做個背殺！背部訓練 ｜vlog#64

[@nimowang555]

想問Ashlee 妳說妳買黑咖啡會自己加(代糖 可可粉 奶油球跟什麼 哈哈 突然很想喝妳說的小配方

[@junehei1144]

有機會可以請ASHLEE講講不同肌肉部位的發力方法嗎?

[@小圓貓-r6r]

好強~有背有腹肌~長得又好看@@

[@rafachen5906]

看Ashlee吃東西，東西都覺得好好吃。唉，很久沒碰過ice cream了。

[@欧雅涵-k2v]

超爱你的健身视频。从中可以学到很多动作 谢谢

[@jaweexu6321]

hi，ashlee，很喜欢你分享的健身视频，不过对于你做的每个动作可以在视频里放上动作的名称吗

[@kila7658]

很喜歡妳拍攝的影片 和拍攝的手法

[@jackychang2937]

人一定要對的起自己

[@winnietan1811]

可以分享你gym 的菜单吗? 做几下多少set

[@m06ejp3]

請教：妳們重訓時，都聽什麼音樂？感謝撥冗回覆！

[@hello9jinpizza732]

想问一下Ashl视频中的单腿硬拉也是练背吗？

[@shiuan5369]

您建議哪一家的健身衣服呢？比較好穿透氣之類的

[@朱太太-j6p]

喜歡這樣拍攝健身過程😍有時候都不知道要練什麼 被你辣死

[@ph7419]

做重訓真的超爽的！

[@christinezou8980]

Ashlee平時怎麼練腹的呀？

[@潘淑梅-v4h]

迷彩褲子是您自己的產品嗎

[@capslock.5336]

請問這樣背部訓練妳都做幾組幾下～

[@jessieho4969]

where did you get ur workout gear?

[@小小开心果]

你今天的衣服好好看，你店有卖吗？

[@make741]

這條迷彩褲子好好看！有賣嗎

[@jj50087]

迷彩褲子好好看~請問哪裡買的?

[@uhwasd4103]

加油了.靠你建立台灣女生的健身風氣

[@fangroulou4564]

@Ashlee 好想问问你 你在接假睫毛的时候 自己的睫毛会掉吗？？

[@nagena7116]

终于等到了

[@林海丰-w3c]

完美！给你个赞！

[@ユーピ-b2q]

最后发现你的手表挺帅的，请问是什么牌子的？😂😂😂

[@ユーピ-b2q]

Ashlee_xiu 谢谢回复我， 我上网找找看有没有同款😍😍😍

[@kt3908]

這個背殺!會氣死很多女生吧!!!!! 然後會讓很多女生想去健身 超好的啦!!!!!!!!!!!!

[@carocaro7067]

Ashlee_xiu 咻咻可以幫女咻粉們做多幾集腰部腹部訓練的特輯嗎？ 好想練肚子健身小白😌 最近剛剛成為健身工廠的會員 不知道從哪個機器開始練起 求看到～～～👋👋👋👉👈謝謝

[@roycekuma839]

奶茶 你知道背殺的意思吧？哈哈哈哈哈…

[@allistermi6014]

有什么推荐得健身的时候🉐耳机吗

[@dj19910730]

現在比較喜歡看你的vlog 覺得比tao的好看lol

[@chanlee199]

dj19910730 い

[@Lydia-m4e4d]

裤子好看！哪里有卖呀！🙈

[@二渊]

一看到通知就来了，还是没抢到头香😂情敌太多了😂

[@aaron0915]

請問鞋子是ultraboost 3.0 triple white嗎?? 適合重訓穿??

[@handback7638]

fade赞一个 话说健身工厂的宣传海报上的是你吗

[@dylanlin55]

敢問褲子哪裡買？女友剛接觸健身，想買一條適合健身的褲子給她鼓勵

[@munyiloke7821]

请问下一定要去健身房才能有这样的效果吗？

[@高聖普-y3g]

這是健身工廠嗎？

[@yuukilee3632]

請問你都做什麼有氧呢～？

[@fefefeng1120]

想請問Ashlee的運動內衣是哪個牌子的? 超好看的!

[@fefefeng1120]

Ashlee_xiu 😢😢😢😢😢 好可惜 真的很美

[@eireenchen4597]

超想知道耳机是什么型号！！屑屑～

[@eireenchen4597]

😘😘是qc35嘛

[@weichiwang1958]

這次的影片好過癮喔❤️謝謝妳

[@huut2884]

有腹訓練嗎

[@carocaro7067]

Ashlee_xiu 怎麼可以！！！這麼腰瘦😂😂😂好羨慕！！

[@sophielee4189]

台湾在哪里能吃到呀 女神

[@naomizhuo9763]

背真的好看，腰也很好看

[@richearthpower]

起士范特西好吃唷❤️

[@leatseng4705]

想請問 若想練背的話 ㄧ開始怎麼讓背出力呀 因為感覺好像都在用手臂出力😂 我背都夾不起來 有沒有什麼動作適合新手的呢？

[@leatseng4705]

好喔 我今天有試著練 需全身灌注 focus 在背上👍🏻 蠻難的 需要多練習 謝謝你

[@王长銮]

Tseng Lea 可以试下不要扣上大拇指。就其他4手指拉，，个人建议，，见笑了。

[@leatseng4705]

謝謝分享，我再試看看唷～

[@minjia4177]

这腰和背部的肌肉，牛了

[@ThelOZlstar]

身材好棒!!!!!!

[@xperiav5036]

从后面插进去一定爽死！

[@tracytan5352]

这个背哪里有脂肪， 超美der

[@newbieisback]

6:00那台不是應該背對它做動作? 你們怎是面對它呢?

[@洛特-y4g]

姐姐身材也很好

[@limin1122]

褲子好好看

[@huilei6628]

limin Tu 去年流行，還有男款。我有兩條。不貴。等下再去賣條。

[@jj50087]

請問哪裡買

[@natashating556]

裤子哪里买？

[@natashating556]

Ash穿什么都会红

[@monicasun3997]

Hui Lei 妳這不是吊人家胃口嗎？哪里買的也說一下嘛？

[@李漢揚-u7e]

你好我們公司有商業上的合作，想要跟您洽談，請問如何聯絡到你呢？

[@FUNSPORT098]

美美的線條

[@leeelena2882]

好想跟你一起去做運動 🥺🥺🥺

[@aliceliu0006]

為什麼可以練的臉不紅氣不喘的，我剛練覺的很洩氣

[@房仲阿崴]

請問片尾音樂那有呢

[@chongminchek]

很好聽的音樂，還蠻喜歡的，可以告訴我名字嗎？謝謝~

[@chongminchek]

謝謝~~

[@ba1241]

Ashlee _xiu

[@Святой-м8т]

好想知道裤子和bra是什么牌子的.....

[@謝永發-o1b]

請問另外一個跟你一起練的女生是誰?

[@謝永發-o1b]

謝謝妳！！

[@maggielaw152]

想問女裝運動衣哪買？很漂亮

[@步璇音]

請問一下 背景音樂是？？？

[@simonwang3463]

怎整部影片都在拍攝你健身... ? 你難道沒有教學版本?

[@victorlim4748]

这个背 会把人杀到双眼红红！！👍

[@田村翼-m5m]

請問這音樂是什麼?

[@柏綱王]

身材好像又變好了

[@ong1910]

请问你每次重训多久时间？

[@kristina-dz9ut]

日常表白咻咻

[@王來如]

以女生的立場來說很好了，二頭肌及斜方肌要加強。

[@ingan61111]

我還以為真的可以這麼吃，原來吃完才是又是罪惡的開始 顆顆

[@大師-n5b]

小短褲太犯規惹!

[@lewiskuo1221]

竟然無緣碰到太可惜了QQ

[@MichaelDWu]

到現在才知道A5100有支援S-Log影片格式...XD

[@卡滋咕雞碰]

其實覺得咻咻是不是有點過瘦⋯下背的脊椎都跑出來了！

[@TikTok-oy3fe]

太瘦

[@regastark4580]

love the workout... u have ideal body..... PEACE from Indonesia

[@davidhow]

经常看第一次评论 更新速度要加快加快再加快哦🙃

[@jasminezeng3154]

高位下拉做得太漂亮了！！！

[@frockoff1]

What's you bf's channel?

[@xuehong7826]

身材好到不要不要的。。。特别是从后面拍的那段。。。。

[@mikelin2156]

辣嘎

[@林冠宇-d4i]

相機入塵了 😱😱😱

[@林冠宇-d4i]

影響有不正常的黑點，可能是你的機身或鏡頭裡面有灰塵

[@鄧義騰-o5s]

主角長得好像小優😲

[@85660329]

👍

[@frockoff1]

Looking good girl..

[@waipang8599]

記住背陪收緊果下

[@aoji5844]

只有我一个人觉得女主长得像李小璐？

[@regastark4580]

and you are beautiful too ... God Bless

[@ACHISTAGE]

3:00 女生好漂亮 是朋友嗎??

[@ACHISTAGE]

Thank U. Your bodyshape is really good. 台灣女孩的身材要像妳一樣才是最好的.

[@劉文碩-m9b]

糟糕了？我都忘了TAO，入謎了嗎！

[@online-ti4sw]

美呆

[@喬弟-o9q]

一天到晚在那邊"健身會變金剛芭比"... 看看有健身的女孩身材多勻稱，懶就懶!!

[@yiu6360]

曹宇喬 哈哈哈 对 不是谁都能练成金刚芭比

[@elvisk6632]

其實練壯又怎樣? 女生不能壯?

[@張裕昇-v4v]

啞鈴推肩20kg還是20磅阿 20kg的話好猛喔

[@brianlin7835]

張裕昇 大哥當然是磅ㄚ......

[@有熊-x5u]

我平板支撑由2分钟变成10分钟

[@gary7197]

我喜歡那尻

[@史昂-g2e]

Mochiou 墨秋 英雄所见略同

[@senwang1982]

same feeling!

[@yuanyuan_sun9555]

这条裤子哪里有美女

[@chaos-fm4lg]

一定很緊

[@catiey9328]

第一！

[@huilei6628]

我們去的健身房都是歐基桑，和歐巴桑，要是這樣的美女來，我會天天去。

[@ZsXie10]

腿短身子長

[@JESSLOH7949]

ashlee 超喜欢你的，sport bra 哦