【９割がやっていない!?】 坐骨神経痛はカエル足ストレッチで根こそぎ消える！ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-

[@-yu-8189]

【９割がやっていない!?】 坐骨神経痛はカエル足ストレッチで根こそぎ消える！ kzbin.info/www/bejne/m4jYqGqJqLNnbLc

[@yamayamama]

カエルストレッチ、私には劇的に効きました。ケツでは無く、まさか内モモ筋が原因だったとは！！ ちまたのケツ側伸ばしでは逆に悪化させてしまっていたようです。(カエルの後にやると痛みぶり返しますので) 前後開脚に近い形での内股伸ばしと組合わせたら、さらに解消率アップ！ 人間の体って不思議だなぁと感心しきりです。

[@n0162]

04:51 股関節を内外に 06:25 力比べ 09:09 カエル足

[@にじ-x5t]

腰部脊柱管狭窄症の手術後、病院のリハビリを行ってもなかなか症状が改善されなかったので、ネットで紹介してるさまざまなストレッチを試しました。他のストレッチはあまり効果がなかったのですが、このカエル足ストレッチを始めてから、みるみるうちに症状が改善されてきました。 本当に感謝しています。 ありがとうございました。

[@-yu-8189]

嬉しいご報告ありがとうございます！

[@松岡博子-k5e]

私は右側の股関節は手術をしてるのでストレッチが難しい😊です たとえば足を組むとか ？

[@luckyt9094]

目覚めから痛かった腰が 一回映像と共にストレッチしたら 伸びて痛みが楽になりました ありがとうございます🤗

[@tsk901]

ヘルニア持ちで手術も行いましたが、最近再発して腰痛に悩まされています。 病院や整骨院行っても改善されなかったけどカエルストレッチやった途端に痛みが軽くなりびっくりしました！ 本当にありがとうございます😭

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます😀お力になれて光栄です❗️

[@yosikazunitta744]

2022.04.07①　だいぶ前から左臀部に痛みを感じ、歩行が悪化しつつあるなと思た時、この動画を知り、実行してみたところ痛みが軽減しました。すぐにもこんなに効果があるとはびっくりです。早速今日から一日三回実施してみます。意志薄弱なので、記録を残します。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️頑張ってください😃

[@久恵三浦-t8c]

優先生こんにちは😊 あたしは40歳の女性ですが ほぼ毎日、お尻の筋肉が痛くて ぎっくり腰持ちです😅 腰痛とお尻の筋肉の痛みに 悩まされていましたが カエル足ストレッチをしたら かなり、楽になったので 助かりました😊 継続してみます😊

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます！

[@カレーねこ-d9o]

夜中に痛みで目覚める 苦しみから解放されそうです 心より御礼申し上げます ありがとうございました

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😊 お力になれて何よりです。 引き続き、ストレッチ頑張って下さい❗️

[@mizuri3]

凄い！昨日からの急な腰痛と座骨神経痛が1回のストレッチですっかり無くなりました！ 若干ふくらはぎの横に痺れが残るので、カエル足引き続き頑張ってみます(*´∀｀*)

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😊 引き続き、頑張って下さい🎶

[@sumim512]

Ｋａｅｒｕａｓｉｎｏｓｕｔａｉｒｕｏｔｏｒｕｎｏｗａｚａｋｏｔｕｓｉｎｋｅｉｎｏｓｉｔｏｎｉｗａｍｕｒｉｄｅｓｕ

[@marumaru99]

ありがとうございます。一回なのにすごく良かったです。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😊

[@tomomoonzombie]

ランニングをやりすぎたのが原因の4年くらいあった太もものツッパリ感・痺れがたった2回で消えつつあります。 ふさぎこむ毎日でしたので本当にうれしい！ 毎日ストレッチしてまたランニングができるように頑張ります！ この動画に出会えてよかった！

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😊 お力になれて光栄です。

[@恵美子郷古]

股関節に両方チタンが入ってます 頑張ってやってみました 有り難うございました🙋

[@孝子井上-g1e]

前の3つのストレッチでも良くなったので、この動画も続けてみます。ありがとうございます

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます！

[@古川和子-v6v]

左足から腰までいたかつたのが一回でよくなりました😊先生ありがとうございました🎉😊

[@-yu-8189]

嬉しいご報告ありがとうございます！

[@元-p2c]

ほんとにありがとうございます😭

[@ゆん-b9t8y]

左脚が坐骨神経痛なって 寝転んでそこから立ち上がる時が痛くて辛いです。動画を見てやってみようと思います(^^)

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😀 無理なく行ってください❗️

[@池本美佳-c6m]

坐骨神経痛が出てからだいぶになりますが、あぐらも長座も出来なくて、このストレッチは無理!!って思うのがいっぱいありますが、カエル足ストレッチのは姿勢はなんとかとれるので、頑張ってみます。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️坐骨神経痛を改善させる鍵は股関節の柔軟性です❗️無理なく行っていきましょう😊

[@kiyo1649]

ステップ3のカエル足ストレッチをして体を前後に動かすと、 中殿筋？の辺りが痛くて骨も痛いような気がするのですが、 これは坐骨神経痛なんでしょうか…？

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます。 お体の状態を見たわけではないので、わからない部分が多いです。 股関節を開く可動域が狭いことが影響しているかもしれません。あくまで予測です。申し訳ございません。

[@mirokuop]

これヤバい！マジで効く！ ありがとうございます！

[@hitomi8713]

今なんとかしたい…に効果ありました。毎日続けられるようにしたいです。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️ 引き続きストレッチ頑張ってください😀

[@yosikazunitta744]

2022.04.11　本日2回目を実施。快調です。

[@宮沢輝彦]

とてもためになりましたです😅

[@yosikazunitta744]

本日の1回目を実施。

[@hirokuro2595]

ベッドなんて無いんですが、畳の上でも大丈夫ですか？特に、第一ステップですが・・

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️ ベッドがない場合は床でも大丈夫ですよ😊

[@洋子大槻]

このストレッチで坐骨神経痛がやわらぎました。継続しておこないたいと面白います。 ありがとうございました。😂

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます！

[@yosikazunitta744]

2022/04.07　③　少し遅い時間になりました。

[@岩崎絹子-n7j]

やります!ありがとうございます

[@竹田直保]

サンキュー

[@志道-l2i]

ありがとうございます😊 毎日やってみますね❣️

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️

[@みゆき中村-m4v]

体が硬すぎて　きつかったけど、頑張ります

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️無理なく行ってください😊

[@山井創]

先生　信じて　　やってますので

[@yosikazunitta744]

2022.04.09　本日の1回目を実施。

[@前島美鈴]

好いね、❤

[@yosikazunitta744]

2022.04.12　本日の1回目を実施。

[@クンクン-z4m]

左足腿側面に痛み痺れ有りです。 これは効きそうです🙇

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😊

[@かおりかおり-i7r]

痛くて座れない場合どうしたらいいですか？

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😀 こちらを参考になさってください。 kzbin.info/www/bejne/sJ_doZKLZbZnpcU

[@elegantly3082]

3:49

[@グミ-b4m]

初めてまして、インスタの方も参考にさせて頂いております。左足ふくらはぎ痛痺れにもこちらのストレッチが一番効果的でしょうか？ 宜しくお願いします。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😄 こちらを参考になさってください。 kzbin.info/www/bejne/jp6WY4t6jNpobas

[@グミ-b4m]

早速、ご回答ありがとうございます。 無理せず頑張ります。

[@福井恭子-u8f]

色々なストレッチが有りましたがカエル🐸ストレッチ凄く良いですね‼️日に何度もやっています。有り難うございます。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️ぜひ、日頃のケアとして継続なさってください😀

[@岩崎絹子-n7j]

簡単で続けられそうです

[@-yu-8189]

メッセージありがとうございます😊

[@横田和夫]

いいね👍️

[@-yu-8189]

いいね👍ありがとうございます❗️

[@yosikazunitta744]

2022/04/07 ②　本日2回目

[@-yu-8189]

素晴らしいです❗️

[@諸田千賀子]

ラクになりました

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️ よかったです😀日々のケアとしてやっていきましょう❗️

[@yumiyumi5073]

痛くて痛くて寝返りもキツかったですが動画見ながら一緒に一回やりました寝る前にもやってみます☺️

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます😀無理なく行ってみてください❗️

[@かなへい受験]

坐骨神経痛、かどうかは明らかではないんですが、ずっと右足の臀部からふくらはぎ、右の外側が痛くて、とくに座っていて立ち上がったときには痛みがひどかったんですが、カエル足に昨日出会い、今朝から足の痛みはどこへ、状態になってます。 これから毎日カエル足続けるし、先生の動画も楽しませていただきます。 とりあえずお礼のみです。 ありがとうございます。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️ お力になれて嬉しいです😀

[@まつなが-r3y]

最高です。本当に効きました‼️

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️お力になれてよかったです😊

[@内田聡子-y2s]

坐骨神経痛痛くてつらいです。カエル足やってみたいです。よくなっていくのにはどれくらいの道のりでしょうか。長そうでなんだか気持ちも落ちます。が、内ももが延びて気持ちがいいです。やるしかないですね。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️痛みが出てしまったのも、これまでの習慣によってです。コツコツ継続しないと痛みが戻ってしまいます❗️応援しています😊

[@小川誠二-m6c]

ありがとうございます。試してみます

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️無理なく行ってください😀

[@山崎さと子-k2k]

カエル足のストレッチイチバン分かりやすくてやりやすいです。

[@-yu-8189]

コメントありがとうございます❗️