最高鋅的食物, 鋅每天吃多少？缺鋅8 症狀,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@user-aaa111qqq]

2:28 高含鋅食物 1.牡蠣 2.牛肝 3.牛腎 4.螃蟹 5.草飼牛肉 6.草飼羊肉 7.龍蝦 8.芝麻籽 9.南瓜子：芝麻籽、南瓜子含少量植酸鹽，會減少鋅的吸收，不能補很多鋅 10.腰果 11.蝦子

[@GuoCheng-in2sy]

我买的辛是50毫克的，每天吃也许太多了，我一直跟着格林医生学习如何保养身体，收获满满，非常感谢这样的好医生

[@三不猫]

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[@emiklchen]

專業

[@buoyantlohra6964]

有什么合适的补充锌剂的推荐呢？

[@user-kl3xb8gt1y]

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[@TheCatLeung]

我係 potassium 5.1

[@黃祐慈-s4j]

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[@user-oc4ch7jr4l]

Nutritionnist burg

[@kimkim426]