最好的养生，几乎不花钱？多运动是最差的办法？尹烨教您五招！【未来公开课】

[@lanlanmei1190]

调好嘴、迈开腿、睡好觉、做好事、好心情、乐天派❤

[@hanwang2364]

最有才华和口才的科学家！五体投地！

[@magaritani8164]

很庆幸听到了您的演讲，真实且先进的科学普及！

[@jianhuazhang4277]

性格开朗，快乐，助人，有满足的心就可以长寿，我相信我是长寿的人

[@墙头草-c7f]

恭喜你捡了好多芝麻 ，

[@timyu9576]

十1

[@xixi8980]

為啥自殺的多了

[@WalshS7323]

長壽不一定就好，一切順其自然了。 健康和快樂最重要。

[@mrstang2511]

要真正健康可不是一件容易做到的事。

[@weinanzhang2734]

一切顺其自然，稍闲不作为，是懒惰的借口。如果一个人的基因是完美的，顺其自然当然好，但大多数人的基因都有这样那样的缺陷，需要积极运动，正确的饮食和作息进行干预导正

[@WalshS7323]

@@weinanzhang2734 長壽與否是順其自然; 其重點是要健康與快樂。

[@weinanzhang2734]

@@WalshS7323 我不赞同你的观点，长寿与健康是不能够完全顺其自然的。如果没有长寿基因，父母年纪不是很老时就有这样那样的疾病，自己再不积极运动健身，不健康饮食，不要说长寿了，健康快乐，不依赖他人地度过初老生活都做不到。

[@lilyms9589]

多么有才華的科學家！佩服！

[@YgZhang-nf7wf]

nv

[@bt6824]

国内难得的有才有仁爱有远见的科学家

[@洋洋-s1w]

很喜歡看伊燁先生的談話，層次很高，會讓人一直想追求知識

[@lixingzhao4539]

日本是人均寿命最长的国家之一，但老人孤独，年轻人失去活力，人类最需要解决的不是寿命的问题，而是怎么让人过得更幸福更自由，生命中的质比量更重要。

[@chenatcr]

老年人孤独， 看你怎么选择。 如果身体好， 科学发达了，再谈个恋爱，生个孩子， 你都没功夫感觉孤独。 关键是社会和个人是否会为了解决长寿创造这样的环境和氛围

[@yiyingcheng1526]

人类要解决的和每个人各自要解决的并不是一样的问题

[@simonandgingershappylife1298]

孤不孤独，都是心态

[@hxiao9711]

确实，现在人都很难快乐，抑郁症自杀率都很高，对他们来说活着都是种折磨

[@艳婷张]

多做些志愿者工作，帮助别人，让自己忙碌

[@caraxin290]

尹烨先生大才❤ 受益颇多！任何人都可以在自己范围内作出调整，自己是健康第一负责人，没有借口😊

[@lubin3082]

感谢尹烨老师给我们普及生命科学的真知识！

[@safeworld-168yjk]

25:40 肯定的是，有一股超大无比的力量，不单创造了宇宙所有的生态和地理，也继续维持住一切的正常运作。祂就是神，活生生的神，爱我们的神。✝️❤️

[@apple9971]

智慧慈悲兼具 聽君一席話 靈魂維度能量提升

[@Mengjuan-f3o]

好博学！演讲令人震撼🎉

[@aliceai6487]

八十五岁至一百岁的人生活质量不高，还是活在当下，不追求高寿，提高当下的生活质量

[@zhengli4568]

为尹教授的普惠理念点赞👍！希望能实现！

[@無化-d4e]

東西方的養生觀念天差地別。

[@jianhuazhang4277]

有满足的心就可以减缓衰老

[@stoneliu5263]

大道果然最简。 尹先生，讲的通俗易懂，又有高度。

[@唐波-m1s]

虽然也有类似的认知，但今天听到这么系统深入和清晰有逻辑的科普演讲，还是感觉很震撼，有共鸣，现在50了，决心开始第二外语和音乐的学习

[@lixiurong1265]

讲的太棒了！你是科学家，更是演说家！

[@drwuxiaoq]

演说水平高，科学家就….

[@hanssmith7003]

@@drwuxiaoq你又懂了？华大基因做了很多科学研究和贡献，所以你几句话就可以否定一个前沿科技公司CEO级别的成就？

[@drwuxiaoq]

@@hanssmith7003 我是觉得做CEO以前是科学家，做了CEO也没有时间搞科研了吧？正因为做CE有成就，做科学家的成就被牺牲了。

[@hanssmith7003]

@@drwuxiaoq 角色转变了，有科研背景才能在公司战略，科研方向、投资方向以及人才筛选上做出正确的选择。

[@guoshili7812]

讲的震撼人心！

[@盧月英-g7j]

重點是要有個友善的社會

[@kennymak431]

你先做好自已吧

[@振權范]

​@@kennymak431離開不友善社會，是智慧，是能力

[@yz53499]

这演讲真棒

[@user-lotus-me]

50+，女，一人在国外，在学二外西语，坚持游泳，坚持学习，身体和大脑一直都在路上，终身学习，总结经历和失败。真如尹大神所言，70岁太早！哈哈，我也是奔着100去的。防大于治，自己基因缺陷从父辈身上早已知晓，预防药也吃了快两年，因为锻炼，定期复查，没见任何负作用，科技改变人类，要活得久，你才有机会活得长！

[@user-lotus-me]

真不怕死，是怕没质量的活！

[@jasonxie5228]

要懂得学习什么才是关键！只学语言不行的。

[@汪中原-h2r]

規劃健康長壽，最新自然醫學新知，陳俊旭博士的「更新粒線體根治慢性病」，改變生醣為生酮飲食。

[@user-lotus-me]

@@jasonxie5228 是的，语言只是工具。

[@stevezh]

为什么一人在国外？没老公孩子？

[@jexpressusa]

希望尹教授开展一系列关于健康知识的讲座。尹教授演讲不仅涉及健康还有哲学以及人文关怀。这才是真正的才华横溢

[@tomli2964]

他是哪的教授？

[@墙头草-c7f]

卖保健品的片子都这样忽悠 ，无一例外

[@yafangwang4200]

打开新视窗 心向善不做恶

[@tallplay7777]

比起活得久 活得開心充實有意義才是重點 活得久而只是增加他人負擔就只是老害

[@bihuahan7630]

不在乎生命的长度，健康的余命最重要‼️

[@zhaoxi8241]

能把健康和生物讲的这么吸引人，也就只有尹教授了！

[@linda85678]

＜不忘初心-方得始終＞-讚🎉

[@Mike-ls4ww]

不忘初心方得始终🙏

[@a195619561]

敬佩尹教授，最喜歡聽尹教授演講，受益良多。

[@newland4506]

人类为什么那么梦寐以求地、执着地追求长寿？······当人类普遍贫穷时，人人都如饥似渴、梦寐以求、执着地、甚至不择手段地追求财富，认为财富能给人带来幸福、快乐，不幸的是事实却恰恰相反，财富越多人性反而越黑暗、自私、堕落·······世间所有的事都是如此，因为幸福快乐与财富多少或寿命长短无直接因果关系，更何况宇宙绝对没有偶然，包括所有物种的寿命长短都是根据宇宙进化不同阶段的需要而预设、注定的，就像行星不可能我命由我不由天，我想怎么转就怎么转一样的道理，·····这是生命和宇宙的真理真相······

[@KenanliaH]

这个演讲太棒了❤👍👍👍

[@Adam-6788]

說得有道理

[@judylau3339]

講得太好了，偉大的科學家👍

[@延先生]

说明你太无知了，你特别容易被洗脑

[@shukpun3936]

圓桌派我就最喜歡你說的科學

[@EthanPro999]

讲得真好❤

[@hsuehwulu]

太精彩了.謝謝分享

[@hazelhazel7977]

一切顺其自然 健康快乐成长就好，不要人为地去干扰。。

[@chuhsiensun406]

解說的很專業

[@nicsang]

我养生的第一步就是，远离父母的嘴，远离他们的自我焦虑和焦虑传染力。

[@nanayip3986]

太认同了，和我妈相处就是这样，带她在欧洲旅游，全程都在数落我，说我不孝顺，不陪在她身边……不断让一起相处的过程累积不愉快的经历……

[@michael-gx4zr]

很棒的讲演！

[@tomzhao103]

一分钟60秒，一小时60分钟，一个圆周360度6个60或者3个120度，6和12，60和120， 是个神奇的符号。上天设计人类的时候设定了60岁花甲应当是人类正常寿命的终点，120岁则应当是寿命的特例极限。大多数人活在正常的寿命终点和特例极限之间，能活多久，天注定。

[@yeeaikee9161]

感謝尹老師 的分享 愿大家身體健康 平安開心🥳

[@tungleungip2216]

听了你的几次演講，让我思想有一個跳越性提升。你是科學家也是思想家更是社會學家！

[@1984ca]

长寿之乡数据是真的吗？当下的食品安全问题对儿童和年轻人的身体有没有影响呢？

[@lynnchan6763]

谢谢！很精彩！感谢得到那么棒的资讯

[@user-Ospencer]

谢谢尹哥！

[@ManjuTiger]

17:45 有懂的朋友吗，这辟谷和限制生长激素（growth hormone）不是自相矛盾么？因为断食期间生长激素会比正常时候分泌量大大提升。

[@tiexinliu1596]

可以说这是我见过最好的 经典讲座！感谢

[@墙头草-c7f]

可能你没机会接触到骗子 ，

[@tiexinliu1596]

@@墙头草-c7f 也许可能吧！

[@賀立-q1m]

讲的好有深度 有哲理 有警示 难得👍👍👍

[@andyEdo22]

HLP的理论实在是太厉害了！

[@chanwahtim2924]

說得好

[@小猪她妈]

感恩你的分享。

[@LIFEARTIST777]

没心没肺活得不累😜

[@XianSun-gc8bh]

健康、幸福！

[@weinanzhang2734]

我喜欢一位好像是日本养生作者的一句话，"衰老是种病，可以治愈"，我相信并正在实践着他的论点。我今年71了，通过健身和重训感觉比我40多岁时更充满活力😊

[@altao7100]

前辈，思考过死亡的问题没有，可以做准备了。因为生命是无常的，你应该要为自己留下时间思考这个问题。如果你预计货到100岁，你在80岁的时候就可以认真思考这个问题，并为之做好准备。这是生命的必然历程，活得好，走得好，人生才圆满。祝你身体健康，福寿绵长，精神宁静。

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@tionghonong8445]

是外国的一位医生所说，不是日本医生

[@minlufu8959]

尹教授口才极好，知识面极广，思想极敏捷，逻辑性性极强。

[@胡争-j4v]

这人其实就是一个社会油条，也就是国人说的：见人说人话 见鬼说鬼话的人

[@alishaying671]

以小人之心 度君子之腹。小人理解不了君子

[@hanssmith7003]

@@胡争-j4v 不迷信不盲从，但是也不要处处抬杠。抬杠的人，内心已经封闭，这样的人已经拒绝学习，拒绝成长，本质上已经固化了

[@lisachen5443]

无限的感恩您说的大真话❤❤❤不要咗，现在的人都太咗了。随波逐流了。分不清好坏

[@safeworld-168yjk]

13:06 拜托，千万不要说疾病是上帝开的玩笑。 世事和人生都是一个谜，为什么会发生在各人身上，绝对不是上帝在玩弄某个人。

[@footprintonsnow]

就职于基因公司，实际上是在推广基因编辑。这是一篇经过精心准备的产品推广软文，善与恶，自有公论。

[@Jeffery-sn2rp]

多听没有坏处

[@blackknight4996]

你的心态恶意满满

[@charleslee6237]

虽然这家伙讲的头头是道，但是不妨碍他是个大忽悠

[@HarsonGuarja-u3q]

这家伙拥有博士学位。回国后一定在刘老根儿大舞台做过博士后，师从本山赵，主修忽悠学并深得真传。

[@振權范]

​@@HarsonGuarja-u3q原來是師承，不是領悟，忽悠學傳人，終國又要沉淪了

[@振權范]

明眼人看出端倪，這傢伙靠忽悠混鈔票

[@莫李静]

他很明白大家喜欢听什么

[@davidchang4667]

硅基或許能利用大數據學習與歸納，但絕對沒靈魂，沒生命，也不會懂愛。

[@janebarron3036]

谢谢🙏感恩!

[@guogangshao8463]

请求您，问下胰腺癌您说现在有治疗手段了吗？谢谢您

[@劉瑩-i1f]

中国有这样的科学家，是祖国的福气

[@兰山听风]

及时攒够钱，这个建议很扎心，很悲哀，因为绝大多数人要有足够的钱，是依赖国家政策的

[@collinwu2978]

长生不老和长生不死不是一个概念，前者是违背自然规律的，后者是人人能做到的，并不难，只是人不相只用市场有售，每个人都能消费得起的商品能做到长生不老，节目中说的只是辅助手段。

[@许桂秋]

老而不死视为贼😂

[@lucyw.5182]

快乐就好，活这么长干嘛！

[@chenjunxu5256]

人越老越惜命

[@jochen3590]

不怕死，只能说明你距离死还很遥远，因为远，所以你不怕😂😂😂

[@rjzd]

这说明你活得还不太好

[@zaojiashi]

说得很棒

[@allenyang483]

似是而非的观点,永远是对的。

[@振權范]

不批評現狀的錯誤，就是不完整思想

[@贾霹雳-p3q]

年近40，健身第六年了，基本是中午在力量区一个小时，一起健身的几个朋友偶尔也会一起喝酒。体检每两年，打算提高体检的预算。有一个乐器的爱好。没有终身学习，前些年想再继续学习英语，但是一直没有着手开始。不够忙碌、存款不够。

[@user-vj7bv1fl2m]

到站下车，老的都不s，年轻人怎么办？地球不需要那么多人。

[@kennymak431]

非常對❤

[@JJ-up5bo]

您就告诉我一下腰椎间盘突出怎么恢复，尹总😂

[@zhen-jo4sw]

人家凭啥告诉你，人家是生命科学家，又不是医生，你有病就去找医生！

[@建伟王-l7f]

光着脚，每天早上在公园鹅卵石道路上狗爬二周，基本可以恢复。亲历！

[@lilysun2197]

标题会影响内容的了解的兴趣，建议优化。特别是对运动的诠释

[@guruchoykokkee]

世上没有不离开你的人。要懂的独自一人的心来与去。生老病死之路就是悟出这世上没有不离之道。所以一走就是离之路。不离什么会到呢？🙏 There is no one in the world who will not leave you. One needs to understand the comings and goings of being alone. The journey of birth, old age, sickness and death is to realize that there is no inseparable path in this world. Once one leave, you are going to the next. Living is leaving. What will come if we don’t leave? 🙏

[@alishaying671]

我们教会一个92岁太婆，外表很精神，会玩电脑，开高速，很活跃，这样的长寿不好吗

[@mrstang2511]

她能獨立生活嗎?需要服慢性病藥嗎?

[@kueichenglee7583]

開高速？ 車？

[@liyingtan5655]

何必这么贪心想活到200 岁？ 人体到120 岁最后40 年是磨着拖着，除非你修道家养生，到100 岁可能比较轻松一些。

[@kueichenglee7583]

贊同

[@cinacontatto5143]

关键是躺床上睡不着怎么办

[@mrstang2511]

太多思緒?

[@justinewong1998]

学佛，才不虚此生

[@galaxymetta5974]

If we live long, don't bother learning mundane things. Learn things that are useful to the next stage of consciousness beyond the body. Modern research on Near Death Experience by Raymond moody, reincarnation memories by Ian Stevenson/Jim trucker and past lives regression by Brian Weiss all independently but coincidentally show that our consciousness survive death, we live many lives and our thoughts and actions matter in the hereafter. So be kind and helpful to others, be virtuous, meditate and cultivate ourselves to higher spiritual levels. Cheers.

[@aaazzz0514]

有人80岁还在想永生，有人40岁就觉得活够了。

[@ivyivy1215]

嗯！比如我就是後者！

[@苍云-f6m]

长寿的概念，要从活得久，变为长生但不老，这才是人们真正追求的目标。如果只是单单活得久，拖着一副暮年残躯，意义也不大

[@spchksy7067]

行云流水深入浅出旁征博引入木三分听君一席话胜读十年书

[@ruilin9859]

长寿的人都能熬近似于受虐

[@tomzhao103]

我希望坏人短命，好人长寿。那么好人能不能获得特供和301医院的保健服务呢? 公众无论好人坏人不是权贵或者富翁就不要想了，假如不能的话，长寿到八九十岁就有麻烦，不但自己麻烦，家人麻烦，而且对后代对社会而言，就是个祸害。

[@老劉的哲學空間]

我感觉您心中抱持有这个意念,就不容易健康

[@adw0204Ryan]

發現元神 找尋 不一樣的 美~

[@dickycheng5798]

😊😊精彩的演说

[@shunhua5817]

很棒

[@yanrong2850]

怎么看待农药，空气，水污染，新型病毒的问题呢

[@lily5ruby122]

生命周期是最公平的，在不公平的社会里，还让生命周期不公平，那是人类最大的悲哀！

[@jessicachan9128]

在生時健康、自我感覺良好便行，不用太長壽，超過一百歲😱，只怕沒有足夠金錢支持過於長壽的生活，也接受不了老態龍鐘、雞皮鶴髪的自己啊🤔

[@djsona4154]

听了一大堆，就一句话有用，“请尽可能的攒足钱”，没有钱谈养生是梦，没有钱谈长寿是梦中梦，没钱谈永生是尼玛盗梦空间

[@KenanliaH]

预防为主。❤❤❤

[@Jungle0516]

平均寿命100岁的时候，我想知道多大年纪退休。社保要交到多少年😆国家能不能养的起这些老人。。😂

[@mhhm7649]

特权阶层抬高了长寿平均值。

[@振權范]

換心，換肝換，，，，平均值

[@duoduomeng]

不知道北上广深的平均寿命研究，有没有考虑过身体体质基础这个因素？年轻人来到大城市后，经历一个主动活着被动的筛选过程，那些精力充沛的人留在大城市的概率更高，身体素质差的年轻人由于没有充沛精力享受城市生活，没有足够体能应付高压工作，而选择回到小城市或者乡镇。这个除了医疗水平等外界因素之外的内在因素（先天体质）是否纳入考虑了呢？

[@junglehuhu1626]

好听❤

[@mikeyao8502]

要让自己忙起来