобное И тут Денис как будто моё мнение раскрыл и описал 💪👍👍

[@DedPihto28]

На официальных соревнованиях должны быть единые требования для всех!. В остальных случаях должна быть свобода выбора.

[@watchering]

Ден, все четко. Прям вот от души. Несмотря на то, что "золотой стандарт" это супер пупер для тренировки. Еще по соревнованиям, я писал это Алексею в комменте, что невозможно стандартизовать этот"золотой стандарт", так как например, условно, я Вася Пупкин, для которого та техника, в которой делал Алексей - для меня слабая, я делаю ниже, у меня бицепс и плечи меньше, растяжка больше. И как с этим быть на соревнованиях? всегда будет тот, кто делает ниже, и для него все, что выше - это не стандарт уже, и он будет делать меньше по весу/повторам. Почему тогда остальные должны засчитывать, все что выше "моего" стандарта? Поэтому и нужны четкие правила, тот же 90 градусов, который каждый может показать. Это не значит, что это читерство, это просто норматив, чтобы людей оценивать. То же самое на приседе ( до куда садиться). То же самое на бицепсе (до куда поднимать). и т.д. Можно во всех упражнениях усраться по технике - сделать большую амплитуду, растянуться, но как оценивать всех одинаково? Хотя для тренировок, это, безусловно хорошо делать в такой технике.

[@BrutalMetal29]

Если начинать с самого начала что-то тренировать, почему бы не начать по этому "ЗС", но если ты уже привык до этого к другой техники , то думаю не стоит себя сильно этим стандартом напрягать и переделывать

[@АндрейЕфремов-е7х]

Для проработки мышечных групп и для разнообразия тренировочного процесса, золотой стандарт несомненно нужен, но установление рекорда и проработка мышечной группы( кач), как по мне, разное понятие. Можно, к примеру и до груди подтягиваться и кол-во упадет, но для чего они, для обучения выходу на две или же разнообразию тренировки и повышению результата, но это сложно, это другой уровень. И поэтому было бы прекрасно делить подтягивания по уровням. 1) Обычные, 2) Золотые, 3) До груди, 4) Выходы. Это как разные номинации. Вот один молодой человек подтянулся 105 раз, он делал как раз с паузой внизу, у него такая физиология, но у большего количества людей физиология другая. Тот молодой человек сказал что в обычном стиле, он сделал бы раз 60, у обычного человека все наоборот. И вопрос зачем усложнять упражнение? Вот если разбить по номинациям, будет соревнование более честное, как выше было описано. Захотел попробовал свои силы в другой номинации и все ок, и результаты твои выработанные годами не обе с ценятся!

[@motivator_consultant425]

Не нужно делать как нам удобно, а нужно делать четко по правилам! И про качества тоже не забываем, а кто не умеет делать, пусть тогда делает медленном темпе, как Ден Саратов, чемпион с опытом, который продвигает воркаут в спорте! Респект такому брату ✊

[@Александр-в5у4р]

Короче, тут оба варианта должны существовать. Медленные подходы по "Золотому стандарту" - для проработки мышц, улучшения силовых показателей. Скоростные, более "грязные" подходы - для тренировки выносливости мышц. Я считаю, что выносливость и сила у универсального атлета должны быть развиты в равной степени.

[@beibytbeisbekov5249]

Молодец, очень умные вещи сказал, Вы правы на 200 %

[@faramir8005]

Раньше делал 50 отжиманий за подход и не понимал какой техникой я делал правильно, нет.. А сейчас 25 еле -еле золотой стандарт блин) Спасибо дэн за мощный видос💪

[@pokermicrolimits9905]

Шредер говорит про" золотой стандарт", с точки зрения качественной проработке мышц, а не соревнований! (хотя он и в соревновательный варионт хочет это внести). Но предположим мне насрать кто сколько отжимается и зачем мне на что-то там вестись, есть пол есть отжимания и моей задачей отжатся с хорошей техникой 5 раз чем 15 раз с опущеными тазом и волнами. И почему вдруг у меня должен пропасть интерес к отжимания от пола?? Не пойму. Интерес и мотивация она есть или её нет а отожмись ты или кто нибудь другой хоть 1000 раз мне поф

[@zazaabuev7662]

С одной стороны автор прав , я молодому поколению пытаюсь объяснить , как правильно к примеру выполнять отжимания на брусьях чтоб максимально загрузить тело , отпускаться чуть ниже 90% не наклоняться выжимать тело в верху прожимая грудь , и делать паузу в низу ! Но они делают все иначе , ебашут хуй пойми что ! И самое главное не видят разницы , между моим подходом и своим ! А ведь я сам был таким , страдал этаким " если больше , значит заебись " с опытом пришел уже к другому , чем чище и подконтрольнее я делаю , я чувствую какая мышца нагружается , или могу целенаправленно бомбить одну мышцу , прогресс в росте силы , и массы тела совсем другой ! А раньше мог на брусьях 120 раз не спрыгивая , а в данный момент делаю 40-45 ... Итог каков , хочешь красивое и сильное тело , делай чисто и подконтрольнно , не проебывая момент негатива , а если хочешь выглядеть как дрищ , и хвастаться перед дилетантами мори че могу 120раз проебаного времени , и после показывать пальцем на тех кто истинно шарит , и говорить химоза , за это не так выполняется , да нахуя так , если можно так ! То это ваш путь ! Алексей Шредер , красава ... Нужно делать чисто четко !

[@Sindroom]

Да, Дэн, полностью с тобой согласен 🤝 Воркаут - не фигурное катание, где оценивается чистота "стандарт" выполнения. Если установить эти стандарты, то пропадёт зрелищность, но возможно и у этого направления будет будущее, где будут соревноваться в "чистоте" выполнения)

[@averboukhgerman5951]

🏋‍♀🥊🏋‍♂

[@alexsteel2916]

Золотой стандарт!!!! Имеет место быть!!! Так как и ваше направление. Но,качество есть качество... А вообще, если спортом занимаешься,будь то скандинавская ходьба, то ты уже молодец!

[@АлександрСиваков-с6ю]

золотой стандарт это то к чему нужно стремится, никто сразу с идеальной техникой выполнить базовое движение не сможет, мой совет, заниматься так как позволяют вам ваши мышцы и раз в две недели пробовать совершенствовать свою технику

[@ЮрийСороко]

Денис тебе респект как спортсмену но Алексей ведь просто предложил попробовать эту тему я попробовал и было интересно

[@ИльдарКаюмов-ф3к]

Очень дельно обосновал☝️💪💪 спасибо за видосы, очень полезные! Успехов тебе во всем!

[@АлексейМихайлов-р6ы3ъ]

3:19 - золотые слова. разные вещи, не путайте

[@mikegordon697]

А в плане роста силовых лучше по золотому стандарту? Я на брусьях отжимался довольно чисто но руки не распремлял в верхней точке, начал распределять и распределение это прям кучу сил жрет, вроде плечи включаются, теперь всегда распремляю. В подтягиваниях я внизу не полностью распремлял, в остальном делал чисто, попробовал с полным распрямление и по мне фигня какая-то🙄

[@denisviatkin7104]

Тема довольно интересная и вызывает много вопросов для дискуссии. Говоря о «золотом стандарте» можно сказать, а судьи кто? Почему именно так нужно делать. Хотя для меня лично, если и делать золотой стандарт, то надо обратиться к правилам полиатлона для подтягиваний у мужчин и отжиманий у пола для женщин. Эта практика уже ведется более 30 лет, поэтому там все отлажено как часы. На мой взгляд, стритлифтингу надо брать с этого пример. Да, правила в стритлифтинге строгие. Но они и должны быть таковыми. Смысл делать профессиональный спорт, чтобы подтягиваться с рывками, это же не лесенка с пацанами во дворе. Проблема стритлифтинга в том, что судьи, с одной стороны, зачем-то идут на поблажки, кому-то засчитывают, кому-то нет, и, с другой стороны, наровятся изменить правила на самом чемпионате. В целом надо понимать и осознавать, что упражнения силового воркаута выполняются с разной техникой в зависимости от соревнований. Поэтому не стоит делать только золотой стандарт, надо владеть разными техниками. В этом и заключается мастерство спортсмена. P.S. Честно сказать, жаль, что в воркауте тоже не следуют правилам. В положениях пишут иногда одно, а в итоге делают другое. Например, как-то было прописано, что отдых 2 с, в итоге сделали нон-стоп.

[@A_1me]

Спасибо за уточнения, очень понравилось, следую за тобой.

[@ВикторФилиппов-ш5ч]

Полностью согласен с тобой Денис! Шредер не спортсмен,а блогер ...у него другие задачи. А из регламента нужно выжимать максимум...если бы Шредер пошел и ,,грязно,, отжался на брусьях 326 другой вопрос! В любой технике цифра 325 это ни как не 75. Есть конкретный регламент который заводит спортсмена в рамки. А по золотым стандартам воркаут будет стоять на месте. Давайте боксерам запретим технично скручивать и вкладывать корпус в удар...это же преимущество над соперниками менее техничными))). Хочет рекорд в подтягивании с весом 32 кг я ему скину материал на 46 повторений за минуту.Думаю если даже от пола отталкиваться будет не выйдет сделать больше)

[@Tatesthetics]

Ден где купить такую же футболку как и у тебя на видео?

[@sergeyrinov7875]

То чувство, когда за 5 лет тренировок отжимаешься 40 раз, пусть и в хорошем качестве))

[@tuner551]

По поводу соревнования возможно да, смысл ставить себя в невыгодное положение. Нужно делать как по правилам. А на счёт того что как в остальном, видео и прочие рекорды, то тут как по мне главное техника и качество выполнения упражнений. И то что ты сказал в видео что какие то Лайки или дизлайки, в обще даже несмотрю никогда на это, мне например лично намного интересней смотреть именно на технику выполнения. И гораздо круче увидеть 50 подтягиваний с качественной техникой, а не какие то дерганья. Меня это совершенно не подкупает. Думаю таких людей кто считает так-же, тоже много. Просто реально воротит от всяких читерских повторений в любых упражнениях. Сейчас слишком много таких атлетов. Четкая техника и к этому большое количество повторений, вот это реально круто. И я кстати не фанат Шрёдера, но за хорошую технику.

[@Хабаровск-м7я]

Нет лёгкой техники в каком-либо упражнении, если делать его на максимум . Правда , я когда начал делать все качественно , так у меня сразу же застой на пару лет встал . И сейчас жалею , что зря время потратил чисто на качественную технику . Надо все сочетать . То есть , если ты занимаешься только с собственным весом без утяжеления , то надо сочетать идеальную технику с неидеальной . А если заниматься с утяжелением , то нужно сочетать выносливость с силой , но и то ито с идеальной техникой.

[@ozdorovlenie24]

Золотой стандарт✊👍

[@АнтонСахаров-я2е]

Я считаю, что если человеку интересен воркаут, есть мотивация и желание стать сильнее и он увидит золотой стандарт от Шредера, то это не должно его оттолкнуть от данного направления, а если оттолкнет, значит ему это не надо было, значит ему просто лень думать и что-то менять...

[@saansaanov8491]

Спасибо за видос, интересно было твоё мнение)

[@kaltsdaniil8378]

Какие люди:)

[@saansaanov8491]

@@kaltsdaniil8378, а ты думал)

[@шурмчпвыныашшаоурп]

Шредер же и сказал по поводу соревнований он будет продвигать "золотой стандарт", но на соревнованиях он будет делать так как все!

[@Amigos765]

У всех разная техника и разные цели вот и всё,читинг нужен,без него не достичь дальнейших результатов,чисто нужно делать уже тогда впринципе когда достиг определенных высот и уже работаешь на технику и то не всегда прям чисто чисто это нужно, Дэн молодец, правильно, кстати пробовал золотой стандарт,мне лично не понравилось

[@Romaha2202]

Золотые слова👍💪 Сейчас много кого засирают по той или иной причине, что эти диванные эксперты знают? только и сасирать сами что могут они, услышат в каком нибудь видосе что то потом везде толкают...

[@nonexistent1119]

Полностью с тобой согласен, лайк, подписка)

[@ОперУполномоченный-щ5ы]

Опять же, что касается выносливости, то я полностью поддерживаю Дениса, а вот что касается проработки мышц и эстетичности выполнения упражнения, золотой стандарт лучше.Да и всё же, попробуй сделать отжимания на брусьях и подтягивания в золотом стандарте, это будет многим интересно.

[@Eclipse314177]

Есть международные федерации воркаута, стритлифтинга, кроссфита. В этих федерациях четко определены правила выполнения упражнений, по которым проводятся соревнования. У каждого выступающего спортсмена наработана техника подтягиваний по существующим в федерации правилам. Вряд ли эти правила изменятся в угоду Алексею Шредеру и тем, кто считает такую технику единственно правильной. С таким-же успехом можно пробежать 100-метровку по асфальту и без обуви, после чего упрекнуть спортсменов в том, что они бегут не честно и не правильно. Бежать в шиповках по дорожке со специальным покрытием легче и быстрее. Просто Алексей нашел свою тему, которая многим оказалась интересной, он ее развивает,молодец. В любом случае выигрывает физкультура.

[@raybbittester4745]

Не понимаю почему не могут ввести новый вид спорта как "Gold workout" где "золотая техника" будет ставиться во главу угла, тем самым разделив упражнения с "золотой техникой" и упражнения со стандартной техникой обычного воркаута на два ОТДЕЛЬНЫХ вида спорта. В итоге и "workout-еры" не будут менять технику, и "gold workout-еры" смогут аргументировать свою "золотую" технику, операясь на то, что у них отдельный вид спорта и их вид спорта катирует именно такую технику выполнения упражнений. И не важно будет ли "gold workout" официальным видом спорта или нет, если это люди примут и сделают массовым видом спорта, то и в последствии его могут сделать и официальным.

[@antonio_enzo1]

Тут думаю много зависит от самого человека - что он хочет, если он хочет делать на качество и для себя то золотой стандарт для него самое то, для воркаута конечно золотой стандарт не нужен - тут с Деном соглашусь, однако я был бы не против увидеть соревнования на Вортекс где спортсмены выступали бы по технике золотой стандарт, чтобы это была серия выпусков, а потом уже можно и вернутся к зарубам по старой доброй технике(ну вы меня понимаете).

[@Александр-и9в8ф]

Полностью поддерживаю!!! Все по делу...

[@МихаЖук-в5х]

Выпусти видос, как ты нон стопом в более менее нормальной технике делаешь максимум на брусьях.Думаю это будет интересно всем.

[@perasperaadastra5877]

Я скажу так: Шредер показывает Золотой Стандарт для продвинутых атлетов, скажем так уровня Про, к этому возможно надо стремиться, но не новичкам, новичкам для начала нужно просто работать на количество.

[@АлександрЕгоров-ф6э4к]

В «золотых» стандартах не соизмеримо большая нагрузка ложится на мелкие мышцы ( задний пучок дельты для подтягиваний до кадыка например) . Т.е. будешь лимитирован не широчайшими например или даже бицепсом , а вонючими дельтами которые мелкие и даже в «классике» очень сильно прорабатываются. Что касаемо брусьев я раньше отжимался очень глубоко как в стандарте , но спустя год занятой повредил реберный хрящ, Слишком сильное растяжение грудной. С тех пор стараюсь всегда 90 градусов . И убеждён в этом! Много по этому поводу есть в интернете . Не надо изобретать велосипед Алексей. Все очень давно придумано очень не глупыми людьми . Свою эффективность «классическая» техника тоже подтвердила . Канечно киппинг и подобнее это бред, но на нормальных соревнованиях по Нормальному виду спорта такой ериси нет

[@student1478]

Никто не призывает всё переделывать под золотой стандарт. Здравый смысл никто не отменял. Нужно просто выделить эту категорию в отдельный зачёт по соревнованиям, а также мериться результатами в том или ином упражнении с указанием техники, в которой было сделано это упражнение. Какой-нибудь дрищ скажет, что подтягивается 25 раз (не говоря, что это просто дергания на тернике), а более сильный атлет скажет, что подтягивается 15 раз, но при этом не уточнит, что в золотом стандарте, потому что для него это само собой разумеется, и все будут считать, что первый круче второго

[@Дмитрий-у1й7д]

Лайк за то, что у тебя есть своё мнение 👍

[@АлександрКуприянов-ъ9ы]

Блин , Денчик, столько слов))))).Я даже не досмотрел видео. Мне нравится смотреть тренировки Лося, но ты конечно вне конкуренции на брусьях. Ты по настоящему крут

[@MegaUBR]

Я считаю что людям не выступающим, нужно стараться выполнять именно в такой технике, оч тяжело, но оч эффективно

[@olegchernyshov4297]

Тема очень интересная) лайк за видео 😎👍

[@worldofpeps8932]

В Вашем виде спорта есть приставка "Стрит", если бы был "академ воркаут" или "олипик воркаут" то вопрос о золотом стандарте был бы актуален. А так это специфика и узконаправленность для тех кто имеет солидную базу. Если говорить по брусьях то я практиковал такие отжимания и могу сказать что боль в плечах (передняя дельта) и в крепления грудных обеспечена. И тут как раз возникает вопрос а зачем мне страдать.... Кстати, такой атлет как Кирилл Сарычев вообще не рекомендует своим подопечных делать брусья считает, что это травмоопасно как раз из того что для достижения наибольшей эффективности нужно опускаться в глубь... Каждый сделает вывод сам.

[@Вячеслав-к6л]

Всё просто. Стритлифтинг и воркаут - для масс. Золотой стандарт - для золотой элиты стритлифтинга и воркаута.

[@ЕгорШерер-ж3и]

Привет, сделай пожалуйста информационный видос, на счёт того если заниматься с резинкой, подтягиваться, допустим если ты делаешь 5 подтягиваней, а с резинкой ты делаешь 10 раз и качественно, будет ли какой-то результат. Спасибо)

[@ВладУсольцев-ц1р]

Все правильно сказал , лучше сделать много но не очень красиво , чем мало но красиво ))))))

[@retjikolp9410]

Хвала золотому стандарту!!💪 Все таки техника есть техника, биомеханика!! Возьмите в пример спортивную гимнастику, все четко,красиво!А кроссфит-это вообще убииственное направление для любого организма.

[@ct0s517]

Да делайте как вам удобно. А все это Золото нужно лишь Шредеру что бы себя хайпануть.

[@dnevniktrenirovok]

По-моему люди которые заинтересуются лишь количеством " о как много" довольно быстро разочаруется, потому что рекорды приносят лайки, которые качают самолюбие, а результат приносит техника.

[@gold-play8905]

В целом золотой стандарт топ, единственное насчёт брусьев с доп весом более 50% собственного веса, не советовал бы ни кому делать в золотом стандарте, не важно новичек вы или топовый атлет, травмы могут проявиться позднее. Брусья и так не очень естественное упражнение для организма, особенно в такой технике. Остальные упражнения реально топ, скажу даже больше в такой технике подтягивания и отжимания от пола даже менее травмоопасно будет делать, так как вес соответсвенно будет меньше. Насчёт брусьев очень спорно.

[@ДонерСабиров]

👍👍👍👍👍👍👍

[@bonebreaker8733]

Те кто не добился чего-то весомого придумывают собственные правила чтобы быть лучшим по своим же правилам , так и сделал Шредер

[@XXX1xxx2]

Денис Привет! может сделаешь как то обучалку по подтягиваниям на одной руке

[@am8065]

Не ну по факту, если более-менее правильно делаешь, то уже отлично, а всякие золотые - это уже для тех, кто на самом неимоверном уровне и хочет совершенства

[@АлександрПередельский-й1и]

Так если ты выполняешь в золотом стандарте свои тренировки, не значит ли это то, что потом будет проще на тех же соревнованиях?

[@ДмитрийКибал]

Ден,этот золотой стандарт для таких как Вы👉 Шредер, Трухановец, Лось и т.д.

[@sportland8]

Жаль, что мозг не для таких как ты...

[@Дмитрий-б7ъ1ь]

Смысл «золотого стандарта» в том, что бы можно было проводить действительно честные соревнования между сильными атлетами. Я бы даже назвал это «соревновательный стандарт». Тогда не будут возникать вопросы типа «этот читерил», «тот раскачивался», «кто то не разгибал руки до конца» и так далее. В той же тяжелой атлетике или повер лифтинге у каждого упражнения есть четкие правила на соревнованиях по выполнению. Так почему бы воркаутерам наконец не сделать свои четкие всем понятные правила и выполнять при соревнованиях между собой упражнения в заранее оговоренной технике?

[@АндрейЛукоянов-е7р]

Денис, ты всё правильно сказал. Золотой стандарт должен быть.

[@ГерманМиткевич-д8б]

Главный посыл,чтобы техника была на соревах отличная,а не срала-мазала. Ведь сила настоящего мужчины определяется не количеством ( выпендрешь,показуха,хайп и т.д ) а качеством ( гармоничность ☯️ слияние в эстетику,красоту,не повтортмость,включаемость всех мышечных волокон,развитость всего мышечного,функционального тела. Это принесет в дальнейшем много плодов. И этой техники имеет место быть в долгосрочной перспективе,атлетов очень много,но уникальных,сильных к сожалению маловато.

[@valeriysimonov8267]

Он не понимает только потому ,что нет хорошего примера. Если бы судили везде правильно то и начинающие стремились делать чисто. Воркаут скоро придёт к этому. Затем и тебе надо делаль правильно.

[@soldieriron3198]

Каждый развивается по-своему, нужно делать в первую очередь, то что тебе подходит, а не другому. золотой стандарт не плохо, но для моей программы не подходит.

[@blackdeath5134]

Поддерживаю Шреддера. Волнообразные конвульсии на турнике (так называемые подтягивания) лично мне смотреть не интересно. Хоть 1000 раз таким образом подтянись. Не впечатляет, и с физкультурой ничего общего не имеет. Давно пора устранять эту занозу в нашем спорте. Нужна революция. Шреддер прав.

[@АлександрБолдырев.Силовойспорт]

Люди делают и тренируются для себя, а не для одобрения Шредера. Он просто на самоизоляции от того что нечего делать и снимать уже изгаляются.

[@ЕвгенВеликий-ч9к]

Денис,ждем твой результат какой бы он небыл)!

[@nikitarachkovskii5560]

Эта категория для профессионалов!

[@ДенСаратов-ж3н]

Тут согласен на 100%

[@ilyagr9771]

Хмм, для кача его техника - топ. Согласен. Кстати, он сказал, что на соревнованиях тоже будет с плохой техникой делать) Спорный момент)

[@ДенСаратов-ж3н]

Ну правильно сделает) так как надо под правила работать

[@immortal6836]

Так а зачем на соревнованиях делать по "золотому" стандарту, если есть уже наработаные правила? Тоже согласен. Для проработки мышц это топ техника

[@ДмитрийКузнецов-ж9д]

Каждому своё - кому качество, кому количество.

[@ЕгорКа-щ1я]

Ты прав, но техника всегда нужна

[@ОльгаФунікова]

ты прав на 100 процентов брат!это как в натурашку потянуть становую 270 скажем и кому оно надо!Либо 400 на 3 раза на химозе !хоть это и химоза но всем интересно глянуть 400на 3 чем 270 на раз!вот сделал бы Шредер не 100 выходов а 41 незнаю в головах людей осталась бы цыфра 41 и на инстинктном уровне именно на нем это было мало!а 100ка хай не такая чистая но это 100

[@shahbozxaydarov7146]

Денис по твоему по " Золотой стандарт " Шреддера можно пракачаться ?? Ну я начинающий и мне стыдно в 21 год начать , но всё таки надо же начать измениться , даже 30 грязних отжимания от пола делать не могу, если я тренируясь по золотому стандарту у меня повыситься выносливость по этому спрашиваю , Мы Одногодки если что 😅 я очень хотел бы быть вынослывим как ты !!! РЕБЯТА СТАВЬТЕ КЛАСС ПУСТЬ УВИДЕТЬ ДЕНИС

[@андреймиронов-в4л]

Для новичка нужно хотя бы с чего то начать ,и по мере укрепления тела и повышения квалификации переходить к более сложным приемам - ,,золотому"стандарту!имхо