【坐骨神経痛 改善】9割の坐骨神経痛は”カエル足”で治る！

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寝返りが痛くて目が覚める、仰向けで足を伸ばしたら痛い、
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一般の患者様（腰痛や坐骨神経痛など痛み・痺れでお困りの方）で間違って押さないようによろしくお願いいたします😅
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福山市の整体院 一心 -ISSHIN-までご相談ください！
整体院 一心-ISSHIN-
ホームページ seitaiin-isshin.com
エキテン www.ekiten.jp/shop_70990427/
広島県福山市駅家町近田461
お問い合わせ　[e-mail]
オープニング&概要 0:00
検査 2:25
実践①（準備運動）3:10
実践② 4:10
実践③（抵抗運動） 5:23
実践④ 6:43
実践⑤（カエル足）7:41
確認 8:40

[@yuga_health]

私のお母さんを救って下さり、ありがとうございます↓✨✨先生✨✨ こんな素晴らしい情報ただで載せるなんて…

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます！ お母様良くなってよかったですね^ ^ そういったコメントいただけると僕も本当に嬉しいです！

[@user-tu2jp4ge6l]

@@OGUMA-NOBUHIRO さ

[@user-jd9my7ej6e]

有難う御座いました！！ カエル脚良く分かり有難う御座いました！！この度初めて足を痛めて良さが分かりました！！有難う御座いました！！ 　　　　池中万吏江拝

[@user-xf5zk7se4m]

このストレッチは、非常に重要！ 股関節を柔らかくする…坐骨神経痛だけでなく、妊婦さんの出産時の負担もやわらげることになるし、バレエ🩰やってる子どもにもよいです。 しびれがなかなか取れませんが、続けてみます。

[@souchan-ih4sx]

何年も続いていた坐骨神経痛が、このストレッチで１日で改善され驚きました😊歩けなくなるかもと不安だったので、痛みがとれて、すごく嬉しいです。先生、大変感謝しています。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

良かったです！ そう言っていただけると僕も嬉しいです😄

[@user-mu1wr3pd5n]

有り難うございます👪感謝いたします❤

[@user-gv5cq3td7u]

今日も頑張りました 有り難う

[@OGUMA-NOBUHIRO]

【坐骨神経痛 改善】9割の坐骨神経痛は”カエル足”で治る！ オープニング&概要 0:00 検査 2:25 実践①（準備運動）3:10 実践② 4:10 実践③（抵抗運動） 5:23 実践④ 6:43 実践⑤（カエル足）7:41 確認 8:40

[@user-ym6vy8dw3e]

ありがとうね。毎日してらくなからだになりたいです。

[@user-jd9my7ej6e]

私も自分がトウシューズを履いて、外反母趾に成り、若い時治したのが、としを取って出てきてびっくりしました❣️それを日々研究し、揺るかかと歩きで治しました❣️あなたも研究して下さい❣️

[@user-br6es6eg4z]

ありがとうございます✨ 体がとても固く、腰痛も辛かったので 勉強になりました。日々励みます🙇

[@user-ow5tt4kw9t]

今見て凄く参考になりました。やって見ます🐤

[@OGUMA-NOBUHIRO]

整体院 一心-ISSHIN- ホームページ seitaiin-isshin.com エキテン www.ekiten.jp/shop_70990427/

[@user-fj6cb6ln7c]

先生いつもありがとう❗️感謝感謝です❗️諦めていた痛みに前向きになれます❗️

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます! そう言っていただけると嬉しいです(^-^)

[@user-sq5yn9pd5q]

カエルは 足 やらせていただいてます とても 股関節が伸びて気持ちがいいですね ずっと続けていくつもりです 坐骨神経痛になったような気がするので頑張ってみて続けます🎉

[@user-cq8yu9jb1d]

坐骨神経痛はとても辛くて急いで歩けません。以前に整形外科に行きましたが鎮痛剤を出され痛みが治まらず、鎮痛剤の量を増やされるばかりで、フラフラするから整形行かなく成りました。痛みは続き三ヶ月痛みました。また最近、痛いから怖いです。宜しくお願い致します。

[@kurumiponpon]

あああんなに硬かった右側の股関節がこのストレッチの後、開くようになりました😍😻 凄い、凄い、凄い😭 ありがとうございます🙏

[@OGUMA-NOBUHIRO]

ありがとうございます(*^▽^*) あとは継続ですね！

[@user-sq5yn9pd5q]

😂 この動画を見てするようになりました 今は膝もよく伸び 痛さ も少し治まっております ずっと続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします カエル足で治していきます❤❤❤

[@user-lx9un1db2i]

楽になりました。他の動画の物もやってみましたが良かったです。 毎日行うとして先生の動画何種類くらいまでやって大丈夫ですか？

[@user-zj6kg4pb7v]

楽に成りました、 ありがとうございます!

[@OGUMA-NOBUHIRO]

そう言っていただけると嬉しいです(*^^)v

[@user-bc9ku9qo8k]

初めて見ました。この動きはやりやすいですね。 私は左股関節が痛くて階段の上りが辛いです。 左足も痺れたりします。 どのような体操が良いですか？

[@user-gv5cq3td7u]

頑張ってやってます。 今日も頑張りましたよ

[@OGUMA-NOBUHIRO]

素晴らしいです！

[@n117yoshida]

座骨神経痛の情報はいっぱいあるのですが，私は一昨年大腿神経痛で困りました。それについても教えていただけたらありがたいです。

[@hiromiy4215]

先生、いつもありがとうございます。右の足を開くと宇宙でなくて、外ももからお尻の上横、骨盤が突っ張ります。どんなストレッチ設樂いいですか？

[@ShibataJunko11]

こんにちは！太もも後ろが痺れた感覚で夜もぐっすり眠れなかった。 激痛ではないが痺れが眠りを妨げる。 夜中に起きてKZbinで検索。坐骨神経痛だと知りました。 先生の動画を何本か拝見しストレッチをしました。 まだ軽い段階だったのか翌朝には治っていたのです！！ 毎日先生の動画でストレッチすると決心しました。 先生ありがとうございました♬✨✨

[@OGUMA-NOBUHIRO]

ありがとうございます！ 無理せず少しずつでいいのでやってみてください😄

[@user-so2rf5vb1i]

歩く時股関節が軽くなってますね、スムーズに行きました、効き目有りましたよ。毎日の日課にします。

[@tokikonishimura9993]

困ってる人嬉しいよね。ひとりでも楽になるといいね。

[@aiuv3n]

他のどの方の整体師のリハビリよりも、参考に為りました! 私、脊柱管狭窄症ですが、日頃椅子に座り左脚を右脚太腿上に乗せて脚を組む癖が有り、このリハビリ運動で右脚が左に乗せ難いのが判りました。 股関節を開く運動をすると随分違った印象を受けます。 整体師は、多く居ますが、しっくりせず、一番良いリハビリだと感じました。

[@user-dd5zs4gt7q]

いつも動画参考にさせて頂いてます。ありがとうございます。 腰椎椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛なんですがそれでもこのストレッチは大丈夫ですか？

[@OGUMA-NOBUHIRO]

大丈夫です！

[@masukoniimi4794]

子どもの頃からあぐらが描けず、股関節が硬かったのですが、3ヶ月前から坐骨神経痛になりました。このストレッチを毎日続けてみます。

[@user-li5kl9ui4r]

同じく子供の時から、あぐらが描けず でもそんな事気にせずに、今まで過ごしてきましたが、まさか… ４０歳に坐骨神経痛に悩まされるとは思いもせず😂

[@zaisyon]

初めまして！ 日中は工場での立ち仕事と力仕事をしており、作業台の配置で右から届いた荷物を地面近くから持ち上げ作業台に置き作業し、少し高さのある台に流すという、左右が均等でない動きを数年続けてきました。 時間短縮のため、上半身を右にひねった状態で物をとるという動作をやり続けた事の体のゆがみではないかと思っています。 日中も足や腰がだるかったり痛かったのですが、夢中になってるせいか動くためかさほどつらく思ってなかったので放置していました。 寝る前に下向きになりひじをついたカッコで本を読むのを毎日楽しみにしているのですが、最近その姿勢をしてるだけで30秒に一度じわーっと痛みが来るようになりました。体を休める睡眠時まで痛みがあり痛みで目が覚めるようになりどうしたものかと思っていました。病院に行けばよかったのですけどね。 もしやと何かできることが有るかなと調べてこちらの動画を見つけ、寝る前に　3:10　の準備運動から一通りするようになり、三回やった次の日には痛みがなくなっていました。 あれから毎日の日課にしています。もちろん会社での姿勢も気を付けています。 本当に有難うございました！

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます^_^ 日課にしていただけてると僕としても嬉しいです😆

[@OGUMA-NOBUHIRO]

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[@user-ue2gu1oh2c]

カエル足をするまでのストレッチが、痛くて全く曲がらすのびず…ですが、最後のカエル足だけは他のストレッチでも紹介されてたので出来ます。 …こんな感じですが、いいでしょうか…？😳

[@ytbtk4]

最初のチェックで膝が水平に浮いていましたが 最後のチェックで膝が床に着くようになってました😊

[@OGUMA-NOBUHIRO]

素晴らしいです！実践していただいて嬉しいです(^-^

[@user-ku2bn5vo8o]

いつもお世話になってます。 もも裏が固くて柔らかくしたいんですが、 坐骨神経痛の場合はどのようなストレッチをすれば良いですか？

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます! 難しい質問ですね(^-^; 単純に大腿部裏を柔らかくしたいのか、坐骨神経痛という症状を改善したいのかという目的で変わってきますので。

[@user-sq5yn9pd5q]

股関節が伸びました飲みました 今 スッキリしたところです 膝が痛いと思ってたんですけど 股関節でしたね 頑張りますのでよろしくお願いします

[@OGUMA-NOBUHIRO]

膝についている筋肉は股関節にもついているんで関係しているんですよ😄

[@user-be2jj7hy2r]

6:39

[@user-be2jj7hy2r]

7:44

[@user-ex3hf5fc5r]

先生👩‍🏫床に吸われるできなくてどうやってかなぁ。

[@user-il9dm9ec3n]

はじめまして。私は6ヶ月前交通事故で第2腰椎を圧迫骨折しました。今は普通の生活をしていますが、歳をとって筋肉が減ってきたら腰が曲がってしまうので、お腹の筋肉はつけていき維持しないといけないと思っています。実は数年前から両脚、お尻が坐骨神経痛で、何とかしたいと思い、先生の動画をみました。 また、前に整形外科で股関節脱臼だと言われました。 妊娠している時、歩いている時、ちょくちょく股関節が外れたのかと思うくらい、脚を前に出したくてもだせず、しばらくその場でとどまって、休んでから歩く、ということが何度もあったのは、そのせいだったのかと、知りました。あぐらも苦手です。 圧迫骨折と股関節脱臼があっても動画を見てストレッチできますか？

[@OGUMA-NOBUHIRO]

実際詳しくみてないのでハッキリとは言えませんが、僕の動画は急性症状以外の方は大丈夫ですよ^ ^

[@user-be2jj7hy2r]

4:13

[@taminefender8973]

たまたま、この動画を視聴させて頂きました。坐骨神経痛がどういうものなのか、わかりません。初めて視聴する者のためにも、はじめに簡単に症状を説明していただけると、より分かりやすいと思います。余計なお世話をすみませんでした。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

「坐骨神経痛のメカニズムは、坐骨神経が引っ張られた時に起こります」 0:58で言っております^^;

[@taminefender8973]

@@OGUMA-NOBUHIRO 申し訳ございません。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

@@taminefender8973 さん いえいえ、そう言っていただけた方がありがたいです^ ^ これからもご視聴よろしくお願いいたしますね！

[@user-be2jj7hy2r]

5:25

[@user-be2jj7hy2r]

3:10

[@user-jk6og3ll8g]

これはキツイですね!😢

[@hiromiy4215]

座ると坐骨が痛いですが、カエル足をやっていいですか？刺激になりませんか？

[@hiromiy4215]

ありがとうございます！ お尻が痩せています。スクワットで、お尻を鍛えるのはどうでしょうか？悪化させますか？散歩はあどうでしょうか？

[@user-hd6hw6hw2m]

今夜、初めて拝見しました。私は右脚の坐骨神経痛で5年間辛い思いでいました。ぜひ毎日、カエル足等を行いたいと考えています。カエル足の型ちになる際に、形が良くわかりません。そこで後ろから姿を見せて頂けませんでしょうか？よろしくお願いします😅

[@OGUMA-NOBUHIRO]

後ろからですか！？ 次回そのように撮影してみますね😅

[@user-sq5yn9pd5q]

🎉 カエル足で頑張ってます 毎日必ず やっておりますよ 壁に足も上手につけるようになりました やっとコツが分かるようになりました ありがとうございます😊😊

[@OGUMA-NOBUHIRO]

毎日やる...継続できることは素晴らしいです！

[@user-ou1lf2si8j]

ダメな方法ばかり試していたんだなぁとつくづく思いました(^_^;) コツコツとやったみます！ありがとうございます！ 10:09

[@cocoa8109]

いつも為になる動画ありがとうございます😊 先生の坐骨神経痛の動画を３つ立て続けにやっても大丈夫ですか？

[@OGUMA-NOBUHIRO]

いつもご視聴ありがとうございます😊 大丈夫です👌

[@user-vc4hq6nl3j]

昨日　発症したばかり！どれも痛くてできない😢

[@OGUMA-NOBUHIRO]

急性期はさすがにしんどいと思います！

[@rirakorirario]

そのカエル足をする時に股関節が痛くて曲げられないのです😢 股関節が悪いのでしょうか？ お尻から太ももの後ろも突っ張った感じでツラいです😭

[@OGUMA-NOBUHIRO]

そうですね。 股関節が硬い証拠です。 股関節が硬くてその結果、坐骨神経痛になる方が多いです💦

[@rirakorirario]

@@OGUMA-NOBUHIRO さいきん坐骨神経痛らしきものを感じます。 改善するものでしょうか？ 一心さんの動画でおすすめがあれば教えてください。

[@user-wm3oh6wc7x]

このストレッチを続けたら 開脚範囲を広げられますかね🤔？？

[@OGUMA-NOBUHIRO]

もちろんです！ 頑張って続けてください^ ^ そして広がるようになったら教えてください笑

[@user-vp8kp5wu8q]

膝通

[@user-gv5cq3td7u]

なんだか　言い様な気がしました

[@OGUMA-NOBUHIRO]

良かったです！