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【坐骨神経痛 ストレッチ】朝と夜だけやれば効く!腰痛や坐骨神経痛の改善方法!〜広島県福山市の整体院 一心 ISSHIN〜
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Жазылу 136 М.
整体院 一心 -ISSHIN-尾熊 展弘
Күн бұрын
Пікірлер: 32
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
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@user-pi6lt2yk4g
Жыл бұрын
私くし、6月に、坐骨神経痛、なり、先生の、ストレッチ、毎回、見て、いました、参考に、なり、今、でわ、いい、調子です、感謝、しています、治りました、、毎回、見ています
@user-qc4bl8en8v
Жыл бұрын
先生の動画は、どれもテンポ良くて、的確でなるほどと、府に落ちっぱなしです 今まで、足をカエルにしないで、足のせて曲げ、反り腰を助長させ、逆に痛めてました どの動画も、わかりやすく納得でき、何度も再生し、色々毎日やってます ありがたいです😊💐
@OGUMA-NOBUHIRO
Жыл бұрын
お褒めの言葉ありがとうございます! 最近動画を更新出来ていませんが、また出して行きますのでご視聴よろしくお願い致します😄
@user-qc4bl8en8v
Жыл бұрын
@@OGUMA-NOBUHIRO 先生ついて行きます🤩 坐骨神経痛ひどいので、九州からは遠いですが、毎日楽しく、リズミカルな、的を得た先生と一緒に、やってます🙆 出会う前まで、間違いだらけの三年間のストレッチ、悪化させたと知り、愕然としましたが、理解できて、感謝です 電動フォームローラーで、代用しても、良いのでしょうか? 先生のお教え通り、普通のローラーで、まずは正しくやりますね これからは、座る時、背もたれもします😂 感謝です☺️💐
@user-ud2it9se2l
2 жыл бұрын
毎日特に夜どんなに左足が伸びなくて寝苦しくてもこのストレッチをすると直ぐに楽に伸ばして眠れます。まさしくかんどうな
@user-ju2jg8xh4f
11 ай бұрын
楽になりました。😊有り難うございます。
@user-cr4dg6sd8d
2 жыл бұрын
2ヶ月ぐらいほぼ毎日やっています。これは背中が伸びて気持ち良いです。
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
2ヶ月続けられているのは素晴らしいです!
@user-pi6lt2yk4g
11 ай бұрын
先生、毎回見ています、参考に、なります、ありがとー😆💕✨
@OGUMA-NOBUHIRO
11 ай бұрын
いつもご視聴ありがとうございます! 励みになります😄
@Anera6400
2 жыл бұрын
有難う御座います。 参考になります。 毎日、続けます。
@user-stiu4gp
2 жыл бұрын
素晴らしいです。本当に救われました。痛みに苦しんだ、ご自身の実体験から出る一言一句が、染みます。 広く知られますように。
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
ありがとうございます! なんせ「感動ストレッチ」ですから😁
@user-stiu4gp
2 жыл бұрын
4日朝晩やって、だいぶ改善されてきています。最初は痛いですが、様子を見ながらしてみる価値はあると思いますよ。 歩く時や、寝て痛みで起きることが大分無くなってきています。1日さぼると元に戻って行きますが。 テニスボールでグリグリは、こちらの先生の指定場所と時間だけにしています。闇雲にお尻全体をぐりぐりやって 悪化させて、かがんだり歩けなくなるかと青ざめていました。本当にありがたいです。
@fuesan3193
2 жыл бұрын
気持ちがいいです フォームローラーを使ってますが出張でフォームローラーが使えないときにやってみます。
@romylondon2307
2 жыл бұрын
2:23からストレッチ毎日始めたいです
@user-bh3qw7jd2x
2 жыл бұрын
今から寝ようと思い動画見て実践昨日ゴルフに行ってまた腰痛くてヒクヒクしてたのが筋肉伸びたみたいで痛みなくなりました😆 これいいですねありがとうございます👍
@user-bh3qw7jd2x
2 жыл бұрын
おはよう御座います、今朝は腰痛感じられないくらい楽になってます👍😊
@kurumiponpon
2 жыл бұрын
先生の動画の 「それが腰を破壊する」から来ました🙋♀️ 今まで全部やってたストレッチが間違っていた事を知り、このストレッチをしたところ、まあ身体が軽い軽い😍 是非毎朝毎晩の習慣にしていきます👍 ありがとうございます😊
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
よかったです! そう言っていただけると嬉しいです^ ^
@user-hg1px6ve7h
2 жыл бұрын
朝晩やってみます❗ 効果に期待🥰
@user-wm3oh6wc7x
2 жыл бұрын
寝ながらできました👍
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
そのまま寝落ちしないようにしてくださいね笑
@user-ud2it9se2l
2 жыл бұрын
この動画を見てから朝は動画+テニスボール、夜は動画+寝る前2分のストレッチです。思っていた以上に固くなっていたのに段々と身体が柔らかく動きやすくなって来ています。 ありがとうございます!
@user-fz8dh2xx1t
2 жыл бұрын
このストレッチは坐骨神経痛の痛みがある時にして実施して良いのでしょうか?
@user-qm4hd2tm9x
2 жыл бұрын
大腿の外側がパンパンに張って足の外側で歩く方がおられます。これはわかりやく続けやすいと思います。
@OGUMA-NOBUHIRO
2 жыл бұрын
寝たまま出来るから楽ですよね😄
@user-zw1ft6ik6k
2 жыл бұрын
腰を捻ると痛みがでるのですが。。。
@user-ew5cc3pw6f
Жыл бұрын
毎日痛みがない続いていてストレッチやっているのですが、なかなか効果ないです。どれくらいで楽になりますでしょうか?お聞きしました。
@user-pu6nq1vw5d
2 жыл бұрын
このストレッチだったら 八十私にとってっも 出来ました 頑張れると 朝の辛さか 少しは 改良できますか 期待していいですか?
@user-pi6lt2yk4g
Жыл бұрын
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